照著書本讀書不口吃，但跟別人說話口吃，該怎麼去克服？
照著書本念字很流利；聽著視頻講座，老師講一句我馬上跟著說一句，也很流利；自己會唱的歌不看歌詞唱出來跟平常人沒啥區別，就算不會唱的，看著歌詞，跟著調子唱，也完全沒有口吃的現象。
但是，但是我平時說話，總會多多少少都會口吃，有時很輕，有時候卻非常嚴重，特別是在一些既陌生又緊張的場合，口吃就更加厲害了，甚至說不出一個字來。 而且，自己總結過，用非母語（普通話、英語等）說話比用母語（粵語）說話更加容易口吃。 還有，以b、f、j、m、n、p、t、w等字母發音的漢字（例如並、逢、進、們、你、破、突等等），對於我來說，是非常難發出聲音來的。自己明明知道要講出那個字，但就是死活都講不出來。 還有就是，我的口吃，是幼兒園的時候，跟別人學回來的，那時候見有個小夥伴說話斷斷續續，於是就跟著模仿，然後，然後自己就再也改不了了求知乎大神指點一二！
謝謝大家的關注和回答。這幾年，從畢業到工作，可能是因為接觸的人多了，遇到各種各樣會話的情況也更多，語言表達上也得到更多的鍛煉，口吃越來越少了，而且更加自信，這種自信，又反過來改善我的口吃。
科學研究已經證明；口吃僅僅是一種通過模仿和某種暗示所形成的不良習慣，並不是發音器官有病變性毛病或遺傳性疾病，更不是口吃者思維力遲鈍，通過訓練是完全能夠矯正的。下面介紹一種方法。 1．朗讀矯正法 朗讀能保持語言的連貫性，可以不斷提高大腦皮層和發音器官的協調能力，有助於口吃的矯正。口吃者大都有說話時即表現得心慌性急、肌肉緊張、急欲把話快速說完的心理內驅力。為消除這一毛病，可以拿一篇自己熟悉的課文或文章來朗讀。讀前，把心情平靜下來並使肌肉放鬆。開始朗讀時，先慢速度進行並注意輕讀每一句話的第一字音和句中片語的首字音。如這樣一段文字：我們一定要兢兢業業地做好自己的工作，加強同全國各族人民的團結，加強同全世界人民的團結，為把我國建設成為現代化的、高度文明、高度發達的社會主義國家而努力奮鬥。 2．寫字矯正法 說與寫有著極為密切的關係。有位科學家要求口吃者把他們所寫的一切都用印刷體規矩地寫出來。這潦潦草草地寫要多花費2—3倍的時間。據說有的口吃患者堅持這樣寫字一星期，講話的節奏逐漸均勻，最後就不再口吃了。這是因為一絲不苟地寫字會養成從容不迫的思維習慣。 3．字音糾正法 口吃的人有個毛病，即常對某些字的發音有困難。如遇到有聲母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把這些字單獨記下來，進行專門訓練。 4．體育療法 經常參加體育鍛煉，特別是經常做深呼吸對矯正口吃也很有幫助。這是因為口吃患者有個特點，說話時心情緊張，急於把話說完，造成氣短，從而破壞語言節奏，形成紊亂現象，使口吃加重。所以口吃患者要經過體育活動，多做深呼吸，說話要慢一點，心情不必緊張，說不出來不硬說，停頓一會。這樣長期堅持下去，會使大腦皮層對發音器官的協調能力得到改善，建立起新的條件反射，使口吃的不良習慣得到矯正。 工夫不負有心人。經驗證明：只要持之以恆地練習，一般只要半年就可以把口吃矯正過來。
節選自wikiHow: 如何克服口吃
結巴也叫口吃，是不可能一下子就奇蹟般地痊癒的。醫學療法，電子設備，甚至連藥物都不能一夜消除口吃。然而，有些結巴患者卻可以憑藉自己的努力克服困難，也可以通過約見言語治療師，顯著提高說話的流利度。如果你真的想要把結巴的毛病丟掉，說話更加流暢，開始新的生活，那就往下讀吧。
