怎樣提高閱讀速度，有什麼有效的工具嗎？

01-08

說說我自己一些經驗看看有沒有共鳴吧，自己最快的時候一天五本書（早上9點到下午4點），1200頁左右。最近經常每天早上6點多起床花兩個小時看一本書，九點再去實驗室做實驗。

我從看慢書轉變到大多數時候速讀，是從「看破」下面幾點開始的：

1. 絕大多數書適合速讀，少數的書不適合速讀。（找到適合速讀的書，找到適合速讀的部分）

現在市場上大多數的書很可能十頁的內容只是在講一句話，其他的都是在解釋附帶概念或舉例子，你把它概括出來就讀完了，再加上如果同類的書看多了，那些例子或概念解釋基本不需要閱讀，一眼看過去就懂了。這也意味著讀你不熟悉的領域的書，是很難速讀的。

當然有些書，每一句話都夠你琢磨很久，這些大多數都是經典。我閱讀過的書比如《道德經》《西方哲學史》《沉思錄》《金剛經》等。所謂「字字珠璣」，速讀就浪費了。

2. 讀書不是為了把整本書每個字都看懂了，而是為了自我啟發。（以自己為中心，只細讀你想讀的部分）

這意味著本書裡面只有一部分對現在的你有效，你不到那個狀態下你就看不懂。就像讓三歲的你看楊過與小龍女突破世俗的愛情，讓痴迷前途的你看道德經與佛經一樣。所以我認為讀書應該基於個人現在的心境而讀，把你讀這本書要看懂的目標或問題寫下來，然後讀書時常把這目標和問題揣在心中。如果有部分內容與你的目標問題無聯繫，大膽跳過去或掃過去，這部分內容就像你餓的時候讓你喝水一樣只會佔你的胃讓你食慾減弱。如果你翻開一本書前疑問越大，問題越大，大得你現在不馬上搞懂就睡不著，那麼不要任何自我暗示，注意力都集中得不行而且時時有啟發，所以建議平時多積累問題，積累到一定饑渴程度再去找書看。另外既然是為了自我啟發，就不要拘束「讀完這本書」，而是搞明白「這個問題」或「作者對這個問題怎麼看」。這意味著看書的時候百度谷歌其他同類書也應該一起閱讀。

3. 讀書就像盲人摸象，不管速讀還是慢讀，你只能看到這本書的一部分。（擇其得失，放心速讀）

這一點和第二點差不多，但是是為了解除心魔而寫（害怕速讀學不到東西）。讀書永遠有得有失，永遠會顧此失彼。速讀更能掌握框架，細讀更能掌握細節，沒有誰優誰劣，也沒有又吃得快又完全消化的事。要速讀要慢讀完全基於個人情境與需要，如果你要做演講舉證數據與例子，你就需要記憶細節。如果你要迅速涉獵一個領域並了解它的基本情況，慢讀會讓你陷入無止休的細節磨光你的耐心。所以在讀一本書前只要確定了自己的取捨，知道細節對目前的你來說暫時不重要，那就放心速讀吧。

速讀大致的流程：

平時思考積累疑惑 -&> 尋找可以解決疑惑的書籍 -&> 用幾分鐘隨便翻翻確定這本書值得讀 -&> 閱讀前把閱讀目標和要解答的問題寫在紙上 -&> 速讀時著重看與目標、問題相關部分 -&> 確認閱讀目標是否都已經達到 -&> 確認是否值得再讀一遍或需要細讀部分內容（比如新疑惑產生，目標沒有達成）

速讀小提示：

1. 99%的書這樣的速讀一遍基本就可以達到預定的書面目標

2. 如果有需要細讀的書：先通過速讀一遍掌握了框架，再根據框架選擇部分去細讀慢讀更有助於記憶；而一開始翻書就細讀，再通過信息碎片組織全書框架，遺忘得很快也沒有系統觀念，你可以講出某個章節某個故事，但講不出整本書各章節之間關係，這樣關鍵結構信息就沒有閱讀到了。

3. 如果害怕遺忘，建議在速讀的同時把你找到目標、問題相關的內容標出來，並做些簡單的檢索，方便之後再閱讀。也可以通過這種標記把相關內容摘抄出來，99%書最後會被壓縮成1-2張A4紙，方便聯想複習。

最後，我想說讀一本書實際上沒有「讀懂」這個概念。你再讀一百遍你永遠無法得到一本書本來的意義，因為有些意義連作者也沒想到它會產生。作者寫一本書就像放出一隻野獸，他無法阻止世人如何解讀它。如聖經紅樓文革禁書。

讀書是一種讀者和作者一起生產意義的過程。你有什麼樣的心境與思想，就會產生什麼樣的見解。所以那些信誓旦旦地承諾可以讓你快速「讀懂」一本書的「閱讀方法」，應該是沒思考過什麼叫「讀書」吧。

閱讀法無定法，無定法也無定法。以自己為中心去思考閱讀這件事，最後總結歸納出來的方法才是最適合自己的方法。

成年人平均的閱讀速度為每分鐘200到300字，但是有些人能夠每分鐘閱讀600字，而據說肯尼迪總統能夠每分鐘閱讀1000字。為什麼人們的閱讀速度如此不同？為什麼有些人的閱讀速度可以達到別人的三倍之多？

這當然跟智商、教育程度、地位、工作或性別無關。如果你覺得自己的閱讀速度太慢，也許這並不是你的錯。就連最優秀的讀者也會被下面這些因素影響速度：

1.複雜的內容；
2.作者的風格；

3.不好閱讀的字體；
4.單調的版面，四四方方沒有變化的版面，會讓眼睛疲倦；
5.不熟悉的字和用語。

不過，這些也可能只是借口。閱讀速度太慢，也有可能真的是你自己的錯，因為我們知道，速度慢的讀者往往有些壞習慣，或是沒有掌握一些閱讀技巧。若不信，可以閱讀以下文字，做個自我檢查：

首先就是要找出你的閱讀方式。這裡就跟其他的「自我檢查」一樣，務必誠實回答。去猜正確答案，對你沒有一點好處。要找出你的閱讀效率就下面的問題，如果你的答案是「通常是這樣」，請打「V」；如果你的答案是「很少」，請打「×」。
1 我會先把要閱讀的東西瀏覽一遍，再開始仔細閱讀。
2 遇到不懂的字或片語，我會回頭多讀幾遍，之後才繼續看下去。
3 我覺得要找出一段內容的主旨很難。
4 不同種類的內容，我會用不同的速度閱讀。

