人體工學椅子的原理什麼？

01-08

1、工學椅子好像只是簡單的在腰部位置給予一個支持，那為什麼還賣這麼貴，還有什麼其他的值得買的地方嗎？不同價格的工學椅子差異在哪？
2、可否自己製作一個簡易的？有人試過嗎，能否達到同樣效果效果？

我去年買了 Embody。

它並不是單純的支撐你的腰，而是讓你整個上半身的體重，均勻的分散在整個椅背，不讓你的腰受力。

如果暫時接受不了價格的話，自己弄當然可以，個人感覺這些椅子，萬變不離其宗，目標都是減少你腰部受力。

如果做簡易版，我個人覺得最主要的一點就是，你要調整椅背的角度，讓你的後背腰部以上的部分，能穩固的搭在椅背上。

認真體會「搭」這個感覺。你後背的上半身搭在椅子上了，腰受的力也就小了。

建議使用粗糙面料的椅背，皮的太滑，你搭不住。

另外，也不要讓椅背後仰角度過大，過大會讓你脖子很難受，因為你總要往前探著脖子。

至於腰墊什麼的，我自己的感覺反而是越墊越難受。因為你把腰墊起來了，反而是讓腰更加受力了。不如買個醫用護腰實在。

以下內容是個人經驗結合網上資料總結而來，不喜別看，有什麼不完善和不對的地方請指正，謝謝，本人是一家主營二手品牌辦公傢具的小編，親自體驗過赫曼米勒、Steelcase、海沃氏、humanscale等品牌的人體工學椅。

市面上大多數的辦公椅都會標榜產品設計符合人體工程學？那麼問題來了，什麼是人體工程學呢？人體工程學即研究「人一機一環境」系統中人、機、環境三大要素之間的關係，為解決該系統中人的效能、健康問題提供理論與方法的科學。實質上，所謂人體工學，在本質上就是使工具的使用方式盡量適合人體的自然形態，這樣就可以使正在使用工具的人，身體和精神不需要任何主動適應，從而盡量減少使用工具造成的疲勞。

一、什麼椅子才算得上是人體工學椅，一張圖告訴你何為人體工學椅？

二、關乎人體工學椅舒適度的五個方面

1、頭枕：頭枕是否可調一般是根據個人的需求來決定的，固定的頭枕只能對頸部、頭部起到簡單的支撐作用，沒有特殊的人體功效；可調式頭枕基於人體工學原理設計，可以實現頭枕高低、角度、前後的調節，可以滿足不同的人群及個人不同工作狀態的需要；頭枕面有一定的弧度，可以保持人體的頸椎曲線與頭枕完美貼合；頭枕表面材質採用軟面材質，不但可以提高舒適度，也可以避免因頭枕硬度過大，造成頸部血液不流暢產生的頭痛、頭暈。

2、椅背和腰托：椅背是人體工學椅中最重要的地方之一，首先椅背必須與人體脊椎相貼合，均勻分布身體的體重，緩解腰部的壓力，消除壓力點和熱量聚集。其次是椅背的俯仰調節，不同的人之間體重不同，所需要的椅背傾斜力度其實是不一樣的。有的人體工學椅是可以通過手動精細調節傾斜力度，讓每個人都找到合適自己體重的力度；有的是隨身體的俯仰自動調節，這種調節方式比起前一種要更加的方便一些。大多數的人體工學辦公椅都帶有腰托，腰托分為可調節和不可調節兩種，但是最好是選擇有彈性、可調節的腰托，這樣的腰托可以使我們不管是在伏案寫作，還是放鬆狀態都能夠對腰椎起到完美的支撐作用；腰托位置的可調節性主要是針對不同身材和不同體格的人使用的，可以滿足不同的人對辦公椅的要求。

3、坐墊：坐墊的材質是坐墊設計的重中之重，它的設計是否合理關係到整個人體工學椅的舒適度。我們在使用電腦椅時大部分的壓力集中在臀部，還有一部分壓力由大腿承擔，為了減輕受壓時對臀部神經、血管的壓力，材質較軟的，透氣的坐墊是比較好的選擇。人體工學椅的坐墊通常分為兩種，一種是海綿的坐墊，還有一種是網布坐墊。兩者各有優勢，海綿的坐墊要有一定的厚度，坐著的有一定的下陷弧度，以更好的適應人的屁股，而且對回彈力也有比較高的要求。網狀的坐墊雖然相比海綿的坐墊更加的透氣，但是在價格和做工等方面比起海綿坐墊要求會更高，網狀坐墊不僅對彈性有比較高的要求，而且在承重能力方面要求也更高。

