細、軟、塌，愛油的頭髮怎麼護理？
每天早上洗啊，晚上就油了，怎麼讓頭髮強韌點呢？好羨慕粗硬黑啊...
多圖長文慎入！
對於細、軟、塌發質的打理和護理，本寶寶有絕對的發言權。我的頭髮天生就是很順、很軟、很直、還因為膚色關係所以有點兒發黃。雖然聽起來很美妙但是最大的問題就是塌！很容易貼在頭上的那種塌，看起來沒有活力發量也少。但是本寶寶也是一個喜歡卧薪嘗膽，用自己的肉體（在這個問題上是頭髮嗯）和金錢研究怎麼樣能讓自己的頭髮在不使用墊髮根、燙頭髮（非常傷頭髮！）但是看起來更蓬鬆、發量更多、更健康。下面照片是我從一個細軟塌發質經過幾年調養之後現在洗完頭之後沒用什麼造型產品的自然狀態。
補充幾點：
1. 飲食和生活習慣應該也很重要，我經常看歐美很多博主強調這一點所以妹子們應該重視起來！我自己因為一直是個健康食品控所以經常健身房瑜伽，每天營養品不少吃，吃很多含抗氧化和花青素的蔬菜水果，最近也開始吃純素了所以飲食對我的影響我一直沒有太大的差別感受。(￣▽￣)
2. 有好幾個同學指出硅不會致癌，我還沒來得及做research。但是我個人的觀點是：不致癌不代表它就是好東西！SLS是一種很廉價很劣質的起泡劑，這點事實是沒人能夠否認的，這也是為什麼你在超市裡能買到的牌子都會把用這種低成本的起泡劑。所以歐美稍微注意一點的人群都會避免這個成分。很多化學成分都不會有毒或者致死，但是我現在的人護髮護膚包括飲食原則就是越天然無害越好！大自然的植物成分是最有營養對人體傷害最小的。從我自己來講含硅的洗護產品用了確實不舒服，容易掉頭髮容易出油，身體皮膚用完很澀，而且化學成分多的洗髮水最明顯的一點就是剛用的時候感覺效果很明顯有木有！越用越沒用有木有！然後又換下一個充滿化學成分的產品有木有！對比之下成分更天然最起碼不含硅的洗髮產品我用幾個月的效果和我第一次用的感覺是完全一樣的，效果不會遞減哦～當然這些都只是我個人觀點，每個人有每個人的生活習慣和價值觀，我只是單純分享對我有用的經驗，給各位妹子做參考而已。
3. 大家問的比較多的幾個產品我已經貼上鏈接了！你要是習慣轉運的話可以用Amazon買了以後再轉運，習慣直郵國內的話就去Vitacost（個人更喜歡）或者iHerb直接下單運到國內。我大部分洗護吃的都是在Vitacost上買的，我不會因為國內大環境差買不到天然的東西就把灌滿化學物質的東西用在我的頭髮上、臉上、身體上，更別說吃進去的食物。希望大家慢慢注意更愛惜在乎自己的身體(o^^o)
下面這些心得和經驗是我多年經驗總結出來的，重要及有效程度分。先。後。
１．
最重要的一點寶貝們，換洗髮水！這是最根本、最直接、最便宜、也是對頭髮沒有任何傷害甚至會改善你的發質的解決方案。話不多說我直接進入我用過的所有增加發量和蓬鬆度的洗髮水比較推薦！首先一點最基本的觀念，拿起你現在在用的洗髮水，看成分。不用看所有成分，只需要找SLS（Sodium Lauryl Sulfate）或者SLES（sodium lauryl ether sulfate），中文翻譯的名字叫做月桂基硫酸鈉。如果你的洗髮水成分里含有這個成分，立刻扔掉，再也不要用。具體原因大家自行問百度Google。簡單的說這個化學成分致癌（仍需證實，但不管致癌不致癌他都是個廉價劣質起泡劑，over～）而且長期用你會發現自己掉頭髮很厲害。順便看看自己的沐浴露、牙膏，基本上國內超市買的牌子都有，我的建議是全部換掉，找找國內牌子有沒有不含硅的或者就很簡單買國外的牌子。我早已經安利身邊所有朋友家人把這個化學成分排除我們的人生了！hiahia~
進入正題，我從自己使用的時間排序上給出幾個我常用的volumizing
shampoo的評價推薦吧~第一個接觸的增加發量和蓬鬆度的是我在紐約生活的時候在藥店買的非常屌絲的卡尼爾Garnier Fructis Volume
Extend Fortifying Shampoo，當時自己年少無知也沒花錢買很貴的洗髮水，但是這個作為我第一個用的volumizing shampoo直接改變了我的人生，用完之後頭髮的蓬鬆度劇增。便宜大罐（但是在國內基本上買不到，海淘都很麻煩，在美國的小夥伴直接去drugstore和超市都有），不含硅，而且小夥伴都說聞起來超級清新的香味。如果在美國的話強烈推薦，但是在國內的不推薦，一大瓶的價格還趕不上國際運費的。
價格：4.5美元左右一大瓶（384毫升）
蓬鬆效果：
優點：不含硅、便宜、香味很好聞、效果對比價格算很好了
缺點：美國超市貨，國內買的話不方便
購買鏈接：
Ａｍａｚｏｎ（國內需要轉運，沒有其他購買方式）：http://t.cn/RIELq2E
