如何提高快速閱讀的理解程度？如何快速進入學習狀態？

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如何在快速閱讀的情況下，提高閱讀理解程度。時常想訓練自己快速閱讀的能力，在地鐵上快速閱讀1個小時。結果發現這書什麼印象都沒有留給我。

研究表明，閱讀速度和理解率並沒有太大關係。有的人讀得快，而且理解也非常好。有的人讀的很慢，同時理解也非常差。所以，我們可以說阻礙一個人閱讀速度的因素同時也使他的理解能力降低。在對成千上萬的閱讀訓練者的測試中可以發現，理解效率和閱讀速度經常是平行的。也就是說，理解能力上去了，閱讀速度就跟著上去了，反之，閱讀速度非常慢，理解也好不到哪兒去。雖然目前沒有明顯的統計學證據，但是，很明顯，對於某些無關緊要的詞，句的過度分析是影響理解能力的最主要因素。更關鍵的是，閱讀者往往在閱讀的時候並不知道它們無關緊要，而是花費了很多時間分析完之後，才知道和自己的閱讀目的關係不大。如何用快速閱讀法讀技術性文章

是否有好的理解率取決於你是否能明確的知道自己的閱讀目的，以及能否在閱讀中保持對於閱讀目的的感知，而不是取決於你的閱讀有多快。如果每次閱讀的時候，先想：我要讀的快，讀的快，但是同時又擔心自己能否讀的快，能否理解的了，這些多餘的擔心就會佔據你的大腦，使你沒有辦法集中在閱讀上。比如，快速閱讀訓練中，很多人都是強迫自己，快，快，或者說大腦一定不要發音，不要發音。一旦有這樣的感覺，大腦常常是緊繃的，理解力好不到哪兒去，常常閱讀後還需要某些方法（例如思維導圖）的輔助，否則快速閱讀後等於沒讀過一樣。請記住一個衡量標準：你的快速閱讀到底幫了你什麼，如果始終是讓你受罪而享受不到快速閱讀的樂趣，你學它幹什麼？

什麼是專註於閱讀目的呢？例如，獲取文章的主要思想，和主要思想有關的各個細節，快速查找某些信息等等。如果你在閱讀過程中始終堅持這些閱讀目的，你的閱讀效率就會大大的提高。記住，你要做的不是多麼快的閱讀一段話或者一個章節，而是要儘可能快的獲取你需要的事實和信息，以及想法等等。http://www.kireading.net/article/1295.html

絕大多數人可以大幅度的提高閱讀速度，而理解記憶率不降低，甚至更好。很多人為了得到更好的理解，往往減慢閱讀速度，這幾乎成了人們的共識。但實際上，這是錯誤的，很低的閱讀速度只能使理解更差。但是為什麼很多人在飛快的閱讀的時候，理解率很差呢？因為他們的閱讀速度的提高是盲目的，是沒有任何技巧和基礎的提高，這當然要降低理解能力了。快速閱讀的理解效率在很多方面都是優於普通閱讀的。第一，快速閱讀的時候，頭腦是忙於尋找字詞的意義而不是忙於反覆的讀這些詞語和句子。而普通閱讀者會花費很多的時間在「讀」字詞上，更要命的是，這些莫名其妙冒出來的讀音經常打斷閱讀思路，就像吃飯吃到砂子一樣難受。第二，在邏輯層面上，快速閱讀者可以把主觀知識和書頁上的信息整合，對比，以獲得新的知識，他們的頭腦更靈活；在視覺層面上，快速閱讀者可以迅速的用視覺從書頁上吸取信息並加工，這將刺激大腦很多方面的智力活動。如何提高閱讀效率呢？ 1．閱讀之前先瀏覽。目的是確定作者的寫作意圖最集中的部分。如果有很多的事實，圖表解釋某一個概念，那麼這肯定是一個重要的概念。如果某一章節包含很多這樣的圖表，概念，那麼這些章節肯定是重要部分。如果你時間緊迫，僅僅閱讀這些部分就可以了。

2．分配更多的精力在每個段落的第一句話。

3．閱讀各個章節標題和每個段落的第一句話以後，合上書，問你自己你想知道哪些東西，那些東西你已經知道，哪些你還不知道。這樣閱讀的時候會更加有目的。

4．閱讀的時候，把主要精力放在一些重要的名詞和主要的事實，主張上面。尋找名詞和動詞的組合，以及他們要表達的意義。

請注意，閱讀技能的提高並不是一蹴而就的，它需要一定的時間反覆的練習。而且，你並不是非要每天都花費專門的時間來練習它，而要學著把一些速讀的技能滲透到你的日常學習中去。也許你總是在擔心或者疑惑自己為什麼不能成為一個想像中的速讀能手，即便是練習了很多日子也是如此。其實，衡量閱讀效率到底提高了多少這本身就是一個困難的事情，而絕不是某些課程和軟體宣傳的每分鐘多少字多少字那麼簡單。甚至有的練習者曾說，我用某某軟體可以達到每分鐘多少字多少字，用另外的軟體就成了每分鐘多少字多少字，兩者相差懸殊啊！這不是笑話嗎？也許，當你在工作和學習中某些不經意間發現的提高，會讓你感覺到快速閱讀的妙處。

