如何評價呂小軍在里約奧運會破世界紀錄的177公斤抓舉和拉希莫夫超過世界紀錄4公斤的挺舉？

01-07

第一把170在底部有些停滯還讓人擔心了一下。在美國偷偷翻到的應該是BBC的直播，解說說"There he is. He gets better every lift!" 大概是這樣。我激動的忘記截圖了～圖稍後上。話說呂小軍真受歡迎啊，英文Wikipedia瞬時更新紀錄Lü Xiaojun。
更新：Nijat Rahimov第二把直接上214翻盤，真是太厲害了。clean的很輕鬆，在抓舉落後12公斤的情況下實現逆轉。真太精彩了！我這邊看的男解說在呂小軍挺舉202成功後直接說恭喜他拿到金牌，真是沒想到。
（賽後的笑容）

有些遺憾，也許是32歲的呂小軍最後一屆奧運會了。經歷過2015年世錦賽三把挺舉失敗，呂小軍今天的表現也絕對是10 out of 10。

我來回答一下自己的問題吧。我是一枚入門中的舉重愛好者，一直以來只是會看舉重視頻，自己平時會練高翻，PR 93kg體重81，最近在和朋友學高抓。這是我第一次完整地實況看完一場舉重比賽。意外的精彩！僅以我有限的了解，分析幾點這場比賽以及這兩個紀錄的厲害之處。

關於呂小軍：77公斤當之無愧的王者。論動作是教科書級別的美如畫，舉重若輕。12年奧運冠軍，三屆世界冠軍，抓舉及總成績世界紀錄保持者；論力量據說深蹲極限310kg。網上有今年備賽期差點成功的300kg，要知道IPF raw 83公斤級力量舉比賽的深蹲記錄是298kg；至於身材可能是這屆中國代表團最佳？

Before Rio專題片： https://www.youtube.com/watch?v=BCcQLe8sinA。這是奧運前對呂小軍情況的介紹，可以看出孩子已經一歲半的呂小軍戀家心切，這屆奧運會也許就是我們和這位舉重王者告別的時刻了。

時間回到15年世錦賽，呂小軍抓舉抓舉狀態極佳的情況下，挺舉三把均失敗。當時田濤也是三把挺舉失敗。有人質疑下蹲挺的技術問題，有人說呂小軍老了，雖然事後他解釋是熱身不充分。這是Hookgrip製作的世錦賽抓舉慢動作視頻：https://www.youtube.com/watch?v=Z0QFz-na96w 可以看出杠鈴在接觸髖部爆發點之前貼大腿向上。

在今年4月的全國錦標賽上，呂小軍向大家證明了自己並沒有老，抓175挺206破世界紀錄。然而真正的王者歸來，我相信很多人都和我一樣在期待今天。

抓舉第一把在底部的停頓，讓我緊張了一下，然而之後第二把175底部無粘滯輕鬆站起，第三把177破自己保持的176世界紀錄。如我所聽到的解說一般，第二把之後越抓越有感覺。呂的抓舉也是向來讓人放心的。可能是採用下蹲挺的原因。此時已經建立了相對拉希莫夫12公斤的優勢。抓舉成績第二挺舉時的結果有些悲壯，這裡略去...

到了挺舉的第一把，重量相對保守是197kg。確實此時已絕對領先，先穩拿金牌。然而令人意外，因杠鈴在上挺後有些靠後，這一把失敗了。這確實讓我聯想到了去年的世錦賽。呂綳著臉和同樣綳著臉的教練於傑沿著過道往回走。稍作調整，呂第二把還是選擇同樣的重量並完成了試舉。

此時我看得BBC解說已經在討論剩下的默罕默德和拉希莫夫爭奪銀牌了。之後拉希莫夫完成了挺舉200。而呂小軍最後一把選擇了202。成功就是總成績僅差世界紀錄一公斤。除非拉希莫夫挺舉起214然後憑藉體重優勢取勝，不然就是呂小軍冠軍。要知道挺舉210公斤是15年前俄羅斯人的世界紀錄，近些年俄羅斯大量用藥的情況不斷爆出，這個記錄也許就是無法打破的，更不要說一次超過4公斤。之前只有22歲的拉希莫夫比賽中最好成績是207公斤。

2015年世錦賽三次201失敗，我不知道走上舉重台的呂有沒有想到這些。深吸一口氣，翻鈴，這是對腿力驚人的呂比較輕鬆的部分。難點在上挺時的穩定。普通人的肩部柔韌性甚至無法在使用PVC管時完成如此窄握距的全蹲，更不要說有超過2.6倍體重的杠鈴在頭頂了。

上挺，保持對杠鈴的控制下下降身體，底部穩住。沒有比這更困難的對核心的挑戰了。呂穩穩地站了起來。亮燈，丟桿，然後是標誌性的呂小軍式慶祝，脫下舉重服的呂小軍展露出完美的身體。我聽的解說打趣說他退役後可以考慮做beach model。

這一刻，我想呂小軍真正完成了對15年世錦賽失利的救贖，也給職業生涯畫上了一個近乎完美的句號，如果他在奧運會後退役，也無論之後的拉希莫夫表現如何。

他98年進入體校訓練舉重，04年世青賽冠軍初出茅廬至今12年。28歲的老隊友廖輝已經退役了，而32歲的他今天還創造了新的抓舉世界紀錄。為了準備奧運會只能通過視頻看自己剛出生的女兒牙牙學語。是時候回到家人身邊了吧。」我想說的最重要的一句話，是感謝我的女兒，我對不起我的女兒「，4月的拿下全國冠軍時他如是說。

鏡頭切回哈薩克選手拉希莫夫。這是一名22歲的年輕小將。他的前輩伊利亞是94公斤的世界紀錄保持者，0812兩次奧運金牌和四次世錦賽冠軍。在哈薩克出名的他出現在LG冰箱廣告中，因此體型敦實的他人送外號「冰箱」。當今舉重第一明星。

同樣敦實的拉希莫夫可能就算是小「冰箱」了。由於穆罕默德第三把挺舉失敗，他已銀牌到手。還有兩把試舉，214公斤也許他訓練中都沒試過。去年世錦賽上的207是他的最好成績，當時第三把挑戰211翻鈴高度不夠直接失敗。不過有什麼關係呢。年輕人闖一下吧！也許是因為放鬆的心態，這次214公斤翻鈴毫無停頓的成功了！調整一下卧姿，深吸一口氣，分腿上挺。他成功了！塵封11年的世界記錄！超過4公斤！真正偉大的逆轉！成功後的他獻上了一段有趣的慶祝舞。

這也許會是本屆奧運最精彩的一刻。兩位偉大的運動員突破自己的極限，這是競技運動的魅力，It"s about break the unbreakable.

我寫累了...感謝兩位運動員給我們帶來如此精彩的比賽！

ps:最後經人指出，拉希莫夫挺舉站立靜止得要比08廖輝挺190明顯多了。這是一場偉大的比賽，足以載入史冊。兩人均是冠軍級別的表現和魄力，可惜冠軍只能有一個。10歲的年齡差，也許我們鑒證的就是一段傳奇的謝幕和另一個的揭幕。

一些視頻：

呂小軍300公斤深蹲試舉 https://www.youtube.com/watch?v=kAZi2qtLMYE

214視頻https://instagram.com/p/BI9dmFihbqH/