方法 1: 家庭治療
- 放鬆身體：
- 放鬆背部、脖子和手臂的緊張感。放鬆你的肩膀；讓雙肩下落到自然狀態。
- 開始說話之前用嘴唇發出「吧吧」幾秒鐘。歌手有時這樣熱身。
- 擺脫腿和手臂的任何緊張感。扭動你的身體。
- 放鬆你的頭腦：
- 告訴自己：「我比結巴厲害得多；結巴一點兒都比不過我！」
- 不要告訴自己這是生死攸關的事。口吃挺惱人。不過，口吃看上去對你來說可能很嚴重，但在別人的角度看來，並不是什麼大的問題。你要常常提醒這一點，讓自己放鬆下來。
- 把注意力集中在你的頭部。輕輕地讓你的注意力漂移到你身體的最頂端，均勻呼吸。這有點像冥想的過程。
- 當然，在鏡子前面說話與同他人交談不太一樣，但這種鍛煉應該會給你樹立很好的信心。準備和其他人說話前，記得你是如何自如地對著鏡子里的自己說話的。
- 試試每天自言自語30分鐘。起初你可能會感覺很奇怪，但自言自語的時候，說出來的多是順暢流利的語言。這樣做可以帶給你很多自信心。
- 如果你被一個特定的詞語卡住了，試著用一個簡單點的同義詞代替它。這個詞可能更容易使用，你也更容易一帶而過，順利地說出句子。
- 如果你在說某個詞的時候卡住了，就慢慢地把它說出來。這是很考驗耐心的事，但至少你會因為順利念出了這個詞而有成就感。
- 當你想像著或拼出這個詞時，不要害怕停頓。每個人對突然的沉默有恐懼感，但你必須告訴自己：這一瞬的沉默是取得成功的機會。
其實口吃不是語言障礙，而是心理障礙。你會發現當你面對一個比較重要的人交流時，這時你會對口吃有恐懼的心理，你心理面會想，我一定要克服口吃，一定要流暢交流，殊不知你越想克服越想流暢交流就越結巴。說的例子：一塊1米寬的木板放在地上，讓普通人走，他毫無壓力。但是將木板放在1000米的高空上，他就有壓力，而有壓力他就會走的膽顫心驚。同樣，口吃也是這樣的，你想克服你會給自己很大的壓力與心理暗示，壓力與心理暗示就會讓你說話不順暢。而普通人說話順暢是因為他把口吃完全不放在心上（世界上的人都會出現瞬時口吃），所以他們就不會口吃。所以口吃不是病，而且抗拒口吃產生的口吃恐懼症。希望你採納。加油。放鬆心態，不用害怕。
我也是口吃患者，不過到了初中以後就沒人知道了，聊天這個技能還可以吧。按我的經驗，就是太在乎這個談話了所以會磕巴，但是說不去想也很困難，我的建議還是平常心對待吧，無論和誰談話聊天都不要過分的要求自己，也不用去害怕或者顧忌對方，你想你和父母談話的時候你會口吃嗎？我有時心情低落的時候，和誰說話都很流利，就是心理上不怕、不顧忌對方了，就不會磕巴；但是一旦顧忌對方的時候，開頭一句話有時候會磕巴點，第一個字吐出來就好了。還有，遇到第一個字母說不出來的時候，換一個說法，或者直接跳轉到另一句話，然後再圓回來，沒辦法啦，總比口吃的尷尬好多了。說的多了，客服了自己的心理障礙就會好很多了，我的公考面試成績是小組第一，慢慢克服好了，不用老是懷疑自己，加油！
我越緊張就越不結巴，反而在放鬆的對話中容易出現口吃現象，打電話也容易口吃。
答主有段時間和樓主的情況很相似，還總用口頭禪遮掩發不出的音，很尷尬的-_-#
一、每天讀一段文字，大聲，不要快！不要快！不要快！重要的事情說三遍！力求咬字清晰。可先想想那些新聞播音員的語氣，語速和語調。而且語調自然就好，不要過低，不要念的像辦喪事似的。
