有什麼適合在跑步時聽的書或是有聲讀物嗎?

01-07

半年過去了，來更新一下，

這半年變化挺大的，手機上又多裝了蜻蜓fm

1，強強三人組，建議喜歡體育的朋友可以聽聽，上海體育廣播。挺不錯的，雖然有點偏上海但是那些記者們還是有不少乾貨的。

2，新三味聊齋，王健翔劉建宏，偶爾加個高曉松，三位做的一個節目。

3，極客秀，上廣新聞台的訪談節目，請的都是科技，科學的大咖聽他們講自己專業的故事。挺不錯的，確定就是一周一期。

4，汽車類的，

長春台的大回小回，

喜馬拉雅自製的那車我知道

莫非電台

不請自來，

跑我跑了快10個月了吧，分享一下我聽的東西吧。我是用喜馬拉雅聽的。

主要關注的有，

1，羅輯思維一個一小時剛好夠我跑完。內容大夥也就都知道了

2，卓老闆聊科技。是泡泡網的編輯卓老闆做的一檔科技類節目，雖然是科技類但是內容比較雜，主要講一些科技產品，理工科的內容也很多，還有一些熱門的新聞也摻和一下時長最近都在半小時以上。

3，原來是這樣。科普節目主持人旭崬帶著一個妹子，給你簡述各種你不知道的科學知識，記得一個叫做；夜空為什麼是黑的？這期節目給我印象很深，原來看起來狠白痴的問題其實裡面是很深奧的天文物理知識。

4，一千零一夜梁文道讀書節目，

5，姚明傳評書版楊毅主講，說的很好裡面有很多不為人知的故事，籃球迷不可錯過。

有這些一般跑步也就夠了

中間聽聽小松竇文濤馬未都的肯定夠你跑步的了。

蔣勛，《細說紅樓夢》

最近在喜馬拉雅上聽一個叫聽著搖滾去跑步的電台，每期放一個樂隊的歌，穿插介紹一個關於跑步主題的知識。歌曲節奏性都很強，人聲也不喧賓奪主。

我是每次跑步的時候就聽世界名著（蜻蜓fm等電台app有很多有聲書資源）。平時工作繁忙，心情浮躁，很難靜心捧讀大部頭。在跑步的時候，能夠放空自己，靜下心來聆聽人類文學的瑰寶，磨練身體的同時豐厚自己的靈魂……

我這兩個月已經用跑步的時間聽完了一部《飄》我會亂說嗎(^_^)

新聞酸菜館（跟著丁丁一起笑～），

王掌柜的極客電台，

袁騰飛的兩宋風雲，

孟子扯著蛋，

英文的比如call your girlfriend, serial.

我的體會是什麼都不聽，單純地跑步是最舒服的。跑步是一件很美好的事情，是難得的可以盡心感受自然的機會，也可以好好體會到自身肌肉的運動、呼吸和心跳。更好地了解自己，也能理解外物。這時候耳朵里不管播放什麼聲音，都是對這種美好狀態的破壞。

我們總是害怕錯過時間，一刻都不能緩。哪怕睡覺時都恨不得能在耳邊播放英語，在搖搖晃晃的車上抓緊時間用手機攫取一些新鮮的信息，用跟家人吃飯的時間想文案和設計稿。久之，人的心性就散了。一次做一樣，每一樣都做得盡心、純粹，你會快樂的。

感興趣的公開課

1.首推《東吳相對論》500集，每集25分鐘。幽默風趣深刻。

2.高曉松的幾個節目，增長下見聞。

3.羅輯思維。入門級，現在覺得他很膚淺。

4.百家講壇的金正昆講禮儀，很搞笑，很實用.

