體虛氣血差是不是也會影響性格和情緒？

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會，而且影響得潛移默化。別人會看你覺得你的習慣、性格很不好，而這恰恰是以前的你覺得自己做得不錯的地方。

說實話，題主不應該用些氣虛，血虛的詞給自己不良的生活態度和精神面貌找借口。歸根結底，還是缺乏運動。

從中醫講，您也需要自壯正氣，可以從氣功導引入手，八段錦、太極拳、導引養生功等。按經脈作用練。

現代角度，就是刺激不同肌肉群，強化全身。這個我一直在關注知乎大牛 周琳 教練的答案。

總之要科學鍛煉。

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再說鍛煉的好處

1，身體強，精神力(也叫心力，精力)也會充沛，就會有力量去處理，面對困難

2，身體強，會更容易獲得自我認同，因為跳得更高，跑得更快，或者力量更大，這樣而逐漸產生出的自信，會影響到處理其他事物的心態。膽子大了。

再補充點，老生常談的，要保持鍛煉的持續，開始不要太強求質量。連續鍛煉更重要。

以上。

都是個人鍛煉中的體會，供參考。

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中成藥的話可以買逍遙丸，喜歡喝水就買 加味逍遙丸，不喜歡喝水，逍遙丸就可以。

如果是整天一直想睡覺，屬於心腎不交。並且伴有腰膝酸軟發冷，樓上推薦的金匱腎氣丸可以買來喝。

另外樓上說的鍛煉身體也是個好方法。如果你很瘦，鍛煉身體就更有必要，脾主四肢和肌肉，你感覺不想活動，是因為脾虛。鍛煉身體可以健脾，但是要適度，循序漸進。

如果還有便秘 大便黏膩 失眠 痰多 頭髮容易出油，感覺小腿沉重睏倦，參苓白朮丸比較適合你長期服用。

主治這些問題的穴位：膽經的日月 風市 陽陵泉，肝經的太沖 行間 ，脾經的陰陵泉 三陰交 公孫，胃經的足三里 豐隆，腎經的復溜 太溪。

在網上找到這些穴位的大概位置，就可以按摩了，如果覺得穴位太多，可以直接用空拳敲打。

另外，如果有時間，多出去走走，或者跑跑步，有時候比吃藥按摩作用要好。/攤手 這很重要，這是能緩解肝氣鬱結簡單實用又喜聞樂見的方法。

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中醫上將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。

治療虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。」的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有葯補和食補，不論是採用葯補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比葯補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「葯補不如食補」之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰葯食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。

1、氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、党參等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替食用。

2、血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

3、陰虛

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。

補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

4、陽虛

又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

5、氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

6、陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

7、氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及葯膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。

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不懂中醫的時候，以為脾氣和肉體是沒啥關係的。

現在，看到一個人的脾氣差，我首先想到的是身體有病。

肉體的痛苦會讓人情緒波動大。

陰虛，肝亢，都會讓人暴躁。

飲食結構也會影響情緒，比如辛辣，肉食，會讓人更富攻擊性。

增訂:

涉及題主體虛氣血差的類型, 這類的氣血虛的, 一般都有脾虛, 脾虛的一大特徵就是能坐著不站著,能躺著不坐著.

心血虛的人則會心煩,易驚,失眠,健忘.

對感情也不粘滯這個我沒看懂.

總體看,題主脾虛導致氣血弱, 這個可以通過健脾養血, 適當運動改善. 不適合刮痧拔罐.

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多數氣血不足的人懶言少語喜靜，偏內向，但易心煩，內心較為糾結，猶豫不果決，又容易鑽牛角尖跟自己過不去

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會的。 我自己身上的轉變很明顯。

四五年以前，當時的我開始有一系列的身體癥狀，不致命，但就是各種不舒服：頸椎病，失眠，胃漲，腹瀉，加上長期的便秘。這些導致當時的我有非常明顯的幾個情緒特徵：易怒，敏感，心悸，糾結，懶怠，悲觀，精神煥散，月經不調；看別人各種不順眼，又厭倦自己。當時和同事之間關係非常緊張。然而我意識不到問題所在，總是覺得是別人的錯，自己運氣不好。

後來是真的給頸椎病和失眠搞得整個人要崩潰了，開始四處尋中醫治療，純粹只是想治病，睡個好覺而已。（我們這個地方中醫簡直是遍地開花，大家平時生病都是看中醫的。）感恩自己還是好運，遇到一個醫術醫德都讓我信任的中醫，大概堅持調理了兩年，一開始沒什麼感覺，但後來各種癥狀開始好轉。（中醫就是各種慢。。。）現在不用那麼頻繁，但每隔一段時間還是會去看看。