4、扶手：一般的人體工學椅都是採用4D可調節扶手，不僅可以調節扶手上下的距離，也可以調節扶手左右的距離。有一個簡單判斷一把椅子扶手是否舒服的方法，就是看椅子的扶手是連接在椅背上的還是座墊上的，扶手連接在椅背上的椅子，當後仰時扶手才能和人體的背部保持同樣的角度，使手臂獲得舒適的支撐。

三、選購人體工學椅時還需注意的地方

一把好的人體工學椅對不良坐姿應該具有一定強制矯正作用，並且讓人很容易保持自然的姿勢。以上所說的五個方面主要是關乎人體工學椅是否舒適的問題，然而還有一些其他的問題也需要密切關注，比如：

1、安全性問題：在前一段時間還看到一女子因座椅質量不過關而被氣棒穿肚的新聞，可能你一不注意這樣的事情就會發生在你的身上，所以在氣棒和底盤方面，一定要仔細的檢查，最好是要求賣家出示相關的證書，小編建議購買人體工學椅的時候一定要買有品牌、已經被市場認可的座椅，危險係數就能大量降低，如果是買普通的座椅，小編建議還是買弓形椅，以免發生事故；其他地方的安全性也要仔細查看，槍釘、縫紉部位應當注意是否有脫釘、脫線的現象；有些活動部件可以用類似手指粗細的筆桿在其活動的間隙處進行試探，看是否會有夾手的潛在風險。

2、穩定性問題：穩定性是考驗一把辦公椅在工作時在前撲後靠側移等活動時是否發生傾翻危險的重要數據。消費者可以將座椅調節至最容易翻到的狀態，分為四個步驟：首先鬆緊調節按照「前緊後松」進行調節（即前向傾翻時調節至最緊，後向傾翻時調節至最松）；然後將升降座位應調至最高；接著找准易傾翻方嚮應為五星腳任意兩腳中間，最後用手掌部位按壓座椅的邊緣處垂直向下施力，就可明顯感覺到座椅的傾翻能力。如果穩定性不好，一般稍微用點力，椅子就會傾翻。

3、強度問題：座椅的強度是其使用功能的保證和使用壽命的保障。一般情況下，消費者可以：抓住椅背頂端進行搖晃，未有劇烈聲響的椅子連接更可靠；用腿壓住椅座面，用手用力推靠背，未聞異常聲音的表明座背板比較堅固；在座椅上進行一定高度的用力坐下去，彈性越好證明耐衝擊的能力會更好點；對帶有腳輪的座椅可以推椅子移動一段距離，運行的直線度越好證明腳輪滾動越靈活。

人體工學椅每個方面的工藝都不容忽視，每一個方面都要仔細的檢查，建議多查找一些相關的資料，或者諮詢對人體工學椅非常了解的專業人士，確保人體工學椅各方面的問題都可靠。

四、你該知道的幾款人體工學椅：

第一款：首推肯定Herman miller的Embody和Aeron啦，無論是在國外，還是在中國都享有盛譽。

Herman miller的Aeron系列於1994年推出，設計師是Don Chadwick 和 Bill Stumpf 。這款椅子主要的特點是有大、中、小三種尺寸可選，椅面採用聚酯纖維網，創新的Pellicle懸浮系統。其他的特點諸如 PosterFit設計、Kinemat傾仰功能、瀑布形的椅面前部也是值得稱道的地方。

Embody，設計師是William Stumpf，他在2006年逝世後由Jeff Weber接手，最終於2008年在科隆展上推出。Embody的「點陣式承托」，讓人感覺輕如漂浮空中，卻同時保持完美的平衡。動態點陣設計讓Embody 的座椅和靠背，能根據身體的微小動作自動進行調整，均勻地分布您身體的重量。這樣可減少壓力，讓人自如活動，以促進健康循環和專註力。

