25歲後的男人身體是一天不如一天？

01-08

大家好，各位老司機，大拿們，尤其是二十八九歲的奮鬥在一線城市的朋友們。
感覺自從25歲以後身體是一天不如一天啊。
如今28歲，感覺酒也不怎麼能喝了，酒量下降了，體力不如以前了，性慾也大不如前。
20幾歲的時候，熬夜一夜，第二天去上一天課上一天班晚上照樣約會。
如今的我，別說熬一整夜了，熬到兩點，第二天就得困得要死要活，下午回來啥也不想干。

20幾歲的時候，三五瓶後也能逼兩拳。
而如今，幾杯下去就可以癱瘓在床了。
歲月無情，青春不再，可是，可是老夫才28歲啊。
請問大家的感受如何？如何應對壓力，當然本人也算是從事高強度腦力體力行業。
老哥，請給老弟一些故事或建議。

謝邀。

之前半年由於一個不可描述的理由，我看了很多關於情感問答和提升自我的文章。也逐漸開始考慮起五年之後的生活到底怎麼過法。這個年齡段不管男女，心理上應該都有點恐慌彷徨的意味。

身體不好的就去健身，這沒什麼說的。

我體重是73kg，卧推是85kg，硬拉130kg，引體向上高中時能做16個，現在能做6個。普通人，從沒專業訓練過。力量很足，但是耐力極差，尤其是長跑，我大概能跑2.5km就趴下了。

並沒有專門留時間運動，現在讀研，每天回去很晚，睡覺都在深夜1點前後。偶爾會失眠，折騰到三四點。最近一次失眠我乾脆起床一口氣看了三集《是，首相》。

而且，越來越難以集中精力。

我從幼年就表現出對各類書籍的極大熱愛，那時是真正的書荒，家父的一本講電焊技法的書我看得津津有味出神入化。

但這幾年發現，我已經很難像小時候那樣字斟句酌地看完一本書了。新書看的少，老書還不停忘。

就比方說往開水瓶里注水，並不是瓶子裝滿了，反倒是瓶口不斷晃悠，最後進去的沒多少。

有時候會想，老了前列腺出了毛病，是不是也尿不到壺裡去？

酒量是一直不好，十分慚愧。

寫論文，寫一會，歇一會。

以前還能跟懶惰抗爭一下，現在秒開網頁看新聞。

我這算番茄工作法的青少年普及版吧。

其實轉念想想，已經比父母一輩的情況好太多。同時期比，眼界、閱歷、學識、能力都是強爺勝祖。沒什麼不滿意的。

尤其是高強度腦力作業，附加值都很高，替代性也弱，這樣的工作會更有成就感。

恐慌就在於兩點，一個是對已經過去的時間把握程度不夠，回首一望，覺得每天都差不多，沒啥可回憶的；一個是對未來時間的控制不足，沒有長期的精細規劃。

既然題主說身體不好，就定個目標吧。

我現在每天只做20個深蹲和50個俯卧撐，然後兩分鐘平板支撐。外邊霧霾大，跑步不適合。

這也就是保個底，長遠看是不夠的。我打算上了班就去辦個像樣點的健身卡。

我有小肚子，其他地方的肌肉形狀都還不錯。

最後，很佩服你，有能力也有膽識在一線打拚。我已經定下來去二線了。

祝好運。

老弟，留卡號，閉眼按，打多打少是個緣

心意錢，不用還。買點大力買點丸，多吃飯多運動，隨隨便便逼兩拳

不會有這麼早吧

尷了個尬，似乎知乎推薦邀請匹配還不夠精準。。。

不過講真，建議多運動，一定要保持適當的運動量，絕對對體質改善有提升。

其次在可能的情況下，優化生活習慣。

快奔三了，不是不能繼續造，但是要為自己和今後的家庭責任建立基礎。

祝好。

來部隊吧，包你無敵同齡人