一段時間的調理之後，我非常明顯感到自己情緒上的轉變，有時會突然有種心裡豁然開朗的感覺。正面的情緒越來越多，遇到事情容易想開，決斷。工作上的不順，一下子火冒三丈的頻率開始減少，開始能夠有意識在當下轉變態度和想法。和同事間的關係也開始改善，當年那個和我關係最差的人，現在對我印象挺好的。呵呵。

頸椎病，失眠，便秘和脾氣有非常大的關係。就像我現在這些癥狀偶爾還是會反覆，那個時間段的當下，整個人都是非常易怒的，控制不住。對了，在心情特別鬱結的時候，醫生讓我吃一些加味逍遙丸，那個葯對情緒的調節也是非常明顯的。

因為這些調理帶給我的正面體驗，加上自己有興趣，我開始閱讀和接觸一些中醫知識。每次醫生開的藥方，我一定會研究那些葯的性味，現在基本上也清楚自己的體質，大概也知道不舒服的時候該吃哪些葯，哪些食物不適合我。中醫的理論體系里，身體的內部狀況是會作用於情緒上，即塑造一個人所謂的「性格」。套用一句名言非常合適：物質基礎決定上層建築。（物質基礎=身體運行狀況；上層建築=性格，精神狀態）。

但願我的這些經驗能夠對樓主有用。在你還不能找到合適的中醫之前，常常出去走路晒晒太陽也是好的。

最後，中醫黑的請繞道，我懶得去對撕。你們說一千道一萬都沒有我自己的得益過的經驗更有說服力。

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按照自身體驗來說，確實是的。

本人女，畢業一年，在一家小公司做活動策劃，工作常年出差那種，工作一年時間，加起來北京呆了兩個月，然後，忙的時候忙到死，加班，熬夜，不休息，不好好吃飯，工作壓力大， 繼而開始焦慮，失眠，體重增加，長痘痘，低血糖，癥狀都是慢性的，忙起來根本沒注意，直到年後回京，掐指一算，大姨媽仨月沒來，因為我一直都有不規律的毛病，也就沒當回事，男朋友知道了比我去醫院檢查，但是我慫，去醫院就緊張。

然後開始水腫，沒力氣，臉色也不好，慢慢的心情開始抑鬱，說話間不知道為啥就能哭出來，時而又莫名亢奮，最終還是老老實實去了醫院。

檢查結果當頭一棒，多囊，縱膈子宮（先天的），脾胃失調，肝鬱氣虛，然後懵逼了，加上檢查那個醫生態度不好，說這樣的不能懷孕，我當場差點嚇尿。還沒走出醫院走廊，眼淚就掉下來了，男朋友打電話一直問結果，我說要和他分手，不能有小孩了，也不能耽誤他，當時因為情緒一直都不穩定，想死的心都有了。他說我神經病，電視劇看多了，然後給認識的醫生諮詢，打電話，又換一家中醫院檢查，結果沒錯，但是大夫說不至於懷孕，不過我這個現在這個情況可定要調養，科普了一番，心裡的時候總算是放下點，只是有影響，但是還不至於沒救，當時異地，一個月後，男友從深圳那邊辭職，回了北京。

但是，情緒依舊還是控制不了的，自卑，抑鬱，亢奮，易怒，記憶力減退，不愛動這些全都混合出現，其實這些情緒上的問題和身體有直接聯繫的，那時候覺得呼吸都苦難，底氣不足，說話走路都不能持續長時間，就得歇一下，走路時候覺得身體特別成，頭都太不起來，現在想想覺得，這個問題給人帶來的情緒上的最大問題，就是累，一感覺累了，話都不想說。所以說這個最然不是啥嚴重的病變之類，但是時間長了對身體還是特別不好的。

然後各種中藥，不過情緒不好，就很抵觸吃藥，要控制體重，運動，這對於一個不想動也沒力氣動的人真是要了狗命啊。。。。男朋友逼著去運動，自己吃東西也各種注意，每周都往醫院跑，現在已經過去大半年了。最幾個月大姨媽開始正常，人也精神了很多，把長頭髮剪了，心態變好，人也會自信，沒有繼續變胖，現在別說走路了，我早高峰西二旗跟一群老爺們其地鐵都能上去不成問題！