5 閱讀的時候，我會把字默念出來。
6 如果要讀很多東西，我會盡量拉長每次閱讀的時間，中間很少休息。
7 寫問卷、考卷時，我會先把整張問卷或考卷瀏覽一遍，才開始作答。
8 要閱讀報告或期刊時，我常常會開始做白日夢。
9 如果是困難的文章，我會仔細慢慢閱讀，不會選擇快速地讀個兩三遍。
10 我覺得要理解和記住讀過的東西很容易。
11 一般說來，我的閱讀速度算是慢的。
12 開始回答這些問題之前，我先把所有的問題都快速略讀過一遍了。

如果你1、4、7、10、12題都打鉤，那你可能已經上過速讀課，或者自然而然就已經養成良好的閱讀習慣，不然就是沒誠實回答，自欺欺人！

不過，如果你在其他任何一題前面打鉤，那麼你已經養成了一些壞習慣，但是如果你能夠好好練習所建議的技巧，就能大大提高閱讀速度。

怎樣提高閱讀速度呢？英國作家尼基·斯坦頓在《溝通聖經：聽說讀寫全方位溝通技巧》一書中提出了可行性建議。具體如下：

①進行紙質閱讀

在這裡我們最好先知道，人們在屏幕上閱讀的效率，往往比不上在紙張上閱讀的效率，而且電子屏幕比紙張更刺眼、傷眼，因此如果有長篇的、重要的或困難的內容，最好能列印出來。

②不同的內容，不同的速度

在這個階段，很可能什麼樣的內容你都以同樣的方式和同樣的速度閱讀。但是只要稍微想一下，你就會發現自己花太多時間在簡單的內容上，結果就沒有足夠的時間花在比較困難的內容上。因此，增進閱讀速度的目的，其實是在擴大閱讀速度的範圍，這樣你就能夠更有彈性，不必什麼內容都以同樣緩慢的速度閱讀。加上不斷的練習，最後你不管閱讀什麼內容，甚至是非常困難的內容，速度都會比以前快。

③眼睛的移動

許多人閱讀缺乏效率，是因為眼睛移動的方式不理想，但是自己都不知道。我們的眼睛常常會注視某一個字或某幾個字，辨識廣度自然狹小。我們要盡量減少注視每一行的次數，有的人一次注視就能把整行看清楚，閱讀的速度也就越快。而有的人需要進行很多次的注視，往往是因為眼部運動和大腦運作的不良習慣。比如，有的人喜歡回視，也就是在閱讀的時候跳回前面看過的地方。這樣的話，閱讀速度自然很慢。

④默讀和想像

速度慢的讀者還常常習慣在閱讀的同時去注意字的發聲，或者是動嘴默念或在心裡默念。這往往是小時候讀書認字時留下來的習慣。調查顯示，大聲朗讀時，一般人的閱讀速度只能達到每分鐘125字；如果是動嘴默念或在心裡默念，也一定會把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下。這個習慣的確會影響閱讀速度，而且也會影響到對整體意義的掌握，容易把注意力放在個別的單字上面，而不是句子整體的意義。

如何判斷自己是否有默念的習慣呢？閱讀的時候把食指放在嘴唇上，如果你的嘴唇在動，你就會在手指上感覺到。這個做法也可以用來糾正，如果你發現嘴唇在動，那就把手指貼緊嘴唇，讓嘴唇動不了！

⑤舒適的環境

閱讀的環境不舒適會影響到閱讀的順暢度，但是如果太舒適也可能讓你分心。

一張舒適度適中的椅子，高度適當，前面放一張桌子，應該就是認真閱讀最合適的姿勢。同時，良好的光線很重要。雖然一般認為檯燈是最佳的光線來源，但是從後上方來的光源其實最好，因為它不刺眼。

還有，就是你的視力，有可能你的視力正在退化，你自己卻不知道，因為眼睛的肌肉會加倍努力，以彌補視力上的缺陷。有眼睛疲勞或頭痛等癥狀，你的閱讀還是會受到影響。

另外，進行多次而短暫的休息，勝過逼自己一口氣連續閱讀好幾個小時之後，精疲力竭才給自己一個長時間的休息。

這裡，強調兩點：

①這裡介紹的閱讀技巧主要針對以信息或判斷為閱讀目的的閱讀愛好者，可以更有效地利用時間。對於以消遣為目的的閱讀者則沒有要求，因為消遣閱讀所帶來的樂趣，就在於細細咀嚼其中的文字和影像，享受其帶來的特殊效果。

②也許你會擔心閱讀速度的提高會影響理解效果，實踐證明速讀和理解這兩者其實密切相關，而且許多人常發現自己閱讀速度增快後，理解能力也增進了，這才是最理想的進步。關於這一點，我也在嘗試體驗中。

閱讀就跟開車一樣：一開始還在練習的時候，你不是很有自信，因此會開得很慢，很少開到三擋以上。但是等你經驗多了，你就能夠視路況隨意上下換擋，幾乎連想都不用想。閱讀也是這樣。如果你多加練習閱讀的技巧，最後就會更有自信，能夠視閱讀的內容和目的隨時調整閱讀方式。

共勉！

《如何閱讀一本書》里有一句：最好的工具就是你的指頭。

用指頭在句子下划動，讓你的眼睛跟著它，找到一個比較快但是又讀得清晰的速度。

影響速度的因素一般就是注意力不夠，或者習慣一字一句的慢慢讀

你可以做讀句子練習

就是找一個句子，反覆的看，要求自己越看越快，直到速度令你滿意為止，然後再換一個句子重複這個練習。

題主問的是方法，那別的就不說太多啦。後面基本都是訓練閱讀速度的方法。我的切身經歷。

我稍微觀察過，在我的同齡人中，一個小時也就是60分鐘里能讀60頁就算是很快的速度(針對普遍的書)，多數人的速度大約在60分鐘40頁這樣，我之前也是如此。

我覺得自己閱讀速度太慢，會導致沒有太多時間去閱讀更多的書，於是就開始訓練閱讀速度。真的，這個東西完全是可以訓練出來的。現在的閱讀速度大約是60分鐘80--100頁的樣子，狀態進入得好可以有100頁以上。雖然也不能算特別快，但是已經比之前好太多。

那麼接下來就是說訓練的方法。

首先你需要找一本簡單的書，例如王爾德童話，或者一些簡單的人物傳記等等，書籍中等大小，然後儘可能的快速的讀，用手機定個兩分鐘的鬧鐘，響了就翻一次，也就是把你的閱讀速度定在一分鐘一頁，(如果是電子書閱讀就把自動翻頁成相同的)，剛開始不建議太過於快。

這個過程非常痛苦，對精神很大的折磨，內心會很焦慮，但是沒關係，只要兩本書這樣的訓練過後，你就發現速度有很大提升。

即使這兩本書到最後你可能什麼也沒讀進去，印象很模糊也沒關係(所以最好找兩本不是特別精彩的書。。) 這個過程里最重要的兩點是:不能默讀，不能回頭讀。默讀非常降速度，這個訓練就是要把默讀這個過程去掉，讓內容進到腦子裡。回頭讀會讓人更焦慮，真的，也是避免降速度啦~

