恐高是一種怎樣的體驗?

01-08

經常遇到身邊說有恐高感受的人，總覺得是不是誇大了恐懼程度。因為多數人只是對恐懼事物有一定畏懼，這裡想問問那些真的從生理和心理上對高已經有病態反應的人的感受。請告訴我高有多可怕?謝謝大家。

9我來硬答！

本人從小恐高，女朋友知道。

有次陪她去一遊樂園玩(都是第一次去)，本來說好的我只玩碰碰車。可是一進遊樂園就要拉著我去玩跳樓機！尼瑪，說好的相互體諒呢，我是一百二十個不願意啊，她是各種委屈各種哄啊，這演技都能拿影后了我靠！最後無奈被拉過去了，當我一屁股坐上座椅，短短的準備時間裡，我tm有無數次站起來就跑的衝動！！！可是！可是！！！我是男人啊，都坐上了，不能慫！！！

於是，我開啟了最佳保護(雙臂交叉握住防護罩)。時間靜靜的過去，突然！！！我tm離地了！(媽媽救我啊！！！)剛剛離地的瞬間我還有打開防護裝置逃跑的衝動！

接著就是在上下的過程中我是喊破了喉嚨啊，除了自己的聲音什麼都聽不到，感覺全世界就只有我的聲音！

突然停了，我慢慢的睜開眼，看到了比螞蟻還小的汽車，看到了草那麼大的樹。我剛睜開眼打量這個新世界，突然下降！！！！！wcnm啊！喪心病狂啊！！！慘無人道啊！！！滅絕人性啊！！！我要死了啊！！！我都有在空中跳下去的衝動，無數次想跳啊！

當最後結束，我落地的時候，腿都軟了。老子這輩子只玩碰碰車！！！

之後一連好幾天做噩夢，到現在回想一下就心慌。各位觀眾大爺，我可是一邊回顧著地獄裡的事一邊手打的，求個贊！

這個我來回答！！！！放著我來！！專門搜到的問題。首先來說說恐高症：恐高症一般分兩種恐高。在高處（比如爬山、在懸崖邊）恐高，是生理恐高；怕高處的人或事物（比如追求更高更好地東西），見到比自己強的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。我在這隻能說生理恐高。

恐高是一種心理疾病，並不是別人說的膽小。那種心理反應是不自覺的。我恐高症的程度是站到2樓往下看就心裡發緊，感覺呼吸就要變急促了。二樓大概就是3米，是的，3米開始我就恐高了。我為什麼會恐高，要從小學4年紀那會說起，多少歲我記不得了，12歲的樣子吧。在那之前，我在我外婆家，爬高跳低，上樹上房頂，那叫一個湊湊的~就是利索的意思。藍後，我媽有一次帶我去了我們市裡面的一個遊樂園，呵呵噠，沒錯，那是我人生的轉折點之一了。

遊樂園有一個項目，叫做飛機什麼的，就是一個高高的柱子，上面跟風扇似得那種造型，然後坐著飛機控制上下。柱子上面可以旋轉。請自行腦補。這個東西我怎麼可能放過，當我興沖沖的坐上去，飛機開始旋轉，我很開森的不停的按上！根本停不下來！！！當我飛到最高處的時候，我按下，咦，怎麼沒下來，藍後我不停按啊，用力按啊，飛機什麼的，就是不往下飛，當時就蒙圈了，成熟的我就開始想，麻痹，飛機飛不下來了，我特么要一直這麼飛了，要是掉下去怎麼辦，摔死怎麼辦，當時就冒冷汗了，大夏天，逼近28°，天真的我差點哭了好么！！這裡要感（zu）謝（zhou）那個控制的傢伙。謝謝他讓我飛了5分鐘停不下來。下來之後，腿就軟了，然後就結束了這次愉（zuo）快（si）的遊樂園。

等我回到外婆家，看到被我征服過的大樹、屋頂等等，心裡就有一種恐懼感，就會怕，不是怕掉下去，就是一種怕的感覺，心跳加快，呼吸急促，身體僵硬等等。然後我就退出了爬樹的那個江湖。

然後在以後的歲月了，陽台、電梯、大樹什麼的，那種超過3米的地方，我根本不會去的。小時候不知道恐高症，等長大了才知道，我得了恐高症這麼悲劇的心理疾病。為什麼說是轉折點，呵呵噠，你們知道妹紙什麼的，她們會多喜歡在摩天輪上面接吻什麼的羞羞的事情？你知道妹紙什麼的，會喜歡過山車的，你坐到她旁邊，拉著她的手，給予安全感，你知道妹紙什麼的對於刺激的飛翔的那種你可以名正言順的肢體接觸的遊戲，大部分都是在高空的嗎？？呵呵，天（yu）真（chun）的人類！！