所以說，按照我的經驗呢：

1，不要亂吃藥，每個人體質不一樣，你的體質也是一直改變的，我還每次吃的藥方都不一樣呢，去醫院，查一下，好好複診，對症下藥。

2，飲食要注意，多蔬菜，少辛辣，甜膩，海鮮，生冷，當然了不吃心情也會不好，適量懂不，而且，盡量不在晚上吃。

3，不要節食，本來就虛，就算胖起來，這個時候節食也是沒啥用的，所以說不要，不然可能月經不調，貧血，低血糖、掉頭髮、畢竟你也不想年紀輕輕就禿頂的。。。。。。

4，多運動，要是你是在不想動，跟我學，去擠早高峰地鐵，一個月下來，保證好不少！！！！

5，好好休息，睡覺前熱水泡腳，有手腳冰涼的早起也可以泡一下，時間不用長，全身就都變暖啦。

6，晚上盡量少喝水少喝水少喝水！！！！！！！！

7，調整心態，不要有壓力，尤其是女生，這絕對不是一個好事情！！！！！！

8.沒事錘錘，扣扣腳也是好的

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食療最簡單有效

每天只吃一種食物，記錄並觀察對你心情和身體的影響，逐步摸索規律，哪一種吃了心情好，全身有力，哪些吃了心情糟糕，事事不順

一般來說，百合蓮子吃了補心，會讓人心情好，還有大米粥，高粱粥，鹿肉之類的。我個人比較喜歡西紅柿，因為西紅柿吃完我心情會豁然開朗。

吃藥當然也有用，但是現在的中藥炮製水平不一，不如自己去尋找更靠譜的食材，食補量大，效果更好

關鍵在於，千萬不要盲目相信任何人推薦的食物，而是用心體會身體的反應，特別是什麼固元膏，黃鱔，那都是騙人的

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心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志

心氣不足，頭腦不好使，氣短乏力，頭暈心悸

肺氣不足，沒有魄力，中氣不足，說話沒力氣，皮膚不好

腎氣不足，缺乏志向，意志消沉，陽痿，性冷漠，白頭髮，早衰

肝氣血不足，失眠，多夢，口苦，眼睛乾澀，頭頸易出汗，容易抽筋，容易手腳麻木

脾氣不足，食欲不振、消化不良，腸胃不好，身體瘦弱，或者虛胖喝涼水都長肉，睡覺流口水

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看完評價，我覺得我的病終於有救了。

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謝邀，

臟腑狀況是可以影響情緒的，比如肝鬱會易怒，不愛說話，心情低落等

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會！親身經歷！本人某次手術後，身體即明顯不如從前。中醫上氣血虧虛的癥狀有心煩易怒、記憶力變差、憊懶少言、五心煩熱等。血屬陰，血虛即陰虛，陰虛則五心煩熱，甚則盜汗。同時，肝藏血，血虛即肝旺，肝旺則易怒。氣血虧虛，又會使人精神變差，常覺懶散無言，做事不能有始有終。以上癥狀本人術後基本都有。可惜當時尚未接觸中醫，不知術後調理，遷延日久，至今還沒調理好。

對這樣的亞健康調理，如果找西醫，西醫查血常規之類的，所有指標都是正常的，西醫即束手無策，無非囑以規律作息、適量運動之類的建議。這種情況還是得看中醫。可惜現在中醫整體水平太差，庸醫太多。哎！

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我應該屬於氣血兩虛。癥狀就是，很瘦，很文靜，不想說話，喜歡文字性的工作，平時上班懶得動，也不想和別人說話，幸好主要工作就是對著電腦。看似性格溫和，實則脾氣很差，容易對親近的人發火，而且是為小事發火。手沒力氣，拳頭握不緊，逛街容易犯困，白天睡不醒，晚上精神最好，喜歡晚睡，然後惡性循環。去ktv那種嘈雜的地方就容易頭疼，頭疼到吐，去電影院只能看文藝片，看大片也容易頭疼。不喜歡美食，不喜歡化妝，不喜歡旅遊。以上描述，看似與身體狀況無關，自我認為，絕對是身體情況導致的性格特徵，因為high不起來。

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答這個心裡真的挺難過的 有時候出個遠門或者有什麼重要的事情要忙對於自己來說就像是一場挑戰 別人都是愉悅的心情 而我可能會身體不舒服又不想被人知道表現得很不在狀態 有時候這樣會讓別人分心要關照你自己心裡也很煩躁很不安

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林黛玉的體制暗示了她的性格

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當然有聯繫了。

你覺得事情艱難，你覺得自己心情不好......可能都不是，而是你的身體的問題。

找中醫調理下，或者運動運動。

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身可以影響心，心也可以影響身。

金匱腎氣丸

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我搜索差不多的問題找到這兒來了。我常常感覺胸悶，從小時候就這樣，就沒當回事。因為減肥導致月經不調看了中醫，吃了三天湯藥，這麼多年，我第一次體會到什麼叫"胸膛舒坦"。以前經常怎麼深呼吸都悶的慌，吃了葯以後全好了。我是個很懶的人，能少動就少動，吃了葯之後變得愛動了。我平時情緒容易抑鬱，焦慮，驚恐，常常感覺哀傷，還思慮過度，這幾天身體舒坦了，心理也陽光豁達了很多。身體其他的變化就是心跳變快，平時坐著68下每分鐘，吃藥後80下每分鐘，我想很有可能我是長期處於心臟供血不足的狀態的，所以才長期胸悶，不想動。

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調理應該身心結合，心態很重要，也要調理好才行。

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氣血虧虛必定會影響情緒，虛通常分為四種氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種，建議如果出現體虛癥狀，建議及早中醫調理，以免影響情志。

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