長斑好幾年了，真心自卑，該怎麼祛斑啊？？
這篇名醫科普應該對你有幫助哦！
本期【名醫直通車】所長特邀中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任李遠宏來為你解答有關雀斑治療的疑難問題。
醫生簡介：
李遠宏，博士、教授、主任醫師，博士研究生導師，中國醫科大學皮膚科副主任、中國醫科大學光醫學中心副主任。留學法國，師從陳洪鐸院士。
目前主攻方向為美容皮膚科學。是國際皮膚與美容外科聯盟常委、美國激光醫學學會會員、中整協激光美容分會副主委、中華醫學會皮膚性病學分會激光亞專業副主委、中國醫師協會皮膚性病學分會激光與理療專業委員會副主委、中國醫師協會美容與整形分會激光亞專業副主委。
雀斑到底是個什麼鬼？
首先，臉上的色斑其實有很多種，例如：黃褐斑、曬斑、妊娠斑、輻射斑、老年斑以及雀斑。雀斑長得和其它斑完全不同，它是分布在鼻部和兩頰的淺褐色、深褐色點狀色素沉著斑，它的面積比較大、分布很散。其次，臉上長雀斑的原因往往是由於家族遺傳，日晒也會形成或加重雀斑。
3秒鐘所長教你怎樣從各種斑中分辨出雀斑~
祛除雀斑後會有怎樣的變化呢？
讓我們來感受下小夥伴祛斑前後的效果圖
秋天天氣涼爽、紫外線照射強度減弱，照射時間縮短，是最適宜做祛斑治療的時節~
所以……
雀斑到底怎麼祛除？被雀斑困擾的你還在等什麼？！
所長喊你回家看除雀斑科普！！
（謠言：不明真相群眾，正解：李遠宏主任）
PART1闢謠|不再被忽悠
謠言1：雀斑的產生是由於內分泌失調、身體不健康、作息不規律導致的。因此，用中藥調理身體配合食療能改善我代謝和內分泌問題進而可以治癒我面部的雀斑問題。
正解：雀斑不同於其他色斑（如黃褐斑），它產生的原因有兩個：
第一，遺傳因素，第二，紫外線照射誘發黑色素導致雀斑產生。所以，喝中藥或食療不能達到祛除雀斑的目的。喝中藥或者食療雖然可以為身體補充抗氧化劑，但不能清除已經形成的雀斑。
謠言2：堅持使用祛斑產品我的雀斑會慢慢淡化、消失不見。
正解：塗抹祛斑產品的確可以抑制雀斑形成（預防雀斑）、淡化雀斑，但它並不能祛除雀斑、使雀斑消失不見。
原因有二：
首先，祛斑產品很難越過皮膚屏障，所以表皮層能夠吸收的祛斑成分非常有限；
其次，某些祛斑產品在實驗室條件下有很好的分解色斑的作用，但在實際應用中往往達不到理想的療效。此外，刺激性強的祛斑產品（含有果酸、高濃度水楊酸、維甲酸）長期塗抹會使皮膚角質層變薄、皮膚敏感、出現紅血絲；而含有氫醌霜的祛斑產品長期塗抹會導致褐黃病。
所長：小夥伴們在祛斑產品的選擇上一定要慎重，盡量選擇質地溫和、刺激性小、不易過敏的。在治療雀斑的問題上，所長建議大家盡量聽從皮膚科醫生的意見，使用醫療美容的方式才能解決好問題~
謠言3：我是天生的雀斑體質，大家都說我的雀斑是治不好的。
正解：選擇適合自己的光電治療，經過3-5次的療程是可以將雀斑治好的。這裡值得一提的是，很多求美者經過1次的光電治療，雀斑沒有完全消除的情況下很容易誤認為雀斑是無法治癒的。通常來說，光電治療次數是依據求美者的自身情況（膚質、雀斑深淺、雀斑面積等）及光電治療設備的選擇來制定的。
所長：雀斑的治癒過程和「病去如抽絲」是一個道理，需要長期堅持（每隔1-3個月治療一次）。變美之路道阻且長，一份耕耘一份收穫。小夥伴們必須有耐心、恆心才能使自己「破繭重生」。
謠言4：用激光祛除雀斑會反彈。
正解：激光祛除雀斑是不會反彈的。「反彈」的意思是指在短時間內治療效果的反覆，而激光祛斑是無依賴性的、穩定的治療方式。只要後期做好防晒工作基本可以保證雀斑不再複發。
謠言5：激光祛雀斑會留下疤痕。
正解：激光能通過表皮及真皮層到達病變的色素組織，只對色素顆粒發揮作用，皮膚的表皮基本沒有損傷；此外，激光束面積小，並以毫秒、微秒的極短時間通過皮膚，對錶皮的熱損極小，因此不會在皮膚上留下疤痕。
PART2 詳解|除雀斑方法大PK
PART3錦囊|與雀斑永遠說拜拜
所長：怎樣才能與討厭的雀斑永遠說拜拜？怎樣才能預防雀斑再次形成？錦囊有三條，同學們務必牢記在心！
錦囊1：保濕