這樣的訓練後，速度肯定會提升，提升多少可能因人而異吧，但都會挺可觀的。

回答完畢~

必須有啊，有種閱讀方法叫做快速閱讀，也叫全腦速讀，最早在西方國家很流行，然後流傳到了日本，韓國，在這些國家普及性很高的，在中國就有點沒那麼流行了，不過確實很有效果。自己看科學說明http://baike.baidu.com/view/271720.htm

有好多講怎麼練習的書，我看了一些不過效果甚微，還是有人指導著進步快，剛開始我閱讀速度差不多800左右吧，掌握了一些基本原理後放開去讀能達到2000差不多吧，這些進步我自己都感到驚訝，後來疏於練習，看書感覺慢了就練習下基本功，然後速度又保持在2000左右了~~反正少不了練習就對了，可能會很枯燥，但是堅持下來一定會有效果的。

網上會有很多相關的教程，文本教程不推薦看了，要是能找到視頻教程會進步很快的。

這是彭小六大神一個月的閱讀量，33本，他把這33本結合他的經歷將寫出一本書，閱讀和輸出的完美結合；戰隼大神可以一天讀一本有深度的書，他的重點抓取能力以及理解能力，在長期訓練後，已經達到一個高度；

如果把這上面的數字乘以4-5倍，也就是132-165本書，這是台灣文案天后李欣頻一個月的閱讀量。我們總覺得越努力越牛掰，他們則是越牛掰越努力。而我們這些普通人該何去何從？那麼我們的孩子呢？

在北美圖書館，家長憑著借書卡在市中心的兒童圖書館，，一次就可以最大限度借到100本之多，所以在圖書館孩子借書都是用推車來借，發達國家的基礎教育尚且這麼重視閱讀的數量，那麼我們的孩子呢？

我覺得可以從以下這幾方面來培養孩子在閱讀上的精進:

一、閱讀從孩子出生開始, 讓閱讀像吃飯，睡覺一樣成為孩子的日常習慣。

閱讀從孩子出生開始, 不僅我這樣說，美國圖書館協會也這樣說。

根據美國圖書館協會的觀點，和孩子分享讀書的樂趣是孩子一出生就應該給他們的禮物。為孩子念節奏明快的兒歌童謠，給孩子唱歌以及給孩子讀故事，都可以安撫孩子的情緒，聽讀是今後獨立閱讀的基礎。

在最開始的時候，不要重視孩子從閱讀中學會了什麼，而是我們要知道，最初的閱讀活動做得越多，越有可能培養出好的閱讀者。所以不要再猶豫了，從出生開始果斷每天給孩子讀書吧！

等孩子會表達後，用對話式閱讀方式幫助孩子參與到故事中去，從而發展他們的閱讀理解能力。用開放式提問，比如「你覺得為什麼×××怎麼樣」，「你覺得如果是你，會怎樣呢」。

二、想盡方法的擴大孩子的辭彙量，提升他的理解能力

美國較富裕的職業人士的子女在3歲時聽到的單詞量，比低收入家庭的孩子要多3000萬個！這會影響到孩子早期的閱讀能力，甚至學校後的學業表現，社交，之後的收入差異。

那麼，如何擴大孩子的辭彙量？

方向篇：

辭彙與數學

在美國教育的研究發現，從4個月到30個月的孩子一天聽到數學辭彙數量的差異性是4個到250個，一周聽到的差異從28個到1799個，一年就是1500個到100000個。

有著數學辭彙差異的兩個孩子在4歲時看到點卡的識別力明顯不同，聽到數學辭彙多的孩子明顯預估能力比聽到數學少的能力強，更能精準的說說出卡片上的點數。數學理解基本能力就是靠父母與孩子之間的數學交流慢慢培養起來的。

辭彙與空間感知

什麼叫空間感知？簡單了理解就是事物之間在空間上聯繫的體現。比如公交車站到家的距離的遠近，拼圖是以什麼樣的方式能夠拼到一起，在高樓里從一層到三十三層窗戶看到的不同...這是孩子以後學習科學，技術，工程，數學的重要感知能力。我們可以引導孩子從不同物體的大小，尺寸，形狀各種辭彙去讓孩子認識到不同。

在空間感知的認知上，比較或對比法是容易被孩子理解的，長短，大小等等。這個辭彙差異性也是很大的，一天之內孩子聽到父母說的空間感知辭彙是5個到525個，孩子自己能說出來辭彙差異從4個到200個不等。欣喜的是你會發現，孩子聽到的空間感知辭彙越多，就越愛表達。

如果你堅持2年去說空間感知辭彙，你會發現孩子在4歲半的時候空間理解能力發展的非常贊，可以想像物體在腦海中旋轉的模樣，可以記住模型的細節，可以進行空間的類比。

辭彙與毅力

當孩子取得進步的時候，我們忍不住欣喜的說：「寶寶你真聰明!"殊不知最好的方式培養孩子毅力的體現就是不要說這個辭彙「聰明」，那誇什麼？誇過程，誇努力。

研究也發現，那些3歲前常被誇過程，誇努力的孩子在7歲，8歲時更容易通過自己的努力達到目標，並且很自信。

同樣，在任務的選擇上，那些被誇努力的孩子會選擇更有挑戰的項目。美國的研究人員讓幼兒園孩子解決了一些難題，然後，對一半的孩子說:「答對了8道題，你們很聰明。」對另一半說:「答對8道題，你們很努力。」接著給他們兩種任務選擇:一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。

結果2/3的被誇聰明的孩子選擇容易完成的；被誇努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。所以，不要再用「你真棒」「你真聰明」了，盡量用描述性的語言去欣賞他努力的過程。

辭彙和自我管理

自我管理能力讓我們解決問題更理性，更有創造力，更容易實現自己的目標。在自我管理的辭彙中，能不能讓孩子遇到事情能夠控制住自己的行為非常重要的一項就是爸爸媽媽跟孩子交流的語言以及說話的態度和方式。

辭彙與同情心

我們在跟孩子交流的時候，盡量站在孩子的角度去了解他的想法，並能引導他在社交過程中幫助弱小的意識，當你經常有意識這樣做的時候，孩子就會原因主動去幫助別人，你再去表揚他的慷慨，要不了幾周，你會發現你家孩子真的變得很慷慨，樂於助人。

有一個研究是當孩子6歲或7歲的時候，研究要求孩子幫他收拾的時候，他們聽到的都像是「誰能提供幫助？」大都不願意停下手中的遊戲去幫助。動詞「幫助」和名詞「幫助」在語境上有著細微的差別，但是哪一個能夠起到作用呢？只有努力嘗試過，感同身受過，幫助別人被肯定過，孩子才能願意提供幫助，所以孩子先有動詞的「幫助」，才會有名詞的「幫助」。