第二款是資生堂Shiseido 旗下的MA CHERIE Air Feel蓬鬆洗髮水，國內很好買到，進口超市、代購都有，香港的屈臣氏也有這個系列，這個我也固定用了一段時間，效果不錯，價格也很合理。但是最大的問題就是，它含硅，SLS華麗里的列在主要成分裡面，發現這個問題我果斷就棄了。但是家裡一直還有沒用完的也沒扔，可以救急用。
價格：500ml大瓶80-100人民幣，淘寶上大概就這個價
蓬鬆效果：☆
優點：購買方便，效果比一般洗髮水還是好很多的
缺點：含硅
購買方式：找靠譜的日代或者淘寶
之後講的基本上都是美國和歐洲購買比較方便的啦，當然海淘也友好，我一般都用vitacost上面有的因為可以直接順豐到國內，最重要的是他們網站上面的洗護全部都是純天然、vegan（就是沒有動物做實驗的cruelty free），我現在基本上日常洗護連牙膏什麼都在上面買了，國內的我個人不是很信得過啦~
Bumble
Bumble Thickening Shampoo
這個牌子的洗髮水真的是在歐美很多人愛而且Sephora上面評價也很高，但是我使用之後完全無感。主要就是效果吧，比它便宜很多的洗髮水的效果都要好很多，而且他也是含硅的。所以我對這個牌子就失去興趣了。。。
價格：250ml在Sephora上面25刀
蓬鬆效果：
優點：無
缺點：含硅、效果一般還貴（我是不是應該直接略過這個洗髮水=。=）
然後就是大熱的lush洗髮香皂，我在英國的時候順手買了這款細軟發質專用的Seanik
Shampoo Bar，號稱主要含有海草成分，可以增加頭髮蓬鬆度。我當時買主要是因為不斷的坐飛機帶液體很麻煩，所以覺得可以試試固體的洗髮皂，比較方便過安檢。試用的效果就是還好，蓬鬆度的話跟一般的volumizing shampoo差不多，遠不比我後面要提的我現在固定在用的幾個增加彭松度效果好。而且最重要的是，LUSH這個牌子號稱純天然、手工製造、blah blah blah，但是這貨的成分表裡面第一名就是華麗麗的SLS。出局~
實話說，我根本不知道LUSH這個牌子為什麼這麼火，從我用過他家的產品來說，使用感全部都一般，效果大部分都不如藥店開價，關鍵是自己主打的就是天然手工結果裡面全部都是致癌物。。。。希望北鼻們不要被他們的噱頭騙到了。
價格：一塊50g左右6、7英鎊
蓬鬆效果：
優點：攜帶方便，價格不貴
缺點：含硅、效果一般、消耗速度很快、性價比低
Avalon Organics Shampoo Volumizing Rosemary
阿瓦隆這個牌子在國內已經有很多人牌子開始用了。從成分安全、天然程度上來講，Avalon這款洗髮水還是相當不錯的，不含硅，裡面都是天然成分，用完之後頭髮很軟很亮，滋潤度很棒！但是從頭髮蓬鬆的效果上來講，我個人覺得挺一般的。我後來研究了一下，發現這個洗髮水其實主打的是Thickening（增加發量），不是volumizing（增加彭松度），美國很多博主推薦也是因為覺得增加頭髮健康程度、防止掉發的效果很好，所以更加適用於容易掉頭髮、發量少的人，如果你是這種情況，而且長期使用含硅洗髮水導致掉頭髮嚴重，希望增加發量的話，我覺得這款會是一個非常好的選擇；但是如果你跟我一樣細軟塌發質，主要目標是實現洗完頭髮之後頭髮更蓬鬆的話，效果不如我後面要說的幾款。現在國內和香港這款都很好買，國內代購很多，香港很多超市都可以買到，作為入門級還是不錯的。
價格：325ml 不到7美元
蓬鬆效果：
優點：不含硅，購買方便、便宜，大瓶，成份天然，養護頭髮效果不錯
缺點：蓬鬆效果一般
購買鏈接：http://t.cn/RHC3YvA
iHerb我很久沒有用過但是當時首單是有５美元還是１０美元的優惠的，這個優惠碼不知道還有沒有效，大家可以試試＜HNB364＞
Jason Pure Natural Volumizing Shampoo Lavender
這個也是我很早接觸的volumizing洗髮水之一，而且增加頭髮蓬鬆度的效果真的是杠杠的！Vitacost和iHerb上面都可以買到，而且是價格最優惠的幾個volumizing shampoo之一，便宜大瓶。這款洗髮水最大的缺點在於，雖然這個牌子成分很天然，也沒有動物實驗，但是他在蓬鬆頭髮的同時會讓頭髮變得非常干，這點實際上是很多volumizing shampoo的共同特點，所以很多國外的博主不推薦使用這種專門蓬鬆頭髮的洗髮水來實現增加彭松度的目的。我長期用這款用了好幾個月，也是真心體會到這個洗髮會讓頭髮變干，感覺頭髮沒有那麼健康了。。。所以我找到更好的替代品之後就很少用這款洗髮了，但是偶爾沒有別的用的時候用這個也沒有任何問題。
價格：473ml 不到8美元
蓬鬆效果：
優點：不含硅，便宜大瓶，成份天然
