男生日常怎麼護理頭髮？

01-08

理髮師理完頭髮感覺挺好，過幾天就又回復很挫了，所以男生日常有哪些頭髮保養措施

捲髮星人來了，男生如果護髮？肯定是從洗頭開始，原諒我當次洗剪吹吧！

早上需要洗頭么？除非昨晚宿醉，否則我一般不洗。為什麼？跟我一起上班上學的同學同事邋遢一片，早上為什麼要拼?下午很熱或者晚上活動時候才要美美噠，到現在我仍然記得我們班高中有個女生都是中午洗澡，每天下午披著濕噠噠的黑長直來學校，還經常遲到，散發出來的清新氣息，她的男朋友就沒斷過！！！

經常有知友提問我，早上起來洗頭造型撐不到晚上怎麼辦？我只能答：那你就晚上再洗唄～或者中午重來一次。

髮蠟髮膠又不是印度神油讓你撐一天，哈哈。

自然卷的頭髮早上洗頭還有一點我很討厭，很容易毛。所以我一般早上都不洗噠。那麼早上不洗如果造型就要看我為什麼自己吹頭髮總是吹不出髮型師的效果？吹頭髮有什麼技巧？ - 張惠弟的回答男生那篇了，謝謝關注。早上，我只要保證不讓人聞出來有油臭味就行，曾經有個女同事大早找我聊，她髮際線的油膩和頭皮屑讓我一天不想再跟她說話。

那麼晚上怎麼洗頭護髮呢？

如果你十指梳發感覺很卡，要麼是造型品上多了，要麼是灰塵沾多了。

或者頭髮摸著不卡但很油膩，也很臟。

除外都不算太臟。

最簡單的方法就是：用清水把頭髮上的污物沖乾淨，把頭髮沖順→再用洗髮水洗。

(但你既然來知乎提問題，顯然不滿足於這個答案，你既然有興趣研究這個問題，下面我說的話你也應該自動腦補)

我完整的洗護髮程序是這樣的：
護髮素→洗髮水→發膜→頭皮按摩膏→護髮精油。

(你沒有看錯，就是這樣，我愛用的產品我其他答案里有，今天只說程序，你也可以去商場根據產品類型買)

1.卸。

首先，我會干手干發地，用護髮素或者潤髮油，把頭髮上的造型品溶掉，就像臉用卸妝油一樣，以油溶油同理。然後衝掉~

2.清。

在手心擠一定量洗髮水(男生一般半顆核桃大小)然後加一點水打出泡泡，用指腹在頭皮上按摩,注意別用指甲抓(所以最好是專門洗頭皮專用洗髮水)然後再以泡沫帶過頭髮。頭髮太臟可以再洗一次。

3.護。

洗完頭後，把頭髮上的水擠掉，也可用干毛巾吸一下。取適量發膜均勻塗在頭髮上。注意，盡量不要塗在頭皮上，會堵塞毛孔，如果你頭髮很短就可以忽略這步～

4.凈。

取適量頭皮按摩膏，或者頭皮護理液/營養液/護理油(總是玩不過商家-_-||)

從髮際線開始，塗在頭皮上。為什麼要先發膜後頭皮護理？就是為了防止護髮產品堵塞毛囊造成溢脂性脫髮呀，當然，頭皮按摩膏也分凈化頭皮和滋養頭皮的兩種，也有附帶防脫功能的。(話有點多，不過你能看到這也不會淪落到看不懂的地步)然後按照頭皮按摩膏說明書的手法來操作，一般就是先指腹按摩頭皮，然後輕輕敲打，最後提一下頭髮，沖洗。洗頭步驟完成。

5.潤。

洗完頭後，用毛巾搽干，在吹頭髮之前，滴幾滴隔熱護髮精油在手上，以繞圈圈方式打在頭髮上，然後把頭髮抓松，可以吹了。

6.吹。

那麼繁瑣的護髮，吹風機不買七八百地都對不起這些產品吧，嘿嘿。

吹頭髮要先吹頭皮，頭皮幹了對頭部健康，而且第二天頭髮比較蓬鬆。把頭髮提起來吹頭皮或髮根，吹的時候不要怕頭髮亂，越亂睡起來越有型。吹頭髮就參考我為什麼自己吹頭髮總是吹不出髮型師的效果？吹頭髮有什麼技巧？ - 張惠弟的回答，謝謝關注。

來個自拍，其實我頭髮不染不燙洗吹完是這樣的

謝邀，答主之前對頭髮養護方面並不在意，直到現在，剃頭都是在家小區門口的小店，未曾去過超過30快的地方。大學時期隔壁寢室三個男生每天洗兩次頭，我因為貪睡又懶，兩天才洗一次…… 但是頭髮依舊蓬鬆，身邊的同學、老師，還有打工地方的師傅，不止一次地說羨慕我頭髮。

直到後來因為機緣巧合去了台北做交換生，在校園裡發覺身邊的同學打扮地相當潮流，男生染髮是件習以為常的事情，坐我後排的男生甚至畫了眼線… 校園裡也好台北的大街上也好，各種顏色的頭髮令我目不暇接，什麼藍色加白色混在一起的，還有橙色的，徹底顛覆了我這個穿著格子襯衫破牛仔褲破運動鞋的土鱉的三觀，那時我開始有意識地注意外表，參加學校社團，去模仿當地年輕人的生活方式，也染了頭髮。

