春節回家期間，做哪些事可以顯著提升父母的生活質量？

01-07

難得在家幾天，今年我們來用行動提升長輩的幸福感吧！忙前忙後做完這 12 件事，也許他們就不忍心再念叨我們沒對象／沒結婚／沒生孩子／沒生二胎的事情了：）

= 沒病也要去醫院 =

1. 請為父母安排體檢，並檢查這些項目 | http://zhuanlan.zhihu.com/hongjj/20532411

來自 @洪嘉君：

東亞人群的飲食習慣是偏重油的，大量攝入油脂（動物性的更多），心血管負擔大。「三高」，即高血壓、高血脂和高血糖多多少少和心血管超負荷有關，而「三高」演變到最後，則可能導致諸如冠心病、中風之類的嚴重併發症。

2. 骨質疏鬆的後果可能很嚴重，檢查骨密度有必要 | 老年人骨質疏鬆，應該注意些什麼？ - Zang 的回答

來自 @Zang ：

骨質疏鬆是一組因骨量減少、骨微觀結構退行性變化，致使骨脆性增加、骨強度降低、骨折風險升高為特徵的骨骼代謝性疾病，常伴隨有長期疼痛、骨質疏鬆性骨折等併發症。骨質疏鬆症好發於女性，絕經後多見。骨質疏鬆性骨折是骨質疏鬆最嚴重的併發症。文獻報道，自 50 歲起，女性的骨折風險超過乳腺癌的發病風險。

3. 年紀大了經不起流感折騰，最好每年打疫苗 | 怎樣看待流感疫苗？ - 疫苗

來自 @gyroscope ：

季節性流感對身體健康的成年人來說威脅不大，但對於老年人、兒童、孕婦、慢性病患者、免疫缺陷人群還是比較麻煩的。他們也構成季節性流感大部分死亡人數。而且免疫力低下的人更容易傳播流感。因此對他們來說接種流感疫苗確實很有必要。

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手術是解決骨質疏鬆的較好的辦法，以下是幾條建議 | 老年人骨質疏鬆，應該注意些什麼？ - beststone 的回答

骨質疏鬆症的癥狀和治療目的 | 老年人骨質疏鬆，應該注意些什麼？ - 知乎用戶的回答

今年流感疫苗和去年有區別嗎？今年還需要打嗎？ - 醫學

= 牙好才能吃嘛嘛香 =

4. 如果一年只回這一次家，不如帶父母去洗洗牙 | 洗牙到底安全不安全？ - 健康

來自 @肖小詩：

不要對洗牙抱有偏見和畏懼，健康人每半年到一年就應該去醫院洗牙（我們牙醫就是這麼做的）。對於醫生來說，洗牙是件又累又不賺錢的差事，但是為了大家的牙齒健康，希望大家能重視洗牙這件事。牙齒是需要維護保養的，就和人的皮膚、車的輪胎一樣。你愛護牙齒，它就不會離開你。

5. 請爺爺奶奶張開嘴，數數還剩多少牙齒 | 有哪些大事小事要提前幫父母準備？ - 朱王勇的回答

來自牙醫 @朱王勇：

老人還遵循著「人老牙掉，天經地義」的理念，默默承受著牙痛，或是殘缺的咀嚼功能，也不吭聲。若是有心，讓家裡老人張開嘴給你看一眼，也許哪怕不懂牙科的人都會嚇一跳。如果老人不願意看牙，建議從拔痛牙、拔松牙這種門檻低、收益大的操作入手，一點點引導。

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洗牙的過程是怎樣的？洗牙後有哪些需要注意的？ - 健康

老年人牙齒脫落可以延緩或者避免么？ - 口腔醫學

牙齒有洞及時補，不要姑息養奸 | 如果沒有及時補牙會有什麼後果？ - 醫學

= 每天都要更健康 =

6. 幫父母制定運動計劃，或者開始養一隻狗 | 父母不經常運動，怎麼辦？ - 生活

健身教練 @高科：

很多父母對於運動認識不太夠，你說什麼理論他們不願意聽的，但是應該很多中老年人都怕摔，而且很多人腰和膝蓋都有問題。我和我爸媽就說，如果你們經常鍛煉，膝蓋能比別人多用 20 年，就算摔了也不容易骨折。這樣他們訓練興趣就很大了。我給父母寫過的一個文檔，都是些很基本訓練的內容，可以拿去用：父母不經常運動，怎麼辦？ - 高科的回答