缺點：會讓頭髮變得很乾，而且消耗得很快
購買鏈接：http://t.cn/RHC33n2
iHerb我很久沒有用過但是當時首單是有５美元還是１０美元的優惠的，這個優惠碼不知道還有沒有效，大家可以試試＜HNB364＞
Jason Thin To Thick? Extra Volume Shampoo
我一直沒搞清楚這個洗髮水和上一個是不是一個牌子的，但是兩款的使用感還是有一些區別的。兩個洗髮主打的都是純天然有機、成分很漂亮，區別在於薰衣草這個洗完之後頭髮非常干、也很澀，我後來在YouTube上面了解到很多volumizing shampoo都是這個效果所以其實很傷頭髮。確實，我自己用這個洗髮水幾個月期間發質一直很不好容易分叉，但是相應的效果也不錯。藍瓶這個就很不錯！效果也還行但是頭髮完全不會幹，比紫色的要貴一些而且小瓶很多。
價格：237ml 不到8美元
蓬鬆效果：
優點：不含硅，便宜，成份天然
缺點：效果沒有紫瓶的那麼有效，小瓶略貴
購買鏈接：http://t.cn/RHCuDzz
iHerb我很久沒有用過但是當時首單是有５美元還是１０美元的優惠的，這個優惠碼不知道還有沒有效，大家可以試試＜HNB364＞
德國啤酒花洗髮水Guhl beer shampoo
買這個純粹是因為在德國逛葯妝店覺得總得買點什麼試試，google一下德國必買發現大家都推薦這個就買了。其實我買的時候就看到成分裡面有SLS了，但我還是沖著他號稱自己啤酒成分blah blah而且是德國的啤酒所以就買了。買回來用了一次就棄了。。。。完全沒有蓬鬆效果，最多比一般洗髮水好一丟丟吧。雖然價格真心很便宜但是就沖著含硅我肯定不會再用了。
價格：很便宜 大瓶400毫升左右的也就兩三歐
蓬鬆效果：
優點：便宜
缺點：完全沒有蓬鬆效果，含硅，成份寶寶不喜歡
BROO Shampoo
Volumizing Pale Ale Twist of Citrus自從用了這個洗髮水，我的尋找最完美洗髮水之路就結束了！！！Vegan, 有機、不含硅、不含Paraben，成份列表的第一名是純啤酒，從洗髮水的質感就能看到裡面的啤酒泡沫哦~而且實現頭髮蓬鬆的效果是我用過的所有洗髮水裡面最好的！因為成分天然而且含量最高的成分是啤酒，所以用完之後頭髮特別健康，光澤度特別好，頭髮也很軟，基本上沒怎麼用過護髮素了。橙子香味非常好聞而且便宜，我基本上每次在Vitacost上面定兩瓶，用完了繼續定。還有一點關於純天然洗髮產品的優點就是這些洗髮水的功效和蓬鬆效果不會像大眾品牌一樣用一段時間之後效果越來越差，基本上你第一次用什麼效果用了幾個月之後還這個效果。所以想說的是不要再用含硅的洗髮水了！
價格：250ml 不到7.5刀
蓬鬆效果：☆
優點：不含硅，成份天然，蓬鬆效果好，滋潤度高，香香的
缺點：國內的話基本買不到
購買鏈接：
購買鏈接：http://t.cn/RHCuYfS
iHerb我很久沒有用過但是當時首單是有５美元還是１０美元的優惠的，這個優惠碼不知道還有沒有效，大家可以試試＜HNB364＞
如果你還是覺得換洗髮水不可行，或者是偶爾人在外旅遊出差不方便用自己的洗髮水的話，我還是有一些別的小心計可以跟妹子們分享的~可以跟洗髮水配合使用或者急救用讓你一秒頭髮變蓬！（P.S. 我還是建議出門在外用小瓶帶自己的洗髮水沐浴露，五星級酒店洗髮水含硅也是很正常的@@）
２． Dry Shampoo~乾洗洗髮噴霧，這個大家應該都用過了很普及了，我也是花很多錢嘗試了很多牌子最終還是最愛Batiste碧緹斯這個在英國買3鎊一大瓶國內屈臣氏98一瓶的系列。別的什麼歐洲有機牌子啦、lush洗髮粉啦、歐萊雅沙龍系列的啦。。。都！是！浮！雲！對了不要買帶顏色的（blonde
brunette那種帶棕色的，不要買！）用的時候一定要把頭髮梳理開，然後搭配我要下面說的這種梳子~
價格：國內屈臣氏有賣，想便宜點的話可以在香港或者網上代購（不知道現在有沒有假貨）
蓬鬆效果：
優點：方便快速，懶得洗頭的時候也可以用
缺點：頭髮上面會留白色粉末，處理得少會好一點，含一定化學成分
３． Teasing brush（這個我不知道怎麼翻譯），就是一種很小齒兒很細的扁扁的梳子。這貨是細軟塌頭髮的急救神器！用法就是把頭髮抓起來逆著正常方向梳髮根的地方。我一直覺得這個方法也很天然無害，但是在YouTube上有看到幾個美容博主科普說用teasing brush逆著梳頭髮狠傷頭髮，所以北鼻們斟酌一下嗯。。。。我一般不會那麼恨逆著梳，其實只要用這個梳子在髮根部分稍微梳一梳（梳法隨意自己感受一下就知道怎麼讓髮根蓬鬆一點了）
價格：很便宜，我在商場都是小几十塊港幣就搞定了，網上應該更便宜？