不要讀對話多的語段，讀平鋪直敘的最好。推薦《互聯網時代》《夢的解析》不僅讀起來適合，內容也好。二、放輕鬆。感受你全身的肌肉，應該都是鬆弛的，連菊花都應該是放鬆的！
舉個栗子，考試時有題不會，那就做下面的，不要想：[別的題也不會怎麼辦] 那樣你就真不會了 【Doge】說話也是。不要想[我可能會口吃怎麼辦？完了，大家都知道我口吃了]，說好說出口的話最關鍵。
三、保持好心情。生活中的壓力很多，但你可以僅讓其中的小部分進入你的內心。不要總想各種人際關係啦，各種未來前景啦，如果你有一個好心態，自信一些，這些煩惱都不用愁啦！
四、增加自信。不管是讀書，旅遊，做菜還是別的，培養一個擅長的，要懂得揚長避短。還有就是走路一定要挺直身子，兩肩後張，自信也從良好的姿態中體現。微博上維秘大師有氣場大法，練練還能改善駝背。
五、勇於表達。答主這點做的也不是很好，總在勇氣光臨自己的那一刻又退縮回去了。但是這並非讓你跑去台上演講，任何事都要從小事做起。你可以在商場里問哪家店在哪裡，你可以問攤主柿子多少錢一斤。總之，與陌生人搭訕。
對第一條補充：答主覺得最應該練好氣息，比如你吸一口氣，大概能說多長的句子要心裡清楚，注意停頓，斷句。
題主加油啊！（≧?≦）大多數口吃患者唱歌、讀書、自言自語時，都不容易口吃的。而且每個口吃患者的口吃情況都不同。有人見了生人容易口吃，見了熟人好的多，有人完全相反；有人在人多的場合容易口吃，人少的場合挺好的，有人完全相反；有人坐著說話容易口吃，站著說話不容易口吃，有人完全相反，也有人在兩種情況下沒有明顯的變化........ 儘管每個口吃者的情況都不同，我們還是能找到一個規律性的東西，那就是：你對什麼場合、人、字、音有陰影，陰影比較重，那麼在什麼場合下就容易口吃。你以往讀書沒發生過口吃，即使偶有發生你也沒有在意，所以你對讀書是沒有陰影的。假設你初中時有一次讀書時結巴了，老師批評你了，同學們哄堂大笑，當時你覺得羞愧難當、無地自容，那麼以後你可能在讀書時就容易恐懼、緊張、口吃。同理，你說自己在說以b、f、j、m、n、p、t、w等字母發音的漢字時容易難發，就是因為你以前在說這類字的時候口吃過，並且自己在意了。很多朋友怕點名答「到」，我們以怕答「到」為例來說明一下它的形成原理：
某次點名答「到」時發生了口吃+被笑話（或者即便沒人笑話，你自己覺得丟人）→難過+耿耿於懷→心裡陰影
本來這次答「到」沒答好，是一次偶然性的、一過性的事件，結果因為你事後總是琢磨這個事兒，對此耿耿於懷，就形成了心裡陰影。下一次答到時就會出現這樣的情況：
答「到」（條件刺激）+心理陰影+覺知認知→恐懼→緊張→難發→口吃
這裡的"覺知"是指你意識到要說"到"，這裡的"認知"是指有"不要結巴,不能口吃,口吃了丟人"這樣的念頭。心裡陰影遇到合適的機緣（條件刺激+覺知認知）就會發作，心裡陰影一發作，就會出現心理波動（恐懼），同時會出現生理反應（緊張），緊張時全身處於痙攣狀態，發音器官僵硬，呼吸紊亂，此時想說話，就容易難發。
治口吃病，其實就是一個淡化心裡陰影的過程。口吃患者的所有癥狀，如口吃預感、恐懼感、口吃意識、難發、口吃等，都跟心裡陰影的發作有關。當然，我並沒有說口吃一定是心裡陰影引起的。口吃的形成原因有很多，既包括心理因素，也包括習慣性因素等其他因素。但是，口吃患者的口吃，絕大部分是心裡陰影發作的結果。