在我23歲，對，就是今年，3。7號，我一直記著這個日子，當我和一個很好很好很好的妹子去太原的迎z公園去玩耍，but，我以為嘛，公園什麼的，就是劃划船啦，喂喂鴿子啦，散散步啦，誰知道，天真的我，一進門就看到一個巨大的摩天輪，心裡當時就發憷了，尋思她要玩怎麼辦，我不能上去啊，但是那我的形象怎麼辦......總之很巨大的心理活動，不過妹子說，哎，那個太矮了，不坐，我長出一口氣，然後，她就興沖沖的帶我去了成人遊樂園，各種高空飛行的，刺激的我在下面看著都怕的活動，我就說，咱們走吧，看電影去吧，妹子問了一句，你怕嘞？呵呵，我能慫么。。其實我還是慫了，說，我怕，恐高！她說沒事，你下面看，我和別人玩。。。泥煤，忍不了啊，然後我就說，我得跟著你啊，憑啥你跟別人玩。然後我就找了一個很平穩，相對很矮的設施，和小學的那個一樣樣的，只是飛機變成了座椅，從下面旋轉到上面，在下來。等我做到椅子上，我還是坐裡面的。。。20多對情侶，就我一個男的坐裡面。那畫面。。。不過我已經沒辦法在乎了。心裡想的是：要不要下來，趁著還沒開始，她和別人玩就玩吧，我要回家！！當然，我肯定沒有那麼做。

注意！！！下面就是恐高的我的作死體驗：

首先：坐到椅子上，心裡就開始怕，腿已經發軟，感覺心跳加速。等啟動後，在緩慢的上升旋轉，真的很慢，我就一手抓著吊繩，一隻手在前面擋著口鼻，不是捂住的，因為會怕風灌進來。然後閉著眼睛！！！已經閉眼了，看不到下面的，但是，我能感覺到越來越高，心跳開始急劇加速，全身再變的僵硬，呼吸粗重，又過了幾秒，感覺到越來越高了，呼吸很急促，急促到一口氣接一口氣的那種吸，但是還是感覺要窒息了，最嚴重的是心跳，跳的我就感覺下一秒要爆炸，真的是要爆炸的感覺，身體僵硬的我已經什麼都感覺不到，就是心跳，就是急促的呼吸，旁邊的妹紙已經給嚇住了，不停的問我沒事吧，但是那會沒辦法說話，什麼動作都做不了，都感覺要掉下去了。直到最高處的時候，因為我覺得沒在上升了，心跳也到了最高點，肺裡面已經吸不進去空氣，窒息感，並且，感覺要失禁！然後就是開始下降，我也慢慢又好轉了。直到降落後，身體已經僵硬了，動不了，大腦髮指令，不管用，左手握著吊繩想放開手動不了，右手在鼻子上面擋著也放不來了，就是那種，你只有大腦在活動，眼皮都眨不了，好幾分鐘後，我才能說話，說出的聲音特別低，我感覺我用力氣喊了，但是沒發出聲，兩隻手還是僵直狀態，妹子扶著我，腿才能動。然後在旁邊緩了30多分鐘，才恢復正常。

事後妹子說再也不帶我玩這個了。。差點嚇死她。我想的是：MB，我特么差點死了。

現在回想起來，心裡還後怕不以，真的不要不把恐高症當病，尤其是奉勸大家，不要慫恿有恐高症的人做一些高空類的遊戲，真的有可能當場掛掉。如果有人慫恿患有恐高症的你做那些活動，你不要意氣用事，不要總是不服氣的那種，覺得自己肯定不會出事。命是自己的。

玩doodle jump，跳高了心慌

我女朋友邀請我來說一下自己的恐高體驗，雖然我一直說自己是邊緣恐懼症〒_〒。也讓我女朋友知道自己是什麼樣的感覺，感同身受嘛。

首先這並不是矯情，但是我自己的不算一種病吧，沒有那麼嚴重嘍，也不會特別特別害怕，也不影響生活。除了偶爾會被觸發，其實一般還好啦。

恐高是這樣的體驗，看到邊緣下面的高處就會心裡一陣慌，會驚出一身冷汗。腦袋裡神經緊繃，會不得不去尋求幫助，比如說扶手啊，或者後退到自認為安全的地方什麼的。腿會軟。死活也不想動了。（ˉ﹃ˉ）

但是這個也有好處啊！爬山的時候就因為這個跟我女朋友感情迅速升溫啊！因為她一直不知道我有恐高╭(╯ε╰)╮，然後看我害怕的樣子像一隻小雞，她就拉著我的手保護我（就這麼矯情嘍），帶我一起爬到了山頂。然後就在山頂親啊親啊親。你看，這不是有好處呢么（ˉ﹃ˉ）！

