徒手整形真的可以縮窄骨盆嗎？

01-08

生產完後骨盆有問題，大轉子外翻，造成腿部代謝差，恥骨分離，這兩天聽說有徒手整形縮骨盆，我體驗了一下，確實有效果，視覺上就可以看出來骨盆有縮小，而且腿也變直了，但大概一萬九一次，我想問問這類型的徒手整形有科學依據么？可以保持么？可以依靠其他方法來糾正假胯寬么？謝謝。@周琳@遲老濕@C 戈@高科

你好、你的問題剛好在我擅長的領域，希望能給你幫助

因為職業問題、為了避免自賣自誇的嫌疑，我的回答題主可以自行篩選有用的信息！

生產完骨盆有問題，這個很常見。一般懷孕生產骨盆都會自行打開，恥骨分離。但是這裡要說的是。一般順產，骨盆會有自我閉合的過程，所以一般問題不會很大。只有有些人本身骨盆就有一定的問題，骨盆有高低、前後等問題、所以一般閉合不會完全。如果是剖腹產的話、這個自我閉合的過程就會更差，骨盆的問題會更嚴重一些！

徒手整形是有科學依據的、骨頭本身靠肌肉牽拉位置就會動，為什麼靠外力手法就不能動？骨盆的矯正複位很早以前就有、只是現在技術更完善！叫中醫正骨就相信、叫徒手整形就沒人信了，這兩者的區別就是一個從健康出發，一個從塑形美體出發。中醫整骨主要矯正骨骼，讓身體更健康。而徒手整形則是以骨骼矯正為基礎，還有肌肉走向等，讓骨骼回復到正常生理位置、讓面貌形體輪廓更協調更自然。那麼又會有人質疑，我自然生長的形態難道不是正常自然的形態么？我這篇文章可以參考習慣改變你的容貌 - 柒爺的文章 - 知乎專欄

至於是否會保持，這裡就要說明一下，骨頭的移動除了外力、一般靠肌肉牽拉來實現的、所以骨頭位置的固定也需要肌肉來實現、就像脊柱側彎等體型問題的高發期都是青少年時期、就是因為他們肌肉力量還不足、所以骨頭位置發生變化後不容易回復！所以一般調整完最好能夠做一些相關的肌肉訓練、例如鍛煉內收肌！這樣的話保持基本沒問題了、另外也要注意一些不良生活習慣、以防止其他問題的出現、這裡可參考習慣改變你的體型 - 柒爺的文章 - 知乎專欄

至於其他矯正骨盆的方法當然是有的、最常見最簡單是骨盆帶、就是靠可調節鬆緊度的固定帶來幫助骨盆恢復，這種的比較慢、需要長時間堅持、並且效果沒法達到完美。也有一些相對應的骨盆恢復操可以做、如果兩者結合的話效果會更好一些、另外，如果骨盆不光變寬、還有不對稱的話、靠這些改善可能性就不大了、至於詳細的骨盆操、我這裡就不說了、題主自行百度就可以找到、這個也是需要長期堅持的。