三、當孩子閱讀成為習慣後，訓練他閱讀的速度。

閱讀之於心靈如同有氧鍛煉之於身體。

閱讀速度是可以訓練的，訓練是要講究方法的，博贊在《博贊腦力訓練手冊之快速閱讀》提到要學習的技能：

1. 讓孩子了解自己，需要自我評估速度

用數字科學的記錄每一天的進步比單純用直覺感受靠譜的多，數字同樣也會刺激孩子不斷的想要精進。

計算公式：每分鐘閱讀速度=（頁數*每頁單詞數）/耗時時間

2.進一步了解孩子可能出現的閱讀障礙問題

孩子缺乏專註力的原因是什麼？我們一定要去觀察的，是他的辭彙量有困擾，還是不能理解概念，還是孩子分心到其他事情上去了，亦或是孩子不感興趣。

了解到原因後，讓孩子知道關注和規劃是成功的關鍵，經常去思考：「我待在哪裡，我在做什麼，現在幾點了，我是否能完成日程安排，如果是這樣，相差有多遠。」以終為始的習慣會讓孩子的專註力慢慢加強。

3.訓練，觀察孩子喜歡訓練的方式，反覆加強

（1）.讓孩子學會用筆的移動來引導視覺移動的速度

研究發現，手指移動的速度會影響閱讀的速度。但是在實踐中發現，可以讓孩子用鉛筆或鋼筆這樣細小的視覺導引設備比手指更有效。

（2）.使用腦眼觀看，不要逐行閱讀

帶孩子做個試驗：先按照下圖，在距離鼻尖10cm左右的位置，將食指之間對在一起，眼睛一直盯著某一點，手指緩慢沿著水平或豎直的方向分開，直到視線里看不到手指。

孩子會發現你能看到的範圍非常大，儘管只盯著某一點。這些外圍視覺潛力就是腦眼。這說明在閱讀一本書時，孩子能看到的範圍有很大，可以使用整個大腦用來閱讀或觀察。

具體的做法是讓孩子把書拿遠一點來擴大他的外圍視覺，當中央焦點逐行吸收細節信息時，孩子的外圍視覺將回顧已經閱讀過的內容，這個練習也會減輕眼睛的負擔，不會讓眼睛過度勞累。

(3 ). 讓孩子練習「後掠」閱讀技能。

由傳統的「逐行閱讀」升級為高效率的兩行閱讀、多行閱讀，甚至反方向多行閱讀。

雙線後掠：讓孩子一次讀兩行，輸入量增大了一倍；

可變後掠：允許孩子攝入一次能全部處理的行數，信息輸入量能大幾倍就幾倍哦；

反向後掠： 倒著閱讀，這個方法對理解力要求比較高，可能對孩子有困難，建議後期再嘗試。

研究表明，快速閱讀比慢速閱讀更利於理解。孩子的大腦並不是被設計成在慢的節奏下吸收信息的。如果孩子能快速略讀，這些詞語也會迅速被孩子理解。而緩慢仔細的閱讀會慫恿孩子的大腦越來越不專註，閱讀更慢。

1個月讀1本書的孩子，和1個月讀100的孩子的差距不是特別明顯，但1年讀12本書和1年讀1200本書的孩子的差距就難以想像了。沒有數量的積累，就沒有質的飛躍，我們還在等什麼呢？

一、要克服反覆瀏覽的習慣。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之後，再回過頭重複某項內容。避免眼睛不斷地來回移動。

二、要採用「篩選」式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的各種信息而有針對性地讀。

三、要默讀，不要朗讀。發聲的閱讀是快速法的大忌。

四、要在閱讀時，使自己的視線應與讀物成垂直線，並充分發揮視線的「餘光」作用，擴大視幅範圍，多看到一些文章內容。

五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時必須「強化」注意力。推薦一下這個，【簡快悅讀】這樣讀書，你會更高效！講的挺好的。

六、要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解並記憶就是我們讀書最終目標。

七、要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實質。

八、要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

九、要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果。

十、要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜誌，並按自己的專業需要，從中吸取相當於普通圖書五十至一百頁左右的信息。

速讀能力的高低是反應讀者平時閱讀水平的主要方面。

成功速讀的三要素：速度、記憶和理解。目標是高效實用。速讀的總的要求是速度上要「快」是指要達到常人三至五倍以上的閱讀速度；記憶上要「准」是指對文章的關鍵詞和重點部位的記憶準確率都能夠80%以上；理解上要「清」是指對閱讀文章在閱讀後能夠掌握文章結構，作者、主題、題目等內容。本著上述要求，速讀能力的自我訓練可採用以下幾種方法：

一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習慣中解放出來，逐步發展到按句按行進行閱讀，以腦圖的形式根據文章主幹與內容形成自己記憶特點的場景與圖像，形象鮮明便於記憶。

二、搜捕法。在擴大視覺幅度的基礎上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關鍵詞和相關內容。在橫掃和縱掃中發現的自己需要搜查抓住目標。

三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內容和關鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到並在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點、人物、時間，編寫出適合自己記憶特點的綱要來。

五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉後，在速讀時可以依循著文章標出目錄或要點重點來速讀，以此為基礎來聯想、歸納、畫圖。

六、銜接法。在具有相當速度的基礎上，就可以先讀內容提要，然後在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

七、詳略法。在讀長篇或重要文章時，可以把速讀與精讀結合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節再仔細閱讀，實行大部分略讀與部分詳速相結合的方法。

八、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發現文章的布局謀篇的構思上，尤其要注意文章要點出現的規律，掌握了這個規律，有的地方就可以跳過不看．同樣能起到掌握要點或獲得所要東西的作用。

遇關鍵詞停頓
你或許被教育並且一直相信要逐字閱讀，其他都是「騙人』的:這種觀點來自你的小學老師，自然而然的，你需要仔細讀疥一個單詞。那時候你正在學著如何閱讀，需要這麼做，因為你在學習每個單詞的拼寫和意思，還沒有經驗來根據上下文猜測辭彙的意思。如果小學畢業後沒有接受過任何閱讀訓練，你可能還是習慣逐字閱讀。
此外，你總有個印象，就是如果逐字閱讀，你肯定會更好地理解意思。如果現在逐字閱讀，你能保證全部理解嗎?不會的。這會讓時間得到充分使用嗎?當然不會。所幸作為成年人，你已經有丫足夠的辭彙量及其含義這一背景知識作支撐，可以讓你嘗試快速閱讀法並受益。
「遇關鍵字停頓」這一方法很有用，可以立刻提高閱讀速度，也可以避免默讀。所謂關鍵詞是句中比較重要的辭彙，通常多於三個字母且體現整個句子的含義。。
例如，大多數人會逐字閱讀下面這個由16個字組成的句子:

這個任務由一系列的步驟和元素組成。

通過並找並抓住關鍵詞，可以既省時間又能理解句子。現在只讀下面畫線的四個詞語二

這個任務由一系列的步驟和元素組成。
現在看下沒有畫線的字，這些字你讀過多少次?你有沒有發現畫線關鍵詞承載著整個句子的意思?試想下，假設你讀這16個字的句子時可以只讀，或者說，只抓住這其中的四個詞，意味著什麼?你的閱讀速度至少可以翻倍!

