腦袋一直十分混沌，迷糊糊，思考問題不清晰，感覺不會思考了是什麼原因造成的，怎麼改善？

01-08

將近兩年了一直迷迷糊糊的思維不活躍一直十分混沌

首先要表示和你同感

自從上了大學之後就處在這種混沌感覺中

目前已經大二

個人認為造成這種狀態的主要有以下幾方面

1.使用電子產品時間過長

超時間接受網路上碎片化信息導致無法系統的思考

2.交流太少

我所指的不是生活中必然出現的

例如午飯吃什麼這種交流

而是更深層面一點的關於思想和個人的交流

就本人而言

自從大學後並沒有遇到貼心的朋友

可能是我不太會與人相處

長時間無法表達最內心的自己有一些思想無法遇到與之共鳴的人若是常常遇到反駁可能就會對深入的思考產生抗拒

3.缺乏睡眠與運動

睡眠不足會變笨哈哈

去年六月份我試圖進行改變堅持了一個月的晨練運動和早睡早起

這個方法確實有效

不過因為個人原因目前又墮落成了混混沌沌的狀態

4沒有夢想或近期確切的目標

可能混沌的狀態和迷惘類似

至少最近有了近期目標之後雖然還是無法深入思考感覺腦袋懵懵的

但至少每天早晨一醒來終於知道自己該做什麼了

這樣真好

第一次回答問題

嘿嘿

表達不合適的地方請指正嘿嘿

說一些你的基本情況，年齡性別，有沒有其他癥狀，這種情況出現前是否生病等。。

不愛思考嗎，嗯，我這樣已經有差不多十幾年了、

不敢去認真思考，害怕陰暗面，害怕看到自己不想看到的事情，哪怕其實那才是真相，

說話圓滑，盡量在沒有深入思考的時候說出正確的話，

但是其實這樣更容易受傷害、

因為害怕而不去思考，但是不深入思考的人只是在大腦中避開了自己不想看到的，該來的總會來，現實中的是避不開的，還不如一開始就認認真真看清楚情況，及時做好措施保護自己，而不是渾渾噩噩的待在自己的世界，享受那個看似不會受傷害的世界、

1 平時要每天曬太陽。

2 每周5km跑步

除非你身體有病。否則這2招可以治。

我感覺你是受到了什麼外界刺激，然後沉迷於電子產品，輻射大。

我還是說說自己的經歷吧！

本來我也算個思考能力怪強的人（不是我說的，別人這麼跟我說的），因為當初，跟一女孩處的很好的，不過，後來一個身邊的朋友趁著我跟她鬧矛盾，然後兩人好上了，然後。。。。就沒有然後了。。。最後，攤上了LOL，，，然後，除了對遊戲里的思考，我覺得現實中很難深入思考任何一個問題了（至少現在也沒發現）就好像現在這個，只能是表面的一些思考，深入一點就有抵觸。

做兩套高數卷子就好了

這是患上懶病了，得治

找到了一樣感受的人我也是這兩年開始的覺得頭腦總是不清醒，每天要靠咖啡來提神，現在咖啡了沒什麼鳥用了，聽信了別人跑步可以改善，結果跑到膝蓋受傷，後悔～希望有同樣經歷並找到好方法的人傳授下經驗！

可能身體有點虛，氣血不順。我都這樣好幾年了，吃中藥也沒好。最近在練習打坐冥想，不知道有沒有用。