那麼，怎麼淡化心裡陰影呢？這是一個很大的課題，不是幾句話、幾篇文章就能說的清楚的。我在喜馬拉雅FM上講了很多免費的公開課。建議你下載喜馬拉雅FM，搜索「汪立彬」， 聽聽我的公開課，肯定會對你有很大的幫助。另外，我2012年應邀做客江西衛視「深度觀察」欄目，講述自己的口吃經歷，你可以上騰訊視頻或優酷視頻，搜汪立彬，就能看這個視頻了。我把視頻鏈接也發出來吧：
汪立彬從重度口吃到不口吃的傳奇經歷youku.com視頻
心理病無疑。我在眾人面前演講什麼的，或被老師叫起來回答問題都不會口吃，因為在那種緊張的環境下，我會集中注意力，想自己下面要說的點，而當和別人閑散聊天時，我會不由自主的去聽自己的聲音語調，反而一緊張，七夕紊亂，說不上話。
匿了，我覺得我口吃習慣非常奇怪，我是跟陌生人說話不會口吃，跟熟人說話會，並且我說之前，基本就會意識到自己哪一句會口吃，必須要承認的是，我跟陌生人說話語速不會太快，但是跟熟人說話語速會不自覺的變快，還有，自信的時候就不會口吃。。。太煩惱，怎樣都不能根本的治好，口吃是跟我姐學的，剛學說話的時候，我姐因為被燙傷，口吃了，然後我就學了，然後就一直這麼多年。我覺得口吃的人最難根治的是自卑，害怕被人嘲笑，害怕別人奇怪的眼光，越怕越不說，越不說越口吃，惡性循環。
想走出口吃恐懼需要做到幾點：
第一點，口吃患者對自己有一個要求，那就是要求自己一定要把話說好。但你本身就緊張，在這個要求下面你會讓自己說得更加不好，所以你需要做的就是放低對自己的要求，能夠把話說清楚，別人聽得懂就可以了，而不是要求自己能夠說得像主持人一樣好。只要別人聽得懂，就算你說的磕磕巴巴也沒有關係，總比你話都說不出來的時候要好吧。
另外，你還需要記住一點：你是不天生就口吃，你是口吃恐懼。也就是當你能夠適應與人交流的狀態的時候你就能夠慢慢地讓自己放鬆，你說話自然也就變得越來越流利了，口吃也就不存在了，所以你只是害怕口吃，並不是真的口吃。真的口吃是你什麼都說不清楚，害怕口吃是在害怕的時候你才會口吃，也就是說你是應該正常人。你需要讓自己慢慢適應說話的狀態，說得不好也沒有關係。
第三，我們很害怕自己影響了別人，其實我們並沒有那麼重要。我們越放鬆，越不在乎自己的表現，別人也就越不在乎，也就越放鬆，所以別人的態度是跟著你的態度走的。退一萬步，就算你的態度是很害怕的狀態，那麼別人的態度再嚴重也沒多少，所以總的來說別人並沒有那麼在乎你，並且你越不在乎自己表現的好不好，別人也就越不覺得你有什麼問題。
第四，不要去想之前沒有癥狀是怎麼地能夠自由地表現自己，那是過去的事情，過去就是過去，永遠不需要拿過去來對比現在，因為現在是最真實的狀態。你只能夠做好現在，你才有可能有一個好的未來。所以試著去理解現在的自己，接納現在的自己。因為再怎麼不好，那都是你自己，沒有一個人會比自己還要重要了。你做不好自己，你也幫不了別人，你也提供不了大的價值。
最後，你的生活有很多你需要去開拓的東西，不是除了吃喝拉撒睡就是社恐，你有很多需要你去做的，你想做的事情。你需要把重心放在生活中，而不是把重心放在如何去解決社恐上面。社恐不是你能夠解決的，而是它自己離開的。你做好自己該做的，它也就覺得沒有意義存在了，也就離開了。所以它的存在是希望讓你健康，而你越去解決它，它就越跟你針鋒相對。希望以上內容能夠幫助你。