無論激光還是強脈衝光治療，其產生的熱效應都會造成皮膚乾燥。因此，治療後皮膚極需要保濕。此外，皮膚在水分充足的情況下更容易恢復。
保濕方法：白天使用高效的保濕霜、補水噴霧（有加濕器的環境更好~），晚上使用保濕面膜。
錦囊2：美白
做完光電治療後皮膚的通透性很高，此時更有利於皮膚吸收美白成分。美白產品不僅可以使皮膚白皙更可協助分解黑色素、預防光電治療後的色素沉著、預防雀斑再次形成。
美白方法：使用醫生推薦的、安全有效、刺激性極低的美白產品。
錦囊3：防晒
所有雀斑複發的最重要原因都是沒有做好防晒工作！重要的事情說三遍，雀斑複發是因為沒做好防晒工作！雀斑複發是因為沒做好防晒工作！
防晒方法：無論晴天還是陰天出門盡量打傘、戴遮陽帽、塗抹SPF30以上的防晒霜。
祛斑最快最有效的方法：
1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用
2.用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失
4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用
5.將鮮明蘿蔔辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈.在搽些泉詩曼,可美白，淡斑
6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用
紅糖祛斑小妙招
怎樣祛斑呢？面部長有斑點大家不妨試試用紅糖祛斑的小妙招，方法很簡單，取1勺紅糖倒入碗中加入適量的蜂蜜，紅糖和蜂蜜的比例按照1:3進行調和放置5分鐘，做好潔面護理後將其塗抹於面部後進行按摩，大約10分鐘後溫水洗凈即可。此款方法具有很獨特的護膚滋養功效，不僅能使皮膚恢復光滑美麗，同時具有很好的排毒養顏效果。用來食用或是自製面膜都有很不錯的效果。
胡蘿蔔汁祛斑法
相信不用小編講大家都知道胡蘿蔔具有很好的美容_愛美麗美容,美容護膚,美容知識,美容大王,美容美髮,美容,護膚美容護膚效果，它富含多種豐富的維生素，能有效給人體提供所需的健康營養，日常中通過內外相互調理祛斑的效果會更好。胡蘿蔔榨汁後和蜂蜜混合調製成面膜敷臉，有改善皮膚乾燥的作用，效果是很不錯的。
怎樣祛斑效果好 最有效的祛斑小妙招助你打造蛋白肌膚(2)
黑木耳祛斑法
日常中通過食療護膚的方法能起到多方面的好處。首先準備好材料黑木耳洗凈、紅棗去核撕開後一同放入鍋中煮熟後即可食用，長期堅持食用能有效淡化色斑、雀斑等問題肌膚，同時具有美容駐顏，抵抗衰老和去皺的護膚功效。
檸檬祛斑法
檸檬是很多女性經常用來美容的護膚品了，其功效也是很顯著的，檸檬中含有大量的維生素C營養成分，每天堅持用檸檬泡水喝可以美白肌膚，抑制皮膚黑色素的形成。平時還可在家用檸檬和蛋清、蜂蜜調製成面膜敷在面部，能有效消除臉部黃褐斑、色斑的肌膚問題，令肌膚水嫩白皙起來。
了解更多
平時做好防晒，多吃水果，放鬆心態，要去斑就的有耐心，不是一朝一夕就能去掉的，早晚能在使些專門去斑的，比如，黛芙微爾，還蠻可以的，有見好些人用這個的，值得一式。
我應該邀請我媽來回答
治療靠激光預防靠防晒
斑點是怎樣形成的？
其實現在絕大多數人的斑都是曬斑、雀斑、以及過敏或者是長痘痘造成發炎，留下的色素沉澱。
但是不管什麼樣的斑點，它們的原理都是一樣的。
主要是因為黑色素母細胞它受到刺激以後，產生大量的黑色素，從而累計形成的。
如何預防斑點和簡單祛斑？
斬斷紫外線，釜底抽薪
其實長斑最主要的一個來源就是紫外線。紫外線不僅僅是我們曬斑的直接來源，而且還是加深雀斑、痘印、過敏發炎斑點等等的罪魁禍首。
注意防晒，一年四季防晒
防晒是祛斑步驟當中的第一步，也是非常關鍵的一步。
否則我們在這邊祛斑，它在那邊又源源不斷的產生斑，導致整個斑永遠也去不掉。關於防晒霜的選擇，之前也有給大家做過整理，大家可以關注一下。
雀斑也要防晒，否則會加深
很多人認為雀斑是遺傳的，不是曬出來的，所以就不用防晒。