蓬鬆效果：三星
優點：純天然不刺激，攜帶方便，可以用來急救
缺點：治標不治本，如果不配合洗髮水什麼的持續時間可能只有一小時左右，有潛在傷頭髮的可能性
３．再安利一個我每天都用的護髮精華／油：
The Body Shop Grapeseed Glossing Serum
國內屈臣氏開架很多歐萊雅施華寇什麼的我年輕的時候也都用過，他們除了有方便購買這個特點之外還有一個特點：會讓頭髮變成一綹一綹的，非常噁心。。。The Body Shop雖然不是做護髮的，但是這款在官網上非常受好評的原因就是它很light weight，很輕，用完頭髮完全不會覺得油，就是會覺得頭髮很亮很有光澤，用在發梢效果超級棒！！！
購買鏈接：
從美國Amazon買（需要轉運）：http://goo.gl/Zvgauo
４． 造型產品：不太推薦！其實這種hairspray或者styling mousse歐美人用的還是挺多的，很多人不噴髮膠頭髮都沒法出門見人的==，但是國內大家其實都沒有習慣用。我覺得吧。。。不用挺好的！我沒有用過非常多但是施華寇資生堂什麼的歐美系日系我也都用過了，使用感很差！就是會讓頭髮變得硬硬的粘粘的而且最重要的是，根部不會讓頭髮變蓬鬆！我們想要的是那種空氣感的非常自然的健康地蓬鬆感，不是立在頭上完全沒法摸更別說自己把頭髮撥來撥去的那種感覺了XD
價格：不貴，各種牌子都有，摺合人民幣幾十塊吧
蓬鬆效果：
優點：沒什麼優點，如果你在十分鐘之內要上舞台主持節目的話可以用來急救吧我猜==
缺點：粘、硬、不好洗掉，會讓頭髮看起來非常臟
如果硬要挑的話，我現在經常會用的「造型」產品有兩個，都是比較天然使用感很好的，完全不會粘不會硬！但是有一個前提就是，我現在日常用的都是我第一部分提到的volumizing蓬鬆洗髮水，所以下面這倆也都是輔助讓頭髮蓬鬆感更好，我沒有試過用一般洗髮水然後直接用下面這兩個當作造型所以沒法評價他們單獨發揮作用的效果，但是我個人感覺是：因為感覺很天然成分很棒所以會讓頭髮有一些自然的增加發量的作用，但是不是那種可以讓你本來貼在頭皮上面的頭髮立刻變成廣告女主角，就是適當的增加一些蓬鬆度吧（大概就是可以讓你從60分的蓬鬆度增加到80分90分，但是沒辦法從10分以下增加到50分以上。。。。不知道這樣說不說得通）
強烈推薦：純天然 Andalou Naturals Full Volume Style Spray Lavender and Biotin （最近換了包裝）
8美元
洗完頭髮吹乾之前用，或者晚上睡前噴然後把頭髮反向分邊撥過來睡覺。
購買鏈接：http://t.cn/RHC12DN
iHerb我很久沒有用過但是當時首單是有５美元還是１０美元的優惠的，這個優惠碼不知道還有沒有效，大家可以試試＜HNB364＞
Living Proof Full
Thickening Cream
Sephora上面大瓶27美元
這個只能吹乾頭髮之前用，可以用在髮根再往下的部分，可以讓整個頭上的頭髮都蓬起來！
５． 物理療法：很簡單
洗完頭髮吹頭髮的時候把頭低下去倒過來吹，聽起來很中二但是很有用，只要是吹乾髮根的時候倒過來吹，吹髮尾的時候就不用了，不然可能會大腦供血不正常暈倒吧。。。然後快要吹乾的時候把你平時分邊的方向反過來吹~比如你平時從左往右分，那就從右往左分邊吹乾，吹乾之後反到正常位置就會發現頭髮蓬了好多！這些很多髮型師都會教，所以可能很多妹子都知道了。
另外就是睡覺之前，在靠近頭頂的地方綁一個包子頭，綁很松，最好是讓頭髮最前面鼓起來，這樣睡覺起來頭髮也會蓬蓬噠！像這樣：
我能想到的就這麼多，都是我自己親身用過的感受，而且我盡量追求成分天然的產品以及盡量不傷頭髮的方法，我覺得這些都還蠻有效的，北鼻們可以試一試看看在自己身上效果怎麼樣，畢竟每個人的發質體質還有生活習慣都不一樣嘛~健身減肥這種話題就更是了每個人都是不同的個體（扯遠了。。。）如果妹子們有一些自己用了覺得有效的方法也可以告訴我（我的insta是@sherryfayej）或者留評論給大家分享，我們一起告別細軟塌！購買鏈接因為大部分都是海淘網站的所以我先懶懶的不貼了，有需要的話妹子們告訴我我看是私信還是需要的人多我再更新再貼子里！么么噠~
首先糾正一個概念，不是說細軟塌的頭髮就一定不健康，也不是說粗硬黑的頭髮就一定特別健康。判斷頭髮是否健康有許多標準，大致可分為三點：一，沒有疾病，即頭髮不存在扭曲、分叉、縱裂、纏結等狀況，並且不存在病理性脫髮。二，頭髮潔凈、亮澤 、柔順。三，富有彈性，健康的頭髮在潮濕的情況下能夠增加百分之三十的長度，乾燥後將恢復原長度。