7. 不是老了才「老花眼」，驗光配鏡很重要 | 老花眼有什麼好的方法可以治療？ - 眼睛

高級驗光師 @李千騎：

40～42 是老花出現跡象的年紀，老花鏡是目前最安全便捷的解決辦法。老花驗光比普通近視驗光複雜，步驟多。請找一個有口碑的，驗光師水平高的店。我爸媽的老花鏡都是我自己驗光製作的，成品鏡子根本看不上，丟垃圾桶了。

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= 做家務時要留心 =

8. 舊插線板有安全隱患，幫家裡排查一下 | 家庭如何保證用電安全？電器/插座/使用的注意？ - 生活常識

來自 @彭輝：

針對家裡面用電特徵，插座方面的忠告有幾個：選擇裡面的線「摸起來」比較粗的插座；選擇通過外國質量認證的產品，最差也是國標認證；插頭進去時不能鬆動；選擇合適的長度，不要串接多個插座；其它附屬玩意越少越好，比如 usb 供電，電流大，質量不一定保證…

9. 假期結束前，徹底清理一次冰箱 | 冰箱中的細菌超過馬桶蓋是真的嗎？ - 健康

來自 @Ivony ：

冰箱是儲放食物的地方，容易滋生細菌，但因為溫度較低細菌繁殖速度緩慢。注意不要存放過期的食物，千萬不要讓食物在冰箱里霉變，定期清潔和清理冰箱，使用保鮮膜／保鮮袋包裹熟食存放一般不會有問題。

10. 找出家庭藥箱，丟棄已過期的藥品 | 為什麼藥品會過期就不能用了？ - 藥物

藥學研究生 @Yuiji：

從化學角度看，藥物分子可能和輔料反應，時間長了，高溫也有可能使其變質，從物理角度，藥片會磨損，導致藥效不準。當初制定保質期，就已經考慮了變質和磨損，這是對患者負責啊。

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= 陪長輩再聊點啥 =

11. 預防保健品騙局，陪老人看電視劇《老有所依》 | 如何向老人證明某些保健品是騙人的？ - 生活常識

來自 @李嫑嫑：

這部劇里專門講述了利用老年人怕死崇尚健康養生的心態而衍生的「夕陽產業」，專門揭露了其中的騙術、內幕、流程。曾經全家人說不通的老人、別人說什麼他買什麼的老人，看完這部劇，開始逐漸洗刷三觀了。當然，年輕人也一定要看一看，對處理家裡的老幼關係很有借鑒參考的意義。

12. 教老人使用電子產品，試試看這個方法 | 怎樣才能最有效地幫助中老年人學會使用新科技產品？ - 體驗

來自 @毛毛菌：

初期我也在網上找了教程，給爹看了，然而他並不感冒，看了一會兒便摘了老花鏡揉揉眼睛說眼睛疼。於是我挑了時間專門坐下來，在電腦上操作一邊寫一邊教，這樣的過程中，我爹來了興緻，說：「你寫的畢竟還是你的東西、你的思路，你說著，我操作著，然後我自己再走一步寫一步。」效！果！太！好！惹！

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「女士們先生們，本架飛機預定在_30分鐘後到達x島機場，.地面溫度是28度，飛機正在下降。請您回原位坐好…_，」一陣廣播的聲音將我從沉睡中叫醒，睜開眼，窗外呈現的是另外一個國度的夕陽的景象：

縱然眼前是如是般的景緻，而我的心裡卻完全感覺高興不起來，反而湧起一股孤獨。就在這場異國旅行之前，和父母吵了一次架：

那天下午，母親忽然向我嘆氣道：「哎，活了這麼大還沒有坐過飛機。什麼時候能帶我坐坐飛機？」

心裡忽然一陣難過：是啊，母親活到這麼大，好像印象中沒有坐過飛機，讀書的時候為了省100塊錢，都是能放棄T字頭的白皮的火車，坐綠皮火車，晃晃悠悠12個小時從廣州到長沙，更別提幾百上千坐一次的飛機了。