5.鏘鏘三人行。不與時代脫節

這些都適合慢跑聽

不太同意目前大多數答」分心「的答案。

的確專註是一件好事，但我們談的是」體驗本身「，靜靜地一個人跑步，專註跑步本身，親近大自然，這是一種很棒的體驗沒有錯。

但戴著有異物感的入耳式耳機，聽著或記得住或沒印象的音樂、評書、有聲書也是一種體驗，喜歡的人自然喜歡。

沒必要把跑步跟吃飯想設計稿之類的來相比，吃飯的時候踢足球當然不對，但吃飯的時候想下設計稿為什麼一定是不對的呢？阿基米德在洗澡的時候還在思考王冠摻假問題，這衝突嗎?這有妨礙到阿基米德想問題或是享受洗澡的樂趣嗎？

類比也要注意對象。

跑步是一項非常簡單非常基礎的活動，這意味著它有極大的包容性。你可以安靜地一個人在月光下穿越河堤和街道，也可以戴著異物感Max的入耳式耳機聽著雜七雜八的音樂播客在現充散盡的田徑場一圈又一圈，地點隨意，安全就好；時間隨意，方便就行；同伴有無無所謂，獨行有獨行的樂趣，約妹子有約妹子的歡樂。

不推薦內容大於形式的一切東西。我的意思不是說一定要記住什麼或不用記什麼，而是跑步最重要的還是本身的樂趣，其他無論是裝備、場地、大自然的聲音或是人工的聲音，都只是輔助而已，跑步這項活動有極大的包容性，但這並不意味著隨便搭訕跑步的妹子或者用跑步逃避生活問題就是指得推崇的。比如聽播客，《IT公論》就很適合，水而有趣，聽漏什麼是不要緊的事情，很適合作為背景，但《一席》就不同，聽君一席話，勝讀十年書，這像TED的演講一樣，是需要專心致志仔細傾聽的。

事實上生活中我們在做一些事情比如看書比如散步的時候聽音樂很多時候不就是為了營造一個」BGM「嗎。

然而我答了這麼多，其實並沒有……（逃

跑步聽的mp3有兩個要點：

1.提高你的運動興奮度

2.節奏要搭配你的呼吸和步速

推薦幾個我平時聽的哈

it"s my life 這個不用說啦追尋夢想blablalbal 堅持blablabla

steady 日本speed的女聲甜甜的但是節奏很high 歡快型

夜曲周杰倫。這個蠻慘的但是節奏和我的速度很搭平緩中推進。聽著來個2公里妥妥的。

more -來自usher的

土一點的有紅日。

堅持-勁舞團電子樂的也是很high 讓人很興奮躍躍欲試的。

shake it -metro station的也是鬧騰的

我這種懶癌拖延症癌晚期的必須得聽這種吸粉了一樣high的歌兒才能鼓起勁兒跑下去。

必須是郭德綱啊

每天想的事情夠多了，跑步時想聽點相聲什麼的放鬆下還要被說你要純粹一點，享受跑步...

最近在操場跑的時候在聽《鬼吹燈》，只要3集，咦，不知不覺居然已經10km了？

我就好奇你們在線聽這些難道流量不飆嗎！！！

權力的遊戲系列

會聽得忘了你自己在跑步，從而不知不覺打破自己跑步記錄

親測有效

在我初中高中1000米跑步比賽的時候，每當我跑不動了，心裡自然想起了《海闊天空》,後來到大學了慢慢變成了《追夢赤子心》...

向前跑迎著冷眼和嘲笑

生命的廣闊不歷經磨難怎能感到

命運它無法讓我們跪地求饒

就算鮮血灑滿了懷抱

繼續跑帶著赤子的驕傲

生命的閃耀不堅持到底怎能看到

與其苟延殘喘不如縱情燃燒吧

前半段聽百詞斬的單詞電台，後半段必須是聽郭德綱，只不過很容易笑岔氣

聽羅輯思維啊( ??ω?? )

時長也差不多5-8km的樣子~

聽一聽想一想跑一跑，時間很美好啊~

我猜題主的本意是想像《國產凌凌漆》的星爺一樣，來個「轉移視線分心大法」多跑幾公里而已。

李娜自己寫的傳記《獨自上場》，試聽一下就知道了

剛結束古董局中局，現在聽得是福爾摩斯探案集（李野默）

剛開始的時候可以試著聽歌進入狀態，一旦就成習慣了可以試著免聽跑~！

靜雅思聽《當我談跑步我談些什麼》村上春樹朗誦晨誦無聲