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因為我們照著書讀，有固定的標點符號，可以不口吃呼吸能夠自然流暢，但是跟別人說話，就會出現場景、人，環境的壓力，就會怕自己的說不出來，一怕的話，就會緊張 心慌 氣短的問題就會出現，然後就是胸口憋悶，呼吸受到阻礙，唇舌齒不是很自然，想說說不出來，一說不出來，就會強制性自己說不出來，然後就更加僵硬緊張，憋得極其難受。然後就會上升到心理的無奈和焦慮。有問題可以問我。我是博老師！
我從小口吃，一直到現在還有口吃癥狀。
很慶幸的是，我的口吃癥狀在慢慢緩解，分享一下我自己的感受吧。
1，大膽地說，找超市菜場那種場景，見到陌生人就跟他搭訕聊天問問題之類的。
2，嘗試演講和辯論，自己對著鏡子去練。
3，自信，告訴自己沒有口吃，有這種積極的暗示可以起到很好的改善作用。
我現在在做一個電台，網易雲可以搜索到：《與年輕對話》。如果可以，我希望可以成為一個像竇文濤一樣的主持人，加油吧。
我爸爸以前口吃，我六歲時，模仿他，後來自己成了嚴重口吃患者，每說三個字必須停頓，小學時讀課文被全班嫌棄。改變自高中開始，我性格不服輸，喜和自己較勁，因為自己知道無法克服口吃，意味向自己屈服，以後怎麼辦，畢竟口才是必備技能。後來，每天睡覺前，告訴自己1.沒有什麼努力了沒有效果；2.我必須克服，不克服我就是喜歡逃避，懦弱的人；3.我可以說話很流暢，很流暢。堅持了一年，現在基本不口吃，但是私下交流偶爾會，正式場合從來不會，現在偶爾喜歡當主持，演講。現在打算繼續這種我「發明」的心理治療術，其實針對各方面都可用。
我爸爸以前口吃，我六歲時，模仿他，後來自己成了嚴重口吃患者，每說三個字必須停頓，小學時讀課文被全班嫌棄。改變自高中開始，我性格不服輸，喜和自己較勁，因為自己知道無法克服口吃，意味向自己屈服，以後怎麼辦，畢竟口才是必備技能。後來，每天睡覺前，告訴自己1.沒有什麼努力了沒有效果；2.我必須克服，不克服我就是喜歡逃避，懦弱的人；3.我可以說話很流暢，很流暢。堅持了一年，現在基本不口吃，但是私下交流偶爾會，正式場合從來不會，現在偶爾喜歡當主持，演講。現在打算繼續這種我「發明」的心理治療術，其實針對各方面都可用。
有時候某個字怎麼都發不出音，但是有時候是好的，怎麼克服呢
我也是，我發現很奇怪。。比如我說pool，pu這個音就很難，就要口吃。但是，我把swimming pool連起來說就一點也不會，再比如7個，我會口吃，但是說，有7個就不會。到底怎麼解決啊。。。
我的情況也差不多，我對於比我地方高的人，比如小時候的長輩上學時的老師，現在的領導講話時會比較容易緊張，尤其打電話會更嚴重一點，講英語也比講普通話嚴重，時好時壞，自己對此很痛苦有點過分關注
其實大部分口吃的人在閱讀和唱歌的時候是不會口吃的。科學還解釋不出來問什麼口吃，主要可能的原因是大腦中cognitive的的一些因素。上網搜搜connected speech，這是我當時去看speech therapy的時候學的。有些語言診所也是有專門訓練這個。
我也是，
我和你的經歷如出一轍。我也是小時候學的我爺爺，然後不知怎麼就開始口吃。朗讀唱歌等都很流暢，但每當與人交流尤其是陌生人，口吃就會加劇。已經困擾我很多年了。求一良方呀。哎
我也是哦，哎，煩啊。
心理病
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※我原本講話口吃，但是現在好了。可是身邊又突然多了一個口吃嚴重的人，結果我又口吃了，我該怎麼辦？
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