於是我建議：年中的時候，全家人去歐洲游，或者美國。不管花多少錢，先帶老人出去看看再說，畢竟父母已經60多，再遲一點怕走不動了。

和很多次一樣，看起來十分完美的建議又被否決。父親說：不用了，太浪費錢，況且現在家裡在拆遷，需要有人看護，況且你現在最迫在眉睫的是買房，明年有的是地方要用錢，你先攢著吧。

試著幾個角度向家人解釋，最後都是不歡而散。結果，一場全家人的旅行，變成了我一個人的旅行。這麼多年，我已經習慣了一個人：一個人在海邊散步、一個人看夕陽、一個人躺在無聲的黑夜裡。然而這一次，卻感到額外的孤獨。

有時候你會覺得，世界上最遠的距離不是眼前的夕陽，而是人與人之間的距離。我們這一代人，跟父母這一輩的關係是十分矛盾的：一方面，雙方觀念上的巨大差異導致了強烈的疏遠感，而另一方面，道德和倫理，又逼迫我們必須跟他們保持親人般的親近。

這種疏遠感主要體現在兩方面：

第一，是經濟觀念上的巨大差別。

無論做什麼事，父母考慮的永遠不是「體驗好不好」，而是「這個東西要多少錢？」，哪怕是偶爾一兩次也不行。比如出去吃飯，他們想到的不是「外面做得好吃又方便」，而是「在外面吃不划算」，當然，他們不會表達得這麼直接，而是說：「在外面不衛生」、「外面的油和添加劑放得太多，對身體不好。」……如是等等。

衣服盡量買便宜的、使用的東西盡量買便宜的，然而買回來很多東西又不能用，自己都討厭用，結果就是又要重新花錢買貴的……

總之，本來一件很有興趣和激情做的事情，在徵求意見的過程中，一下子就被一兩句話給澆滅了。

第二，是在世界觀上的落差。

年輕人往往以體驗為先，出去吃飯、旅遊、看電影，只要能帶來愉悅感，就會捨得花錢，而老年人更多的看以後：害怕未來帶來的不期而至的傷害，雖然以後可能什麼事也不會發生。就像我的父親，每次一出門就擔心家裡會發生火災，因此從來不敢外出超過晚上9點，無論什麼重要的活動，8點就要求回家，怕家裡起火。然而我們周邊的房子住了將近20年，總共就發生了3起火災。

第三，一旦這些觀念在他們的腦海中形成，則變得異常難改變。

因此，我個人認為，提高生活質量本身這件事情不難，只要捨得花錢，無論什麼時候都能提升生活質量。難就難在，作為子女，顯著地提升父母的生活質量變得很難。我覺得最好的方法，還是循序漸進：先讓現實將他們以前的觀念打破，獲取他們的信任，然後再一步步地提升他們的生活質量，並不是一下子猛地提升。

先說一個笑死平時而不是春節顯著提升父母生活質量的例子：之前冬天在家喝水的整個過程異常複雜：先用熱水瓶往杯子里兌一點熱水，然後再提起涼水壺往杯子再兌一點涼水，這樣就能形成一杯不溫不熱的水……每一次倒水都是一副想死的心情，最後在忍無可忍之下，決定跟父母建議，直接買個電子熱水壺：喝水直接按鍵出來，水溫可以控制，出來就能直接喝。

和很多次都一樣，這個建議又拒絕了，理由諸如：麻煩一點沒關係，能省一千多塊錢呢。現在這房子已經太老了，配不上新電器。到時候搬家的時候太麻煩，等搬入新房子再說吧。

這一次我執意自己出錢，先把東西買回來再說。等買回家使用了一段時間以後，家人用著確實很方便：省去了之前在桌子上擺的各種瓶瓶罐罐不說，每次喝水都省去了繁複的步驟，雖然嘴上不說，都從內心底都十分贊同當時我被否決的決定。現在連保溫杯都省去了，直接上瓷杯。

在第一次被認可後，於是我又相繼買了：暖風機、電動牙刷、洗碗機……每一樣電子產品都提高一點生活的質量，這樣累積起來，生活質量就提高了一大截，慢慢地，只要遇到我買電子產品，他們都會覺得是正確的。就從一開始拒絕變成接受了。

