黃帝內經有云「虛邪賊風，避之有時」，怎麼解？何為賊風，又怎麼避呢？

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「虛邪賊風，避之有時」怎麼解釋？有怎樣來避呢。。有沒有什麼好方法？聽人說，節氣來的時候就是賊風，需要躲避，是不是有這樣說法呢？

黃帝的師父岐伯告訴黃帝要保證健康快樂的活過一百年，首要的方法是虛邪賊風避之有時。在此基礎上才考慮恬談虛無精神內守這些層面的事情。竟然把防風作為養生保健第一條，那麼風有這麼可怕嗎？

一、風為百病之長

自然災害里最可怕的幾種災難都有風的參與，東北人害怕白毛風，沙漠里害怕暴風沙，單獨運行的還有破壞力極強龍捲風，颱風。風的狂暴和快速我們都有所體驗。在人體與風邪相關的疾病也有這種特徵，風疹，破傷風，產後風,羊角風，腦中風。。。。都是緊急而危險的疾病。

如果用風來組詞，基本上都是比較霸氣的詞語，而且風字打頭居多，風度翩翩，風和日麗，風險投資，風靡一時，風馳電掣，風借火勢、火借風威，聞風而動，風餐露宿，風馳電掣，風吹草動，風聲鶴唳，風吹雨打，風號雨泣，風花雪夜，風華絕代，風口浪尖，風流才子，風流韻事，風起雲湧。。。。這些霸氣的字眼，無一不與風有關，可見古人對風的認識和對氣的認識一樣深刻。

在《黃帝內經》里是這樣描述風邪的危害的「賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅」。天地四時不保，這對人來說是多麽可怕的結局，而這一切，竟然都是風在打頭。

傳說中仙界神仙要遭受地水火風之難，這些難之中，風難來臨時，破壞力是最大的，所以傳說有低級的神仙怕水火之災，高級神仙害怕風災只說，這個傳說就當作古人對風邪危害的重視吧。

或許有人會覺得，我們生活的周邊好像沒有明顯的大風啊，我怎麼會遭受風邪呢？

那麼我們想一下，夏天的空調是不是寒夾著風吹過來的?邊開車邊打開窗戶吹風，是不是會導致風邪入內？登高望遠時，有的人還沒回家嘴角就偏到一邊去了？年輕時騎摩托車，最後導致的關節疾病？很多跑長途的專業司機開車的時候，開著窗戶吹風，久而久之，不但面部皮膚粗糙坑坑窪窪，還會得胃病，其實都與你所不知道的風邪致病有關。

浪漫的法國女郎到了40歲以後普遍置換關節，在我們國家患關節疾病的人也越來越多，這是生活方式導致了風邪久積，最後出現關節併發症。

二、乘虛而入的賊風

邪風傷人，有一個特點，就是正氣虛的時候，它最容易得逞，內經裡面叫虛邪賊風。就是說你「虛」了，它就是乘虛而入的「賊」。所以風邪的強弱，並不是它的絕對強度，而是跟人的體質強弱以及風力的積累量有關。

之所以叫「賊風」，就是風來傷害你的時候，你是不知道的，等意識到了之後，風邪已經在身體里安家了。

賊要開門才能偷盜屋主的東西，風要突破皮膚這一層防線。當人體皮膚腠理嚴實的時候，防線鞏固，外邪不容易入內。

什麼時候風邪最容易突破防線？

一是睡著的的時候。衛氣入內，腠理防線虛弱。有些人夏天貪圖涼快，晚上露天睡覺，到了後半夜，隨著溫度的下降，空氣里濕度增高，早晨醒來，渾身冰涼難受，這是濕邪入侵，如果夜裡再有點涼風，風帶著濕侵入體內，鐵打的人都會生病，長期不顧小節，風和濕會留在體內，演變成各類風濕病。

二是出汗時。肌膚腠理打開，邪氣容易乘虛而入。過去在田裡幹活的人如果不注意，赤腳入水取涼，容易導致下肢靜脈曲張和心臟病。我們小時候乘涼，大人都會要求避開穿堂風，就是為了防止風邪乘虛而入。

剛剛開春的時候，有一位媽媽帶著兩歲的孩子出去玩，那天天氣很好，但是卻刮著風，小孩子玩熱了出了很多汗，被風一吹回去就咳嗽發熱。我知道後責怪這位媽媽不該如此疏忽，她說那天天氣挺熱的啊，後來一想又覺得不對，感覺那天的風吹得人是有點不舒服，大人尚且如此，何況小兒？

有些家長喜歡給孩子穿的厚厚的，認為可以預防感冒。我見過很多這樣的孩子，衣服穿的很多，手伸進一模脊背全是汗，這樣帶的孩子，其實更容易受寒，衣服的作用其實並不僅僅是禦寒，還有一個更重要的作用就是擋風。

當思想里有了風邪致病的觀念時，很多不良的生活習慣是可以避免的。中國人的傳統服裝把身體是包裹的比較嚴實的，那些身體強健的俠客所穿的衣服同樣也是如此，就是以防風邪侵襲。睡著時為什麼不論厚薄，一定要蓋上一層被子或毛毯，就是在腠理虛弱時加一層保護。