玩不了刺客信條。

真事兒，第一次玩的時候從鳥瞰點掉下去了，那一瞬間心臟抽筋混身繃緊不會動，跟自己上三層以上透明地面的建築的反應一模一樣。

我恐高後天的，小時候很敢爬高，跟熊孩子們沿著從五樓樓頂的邊緣走到另一棟樓的事兒都干過，現在想起來都能嚇我自個一身汗。

大概七八歲的時候春遊爬一個特別陡的竹梯，從七八米高摔下去，後腦撞地，幸好書包飛起來墊了一下，輕微腦震蕩，頭疼了兩個多禮拜，從此只要上三層以上的高度，貼邊走或者地面透明的，不穩的，立刻反射性全身僵硬，腳軟，虛汗，不扶住堅固的東西就完全不能動。

灣灣陶瓷博物館，裡面有一層（三層左右）全透明光影極美，小夥伴說讓我站那拍照，我直接蹲在中間不敢動，她來拉我的時候發現我在發抖。

電影里所有高空gopro主觀鏡頭都會引發此類反應，譬如烈日灼心的高樓對抗，我全程捂眼。

景觀電梯之類的，在有旁人的時候我會儘力站在最靠里的位置不看外面並牢牢抓住欄杆或者靠住牆壁，勉強一下也能偽裝出好像正常人的樣子，但內心焦慮的，看到開門就想衝出去。

這不是能克服的，完全控制不了自己身體的感覺很可怕…

跟小夥伴們去Six Flag玩耍，各種過山車玩的不亦樂乎，簡直開心死了……然而故事的轉折點來了，同行的女生不敢做過山車，提議上纜車看風景……我非常禮貌的表示，對不起我恐高，不能陪你們做纜車。順理成章的，根本沒有人相信我……他們的邏輯是你丫這麼狂熱的喜歡過山車，怎麼可能怕纜車，於是強行綁架我上車………

上了纜車大概30秒，我開始小聲抽泣，一分鐘後變成不可抑制的哭喊，拚命想從空中跳下去，好像只要不是這麼高，摔死也無所謂……纜車行進一大半的時候，我已經不太能正常呼吸，需要呼吸袋。下了纜車，公主坐癱在路邊繼續抽泣了幾分鐘，才能正常跟人說話……

從此以後再，沒有人敢跟我一起去玩高空項目，據說我給小夥伴們帶來了超越跳樓機的震撼………

這就是我長這麼矮的原因

中午做夢夢見自己死了（怎麼死的不重要）

在夢裡的設定是死了就變成了鬼魂可以飛了

然後吧我本來就恐高結果就不敢飛

剛飛起來沒多高往下面一看哎呀孩怕就落下去了

人別的鬼基本靠飛我還是跟人一樣基本靠走

別的鬼：你他媽該不會是假的鬼吧。

坐小孩子的海盜船都會怕

男票背我的時候也會很怕很慌哪怕腳斷了也要自己走

我因為家裡住三樓所以對於這樣的高度靜態的而且有包圍保護的免疫

但是！！！要我爬兩層樓的梯子我就會腿軟！！而且人很難受頭暈感覺要吐人一口氣被吊著心裡也十分堵。。。

一層因為經常爬所以還可以

總而言之絕對不是誇大也不是誇張

那種情況下整個人都是慌亂暴躁甚至感覺要死亡。。。

太糟糕了

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很好過了這麼久，這一年不到時間住在外面前段日子回家爬梯子我居然慫了

我居然慫了

你能想像一二十好幾的大姑娘抱著牆角瑟瑟發抖一隻腳就是不肯踩梯子的樣子嗎

好了不說了

我以後就活在閣樓了。

腿不自覺就軟了！媽媽，我要回家！！

稍微層數多一點的商場坐扶梯上去的時候腳軟的不行

我為每個答主都點了個贊，終於找到同僚了...

我也很恐高，但是樓上比我嚴重的太多了... 但是，往往出糗的就是我們這類不算嚴重的恐高症患者的，你問為什麼？因為我們總以為可能也不算太嚇人吧，然後去嘗試，然後各種出醜.. 有時候真希望自己是個重度恐高症患者，我就不會心痒痒去出醜了- -