其實有雀斑的寶寶可以仔細的觀察一下，是不是每次曬太陽之後，雀斑就會加深。曾經我有一個同學，他很小的時候就有雀斑，也是遺傳性質的。但是那時候小，沒有防晒意識，只能眼睜睜的看著自己的斑一年比一年深。
祛斑小竅門
想要預防或者去除輕微的斑點，利用祛斑產品搭配補水，祛斑效果會更好。因為充足的水分也能幫助加速黑色素的代謝，所以建議大家可以定期的用補水純露濕敷，讓肌膚快速的喝足水分。
我們根據斑的形成原因，
可以選擇含有光甘草定、傳明酸、煙醯胺、檸檬、玫瑰等成分的護膚品。
因為他們可以深入到皮膚的基底層去，抑制黑色素的生成，阻止黑色素的擴散、以及快速的去除黑色素。這種三為一體的祛斑方法，能把斑的來源斬斷，從根本上淡化和去除斑點。
另外，祛斑之後皮膚的維護也非常重要。
有的寶寶因為雀斑很深，所以選擇了激光祛斑。但是手術過後，不注意防晒和修復，很快兩三年斑又長出來了。所以建議容易長斑的寶寶們最好做到全年無休、全臉的使用美白和防晒產品。
我也是從小就長斑的，不知道是不是遺傳，我媽生了我之後也開始長斑，說生我之前皮膚很好，沒有斑。大學之前，有斑一直都讓我很自卑，雖然我媽給我生了一張五官特別好的臉，但還是覺得自己真特么丑，一點都不漂亮，一定不會有男生喜歡。
到大學，碰上我現在的老公，他說他對我一見鍾情，說我五官長得很美，身材凹凸有致，都沒關注到我臉上有斑，他也說完全不介意，說一點都不醜。所以說，總有一個人會愛你，不會介意你有沒有斑，就愛你這個人，你的性格，你的喜好。當然愛美是女人的天性，早睡早起，健身運動，護護膚，化化妝，也是要做的。我也想過要不要激光祛斑啊什麼的，因為總總原因，都沒有實施，不過我現在過得很幸福，在一起快6年了，我老公還是很黏我。你也可以的！！！加油凡是女人問題，必須是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。
很多人覺得，日常做好了皮膚美白護理，色斑自然會消失，其實這是普遍的一個誤區。要實現真正的美白，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。
而色斑的形成，則是由於皮膚表層黑色素的堆積。黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質，紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑。
看起來好像美白就是可以淡斑啊，沒毛病!但是仔細想一想，一般色斑的形成是區域性的，而我們做皮膚美白護理沒有專門去做對付色斑區域的美白工作，頑固的色斑是不會輕易消失的。
光學淡斑是目前安全有效，且見效比較快的祛斑方法。利用OPT 強脈衝光、調Q激光、二氧化碳激光等多種治療儀器，聯合藥物搭配作用，根據個人色斑情況，針對性定製專屬治療方案，從而達到淡斑祛斑效果。
幾年了就應該採用激光祛斑的治療方法了，療效好，安全係數高，如果有興趣的話可以先到醫院做個免費的皮膚激光測試，看看您的膚質適不適合做。
請問您是什麼斑點呢？雀斑——C6祛斑王黃褐斑——黑臉娃娃 果酸換膚褐青色痣——調Q
我祛斑用的中藥o菲，用了三個月，斑去掉了，臉色皮膚也光滑了很多，白了很多，你也可以用用。
祛斑一定要先注意防晒，根據不同的斑點，祛斑會有不同的方法！
只是偶爾在一個app上看見推薦這個祛斑的產品 然後幾經輾轉終於找到這個葯是哪裡的
《上海市長海醫院》你們可以百度搜一下 是一個三級甲等綜合醫院 這個葯是他們醫院自製的 也諮詢過我們醫院的皮膚科醫生說是可以用 然後就找人幫忙帶回來 只是為了抱著試一試的心理 結果真的是出乎意料 先開始以為只是心理作用 今天我把沒用之前的照片和用了一段時間 後面的是最近的 真的有變化 只是變化很小 但是也很滿意了他們醫院還有祛痘 去閉口粉刺什麼的 只是良心推薦
我臉上也有斑，上次老師突然跟我說，你知道你得優點是什麼嗎，我不要臉的說好看？他說，不，你臉上有斑，很有特色。從那以後我就再也不會在意這個了，別人盯著我的臉看我也不會不自在。所以如果你得斑不是很嚴重，那就讓他長吧。
用最新，最健康的方法祛掉