三、風者善行而數變

因風而得的病有一個特點，就是當它出現的時候，你往往把它歸為其他原因或著說是原因不明，很難明白正真的致病原因是風邪，這就是風邪善行而數變的特點。

前面講過的專業卡車司機，長時間的開車出汗，又容易受風，久而久之風邪就會深入五臟六腑，引起各種病，那會是些什麼病呢？

最常見的是胃病，高血壓，腦血栓，前列腺肥大，甚至皮膚粗糙油膩，我們只說他是油膩性皮膚，卻萬萬沒有想到油膩性皮膚是風邪造成的。講到這裡大家可能會問，風邪和美容有關係嗎？其實美容和風的關係才是最大最大的。

很多大車司機性情比較暴躁，我們知道過去那些行軍打仗的軍人性格普遍有簡單暴躁的傾向，這和身體里藏有風邪有關。

有些女性，過了40歲，本該是慈祥和善的年齡，可是卻特別暴躁易怒，容易生氣，我們會以為是更年期綜合症，其實那一系列的癥狀都是風病，本質上是風邪惹的禍。

風的進攻非常快，有些身體虛弱的人，有時候感到一陣冷風吹過，回家就病倒了。還有一些人，長期吹風，雖然當時沒有發病，但風邪留在了體內，久而久之生出各種疾病，它一旦入侵人體，可能變成任何一個你想不到的癥狀。

前段時間有位朋友從青海開車回來，一到家就犯了胃病，自己找不到任何原因，過來看病時，半邊臉都是紅的皮膚油膩，一看就是風入了陽明胃經導致的胃經風熱。從這裡我們看出風邪致病真的很難捉摸。符合善行多變的山賊特徵。

古書里說，風是天地的媒介，媒介就是媒婆，催化各種結合是它的一個獨特本領，張仲景的《金匱要略》里對風疾的治療是最難讓後人理解的。

風邪可以寄居在人體任何一個部分，風邪藏到了哪裡，哪裡就不會安省。風邪可以在肌膚腠理集聚，可以在經絡中集聚，還可以在五臟六腑里存留。你潑一盆水在房子里，它再怎麼流動，只能濕一塊地，可是你見過風吹進來，只吹一片地方嗎？往往是瞬間掃過整個空間。

四、你的風邪藏在哪裡？

1、風邪在皮與皮下組織之間

從外而來的風邪，淺的藏在皮與皮下組織之間，當其影響到津液，向皮膚表面滲透，那麼這個人的皮膚就很難潤澤細膩，皮膚乾燥毛孔粗大，不管你吃了多麼好的美容養顏食品，都難以變得美白細膩。

而且皮膚內外交換失常，體內有熱不能排除，外面來寒不能防禦，你會既怕冷又怕熱，很難有舒泰的感覺。身體的垃圾不能通過皮膚排泄出去，那麼後天之本脾胃總是處於一個垃圾滿地的不良的生態環境下，脾胃都傷到了，何況其他四髒的功能，怎麼能貌美體健啊？

2、風邪在陽明胃經

風邪進入陽明胃經，沿足陽明胃經上竄一直到頭面部肌膚這一層。

如果是一個肥人，皮毛和腠理之間膏脂很多，風邪被阻隔出不去，那就會積聚在陽明經化熱，不但胃中生熱，面部皮膚髮紅粗糙，眼珠子都會變得油黃，仔細看那其實是脂肪受到熏蒸的顏色。後世把眼睛裡的這種黃黃的東西叫做脂肪變性，這是蠢笨的象徵。後世吃肉喝酒太多，胃中又有風邪的人大多長成這付尊容。

如果這個人肌膚中沒有存下多少脂肪，風邪直接進入皮膚層，把胃裡該有的熱能全部帶跑了，那就是胃寒。胃經的末端開在眼之下廉，眼睛裡就會控制不住的流清水，不斷地用手帕去擦拭，很多辛苦了一輩子風裡來雨里去的老人家就是這樣子啊。

人體的宗氣化為營氣和衛氣，衛氣行走於體表太陽經，為人體提供保護，假如風邪入侵到了皮膚太陽經之經氣，衛氣可是人體剽悍的護衛隊啊，風與衛氣巷戰，戰場就在分肉之間，衛氣忙於打仗，組織肌肉得不到衛氣的保護，致病因子開始肆虐皮膚潰爛就是這樣形成的，

（治療方法首先是讓他們停止爭鬥，在引邪外出的同時，增加津液補給）。

3、風邪還可以寄存在血脈，五臟，甚至大腦，眼睛，腸道里

風邪還可以寄存在血脈，五臟，甚至大腦，眼睛，腸道里，表現千變萬化。風是所有病的先導，善於變化為各種癥狀。

如果一個病人來了之後，發現全身沒有一處好地方，用六經辯證，哪一經都有問題，那就是風邪作怪無疑，直接按風來論治。

五、那些難治的病多是船借風勢

風可以獨立傷人，也可以和任何一個邪氣結合起來傷人。

在人體，任何一種邪氣如果跟風結合起來，都是極嚴重或難以對付的病，寒加上風，叫風寒；寒加上濕，叫風濕；腦溢血的病人，中醫喜歡歸於風火相煽，就是風邪和火邪聯合起來進攻。