我有寫過這兩款座椅的對比，想要了解的話，可以看看。

坐而論椅赫曼米勒Aeron與Embody座椅該選誰？ - 知乎專欄

第二款：海沃氏赫赫有名的Zody系列人體工學椅

總部位於美國密歇根州Holland的海沃氏是一家全球性的辦公傢具製造商。海沃氏和Herman miller一樣也在國際家具行業上享有盛譽，但是相比Herman miller的價格要稍微親民一點。今天小編推薦的這一款海沃氏的Zody人體工學椅是一款高性能辦公椅，其國際化設計將科學性、健康舒適性、持久耐用性融為一體。並且Zody夠提供不對稱腰部調整技術，用戶可以根據自己的需求來選擇兩側腰背的支撐位置。

第三款：Knoll（諾爾）life人體工學椅

Knoll（諾爾）和Herman miller （赫曼米勒）都是美國國際傢具品牌，Knoll公司地處美國東海岸，Herman miller公司位於美國西海岸，兩個公司一東一西並駕齊驅，扮演了美國戰後現代傢具設計學派的重要角色，並且一直持續發展到今天，仍然是世界現代傢具業中領導潮流的著名品牌公司。

Life辦公椅2002年由knoll和Formway公司設計師合作設計的，life辦公椅代表了對整個辦公椅如何通過設計達到可持續性的重新思考。選用的材料都是持續環保的輕金屬材料，堅固耐用，並且在不犧牲關鍵部分的情況下，盡量減少材料的使用，椅背採用的創新柔性網狀矩陣，其用的粘合劑和塗料幾乎不含voc（可揮發性有機物）。可以說，這款座椅所使用的每一種材料、每一個機制都促進了座椅藝術與科學的發展。

第四款：Steelcase榮獲多項大獎的Think系列人體工學椅

Steelcase於1912年在美國密歇根州成立，Steelcase公司是一家專門為辦公室提供解決方案的公司，尤其以座椅最為出名。其中，Think系列是獲得多項設計大獎（比如德國「紅點」獎）的經典款，許多公司選擇在會議室中使用；而他的Leap系列則由於對提升工作效率的明顯幫助成為備受辦公室青睞的產品。而小編要介紹的就是獲得過很多大獎的Think人體工學椅產品。Think 系列人體工學椅產品是為成天需要坐著工作的人而設計。它能智能且直感地適應您人體的自然移動，其內置的LiveBack? 系統能順應您的體型，並隨著您姿勢的改變而順勢移動。並且Think座椅擁有諸多高級特性，如體重感應機制，任何體重、身形的人入坐都可以快速獲得舒適承托體驗。全新Think系列的辦公椅產品售價6000元人民幣左右，對於一般的人來說，有點貴，但是目前此款二手Think系列人體工學椅在第二樹循環傢具現貨發售中，9.5成新，售價僅1800元人民幣。

第五款：Humanscale Diffrient World人體工學椅

Diffrient World是Humanscale進軍全網布工作座椅領域的標誌。與網布靠背座椅Liberty相似，Diffrient World座椅也採用了貼合人體的三片式靠背設計，提供定製的腰部支撐。同時其網布坐墊消除了大腿下方的接觸壓力。Diffrient World的主要創新之處還是在於其無任何機械裝置的倚靠功能，產品利用物理原理開發座椅靠背，為全程倚靠提供自動的平衡支撐。

此款人體工學椅也比較著名，我有將此款座椅和赫曼米勒的Aeron座椅對比過，也可以了解下。

坐而論椅赫曼米勒Aeron座椅對比Humanscale Diffrient World座椅一款好的人體工學椅對於身體的健康來說是大有好處，尤其是對於長時間坐著的上班一族來說，人體工學椅能在很大程度上能夠減輕使用者的疲勞感，從而能使辦公變得更有效率，緩解久坐的危害。