抓住大詞，或者說關鍵詞，並不意味著要跳詞。你只需要每次移動眼睛時注意到關鍵詞即可，這樣做實際上拓寬了視野，從而理解力也跟著提高了。

當你開始嘗試這個方法時，要知道關鍵詞沒有所謂對錯和多少如果你抓住太多關鍵詞.就會浪費時間，又傾向於默讀;如果太少，你可能並不理解你所讀的。

嘗試找出關鍵詞

拿支筆快速畫出下面段落中的大詞，只求速度，不求理解如果讀完後發現所有詞都畫線了，或者一行中就只有幾個，不必介意，如果你掃過一個詞不太確定是不是關鍵詞，只管畫出來。你只需要儘快做完。

順勢療法是基於「以毒攻毒」原理的一種系統醫學。意思是，如果一種物質能使健康人生病，那在有相同病症的病人身上就可以激發自我治療。這一原理的真實性在過去的兩百年間已經得到實驗和臨床印證。順勢療法的具體治療原理仍然未知，但過去200年間的臨床經驗和研究已經證實了其有效性。

(節選自弗吉尼亞州亞歷山大市《今日順勢療法》雜誌。)

讀完，再讀一遍，眼睛只關注畫線的單詞，看是否需要做些改變來更好理解原文:你可能眼光自然停在句首詞，不管其長短和重要與否，這是因為這對大腦是個重要的起點，值得關注。
上述有關順勢療法的段落共有131個字.大約30個關鍵詞.你可以數有下畫線的詞看是否接近這個數字。當你越發熟練定位關鍵詞時，你會注意到自己更加擅長找到長詞和最重要的辭彙。。你眼光可能停留在諸如「如果」「和」「但是」或者「這」這類詞上，但它們並非關鍵詞。記住，只要你主動找出大詞和重要詞，你就會更快閱讀，且理解得更好。

練習:視線搖擺
你可以訓練眼睛來找出關鍵詞。試著「搖擺」視線來進行快速閱讀必需的有效眼部運動，這樣的小練習可以幫助你形成流暢的閱讀節奏。

閱讀時視線停留在每行的粗線上，然後滑過旁邊的黑點，再停留在粗線上，以此類推讀完整段:注意，頭不要移動，只移動雙眼，儘可能快速精準地練習，必要時可以重複訓練。

練習:訓練眼部肌肉
這個練習最早出現在1956年保羅·利迪!均《助成年人提高閱讀能力》一書中，這樣建立有效眼部運動簡單又有效。
1.在本書封面的反面或者一張空白紙上。畫出如下的日期和時間表。

2.把今天的日期填入日期欄中;
3.旁邊放個帶秒針的時鐘或者秒錶，計時做下面的練習，一次練習有可能長達2分鐘，也有可能只需30秒.請記住:
.沿著何行橫著讀，而不是向下讀;
.邊讀邊理解
本練習的目的在於訓練
幫助眼睛左右移動的小肌肉群
不正確的閱讀習憤時常導致
這些肌肉不規律又低效
地運動。試著讓你的眼睛
按照每行移動三次的節奏運動。
試著感受使眼睛移動的六塊
小肌肉的輕微拉動。你會注意到
有些短語很短其他的更長些
這是有意的。不同的人
看到的每行寬度各不相同。
在這些練習中試著將
一眼看到的所有一單詞看作一個組合。
眼睛注視每個字片語合的中間點。
有時你會感到你的視野範圍
似乎拉寬了那就太好了!
也有時短語太短了
我們需要追求越來越寬的字片語合、
這樣你的眼睛就會一次性
捕捉到越來越多的一單詞。
試著連續幾天每天閱讀這個練習
兩三遍。每次閱讀時
記錄下你花費的時間。
你很快就會掌握這個要領。
當你看每個短語時不要讓
眼睛「滑過」或者「掠過」
而是看短語的中間部分。有力地、
迅速地瞥一眼。一次著個了。只看一眼，
然後繼續往下看再往下，一直這樣，
直到練習的最末尾。現在，
你花了多長時間
來閱讀這一段? 把時間記錄下來。

現在，你已經嘗試並理解了這個練習了，你已經掌握了一個極具價值的要領，猜猜是什麼?作為讀者，你可以擁有的最具價值的信息會是什麼?背景知識!你可以使用背景知識再次做這個練習。
現在再次讀一遍上文，給自已計時。但是這次只求速度，不求理解。然後將得分計入你的時間表。。各就各位，頂備，開始!
再次閱讀時，你可能已經感覺到了在讀每一行時，你會「三讀三停」，有節奏地閱讀了。因為第一次閱讀使你的眼部肌肉伸展，第二次閱讀時，字詞可以更容易地進入視野，如果你能找出這個練習的節奏，就會很容易找出其他閱讀材料的節奏了。
你做這個練習的目標時間應該是15到40秒:如果能堅持在這個時間限制內閱讀，你就會培養起高效眼部閱讀的習慣。
現在你已經了解了「視線搖擺」和「訓練眼部肌肉」的技巧，哪個對你更有效呢?

閱讀意群
閱讀關鍵詞是個很有用的方法，可以減少自言自語和激活大腦找出句中更多重要的詞。另一個同樣有用的方法是閱讀意群，又稱為短語法。上述「訓練眼部肌肉」練習已經介紹到了這種方法。
閱讀下面的段落並留意被斜線隔開的意群;
意群閱讀法/就是閱讀/構成同一思想/的一群單詞/。通過尋找/這些意群，你迫使視線/在保持/好的理解力/的同時/移動得更快些、
上述段落中第一個句子有20個字。4個意群。第二個句子有30個字，l個意群.學著眼睛每次停頓時抓住一個意群肯定比一次只讀一個字更加有效。你的大腦會積極配合眼睛，抓住意思相關的字。