我的頭髮屬於天生就比較好，以前留長了會卷，染了頭髮後卷得更厲害，會有人問我有沒有燙過，其實從來沒燙過，對於頭髮護理，我也有些小心得。

我覺得對男生來說，頭髮護理不用太繁瑣，洗髮水我都懶得去選，主要是做到以下幾點：

1. 勤洗頭。

首先存在一個誤區，人們覺得洗頭頻率過多，對頭髮不好，這個觀點是錯的。因為每個人的發質不同，洗頭髮的頻率也不盡相同。倘若頭髮不怎麼會出油，那就不用天天洗頭。如果頭髮容易出油，那就得天天洗頭。你今晚洗不洗頭用不用護髮素，在於你頭髮有沒有出油，有沒有外出沾灰，而不是說就得強制自己幾天才洗一次頭髮。

2. 買一把好木梳。

其次可以考慮買一個好點的木梳。答主之前不去刻意梳頭髮，只要早上起來照照鏡子，頭髮不亂，就不會去管它。直到這幾年喜歡上了游泳，一年三季都會去游泳館，最多一個禮拜去過五次，那段時間的我，經常逃課，不是在圖書館，就是去游泳。而長期游泳，泳池裡的消毒水就不可避免地會損害發質以及你的呼吸道，沒有任何一個泳帽能在你遊了1個多小時後還不滲水。我就在網上買了把用豬鬢毛製作的梳子。有空會用梳子按摩頭皮，幫助頭皮的血液循環。我用的是kent的，某寶旗艦店售價大概100多，確實很舒服。

3.早睡早起，調整作息。

很遺憾這點我現在做不到，那麼久的生活習慣也不是10天半個月能改正的。但是早睡早起真的很管用。大一的時候，學校有熄燈的規定，而且10點不到就熄燈了！而且學校還泯滅人性地要求我們每天早上6點15到操場排隊晨跑！以至於我每天晚上9點半就上床，10點查房時的我早已經昏過去了，每天睡的和死豬一樣。大一時沒心事整天打遊戲睡午覺，那會兒頭髮非常好，烏黑油亮，生長迅速，老師和打工時的領班問我，我的頭髮有燙過嗎，我並沒有。最近幾年不注意作息規律，吃了很多夜宵和高油高鹽食品，甜的也是肆無忌憚地吃，體重增加，發質也感覺不如以前那麼好。隨著年齡的增長，我們不可避免地發質會變差，人本來也是一個慢速氧化的過程，人的毛髮不例外。所以我覺得，生活規律好，比起什麼名牌洗髮水，還有發膜是什麼東西呃，都要管用！

至於選什麼洗髮水，我沒在意過，一直用的是施華蔻的，因為這個洗髮水聞起來特別，用下來也感覺很好。

最後，現在的我24歲，我覺得男生應該從25歲起，有意識地注意健康，注意保養，就像之前說的，人也是個慢速氧化的過程，現在的我除了注意健康外，夏天出門也會隔三差五地塗一些隔離霜、在空調房呆久了也會塗爽膚水，一個月可能會敷面膜1-2次。見證了我爸變老，也就那短短的10幾年，他一直跟我說他年輕時的頭髮也和我一樣，然後嘆口氣，他頭髮也沒禿，就是不如年輕時了。有人說男生還在乎什麼皮膚啊體重啊。的確，我也不怎麼在乎外表，有時會幾個禮拜不剃掉鬍渣，總覺得自己過了在乎外表的年齡，外表重要，可它不是最重要的。然而魚和熊掌不能兼得，不代表顏值和實力也不能並存。

我爸年輕時

盡量選擇不含硅且氨基酸發泡的洗髮水。盡量避開以下成分：月桂酸聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、肉豆蔻酸異丙酯、礦油、聚二甲基硅氧烷。即使是有的話，也選擇含量不要太高的。注意這裡說的是洗髮水，護髮素中一般是含有硅的。

平時生活中注意以下幾點：

1、減少精神壓力：還要放鬆心情，不要讓精神太緊繃，生活工作越是緊張忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。此外，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利於頭髮的養護。

2、保持頭髮的清潔：對於男性脫髮必須要保持毛髮的清潔。對於脫髮嚴重我們必須採取一定的措施，首先對於嚴重的脫髮掉發我們能做到的便是保持頭髮的清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的酸性洗髮水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

3、補充營養：脫髮的男士進行多補充一些營養，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長

頭髮護理有以下幾點需要注意的地方：

1、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損，另外梳子最好用木質的。

2、勤洗頭，保持頭髮的清潔。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

3、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此洗髮後盡量自然風乾，如果一定要用的話我建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成干，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成干。

4、多吃些增加頭髮營養的食物，比如新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白。

5、要避免對頭髮的直接傷害，比如染髮、燙髮或抓撓頭皮，還有長時間的陽光暴晒。

6、不要過度勞累，多做有氧運動，放鬆心情，同時要保證充足的睡眠。

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2星期理一次