多用一件舊傢具=多種一棵樹。

話不多說，以上的人體工學椅在第二樹循環傢具都有。

買個腰墊，實際腰椎有問題，醫生的建議也是墊個墊子

人體工學主要從以下幾方面調節疲勞：

1、頭部：頭枕的高度和旋轉可以調節，能讓使用者頸椎自然貼合頭枕，規範坐者的坐姿，將抗辦公享受。當頭枕的高度完全支撐你的頸椎部時為最佳位置。

2、椅背：腰部的最佳支撐位置是第三、第四脊椎，整個椅背可高度調節，輕鬆簡易就能滿足不同使用者的需求，減輕腰椎骨承受的大部分人體重量。

3、腰靠支撐：分離式活動腰靠，回彈力集中在活動腰靠上，給使用者最緊貼的支撐。活動腰靠通過調節彎曲度使整個下背放鬆舒適的貼合於腰背，讓背脊椎骨得到放鬆，從而解除背脊椎骨的疲勞度。

4、扶手：調節扶手高度及角度，讓手和檯面更加平順的過渡防止滑鼠手產生。

角度自由調節、無級無段鎖定、弧形貼背設計、弓形架強度及彈性處理、扶手弧形流線處理等

人體工學座椅在功能設計方面，一般可以做這樣的調節：

一、座墊高度決定您能坐多久

正確的座墊高度須將座墊高度調整到您的雙腳能平放於地面，且大腿之彎曲角度呈現90°。

二、座墊深度決定您腿部的疲勞度

正確的座墊深度應將您的臀部坐到座墊最里處，並適當調整座墊深度，使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上，並讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°。

三、扶手高度決定您肩部的疲勞度

正確的扶手高度應調整至手臂與手肘呈90°，此時手臂自然垂下，無任何吊肩感覺為正確。長期手臂處於無支撐或不良支撐時都會造成肩部酸痛或肩周炎等狀況，對健康的影響甚鉅。

四、腰部高度決定您腰脊椎骨的疲勞度

正確的腰部高度應調整至第三、四、五節腰脊椎骨的位置（如附圖），因為當人體呈現坐姿的時候，除了雙腿和臀啊外，其他整個人的重量都是由腰脊椎骨所承擔，故正確的調整腰部高度有助於防止肌腱或肌膜炎、椎間盤突出、脊骨下滑、腰肌扭傷、退化性脊骨炎，坐骨神經痛等。

五、扶手墊的角度決定您手部、手肘關節的疲勞度

正確的扶手墊角度應該要能隨時隨地給於您的手部或肘關節適度的支撐，手部或肘關節長期沒有適度的支撐易造成腕遂道症候群及肘關節症候群，當然與頸椎的保護也有一定的關係。

六、背墊的角度決定您背脊椎骨的疲勞度

正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於背墊，如此才能使背脊椎骨得到一定的放鬆，進而有效解除背脊椎骨的疲勞度，防止胸背痛的情形。

七、頭枕的高度與角度決定您頸脊椎的疲勞度

正確的頭枕高度應將頭枕調在頸脊椎的第三節到第七節（即如附圖所示），如此才能使頸脊椎得到適度的支撐，有效解除頸脊椎的疲勞，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。

八、背墊傾仰的彈力大小將決定您後仰的舒適度

正確的背墊後仰彈力調整，應以背部放鬆後重量為標準，來適當調節後仰彈力大小，若彈力大過背部重量則會體現出難以後仰或後仰不易反而造成不舒適感，若彈力小於背部重量則產生支撐力不足的感覺或不經意後靠的急速後仰造成不安全感。

——以上內容摘自網路

首先從人體工學角度出發，人體工學椅的設計需考慮以下幾點：

頭部：頭枕的高度和旋轉可以調節，能讓使用者頸椎自然貼合頭枕，規範坐者的坐姿，當頭枕的高度完全支撐你的頸椎部時為最佳位置。

椅背：腰部的最佳支撐位置是第三、第四脊椎，整個椅背可高度調節，輕鬆簡易就能滿足不同使用者的需求，減輕腰椎骨承受的大部分人體重量。

腰靠支撐：分離式活動腰靠，回彈力集中在活動腰靠上，給使用者最緊貼的支撐。活動腰靠通過調節彎曲度使整個下背放鬆舒適的貼合於腰背，讓背脊椎骨得到放鬆，從而解除背脊椎骨的疲勞度。扶手：調節扶手高度及角度，讓手和檯面更加平順的過渡防止滑鼠手產生。