嘗試用意群閱讀
拿出筆快速找出下面段落中的意群，在兩個意群中間畫斜線。

順勢療法治療患者的全部問題—包括生理的，心理的，還有情感的—並且採取一對一的治療方式。比如，順勢療法醫生治療感冒患者時並不認為所有的感冒都是相似的，而是需要詢問患者的獨特癥狀。比如:這個人是怕冷還是發熱?是流鼻涕還是鼻塞?是在壓力之下，發怒之後還是缺乏睡眠之後患上的感冒?醫生想儘力獲取患者感冒後的所有個人感受，然後用與其癥狀最吻合的順勢療法藥物進行治療。
(文章使用獲得國際順勢療法中心的授權，節選自弗吉尼亞州亞歷山大市《今日順勢療法)雜誌。)

讀完後，再回顧一下你畫出的意群是否有意義。上述段落共有178個字，約35個意群。意群無所謂大小，只要能形成一個意思就是一個意群。試想下，養成閱讀意群的習慣對你快速閱讀的能力有什麼影響。它可以幫助你理解原文，因為你每次讀的是意思，而不是單個無關的辭彙。
現在試著從本書或者待閱文件中的某頁來尋找意群，不再畫斜線。開始時使用斜線只是幫助你掌握這種技巧，當你認為需要這種練習時，隨時可以重複練習。不過，如果一直使用斜線。會降低閱讀速度和效率。

閱讀關鍵意群
有些人(包括作者本人)覺得將關鍵詞和意群結合起來成為關鍵意群這一做法很有用。這一做法沒有對錯，也沒有特定的方式來教授，只不過是要大腦主動地搜尋最關鍵信息(無論是關鍵詞還是意群)的一種方式你可以自已組合這兩種方法，這就意味著你可以使用關鍵詞和關鍵意群來讀一個句子。你或許先讀到一個關鍵詞，然後再一個關鍵詞，再一個意群，然後再一個關鍵詞來讀完一個句子。不斷嘗試，反覆犯錯，可以幫助你找出對自己最有效的方法。

在嘗試了每個方法後，你或許可以很直接地了解到自己想繼續使用哪一種。不管選擇哪一種，對於一次只讀一詞的做法都是個進步。
注意，注意!
使用這些技巧提高閱讀速度時，有一些是需要一了解的。
.使用關鍵詞法會減少默讀。閱讀關鍵詞會顯著減少默讀。因此，如果你習慣默讀，關鍵詞法或許對你更有幫助。
.注意每行寬度。如果閱讀對象的每行寬度比報紙專欄寬些，你可以輕鬆使用關鍵詞法或關鍵意群法.不過，如果每行寬度只是六個詞左右，比如報紙專欄，要使用關鍵詞或意群法，則會讓你發瘋，因為你需要不斷移動視線到下一行找出意群。因此，閱讀比較窄的材料時，閱讀關鍵詞法比意群閱讀更有效。
.試著踩油門。熟練使用快速閱讀技巧後，你可以多嘗試一下自己究競可以讀多快。不斷嘗試，反覆犯錯，可以幫助你找出對自己最有效的方法。

字裡行間閱讀法
為了打破過度關注一行的每個詞這個陋習，你會發現字裡行間的閱讀很有幫助。你的視線不應該停在每一行上，而是停在要閱讀的那一行的上方空白處。只看到字詞的上半部分依然可以閱讀，不信的話，試著讀下面兩個句子。第一個句子的上半部分被覆蓋了，第二個句子的下半部分被覆蓋。哪個更容易看些?

你可以隨時在閱讀的時候練習這個方法:比如，你可以試著用日字裡行間法閱讀下面這段。
當你閱讀行間時，你會感到不再需要注視每個單詞，從而更加自在從容地讀書，這種感覺一開始可能一讓你不太舒服，但最終會帶來閱讀速度的極大提高。
這個閱讀法尤其適合每日閱讀，你當然可以把它和關鍵詞，意群閱讀和關鍵意群法一起用。
理解力源於文字本身的意思和讀者自己的解讀。樂部成員都了解，讀完同一本書後，大家總會有不同的理解，繼而引發熱烈討論。
一些有助於產生好的理解力的因素包括:
.知道自己為什麼而讀，在讀什麼
.將新知識融入到現有知識中
.集中注意力閱讀
.樂意接受更多知識—而非心有旁鶩
.開始閱讀前了解作者的寫作動機
.根據閱讀目的調整閱讀速度
.辭彙儲備豐富
.理解文字本身的意義，再用自己的方式理解
.積極主動閱讀

關於大腦的另一個重要提醒
你的大腦天生布滿了學習語言的神經細胞.觀察小孩子從嬰兒期到童年期的成長，你會發現其語言發展之迅猛，大腦儘管天生可以學語言，卻不能學閱讀。閱讀需要後天習得。你首先要學習怎樣解碼筆畫，隨後是單字，然後是辭彙，直到閱讀行為變得自發或程序化。學習快速閱讀就是學習怎樣更快速解碼字詞。
心和研究公司的教育顧問帕特·沃爾夫是大腦研究的專家。她表示程序化記憶有時又被稱為「肌肉記憶」，如果你重複使用一個序列，它最終會成為自發行為，隨著你越來越熟練，它會繼而成為本能行為，大腦不需要意識的指揮就可以執行程序，也就是說，練習的次數足夠多，大腦收到指令就開始運行，進而激發自身對程序的記憶，就如同系鞋帶、開車、彈鋼琴或者騎自行車一樣。快速閱讀技能也能成為自發行為，但你的大腦仍需要保持活躍和清醒，有意識地激發潛能。你每使用一次快速閱讀技巧，你就越接近成為閱讀高手的目標。

閱讀提速器—雙手制動
雙手制動是使用雙手食指作為提速器的方法，用來幫助你集中注意力於正在讀的一行文字，同時又引導你繼續向下讀。本練習可以使用報紙、雜誌，或者木書的某一頁來做，將紙放平，而不是雙乎舉著。左手食指對準一行文字的開頭。右手食指對準同一行的末尾，這樣雙手間就是文本完整的一行。你的手裡必須空無一物。閱讀時，從左到右，再從右到左快速移動視線，慢慢地、不停地向下挪動手指到一行的左右兩端。你可以使用關鍵詞法，意群法或者關鍵意群法來輔助閱讀。當你越來越熟練時，手指移動的速度可以加快。
當你開始使用本文的閱讀技巧時，建議你選用熟悉的閱讀材料來練習，開始只是追求速度，越簡單的越好理解。就如同剛剛上路開車的新手，是願意在舊金山或是波士頓這種大城市練車，還是更願意在對駕駛技術要求不高又不會出現意外的平原地帶來練習呢?儘管在短時間內，你就可以駕車穿過舊全山的陡坡或者波士頓著名的環形路，但目前還是先熟悉汽車本身的性能為好。文章來自：[快速閱讀訓練技巧-怎樣加速閱讀] - 妙學巧記