如果你身體內原有什麼病邪，那麼風邪還會與這個病邪結合起來，不但加重本病，還會生出新的疾病，甚至各種病邪聯合起來傷人，其危害性就會迅速翻倍。所以古人把避風放在養生保健第一位，自古有「避風如避箭」之說。過去選址造城築屋，都要選在風停水聚的地方，也是為了健康著想。

很多人都認為風濕病是好不了的，只能吃止疼葯，或者等關節完全不能動時，換一個人工關節。這是醫療機構採取的標準方法。

其實吃止疼葯不但治不了這個病，反而會加速這個病的發展，很多輕微的關節病通過長期吃藥，加快整個關節在5到10年里硬化變性。

風寒濕三邪侵犯的是筋膜組織，關節病變只是特別突出罷了，置換了關節，全身的疼痛和其他關節的惡化問題並沒有解決，所以換關節不是解決之道。

內經里有一句話「言病不可治者未得其術也」，在傷寒雜病論里，有完整的治療風濕病的理論和寒濕所致關節炎的方案，下次的時候分享給大家。

個人認為，其實虛邪賊風所指為一，而賊風比虛邪更好解釋，因此先解釋賊風。

風為百病之長，結合前文來說，這裡的「風」實際是對各種邪氣概括的說法，也就是說還是在說「邪」，邪氣偷時傷人，無形而善變，所以叫做賊風、賊邪。

而虛邪中的邪自然不必多做解釋，關鍵是虛字怎麼解釋。虛者，不強盛。四季之正氣，順勢強盛則不易生邪。正氣虛則邪氣生，所以為虛邪。

避之有時，就是要順應四季的陰陽正氣變化。該收則收，該放則放。遇虛邪賊風，要適當迴避。甚至要反其道而行，遇寒就溫，遇熱就涼。

正氣存內，邪不可……

賊風：四時不正之風，或穴隙檐下之風。皆有害於人畜。
《素問?上古天真論》：「虛邪賊風，避之有時。」王冰註：「竊害中和，謂之賊風。」

也就是說，本來某個季節通常應該刮南風的，但氣候異常，颳了北風，那就屬於「賊風」。

還有，人在屋子裡本來應該是不受風的，但若房子密封不好，有穿堂風，這也屬於「賊風」。

只要是跟人體習慣了的正常情況不一致，就是賊風，影響人體的中正平和。

虛邪賊風本人拙見以為並非虛邪和賊風而是指虛邪賊風四種獨立的致病因素

黃帝內經所傳遞的避之根本在於先前提到的法於陰陽和於術數

虛指我們妄為勞作浪費了本來應該內收的精和神

邪指我們盲目思欲正氣泗泄形難與神聚

賊指我們本應以五穀為養卻食飲無度病從口入

風比較抽象指異己的能量也就是說一種氣或者波它的頻率或所傳遞的信息是我們的身體不能解讀和利用的或者它闖進了我們身體中本來不該去的位置

風的能量是不可言語的需要用感覺去領悟就好像古人說東風起戰鼓擂東風給人鼓舞的訊息揭示一種開始的訊息西風烈長空雁叫霜沉月西風給人以蕭肅凜冽的感覺像一種結束的信息

身體猶如一個小的世界它也有自己的春夏秋冬當我們不妄勞作恬淡虛無食飲有節體內的四時會自然的與外界和諧統一應時而變

但當我們已經不是那個正氣存內形與神聚的人的時候怎麼避之也只是徒勞

因此在下拙見不謂避之在於正心強內

對於現代的城市文化和生活節奏來說雖然很難

但是正所謂上士聞道勤能行之中士聞道若存若亡…

希望我的回答也能代替對閣下及家人的祝福

這段話是《黃帝內經》中最荒唐的內容之一。但要把整個一段話連貫起來看。

手頭有內經王冰註解和內經知要兩本書，觀點似乎不同

王冰的註解：

虛邪賊風：邪乘虛入，是謂虛邪，邪害中和，謂之賊風（其實我也不理解）。

避之有時：謂八節之日，及太一入徙，之於中宮，朝八風之日也。（似乎是五運六氣一類的，不懂）

《內經知要》：風從沖後來者，傷人者也，謂之虛邪賊風。如月建在子，風從南來，對沖之火反勝也；月建在卯，風從西來，對沖之金克木也；月建在午，風從北來，對沖之水克火也；月建在酉，風從東來，對沖之木反勝也，必審其方，隨時令而避之也。（怎麼解釋我不太清楚，也是五運六氣的東西，似乎）

怎麼理解，看看你家的空調就懂了，那個就是。

能不能理解成需要注意的時間段，避免身體因為在外因素的影響致病？像換季的時候，小孩子特別容易生病，或者節氣過渡期，天氣變化太反覆，情況會比較嚴重，也比較明顯。