由此可見，並不是說頭髮粗、硬、黑就一定比細軟的頭髮更加健康，不同的發質屬於個人體質的不同，沒有上升到健康與否的高度。不少頭髮粗硬的人也患有溢脂性皮炎，受到脫髮的困擾。所以，題主不必要為自己的發質過多擔憂，也無需羨慕別人的發質，如果出現脫髮的情況採取相應的手段治療即可。
高票答案推薦了不少洗護產品，我改天會從飲食、作息和日常保養幾個方面補充一下頭髮如何防出油。
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飲食方面
細軟塌想要變成粗硬黑不太可能，但是發質柔韌度加強，色澤發生一定變化卻是完全可以做到的。頭髮的主要成分是蛋白質、鐵和維生素等，相對應的可以多吃一些富含此類物質的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增強頭髮的柔韌度；而山楂、草莓之類的食物富含維生素，對控制頭髮出油大有裨益。相反，不少吃飯重口、吃飯不按點的患者不光頭髮出油多，而且皮膚也同樣滿是油光。
作息方面
年輕人通常都喜歡熬夜，但是熬夜會打亂人身體激素的分泌，長期熬夜、壓力過大易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌物增多，也就是我們說的頭油增多。因此，早睡早起，注意保持放鬆一定程度上也能夠緩解頭髮出油，頭髮出油量少了，頭皮處在一個比較健康的環境下，才有繼續改善發質，改變頭髮色澤的可能。
洗護方面
頭髮水只能選擇適合自己的。目前的焦點爭議主要在於有硅洗髮水和無硅洗髮水。如果感覺頭髮洗不幹凈、太油，用無硅，其他情況隨意。洗完頭之後，如果你感覺頭髮癢、乾澀、油膩、頭皮緊，那就說明這款洗髮水不適合你，建議更換，如果不幹不澀、不油不膩，那就繼續用。洗護產品要注意分季，在脫髮的季節可以選擇防脫類洗髮水並配合護髮素一起使用。細軟塌的頭髮可根據個人情況與條件，最好是能夠勤洗。
想要改善頭髮狀態非一朝一夕的功夫。還是那句話，貴在堅持。收藏遠多於贊系列&<(。_。)&>
其實我更喜歡贊嚶嚶嚶~！！
–––––––––––––––––––––––––––啊啊啊都讓開！！讓我來答！！！（怒起拍桌ing）頭髮細？軟？塌？髮油？這個問題簡直就是為我量身定做的啊...T^T因為頭髮天生很細很軟，髮根油，發尾乾燥分叉，頭髮總是塌塌的，給人一種很沒精神甚至邋遢的感覺...曾經的我還一度小小迷茫和自卑過，覺得一頭柔順直發和自己那頭枯草壓根就是兩個世界的事物...
但是！經過不斷嘗試和對背影殺的不懈堅持，我的頭髮實現了華麗轉變！沒錯，這篇乾貨是我這幾年來頭髮護理的總結！（嘔心瀝血啊啊啊）所以寶寶們的福音來啦~~
上幾張對比圖，用實力來說話~
這是之前的那頭枯草…(*"へ"*)
對比圖可以明顯看出：
以前的頭髮：扁塌/髮根粘膩/發尾乾枯/毫無生機現在的頭髮：蓬鬆度還ok/根根分明/清爽/潤澤/光澤度棒真的，好好愛護頭髮！一定！會有回報的！！相信我！！！（拍胸口ing）
接下來答主會寫一些護理頭髮的小tips，和一些頭髮日常護理產品的介紹（都是用過的~）先碼著這些，明天更新，晚安啦~~∠※
–––––––––––––––––––––––––––發了頭髮的對比圖之後，就有幾位寶寶私信我求更新了，驚訝之餘還有點小小榮幸~hhh好~回到重點，我的枯草是如何逆襲變柔順的？不嫌棄的寶寶快拿起小本本，跟著我一起做功課變美美哈~~
答主的頭髮天生細軟，髮根油，發尾干，甚至還有點偏黃！再加上本來頭髮就不多，這樣的發質看起來總是扁扁塌塌！毫無質感！再加上高中三年學習壓力太大，掉發問題一度很鬧心啊摔！！！T^T從小，答主爸媽就一直強調，讀書很重要，哪來的時間和心思打扮blabla。。。導致我慢慢生出一種理念：女孩子讀好書才是最重要的，腹有詩書氣自華嘛！所以在剛進入大學的時候，我依然是「純素顏+T恤衫+洗到有點發白的牛仔褲+普通帆布鞋+一頭凌亂無質感的頭髮」這種雷人裝備（黑歷史啊啊啊一把辛酸淚）…
然而現實告訴我，這真是個看臉的世界。。∑(っ°Д °;)有一次答主心情好，認認真真梳了一根魚骨辮子，穿上新的碎花裙子和小皮鞋，在飯堂打飯順便買飲料的時候（那種飲料是玻璃瓶身+啤酒蓋子的，喝完飲料玻璃瓶子是不能帶離飯堂的~），因為不太會用開瓶器，試了好幾次都打不開，在很著急不知道怎麼辦才好的時候，後面的小哥哥面帶微笑走過來說：我來幫你開吧！哇哇哇少女心真的炸裂啊！被陌生人細心溫柔對待，真的很榮幸很感動！ ′?ω?｀其實回頭想想，如果那天的我是蓬頭垢面的話，應該很難得到別人的耐心幫助吧，因為陌生人只能看到我的外表而不是內在啊摔。。。美好的外表真的會讓人好感度upupup!而且自己心情一整天都blingbling的!
