為什麼睡後比睡前還累，眼睛酸澀，感覺眼珠子要爆出來一樣？

01-07

高三學生，睡前反而不那麼難受，入睡比較慢，睡眠質量不高，最近一段時間開始，睡醒後反而是最累的時候，眼睛特難受。

謝邀。這不單純是眼睛的問題，是身體透支過度產生的紊亂。過度透支不可能短時間復原，甚至無法復原。

您需要做的是善待自己的身體，調整自己的生活方式，沒有好的身體，一起都是空談。

不管出於多麼偉大的原因，鼓勵過度透支身體背後的動機都是邪惡的！

沒睡夠吧，調理調理。

謝邀…我覺得你這個不是眼睛的問題，是生物鐘被打亂了，壓力過大，生活不規律造成的，你可以進行有效率的複習，而不要去熬時間，晚上需要放鬆的睡眠

最近也眼睛疼……強答一發。以下親測有效：

一、每天定量運動！一定要出大汗！我有一次期末突擊，也是睡醒之後眼睛疲憊酸澀，幾乎看不進去書。後來找了一些排汗的健身操來做，眼睛很快就好啦。

二、睡前也可以適當運動，把注意力放在呼吸上。

三、可以泡一點枸杞菊花茶當水喝，明目效果很好！

祝越來越健康！

睡眠方式不對，我也遇到過同樣的情況，大概你睡前是看書或者玩手機來著，並且比較投入，視神經緊張，「綳"了一宿，凡眠，先卧心，後卧眼

1.用眼過度，眼保健操是有一定作用的。護眼液也有用。

2.睡眠時間是多少？高三學生少於6小時的話身體是得不到足夠的修復的。

3.睡前一小時做半個小時運動，俯卧撐，仰卧起坐，蹲起，無氧運動都可以，至少要微微出汗和喘氣。然後洗漱，看一本單詞睡覺，應該能提高入睡速度和睡眠質量。

4.睡覺時用手機播放一段舒緩的音樂，或是用很低的音量放聽力材料也有催眠的作用。不要帶耳機，用外放。音量要足夠低。

用眼過度，而且根據你描述的癥狀有神經衰弱的傾向，需要儘快調節作息，不要打疲勞戰，高考不是考疲勞戰取勝的

是不是腎透支啦