怎樣才能消除咬肌？

01-08

消除的方法副作用大不大，會不會反彈？

謝鍾文老師邀~

題主你為何要消除咬肌？

如果你是因為臉大想要肌肉小點兒，我有以下建議——

1.廢用法。戴上頜間牽引，然後流質飲食。大概半年後，肌肉因為不用就會發生萎縮。但是會反彈，總的還是會比以前小。

缺點是很痛苦，而且口腔衛生會很、差、勁。

++++++++++++++++++++++++++++++++有知友問衛生差原因，我拿三個圖來解釋一下——

前兩種辦法口腔衛生保持的會比較差，因為根本張不開多大的口，附著在牙齒內側上的東西清除不了。而後面正畸托槽的那種口腔衛生會好很多，基本上能塞進去牙刷。

然而這是骨折用來固定牙齒和骨頭的辦法。

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再次更新+++++++++++++++++++++++

大家都問這個，好吧，我來更正下，上邊的結紮辦法很極端。你們有沒有注意這個問題里有個答主說，他/她的網紅朋友已經半年流質飲食。這是可行的辦法。

肌肉長期不用就會產生「廢用性萎縮」，道理同「腦子不用就銹了」。所以長期卧床的病人如果疏於照顧，就會身體大部分肌肉無力，可能初次下床無法獨立行走。

骨折癒合後為何要做復健——肌肉最少三個月沒有得到鍛煉，一直休假，還沒緩不過神來，需要慢慢找狀態。

想要這種辦法讓臉瘦的核心就是少張口少用力。落實就是不能吃抗嚼的和硬的食物，少吃飯少說話。

所能吃的食物，在每一口的量跟以前一樣的前提，現在最好咀嚼五下以內就能咽下去——不是嚼不爛的囫圇吞棗，否則你的胃就累垮了。咀嚼次數越少自然越好，最好循序漸進。所以，食物要鬆軟或者半流質好吞咽。

順便補充下，鬆軟的及半流質、流質飲食在胃裡時間會短很多、即被消化的很快，所以要找頂餓的，來延長胃排空時間。

這種辦法有無危害，有何危害？

對我們的顳頜關節——即掛鉤不好。肌肉沒有力量，拉不住關節，可能使關節結構異常，導致張不開口、疼痛、關節紊亂等。

2.肉毒桿菌毒素法。就是明星們用來除皺的那種東西。肌肉注射。但是一定要去正規醫院注射，量要謹慎。

缺點是多次、面癱……

其實作為醫生來說，以上兩種辦法都不健康，不推薦。我雖然答了，但不建議。這是我的立場。

都會反彈。但是肯定會比以前臉小。方法1停止後瘦臉按以前生活方式，臉也能恢復到以前。方法2長期使用後最明顯的是假臉，表情恢復不好說。而且也不是一勞永逸。

如果如果你因為臉部不對稱，那就盡量不要用以上辦法。

如果你是偏側咀嚼造成，那很簡單——用另一側咀嚼。

剛開始還是會下意識用錯，慢慢來，當你意識到錯誤時就糾正。意識到就糾正。會緩慢恢復。這也算部分的廢用。

題主描述不清，建議進一步檢查是軟組織還是硬組織的問題。

注射肉毒毒素，可以去整形醫院諮詢一下。

咬肌多半是跟你的咀嚼習慣有關係的，你想要消除咬肌，首先就要改變你的習慣。

動刀可能是少數能夠打成你這個目的方式，當然如果你只是為了讓他小一點，可能不需要做到這份上，畢竟只要動刀都是有風險的，而且反彈什麼的還是看你平時的咀嚼習慣。

如果是確定就是要消除咬肌，而不是讓他看起來沒那麼大的話，建議去找一個醫師諮詢一下。

如果是後者你可以在我的公眾號里找一些按摩咬肌的方法，堅持下去就會有效果~

額…

我有個網紅朋友，為了消除咬肌她已經六年不吃硬的東西了…

不知道是不是真的噢。

你好，如果是想改善咬肌的問題，可以選擇瘦臉針來改善，但是要去正規的機構找經驗豐富的醫生來注射。