幸好，答主早已醒悟了，在修鍊成小仙女的路上一去不復返~
好像有點扯遠了。。其實上面扯了那麼多有的沒的，就是想說明：女孩子的外表形象真的很重要！（敲黑板）那麼下面，答主正式講講自己的護髮小tips~----------------------------------------------------------------護理頭髮分【身體調理】和【外部干預】。這二者都要兼顧好哇，注意避免顧此失彼。里外兩頭一起抓，發質又怎麼會差呢？寶寶你說對不對？~⊙ω⊙首先講一下【身體調理】
【part1：飲食篇】
A：多吃富含維生素的食物維生素可以促進頭髮生長、頭皮細胞新陳代謝，有些妹子會挑食，或者沒有多吃蔬果的概念。那麼從現在開始就要每天多吃蔬果啦！答主現在每天至少都會吃一隻水果，在餐桌前也會刻意多吃蔬菜。多吃蔬果，不僅對頭髮好，其富含纖維素還可以幫助潤腸通便；如果蔬果攝入過少，容易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。。。下面列舉一些常見的含維生素的蔬果，也是答主常吃的種類--水果：蘋果、獼猴桃、橘子、葡萄、草莓、西瓜；蔬菜：西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、白菜、芥蘭。B：每天喝一杯牛奶
牛奶除了美白嫩膚之外，對頭髮的好處也是多多！這是因為蛋白質是頭髮的主要組成要素，每天攝取足夠的蛋白質可以促進頭髮健康生長。而牛奶含有豐富的蛋白質，所以多喝牛奶可以補充優質蛋白質，改善頭髮組織，增強發質~如果沒辦法做到每天喝一杯牛奶，也可以用雞肉、豬肉、豆漿等來代替哦，都是富含蛋白質的食物~(*′?｀*)C：多吃豆類
豆類和牛奶一樣含有豐富的蛋白質。除此之外，豆類還富含不飽和脂肪酸、卵磷脂和維生素，這些物質有平衡油脂，增加頭髮營養等作用，堅持吃會有意想不到的效果。我經常會自己打豆漿喝，頻率為一周四五次（咦大功率用電器？逃...）。至於豆漿的種類，我通常都是看心情來選擇的，純黃豆漿、純黑豆漿、三黑豆漿、或者好幾種豆子混合在一起的五穀豆漿~在這裡，必須要說一下答主的真愛！三黑豆漿！三黑就是黑米黑豆黑芝麻！不吹不捧絲毫不誇張，三黑真的是傳說中的養發神器！曾經堅持吃了三個月三黑豆漿（一周三次），原本天生偏黃的頭髮，居然真的變黑了好多，在燈光下可以明顯看到頭髮的光圈；除此之外，頭髮量也多了一點~看到頭髮變得越來越好，我真的很感動很欣慰...堅持了這麼久總算沒有白費，向黑長直背影殺邁出了堅實的一步啦！如果寶寶沒有自己打豆漿的條件，可以去超市買豆類的粉哦（一般都是現場用機器現打的），或者網購也可以的~每天早上都沖一杯，熱氣騰騰香噴噴，幸福感爆棚有木有~~D：多吃堅果
堅果含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等。其中，不飽和脂肪酸能夠改善血液微循環，便於毛囊吸取營養，頭髮自然就生長得更好~小小的堅果，卻有大大的營養，妥妥的零食界營養冠軍有木有~˙ω˙答主超愛吃堅果，寢室的零食箱子里最多就是堅果啦！其他的薯片呀餅乾呀基本不會出現...（快誇我快誇我！）這些堅果大部分是通過網購買來的，買那種包裝小小的，每次吃一包剛剛好~常見的堅果有核桃、腰果、花生、板栗、榛子，記好了哈~~E：少煙少酒
會影響頭髮的正常代謝，也會引起脫髮。這個相信妹子們都明白，我就不多說啦~【part2：睡眠】
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！！！充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮正常的新陳代謝，晚上23-2點是很重要的時段噠，如果這段時間在熟睡，有助於毛囊的功能保持健康的狀態~熬夜對頭髮最明顯的壞處就是掉發啦，答主之前連續熬夜兩三天，掉發量都會比正常作息的多，可怕。。。想要完美秀髮，不如今晚就行動起來，早睡啦！！(?&>?&–––––––––––––––––––––––––––接著是乾貨滿滿的【外部干預】~~因為內容比較多，答主都是認認真真在筆記本電腦上碼好了整理出來噠，等我明天更新！！(=^▽^=)【外部干預】
