想提高情商，學會圓滑的說話，要如何自我訓練？

最近某一天不想上班，正好另一同事也不想上班，就打算一起請假。收到他抄送的請假信函，感覺特別佩服，把謊話說的理由特別充分，甚至請假都是有利於公司的。

以前沒感覺自己的情商這麼低，所以希望能夠像他一樣，可是身邊沒有親近的人能夠提供新的，希望求助於知友，提供比較系統的知識，比較快的經過摸索的階段。

現在能想起來的，就是分析自我和對方的利益，並加以整合？

建議你可以看下劍聖喵的《優秀的人，從來不會輸給情緒》這本書，裡面舉了非常多的例子，也很實用，書中作者給出了3個方法，供你參考。

方法1：共謀術

所謂共謀術就是讓對方和你共赴一場驚險，製造一種錯覺，讓對方覺得自己和你有著非一般的緊密聯繫。

生活中，很少有什麼刺激的事情發生，所以作者建議從了解對方的人生煩惱開始，表明自己也遇到類似的煩惱，願意與他一同分擔。

共謀的目的在於和對方達成一種情感連接，有了這個情感連接，你就可以隨時和她分享經歷這件事時的感受。

譬如在《歡樂頌》中，為什麼樊勝美被喻為2202的大姐，邱瑩瑩被打入院後，有任何事情第一個求助的都是樊勝美，就是因為她能站在對方的角度，在情感方面給予支持，她說的最多的話就是：「沒關係，你還有我們呢。」

方法2：冷讀術

「冷」指兩個人不是很熟悉，「讀」就是了解對方，所謂「冷讀」，就是在兩個人還很陌生的時候，用行為和言語向對方表示理解。

簡而言之，冷讀術就是一種使人相信 「這個人知道我的事」的技巧，也可說是一種贏得他人信任的手法。

是一種在短時間內了解他人從而更好的溝通的方法。

在《歡樂頌》中，當得知安迪心情低落是因為剛和魏渭分手，小包總便化身人生導師安慰了安迪。

小包總：「談戀愛，那得跟著感覺走」、「你比如說，你對我感覺怎麼樣」

安迪：「感覺很煩」

小包總：「煩就對了，說明你不討厭」、「其實，你是怕，怕你會喜歡上我，甚至會愛上我，無法自拔。」

小包總就是運用了冷讀術，快速拉近了他和安迪之間的距離，不得不說，小包總的情商真的很高。

方法3：共情術

共情術就是在情感上和對方站在一起，共享一份內心體驗。

在《歡樂頌》的第五集中，安迪因為工作需要，來到了小包總的地盤。

沒想到的是，小包總直接來了一個「背後抱轉」，害怕與人肢體接觸的安迪竟然是微笑著的，想起被魏渭觸碰時的驚恐。

而後，安迪對小包總說：「對不起，我最近煩心的事情很多，我不想被打擾。」

小包總卻說：「我理解，我喜歡你的直率，但是能不能請你有點美女的自覺?美女是用不著說對不起的，傳說中，男人都是上趕著求美女施虐的!」

接下來，小包總帶著安迪來到了自己的秘密基地。安迪問：「你是不是經常帶女孩子來這裡幽會呀?」

小包總信誓旦旦的稱：「這是個神聖的的地方，是一個可以讓我心安的地方。你，是我第一次帶到這兒的女孩。」

關心一個人說話的內容遠遠沒有關心她說話時的狀態重要。她說什麼不重要，重要的是你要把握住他在想什麼。

小包總能用心去體會安迪當時的狀態，用言語方面表示自己對安迪的理解，同時在行動方面帶安迪去自己的秘密基地發泄一番，充分理解和感受安迪此時此刻的心情，並幫助她更好的處理自己的情緒。（PS：這部劇的作者肯定是一個情商極高的人。）

所以，共情，就是弱化自己的立場，去體驗他人的情感。輸出感情遠比輸出內容重要。