買一些實用價值高、能輕易帶來幸福感的電器絕對是一個能顯著提升父母生活質量的方法，尤其是帶給人溫暖、解放老年人繁重勞動力的產品，仔細想想：一個熱水壺500多，然而帶來的是整個冬天的溫暖。大家可以試試。

再來說說我春節里的打算：春節的時間緊，但對於我們這一代年輕人來講，也只有春節趁著客戶休息的時候休息一下了，也是為數不多地能陪伴父母的時間。因此我覺得要在春節提高父母的生活質量應該具備三個要素：

1. 能長時間地陪伴在他們身旁。

2. 能讓你們之間不那麼容易出現矛盾。

3. 將錢花在他們看不到的一些地方。

考慮再三，我覺得做個國內的旅行最好，就像買電器一樣，循序漸進地來，也能為明年出國旅遊做好準備。

斟酌之下，我認為在春節期間帶他們去坐一次飛機去一趟上海。一來可以圓他們坐飛機的夢想，本身的機票價格也不貴。二來因為上海本身不僅有大城市的繁華，更有周邊城市的特色與熱鬧：杭州、南京、周庄，到時候這些城市都能一起去。使用滴滴出行類的App隨手租個車，也有人送上門，幾個人去周邊城市玩一玩，全家人走出常年待著的狹小世界，出門看一看，一家人溝通一下，吹吹海邊的風，這樣既能讓全家心情愉悅，而且還能增加溝通，同時也花不了多少錢，沒有再比這樣更能顯著提升生活質量的事情了。

謝邀（只是不知道怎麼會被邀請到這類問題。。我還是個孩子啊）

對於購物買東西回家的話，這類問題已經很多，可以參看一下幾個問題。

過年回家給有節約習慣的父母買什麼禮物最好？ - 春節

參加工作以後，你給父母買的什麼東西，最讓他們感到幸福？ - 生活

過年為父母買什麼禮物？ - 家庭

總之我認為可以買的東西不是他們自己能夠想到並且能夠方便買到的例如羊毛衫、錢包一類的，這些你給他們買不一定符合他們的品味，而且他們如果想買也會主動提出來。

而能正在提高他們生活質量的是根據他們的視野以及生活圈子無法想到但是又很有用的一些物品。例如電動牙刷、洗腳盆、給老電腦換個固態硬碟、智能電視、掃地機器人、海淘保健品。這些東西是能夠實實在在的讓他們體會到科技是如何改變生活的，而這些東西卻都是他們很難接觸到的不可能會主動提的。

除了買東西之外，我想到有幾個很有意義又很容易被忽視的點。

1.調查好老家的幾個快遞點的具體位置，和是否上門送貨、服務態度等。以後寄東西給父母就選擇對它們來說最方便最貼心的快遞。

2.給父母的電腦清一清垃圾，殺殺毒，裝個360（非黑），裝一些必備軟體和告訴他們基本用法。我在一個養老院參加活動時，有個大媽特意請我去她家幫忙看看她電腦是不是壞了，為什麼看不了視頻。我過去一看原來是網都沒連上，而且整個桌面全是各種全家桶和垃圾軟體。。她兒子幾個月才回來一次，電腦卡了壞了她一點辦法沒有，所以看到我們來了才很高興。

3.如果父母用的Android機，記得幫他們root並且裝個綠色守護和LBE一類的軟體，把一些後台給禁用了，這樣續航和流暢性都會好很多。如果用iOS的話，記得用便簽把AppStore的id和密碼貼在電視或者冰箱上。（其實更推薦給中老年人用iOS，Android實在太折騰了）

4.如果父母是做生意的，可以幫父母裝一個免費的進存銷軟體，如果有編程能力的話還可以自己定製一些開源的進存銷軟體，並且告訴他們使用方法。他們就不會被忽悠買個幾萬的坑爹商用軟體或者是還是用紙筆來記賬了。