【外部干預】包括【常見問題及注意事項】【合適的洗護】【發膜】【護髮精油】【吹風機】【避免頻繁染/燙/拉】【頭髮防晒】【枕巾選擇】繼續拿起小本本，我要開始放大招啦！！
【part1：常見問題及注意事項】
A.洗頭水溫不宜過高過低。體感為溫水就可以啦！B.洗頭前，先把頭髮梳理整齊。因為這樣更易於洗乾淨頭皮和頭髮。同時幫助緩解頭髮打結的情況。（容易打結的寶寶一定不要忽略這一步啦！）
C.在洗頭前先用一次洗髮水。要知道，絕大多數洗髮水呈鹼性，而人體的皮膚和皮毛表面都呈弱酸性。根據酸鹼中和原理，呈酸性的護髮素可以中和洗頭後的鹼性環境，從而為頭髮和頭皮創造良好的生長環境~~
很多妹子（包括曾經的答主）都沒有做一步。偶爾答主太累或者太忙也會省掉這個步驟（該打！）連續幾次下來會發現，頭髮柔順度down…(╥_╥)所以正式洗頭前先用一次護髮素，頭髮真的會變柔順變乖巧變服帖，親測！！D.洗頭時先把洗髮露擠出在手心上，打出泡沫。因為洗髮水直接抹上頭髮和頭皮上會有一定的刺激性，這一步可以減小洗髮水的刺激性。（同理，洗面奶也是要先在手心上打出泡沫再洗臉的哦！）
E.用指腹洗頭。不要用指甲！不要用指甲！不要用指甲！！！
指甲輕則易起頭屑。重則損傷頭皮…Σ(°Д°;F.濕發時不要梳頭。這個時候的頭髮毛鱗片呈打開狀態哦，梳頭更容易損傷毛鱗片，頭髮更容易因此變毛燥甚至乾枯！！
【part2：合適的洗護】
對於頭髮細軟扁塌的妹子，答主強烈建議放棄含硅油洗髮水！換成無硅油洗髮水！！查看洗髮水的成分表，如果含有「聚二甲基硅氧烷」，就說明這瓶洗髮水是含硅油洗髮水。下面上幾張含硅油洗髮水的圖~
首先要明確一點，正規廠家生產的含硅洗髮水，裡面的硅油是無害的。但由於硅油不溶於水的特性，洗頭後，硅油很容易緊緊「抱住」髮絲和頭皮，填滿髮絲毛鱗片的縫隙，從而讓頭髮看起來更順滑光澤。（不然為什麼廠家那麼喜歡在洗髮水裡添加硅油啊摔…）
雖然硅油本身無害，但由於其不溶於水的特性，每次洗完頭都會有一層薄薄的硅油覆蓋在頭皮上。久而久之，覆蓋的硅油層越來越厚，頭髮厚重/頭髮扁塌/頭皮易油/頭皮易癢/脫髮等煩惱會逐漸出現…
反觀我自己，確實是因為一直用x婷和x柔（簡直無愛），導致頭皮發癢/掉發多/無光澤。所以當時快要絕望的我，毅然決然選擇了一款小眾無硅油洗髮水…掉發和頭髮扁塌問題真的在慢慢改善著，頭髮變得柔順多了，很好打理。到現在一年半了，從前的一頭枯草也會被誇「哇你的頭髮好好啊~」雖然價格比超市賣的洗髮水稍微貴點，但是值啊，性價比真心不錯。想嘗試這個洗護的寶寶舉個手哎，答主可以私信給你哈，一起變美美~~(?&>?&––––––––––––––––––––––––––
千呼萬喚！！沒想到那麼多寶寶對這個洗護這麼感興趣，私信快炸了。。。然而答主偶爾只瀏覽下知乎，私信未必能及時回復，所以貼出答主的V：mq19951211~~妹子如果有護髮方面的問題，或者想一起聊聊生活什麼的都可以噠~又或者和我聊各種八卦都非常歡迎哈哈哈~~不過寶寶們加我的時候記得備註知乎呀，不然不給通過哦！嗯。。因為答主不太喜歡被陌生人惡意加好友然後發一些奇奇怪怪的信息過來。。。(?&>?&––––––––––––––––––––––––––【part3：發膜】很多妹子都沒有定期用發膜的習慣，其實這也是不太好噠！發膜和面膜對於女生來說都是必不可少的。用法：洗頭後，把頭髮擦至半干，取適量發膜塗抹到頭髮上，然後用熱毛巾或者電熱帽裹上，15-20分鐘後用清水沖洗乾淨就ok啦！（在這裡，答主比較推薦寶寶們配合電熱帽使用，可以持續均勻加熱頭髮，讓發膜中的營養成分更易滲透進髮絲中。值得一試！！）順便介紹下兩個我用得還不錯的產品~~
A.巴黎歐萊雅精油潤養發膜（RMB約36元） 金黃色盒子，換過好幾次包裝啦~乾枯發質星人感覺真心好用，頭髮水潤柔順不少~~
同樣，答主介紹幾種使用過的護髮精油。因為香味、油膩程度等因素，答主目前還沒遇到超級心水的護髮精油，仍然在孜孜不倦地種草中~哪位寶寶有相關推薦可以評論或私信嗎~美好的事物一起分享~~(?&>?&–––––––––––––––––––––––––
（一個月後~~我回來啦！因為我已經成功找到合適自己的精油了！！超開心！！〒▽〒種草的精油序號為D，看官注意下面~~）A.愛茉莉精油（70ml RMB約45元）