有的，放一塊磚在書旁邊。買書不讀不如買塊磚。

談談我自己的見解和感悟。

很多人閱讀速度很慢，看一本書要花很長的時間，所以對此感到很痛苦和無奈。那麼這個問題怎麼解決呢？其實，閱讀速度慢是很正常的，其中的道理就好像我們學微積分一樣，你只有先學會12345，加減乘除，公式定理，方程運算等等這些知識後，才可以學習微積分，不然你永遠學不會，也看不懂，而你看不懂了又何談後面的微積分的入門和進階。

其實這說到底就是閱讀存量和閱讀質量的問題（在此推薦一些閱讀平台：掌閱，豆瓣，簡書）。很多人一兩年內乃至十幾二十年內都不會讀很多書，有可能也就兩三本書，偶爾拿起一本書，就會發現對其中很多的知識不了解，對其中的專業名詞術語很茫然，對其中的某一種知識的定義，對其原理和內涵外延很困惑。因此，看書自然就會越看越慢，越看越浮躁，越看越深奧。

而反觀某些博覽群書，滿腹經綸，書海為生的人以及有著好幾年乃至十幾二十年書齡的人（那些網路小說迷不在前二者範圍內，那些讀了也是白讀，會越看越傻的。），去看一本書或者隨意拿起一本書，刷刷馬上就看完了，而且還絕不是那種囫圇吞棗（只讀個大概）的閱讀模式。那速度，絕對碾壓爾等眾生。一般人可以回憶一下自己看網路小說時的那種感覺，你就會明白了。（另外我曾經統計過自己的閱讀速度，我自己看完一本大概二十萬字的書花了大概不到三個小時。）

深究一下，其實是因為很多知識已經掌握，一讀就明白作者的意思，所以讀書自然就讀得快。

司空哲於二零一七年六月二十日作（原創）。

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有興趣可以看看下面我的另外一個答案，裡面是我對讀書閱讀所有的感悟和見解。

我的知乎回答：知友們有哪些有關閱讀的方法或經驗？都來談談 - 知乎

很久以前，用了很多種方法去學習如何快速閱讀，與此同時，特意買了一本《如何高效閱讀》的書。其實，國內方法論的東西真不多，國外好像很流行方法論的。所以，這樣一本書，很顯然，又是英譯中。

先講講，要達到快速閱讀普遍認為的方法是從眼睛看，默讀，耳朵聽(即便只是默讀，這個過程依然存在，可能這就是所謂的聽到心聲？)，再到翻譯理解四個過程變成從眼睛看到理解兩個過程。所以，有一種方法是，直接訓練不默讀的習慣。據說，聰明伶俐之人一個小時之內可以學會從而分分鐘三倍四倍閱讀速度。

然而，我不是天才，而且，我從小就有晨讀課，無論我願不願意，老師都會說，同學們，請大聲朗讀，一定要大聲啊！所以，即便我不願意，我也學成了這麼個無論怎麼改也改不了的習慣。

要想做到真正的一目十行還能理解非常清楚，一定是要下很大功夫的。具體方法參見如何快速閱讀，如何高效閱讀之內的方法論。我是個比較不容易堅持的人，所以，我的閱讀速度並未達到傳說中的特別快。

但是，有一種方法可以變相的達到提高閱讀的速度。將文章和書分類。在心中有一個分類。如果，僅僅是消磨時間而看的書，可以快速閱讀，絕不回讀，記住，回讀是讓讀書慢下來的一個很重要的原因。不重要的書籍和雜誌基本上就是利用上文直接用眼睛掃，不形成閱讀，發聲，聽到理解的過程。直接快速看，快速肯定會影響理解，但是，對於無意義的東西，本來就不需要太深入的理解。如果是某些重要的文字，書籍，建議理解大於速度。然後，如果是在某些軟體上看的話，可以考慮打開自動翻頁，滾動式翻頁那種，可以替代手指，並且可以逐漸加速。最後，如果，你一不小心學會無論什麼書都能快速的囫圇吞棗的讀，甚至於即便你知道一本很重要的書需要慢讀，需要好好理解而你卻停不下來的時候，恭喜你，你已經達到了目的。對於最後這個問題也很容易，多讀幾遍。相信你即便多讀幾遍也比其他人讀的更快，理解更深入。

把想看的全部放在觸手可及的地方，拿來邊看。

看了好多帖子

自己總結了一下

以英語閱讀為例

閱讀很重要

作為人類的基本能力

不僅僅是為了考試

美國人也不喜歡長難句

讀之前不知道這個句子長或者難啊！

所以讀的時候無論什麼句子，

心裡一定要想著找這句話的核心內容主謂賓

如果他沒出現就一直記著。

就不會被複雜的修飾帶偏了。

默讀是無法避免的正常的生理

讀英語不要翻譯成中文，

直接翻譯成畫面

如何提高速度

1 注意力

2 詞短語句文章

詞-詞義理解準確深刻總結近義詞，相似詞

短語-積累常用搭配

如pick up 這種看得懂但不明白的小詞

句-掌握語法結構省略倒裝

長難句-找核心內容（主謂賓）

文章-建立邏輯框架體會作者態度

視幅擴展訓練中有許多項訓練，最近，我突然領悟到視幅擴展中各項訓練的目標意義：

1、方形擴展

我覺得，方形擴展是針對正常文字閱讀情境的視幅擴展。

我們日常所閱讀的電腦、手機、實體書上的文段，大多是以方形的形狀呈現的。

所以，我們閱讀時，也是按照從左到右，或從左上到右下再轉到左下這樣的Z形閱讀的，但無論是哪一種，我們無法更改方形的文字排列。所以，方形擴展便是針對這種方形文字排列方式的視幅擴展訓練。訓練的黑點從小到大，正對應閱讀時的視幅範圍的從小到大，從方形的形狀上說，則是覆蓋整個文段的某一部分。

2、圓形擴展

相比於真實情境下的方形閱讀，圓形擴展更像是針對人眼本身的視幅擴展。我們的眼睛是橢圓的，我們的眼鏡也是橢圓的，準確地說，是以某個點為圓心，以某段距離分別為長、高半徑的橢圓。

這樣的視幅是我們眼睛的實際視幅。所以，我們看文字時，一次視線範圍里，總是橫行文字多於豎行文字。所以，我們的眼睛是以橢圓的形狀來感知文字的。雖然，軟體中的圓形擴展是正圓，但我覺得，那是對人的視幅的平均化，長高相等，算是一種接近於理想的視幅範圍。