最好的例子莫過於去華山的時候... 其他地方我就不說了，全程手就沒鬆開過鐵欄杆，而且身體一直處於半蹲狀態.. 重點說下長空棧道，不知道的同志們可以去百度一下，看下圖片都可以把你嚇尿0 0 我居然鼓起勇氣去挑戰，排隊的地方有個大石頭上面寫著懸崖勒馬，我當時還完全沒有放在心上，過了懸崖勒馬前面就是一人寬的小道，修在懸崖邊上，一面是山體一面是懸崖，握草，隨著人流慢慢往前面走，當時已經開始心發軟了，山底的巨石和大叔都跟芝麻一樣大，山路只有一人寬也就算了，那個欄杆還特別的低，本人175，那欄杆分明就在我腰部往下，更可怕的時候，回來的路也是這一條，就意味著本著行人靠右的原則，去的人就是站在靠山的一面，回來的人就必須站在靠欄杆靠懸崖的那一側，再加上非常的窄，所以回來的人感覺隨時都有墜崖的危險... 在無比忐忑中排到了盡頭，我的天，長空棧道來回居然是一條路... 也就是遊客往返都用的是那一塊板子...本來就受到驚嚇的小心肝，直接破碎了...毅然決然要回去... 當我一回頭，發現擁擠山路根本沒有我回去的路，要回去只能靠著懸崖這一面擠過去... 頓時覺得雙腿發軟，我嘗試著往欄杆旁邊靠了一下，我的天... 真的會掉下去誒... 已經無路可走了只能硬著頭皮往回走....全程蹲著一步一步挪動，就算擋著後面的人了，擠著旁邊的人了，我也絕不站起來，短短二十米，我感覺自己挪了半個小時... 後面的人不停的催我，越催我越心慌，好多妹子也在笑我... 可是我都不管... 我絕對不會站起來...也沒有力氣站起來... 我要活著出去... 。。。最後回到了懸崖勒馬，不得不感嘆，這確實是懸崖勒馬的最後的機會.......

我在杭州南宋御街，剛剛從天橋上由一位爺爺攙扶著乘自動扶梯下來。我想橫穿過西湖大道去對面解放路，南宋御街盡頭就是人行天橋。我乘到第一級自動扶梯就抓緊了扶手，感覺膝蓋發軟，但我用力站穩，回頭看了一眼漸漸拉長的扶梯，我的胸口慌慌的。然後到了第一級平台，還有一集扶梯，這個時候我很後悔，但是沒有台階可走，我只能乘上去，這時扶手抓得更緊，大太陽下好燙啊，我知道噩夢了，我已經沒有回頭路了。

到了天橋，馬路對面還要這樣乘下去，我一個人站在過街天橋上舉目驚慌，這麼熱看不到人經過。我想總得下去，要不在天橋晒成人乾的。走到梯子口，太陽曬得整個樓梯明晃晃，我知道我下不去了。對面來了個七十多歲的大伯，我在這頭喊他大哥～～大伯不明所以站住了，我很不要臉滴跑過去告訴他我下不去了。然後抓住他手臂重新乘下來。我倆並排站著，其實是大伯緊緊攙扶著我的胳膊，救命恩人啊。我一個人站在高處望時真要哭出來。所以現在我只能沿著西湖大道步行，然後走地下通道。想不到我的恐高症已經這麼嚴重了。

在商場乘自動扶梯我都要瞄準才踏上去，人多就好點，就我一人緊張。

昨天我去地鐵站，想不到杭州的地鐵站升降只有自動扶梯，沒台階走，又慌了一陣。剛剛在天橋扶梯第二集上行時我真慌得要哭了。誰了解這種癥狀的拜託跟我講講，為什麼會加重這種恐慌的感受了？

再也不爬山了。。。

去少年宮玩的時候有一個設施我167 那個設施差不多180的樣子然後在我坐上去的時候安全帶綁到最緊手一直抓著把手機器啟動的那一刻眼睛完全不敢睜開看過了十幾秒直接嚇得大叫讓阿姨關了馬上停下來下來的那一刻腿都軟了然後管設施的阿姨也妙雞擔心我真的這絕不是編故事我的恐高已經到了一定境界了遊樂園的東西除了旋轉木馬其他都不敢玩就是這麼怕！

有點丟臉，不敢睡上鋪。

大學只有上鋪下面寫字桌這種，第一個星期整宿的失眠，在上面都不敢翻身聽到一點動靜都害怕的不行，後來用了床簾才能睡著了，不過一直不敢翻身。

像遊樂園過山車這種，每次玩我都沒有睜開過眼睛，都是閉得死死的，基本上結束了下車時我才睜開眼睛，從頭嚎叫到尾，但每次都躍躍欲試的去做不知道為什麼。

內心判斷死亡係數的標準跟離地距離是成正比的~

我覺得是心裡原因，也就是怕死吧。

因為我在開放式區域就恐高，哪怕只是7-8層的小房子，因為心裡暗示可能會摔死。。

但是我在全封閉的地方就算再高也不怕，比如東方明珠那個透明走廊，我就一點感覺沒有，可能我心裡暗示我這個地方怎麼也不可能摔死。