5.教他們使用支付寶、嘀嘀打車、大眾點評或美團，在賣水果的都開始互聯網思維的時代如果這些都不會用可能會吃很多虧。

6.給他們買個kindle並且下一些他們喜歡看的書，豐富他們的業餘生活，並且不傷眼。（我買的是kindle3，不貴耐用並且容易操作）

7選擇幾個恰當的聯繫人備份和照片備份軟體，防止他們的一些不恰當的操作刪掉了重要的東西。

8.同時設置好幾個路由器，寫張連接方法（以及寬頻密碼和寬頻報修電話）的紙條貼上去，如果路由器掛了之後可以立刻直接接上另外一個。就不用過年盼著我們回去把網修好了。

9.待續

我每次回家就會嚷嚷著讓老爸老媽給我做我愛吃的菜，我大口大口地吃下去；

衣服髒了扔給老媽給洗，然後問她為什麼她能洗這麼乾淨（其實她也是機洗）。

跟老爸討教下養花技巧，讓他拿廢木料幫我做兩個小的文藝范兒的多肉花盆（其實我爸主業是機械設計，可總不能讓他給我做個織布機什麼的吧）或者就是簡單的讓他給我修個東西。

總之就是回家就各種使喚他倆。

我媽老說，哎呀你回來幾天我都能瘦一圈，我爸說你看你老纏著我都沒時間跟老搭子下象棋去。但其實吧，他們特別高興。因為他們在意的不是我往家拿多少錢，他們比我有錢，不缺我的禮物，他們在意的是他們對我來說還是有用。還不是負擔。我還特別依賴他們，離不開他們呢。

我爸媽的方式比較奇葩。。

就是拉著我打麻將。。

就剛才打了一會。。

輸了幾十萬，沒現金打欠條開支票都行。。

老兩口把這當成每年自己掙的零花錢。。

唉，好難過。。

跟家人在大年初一初二免費給環衛工人發早餐

大多數父母並不在乎你為他們買了多貴重的東西，而是在乎你回家這件事。關注他們的心理感受才是最重要的。

我的建議是:

換位思考，不以自己為中心。

尤其是對於很多在外漂泊的人，常年在外面會經常接觸新鮮事物、新的的觀點。

而老家的父母則由於代溝、小城市消息閉塞、不擅長使用互聯網等因素，很多觀念還非常落後。

對於我們年輕人，很多時候會出於「為他們好」的目的，讓他們不能做這不能做那，應該這樣應該那樣。

我們以為這些對他們好，

正如同當年父母掛在嘴邊的「這都是為你好」。

一年到頭見到父母的次數可能屈指可數。

尊重他們的選擇、他們的生活習慣，順著他們的心意，才是真的為他們好。

(如果他們的某些觀點或行為，會危害到人身及財產安全，也盡量照顧他們的情緒、不要直接否定。把他們當成孩子，用委婉的方式、循序漸進、慢慢引導才能最妥善的處理好問題。)

1.最重要的放在第一條。重要的東西往往不是物質的，而是發自內心的關愛。多一些和父母促膝長談，多一些和父母享受陽光的溫暖，多一點和他們一起做家務和餐飯（即使你就是打下手），少一點沒有必要的親朋應酬，少一點對家裡長短的指摘，少一點投身網路世界的時間

2.晚上的時候握著多握握他們的手，如果覺得擁抱不好意思幫爸爸買條圍巾，不僅暖身，還可暖心，幫媽媽買幾個袖頭，媽媽做家務袖頭容易臟也容易破。……

3.多和街坊四鄰溝通交流，也讓外人感覺到你對父母的關懷，也讓別人感受到你的成長，知道你父母多年的辛苦撫養是沒有白費的。

其實家裡不缺什麼，重要的是我們自己盡心儘力，多多關愛老人。比如家裡蔬菜需要購買，我們發現就早早的過去買，不要等他們說了才去做；家裡衛生我們經常去掃，不讓父母再去做；飯後收拾桌椅，幫媽媽洗碗；家裡需要更換的破舊產品，因為老人不捨得，也商量著幫他們更換一部分……

所有的小事添加進來都是暖暖的愛，只要他們心裡覺得溫暖，那就是給他們生活質量帶來的最大提高

給奶奶剪腳趾蓋，她的腰又駝又硬，自己夠不著剪。

抱個孫子回去給他們玩

1. 自己少玩（不玩）手機，多陪他們聊聊天。

2. 幫父母的手機裝些軟體，比如微信、比如什麼遊戲之類的，並且手把手的教他們操作。

3. 父母出門的話叫個專車吧。

4. 想到的東西不要等，能做的就立馬去做。就算我們自己將來很多時間，可是父母未必和我們一樣等得起。子欲養而親不在才是真的痛。

按照今年的節奏應該是告別百度。

帶個女朋友而不是帶老婆。

我的計劃:

除夕上午做一桌熱騰騰的飯菜，讓他們下火車到家就能吃上，下午大家包餃子，晚上陪著一起守夜

初一去街上逛逛，下午看場電影

初二聽他們安排，去大姑家或者去大舅家或者賴家裡都可以

初三同大姑一家人一起回老家看奶奶

初四初五初六我上班他們隨意

初七一起去外公家給他過生

以後隨意，直到送他們上火車遠去……

想要把我會做的菜都做出來給他們嘗嘗，再讓我媽做次魚以滿足我這個留守兒童多年的願望

"家裡的頭髮都是你掉的！"

"你一回家家裡就成了豬窩！"

可能我不回家能提高他們的生活質量……

僅供參考：

我父母在農村，我就給他們買了個血壓儀。

多陪陪

大一狗，沒有實現經濟獨立，花錢部分先碼好一點一點來..

收拾冰箱，衛生間

幫忙做家務活(洗碗，洗衣服，掃地，做飯)

扔舊牙刷

舊餐具

過期葯

買電動牙刷

垃圾桶(多買幾個)

垃圾袋

體重秤(能連上手機app測體脂)

瑜伽墊

舒服的運動鞋運動衣

運動踏步機

護眼檯燈

媽媽的護膚品

助眠的香薰或蠟燭

電動按摩肩腰機

泡腳木桶

蠶絲枕巾

德運奶粉

好看耐用的桌布

kindle

無人機(爸爸喜歡攝影)

優衣庫的內衣

譚木匠牛角梳

潤喉糖

好用的摺疊傘(有防晒功能)

修壞了或暗了的燈

雞肋的水管

多給他們講笑話

表揚他們

帶他們去好吃的飯店嘗鮮

提醒他們運動

陪他們吃飯

發掘他們的興趣愛好

帶他們出去旅遊

對對對～好好好～是是是～

說些『不涉及』買東西的。

很多說的都是購物的話題，不過反過來想，大家都糾結購物，不正說明其實過年回家買東西不是一個普適的選擇嗎？有時候，家裡真的不需要買各種禮物了，這時候強行在按摩椅、保健品裡面挑，有點不合適吧？所以我回答一些不涉及買東西的，買東西的參考大家的答案就很不錯了。

1、融入家庭本來的生活

很多人是在家的時候都是學生的身份，讀大學時離開家直到工作，其實欠缺的正是體驗爸媽生活的每個細節——所以試著真正融入家庭生活。比如我家人都很喜歡喝豆漿，以前上學的我自然不會早起去買豆漿，過年正是好的機會！早點和爸媽一起出發，迎著春節的早寒，去打一瓢熱乎乎的豆漿。

2、參與家庭的決策

從學生到離家在外，參與家庭決策的機會應該很少，而這正是家庭成員應有的責任。所以，多的主動的去參與家庭的決策，自己不好做決策的也可以多多少少發表下自己的看法。雖然自己的觀點可能幫不上什麼忙，但爸媽會覺得自己的孩子終於長大了能為家庭分憂了。尤其是在過年回家，多聊聊家長里短！

3、讓爸媽為自己驕傲

黃宏在小品《回家》中說過：『人活著不就是圖個面子嗎』，這句話正反應了爸媽那代人的生活心理。爸媽年輕了比的是自己，現在比的是孩子。既然知道自己是爸媽輩人的談資，就更應該讓爸媽為自己驕傲。在爸媽面前多說說自己的成績，讓爸媽出去說也有面子。大家不是早就學會『報喜不報憂』了嗎！？

4、讓爸媽知道自己過得很好

多說說自己在外生活好，讓爸媽放心，自己才能享受生活。但是，又不能讓爸媽覺得『你已經好的不需要他們』了。要在描述好的時刻之後，補充下還是家裡更好，讓爸媽獲得知道在兒女心裡他們還是不可替代的！其實簡單說，爸媽上了歲數，越發玻璃心了：過得不好心疼，過得太好心酸。

暫時想到這麼多，每年回家最高興的都是爸媽啊，希望大家春節快樂！