所以，雖然這項訓練並非是橢圓，但我卻覺得它算是對人眼本身視幅的一種擴展訓練。

前兩項訓練，我認為更適合需要大量閱讀（包括泛讀）的學生和成人。

3、舒爾特表

數字舒爾特表，難度較小，在擴展視幅的同時，考察在特定視幅範圍內對特定焦點的尋找。

文字舒爾特表，意義與數字舒爾特表相似，只是難度比數字舒爾特表大：

數字一共只有10個（從0——9），且從小到大的阿拉伯數字序列我們十分熟悉，尋找兩位數也只需要找尋個位數字即可（如21/22/23/24，實際上只找個位的1/2/3/4也是可以的）；

文字幾乎沒有相似性（筆劃千奇百怪，幾乎沒有完全相同的組成部分），所以，更困難些。

從數字舒爾特表到文字舒爾特表，就是對視幅焦點搜尋能力的從低到高的考察，也算是對視幅大小的檢測：視幅大了，能看到的範圍在增加，減少搜尋的時間。

這一項訓練（包括數字和文字舒爾特表），在我看來是更適合需要做閱讀題的學生人群和從事校正類工作的成年人。

4、字元擴展

字元擴展，從實質上說，我覺得像是視幅擴展的拔高擴展。

jint速讀訓練中的速讀實戰項目里，既有橫縱向的正常速讀，也有橫縱向的提速速讀，後者是前者的遞進拔高；同樣，我覺得字元擴展也是這樣一種拔高的視幅擴展。

字元擴展里呈現的文字（姑且稱之為文字），都是幾乎讀不出讀音的字，這樣的字在訓練中的意義只是充數的字元，從少到多，從短到長，既是對視幅擴展的實踐應用，也是為實際的文字閱讀做準備（文字擴展），我覺得，應該也有對當前視幅的拔高擴展，讓訓練者在眼睛接收到這些文字的同時，不斷橫向擴展自己的視線範圍，以適應越來越長的字元序列。

至於為什麼只有橫向擴展，沒有豎向擴展，我覺得，是因為我們閱讀文字的多數順序都是從左到右，且多數閱讀中，我們幾乎無法在一次視線里看完一整行的文字，而若橫向的視幅能夠覆蓋一整行的文字，那我們的視幅就能夠像一目X行發展了（這也是我們閱讀手機時能飛快翻屏的原因，因為手機屏幕的橫向字數很少）。

5、文字擴展：眼腦直映的入門實踐

文字擴展，我最近發現它是一種更為高級的擴展，是文字與意義分離的高級擴展。

速讀實現的最佳方式是眼腦直映，眼腦直映的實現方式是看到文字能夠立刻理解意義。而若要實現這一目標，個人覺得，要先能夠達到文字與意義的分離，即見字識意：

當看到一整句文字，便直接理解整句話的意思，便是大腦對文字意義的直接反映；而若要用一個或幾個字的陸續閱讀來實現對整體句意的理解，那便很難直接達到眼腦直映的高度。

所以，文字擴展便是訓練將抽象的文字元號理解為語意的能力，也或者說，是習慣。如上圖，如果要按照眼腦直映的方式，就該是看到這行字，直接接收到「客源和銷售方式限制」這個事實，不是讀這句話，而是在腦海中聯想自己知道或看到、聽到過的關於此類的資料，反應出這句話可能代表的事實情況。只有接收到這個事實，才能快速與後面將要出現的文字快速聯合成完整的事實，把眼腦直映繼續下去。而非眼腦直映的閱讀方式就是「天地——可是好景不長——由於客源和銷售方式的限制——中國人不得」的字面閱讀，雖然也能理解文意，但比起前者的眼腦直映，卻畢竟慢些。

以上便是我個人最近對視幅擴展訓練項目的領會，僅供與大家互相學習交流參考，集思廣益，共同進步！

閱讀速度是多種多樣的，好的讀者，會根據閱讀的目的、所閱材料的性質和難易程度，以及自己的閱讀能力和所掌握的背景知識，不斷地自由調節閱讀速度。

通常，根據閱讀材料的不同，閱讀速度大致有以下3種：

精讀速度

這是最慢的閱讀速度，用於難讀的材料，要求獲得髙度理解的內容或希望牢固記憶的材料。在精讀時，應力求仔細鑽研材料，解決疑點、難點，記住要點。這時，閱讀速度每分鐘大約在250字以下，理解率在90%以上。但是，即使是這種精讀，也應先將材料快速閱讀一遍，然後回頭再來看第一遍遺漏的細節，或在重點部分畫線圈點，或摘錄提要，或針對思考題回答。jint速讀與精讀相結合的「精讀法」，一般要比單純的精讀法效果更好，理解和記憶得更深刻。

普通閱讀速度

這是最常用的一種閱讀速度，用於日常對文件、小說、報刊、雜誌或淺易課本等的閱讀。這種閱讀速度每分鐘大約在250-500字之間，理解率在80%左右。

速讀速度

這是最快的閱讀速度，用於時間緊迫、必須快速閱讀時，或無需高度理解的材料。如從大量報告、刊物和眾多的補充讀物中迅速獲取大意或信息。這是一種有用的技巧，學會這種技巧，將受益終生。這種閱讀速度每分鐘大約在500字以上。

閱讀時究竟採取哪種速度，要由閱讀目的來決定。閱讀目的是因人而異，因情況而異的。同一本書，對某人來說是為學習和研究而讀，但對另一個人來說則是為了欣賞。但是，不管怎樣，我們都應該做到目標明確，以便確定不同的閱讀速度和理解程度。

閱讀能力不強的人，往往不管讀什麼東西、為什麼目的，讀速總是一成不變，或者總以同樣的理解程度來閱讀所有的材料。雖然這些人中的不少人，也能把讀過的東西完全理解並記住，但是對於要想成為一個快速高效閱讀的人來說，你必須隨閱讀目的和讀物內容的不同，靈活地調整閱讀速度，選用不同的速讀方法和技巧，做到在閱讀中要快則快，要慢則慢，當精則精，當粗則粗，迅速掌握所讀材料的內容。

其實，我們的閱讀就如同欣賞美妙的音樂一樣，一旦聽到美妙的樂曲時，往往會如痴如醉，有時忍不住跟著哼唱起來。音樂的魅力在哪裡呢？答案就在於音樂充滿了節奏感。我們的

積累閱讀量是提高閱讀理解速度唯一方法。

讀書多的人讀書快。看多了對文字會更加敏感，也很熟悉。

一般而言，正常人的讀書速度是每分鐘300-700字。也就是說10萬字的書大概要2-4個小時。

我讀一本東野圭吾的小說大概也要3-4個小時，用網站測試了一下自己的閱讀速度。一分鐘620字，是正常的。

讀書速度是受內容和環境影響的。

1.可以選擇找個安靜的地方讀書，光線好一點。

2.結構化閱讀。提前閱讀目錄，導讀，簡介，加深理解。

3.重點記憶重點部分。

4.多讀。

利用「思維導圖」工具和方法，可以幫助你提高閱讀效率和閱讀速度。