現在最常用的祛斑方法就是激光祛斑。傷害比較小，恢復快，只針對你的色素部位，不會傷害正常的皮膚。而且也不疼。如果現在要靠中藥調理的話，或者是一些外用護膚品，還是不容易淡化斑點的。之後好好保養，注意防晒。
吃什麼摸什麼都是見效很慢 好幾年也不一定有太明顯的效果 還是去做激光吧
臉上的斑是你體內的淤血！活血化瘀排出來！
如果把人體氣血比喻成交通的話，一個地方堵車了，整條馬路都會出現行駛緩慢，甚至走不動。再往前走，才發現是前面出了剮蹭，堵在那裡了。
瘀血質的人，不僅皮膚乾燥、粗糙，而且皮膚偏暗，面色黯晦，眼眶黯黑，鼻部黯滯。若色素沉著到一定程度，面部就容易出現黑斑。我們形象地稱之為「長斑族」。
日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內血脈、去除淤血，瘀血體質的人群，可以常食。
活血化瘀的食物之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌：食用葡萄後，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質能舒張外周血管，降低血壓。
飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利於身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發後直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋蔥
洋蔥是較強血管擴張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護心腦血管的健康。
飲食禁忌：洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
紅薯
紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥樣硬化。
飲食禁忌：紅薯不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
活血化瘀的食物
醋
醋性溫，味酸苦，有活血化瘀、消食消腫、解毒療瘡的功效。常用於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
飲食禁忌：醋忌茯苓，也不宜與羊肉、奶粉同食。
紅糖
紅糖又稱赤砂糖，具有補血強身、活血化淤、潤肺、健脾胃的功效。
飲食禁忌：紅糖不宜放入牛奶、豆漿中食用。
當歸
當歸性溫，活血補血的效果非常好，食用當歸可以有效緩解女性月經不調或痛經。當歸還具有降血壓、降脂的作用。
飲食禁忌：食用當歸後，盡量避免暴露在太陽光下，以免造成不良反應。
紅花
紅花活血化瘀的作用很好，食用紅花還有止痛以及疏通經絡的功效，有利於擴張血管，防治高血壓，還可以抑制心率過快。
飲食禁忌：不要過量食用，用量一般控制在3克-10克，孕婦禁用。
丹參
丹參味苦，微寒。 有活血祛瘀、通經止痛、去煩安神、降低血壓的作用，很適合月經不調、痛經、心煩不眠的人群食用。
飲食禁忌：丹參每次食用3-5克左右,不要過量服用，否則易造成身體出現毒副作用。
活血化瘀葯膳調養
桃仁粥
【原料】桃仁50g，粳米150g。
【製作】先把桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，放入粳米煮為稀粥，即可服食。
靈芝三七山楂飲
【材料】靈芝30克，三七粉4克，山楂汁200毫升。
【製作】先將靈芝洗凈，放入砂鍋中，注入適量清水，微火煎熬1小時。去渣取汁，兌入三七粉和山楂汁即成。每日20劑，早晚各1次，服前搖勻。
【尾記】 關於大臉君
大臉君，權威健康營養師兼執業醫師，官方微信公眾號：ilovebigface，每日最新養生段子，關注我，提高你的生活質量。
推薦閱讀：
※一個女生如何靠後天使自己的皮膚變得光滑白皙？
※皮膚黑會慢慢白嗎？
※來不及變白了，有哪些相見不恨晚的美白防晒妙招？
※美白精華可以祛痘印嗎，有哪些值得長草？