看書前先想想為什麼看這本書，有目的的，帶著問題去閱讀，比較容易進入狀態。

快速閱讀能力是需要實際的練習才能掌握的。掌握快速閱讀能力包括兩個方面：1、多閱讀，培養文字敏感度，增強閱讀思維；2、實際的快速閱讀練習，掌握一些技巧。快速閱讀的理解能力就是快速閱讀中所說的：眼腦直映。下面是提高快速閱讀理解程度的方法：

第一步，看清文字，知道是什麼字，這是最基本的。在速讀的練習中就體現在視幅上：如果你一眼看十個字，連看清都做不到，眼腦直映（快速理解）是不可能出現的。

第二步，在視幅基礎上：「眼、腦」結合式的高效理解。在速讀訓練中，高效理解的第一步是看清快速閃現的字元，同時在快速的焦點移動中，要能清晰的從上一眼定位到下一眼，並看清區域內的字元。你看清以及移動焦點所需要花費的時間越短，就越有利於大腦對文字進行處理、做到理解和記憶。

第三步，大量的速讀練習提高鞏固的過程。在速讀練習中體現在「速讀實戰」上，通過用快速閱讀的方式閱讀文章，來不斷完善你的速讀能力，使你「眼腦」結合的思維反應速度不斷加快。

第四步，閱讀技巧的結合，輔助提升閱讀理解程度。在快速閱讀訓練中必須養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。首先，段落：掌握段意最方便的辦法是抓「主句」，也就是抓住說明全段主要意思的句子。其次，抓住文章的脈絡主旨：有的文章，標題就說明了中心思想，有的在文章開頭和結尾點明中心思想，有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想。其三，對於文章、書籍中的主要人物、事迹、觀點、中心思想等一些重點，要有意識的進行記憶，形成自己的思維導圖，促成更好的理解。

這篇文章對我很有幫助，你也可以看看：如何正確理解和把握快速閱讀中的速度和理解

作者：Yanni Liu

鏈接：【30分鐘讀一本書】-《什麼是知識管理？》 - 薇薇安的培訓師歷程 - 知乎專欄

來源：知乎

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作為一個知識工作者，我深深懂得「書到用時方恨少」的悲哀與窘迫。有時候老闆扔個任務過來，似乎你就是無所不能的超人，時間短任務急，還需要補充大量的知識。此時的我不得不用最少的時間，瘋狂掃射N本書，得以在項目當天和老闆對答如流。但是，這麼長久下來估計會被這種高壓生活給搞死。

我就想是否有什麼方法可以幫助我解決這個問題呢？它應該具備的功能是：

1、我可以在短時間內（比如30分鐘）建立起對某一領域的知識架構？

2、我獲取的信息是正統而深入的。絕非那些來自百度知道拼湊而得的。

3、我還可以快速記住，或者馬上查閱的？

找不到！木有！！於是乎，我決定先自己做做看！！如果大家覺得有用，請給個正面反饋，我就繼續做下去！我的解決方法是~~

第一步：作為一個看書一定會做筆記的人類和一個超級愛看書擅長速讀術的人，我就拿下面這本書舉例！

第二步：把讀書筆記整理成思維導圖！

第三步：重要段落和工具的學習與閱讀

作為一個愛做筆記的人，我怎麼可能不把精華摘錄下來呢? 我怎麼可能不把重要的工具收集起來呢？如果沒有，那一定是這本書不好看！

對於想要了解這本書的人，有目錄、有內容、有精要的思維導圖已經可以幫助TA的在短時間內建立一個框架。如果對哪塊內容感興趣，就可以與寫筆記的人通過微信問答再做簡單交流，就可以快速掌握。

寫到這裡我已經激動不已，想要把自己家裡那一柜子的書都整理出來！！好啦~ 如果你看完覺得這個想法是有意義的，請給我一個贊！藉此告訴我這不是我又一次的異想天開！（我就是每天都會有100種想法的神奇人類 = =）如果大家覺得喜歡and有用，我就堅持做下去！！還抓更多愛讀書的小夥伴一起做下去！

這麼說，快速閱讀就是傳說的「好讀書，不求甚解」？

集中精力最重要，當你真正深入之後，理解就不成問題了。要想集中精力，就要給自己心理暗示。不間斷的心理暗示。

其次，想要快速進入學習狀態，我認為可以聯想學過的知識，其中的熟悉感會給你一種快感，激發你想繼續學下去的慾望。

建立兩個框架：1.熟練運用黃金思維圈（是什麼，為什麼，怎麼樣）來總攬全書；2.建立各學科尤其是重要學科的學科框架。詳見本人正在修訂完善的三視角主題速讀法一書。

快速閱讀：一是速度，二是理解率。理解率的提高其實很大程度上是因為沒有記住關鍵的信息，人物，事件，所要提取的信息點。所以可以通過學習一些快速記憶的技巧以及思維導圖的思維理解方式來提升。具體的方法和內容就比較多了，不一一列舉。 2、如何進入學習狀態，其實所謂的高效學習狀態即是腦波處於a波狀態，可以通過腹式呼吸，冥想，放鬆，聽a波音樂等方式快速進入。