答主評價：價格便宜，滋潤度一般，較油膩
答主評價：易於吸收，滋潤度很贊，不油膩，香味較淡（個人覺得聞起來好溫柔呢嚶嚶嚶~(?&>?&
【part5：吹風機】
強烈建議使用負離子吹風機！傳統吹風機––濕發容易被電吹風吹出來的熱風破壞結構，髮絲中的水分也容易被高溫蒸發掉。長期使用，容易讓頭髮毛燥、打結等等；負離子吹風機––在工作中可產生負離子，中和頭髮中帶有的正電荷，可消除靜電，起著保濕和保護頭髮的作用。因為負離子吹風機的價格稍高一點，如果預算不太夠的寶寶，可以選擇一款帶恆溫檔的傳統吹風機。恆溫吹風機在工作時，並不會越吹越熱，對頭髮的傷害相對小一點~~關於使用吹風機吹乾頭髮，還是讓其自然乾的問題，答主都是吹至七八成干，再自然風乾的。因為直接自然風乾，會容易滋生蟎蟲和細菌等等，這樣不利於頭髮的健康生長啊對不對~~在使用吹風機時，答主都是冷熱風交替使用的，盡量把吹風機對頭髮的傷害減到最小~~
【part6：避免頻繁染/燙/拉發】
染髮燙髮對頭髮和頭皮的傷害都很大。染髮劑含有苯二胺類等致癌物，而頭皮很薄，有害化學殘留物質很容易通過頭皮進入身體，從而傷害頭皮和身體。如果一定要染/燙/拉發，至少要間隔半年，盡量減少對頭髮的傷害。如果已經染/燙/拉，不要忽略後期護理哈！這個時候的頭髮通常會比較乾枯、脆弱，可以通過使用護髮素、發膜滋潤頭髮，定期使用護髮精油保護頭髮。
答應我，不許偷懶啊~！ (*′?`*)【part7：頭髮防晒】
納尼？頭髮也要防晒？？沒錯，頭髮和皮膚一樣，也是需要防晒的！每到夏天，妹子們臉上的防晒霜就沒停下來過。而相對於皮膚，頭髮更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷，尤其是頭髮中線、毛髮特別稀疏的地方。頭髮不防晒，會出現枯草發質；頭皮油脂分泌過多，髮絲負擔變重，變得扁塌；頭部皮膚容易鬆弛，對髮絲的支撐力也會隨之下降。那麼，頭髮應該如何防晒呢？
A.補水保濕是頭皮護理的關鍵。護髮素、發膜、護髮精油要勤勤懇懇用起來啊~~B.出門打太陽傘，戴帽子。這是最簡單最直接的辦法啦，哈哈哈~~【part8：枕巾選擇】
枕巾的選擇也是很多妹子忽略的一點。選擇一塊比較光滑的枕巾，比如換成絲綢質的就很不錯哇~~睡覺的時候頭髮和枕巾之間的摩擦會大大減小，從而達到保護頭髮的目的~~–––––––––––––––––––––––––––好啦！答主的心得到處已經全部分享完畢啦~~有沒有小小收穫到呀？這個回答很長，都是答主在筆記本電腦上碼好再弄到知乎上的，各位寶寶走過路過給我點個贊好不好~~
能看到這裡的寶寶，一定是認真對待生活、渴望改變自身狀態的呢~~儘管我們互不相識，但每當想到我的一個回答能為某個需要幫助的人帶去希望和驚喜，畫面一定很美好很溫馨~要一起加油啊~~
可能有的寶寶在上面沒看到，那麼再說一次答主的V: mq19951211~~（記得備註知乎哦，不然不給通過噠！）一起用心護髮，約不約~~(?&>?&最後放上一張閨蜜的背影殺鎮樓~~
願寶寶們都能得到好發質，撥動心弦，驚艷時光~~
之前為了海淘拼郵正好在豆瓣發過帖子，整理下搬過來啦
（因為是以自己作為小白鼠試驗各種產品的，所以也會介紹一些其他的產品，其中有效的產品黑體標註啦）先說明下體質：1.脾胃差吸收不好，表現為吃什麼...排什麼。最明顯的是芒果草莓和洋蔥，嗯，就是嗯嗯後廁所就是...味的...2. 身體原因忌口一切發物和激素類食品。黑豆啦，生薑啦，辣椒啦，這些促進頭髮生長的東西統統不能吃。....總結下來就是內調不行，只能外用！！！！A.洗髮水
1.Phyto洗髮水（針對發量稀少）好早之前用的了，都記不清是哪一款了，估計是最暢銷的那個吧2333333。前後用了3瓶250ml的，剛開始時候覺得還不錯，泡泡綿密頭皮很清涼，但是多用幾次之後就發現發質越來越細了...對了，他家很多是功能性的防脫髮，不能頻繁使用的，最好一禮拜不超過兩次。露珠除了發量少發質本身就細軟之外還很毛躁，整個發質就是輕輕一拉就會回卷的那種，特別像...亂蓬蓬的草堆！！！本身不幹的頭髮看起來都很乾。用這個發質越來越細了之後就果斷放棄了。2.卡詩充盈、卡詩敏感頭皮洗髮水
就是綠皮的是卡詩充盈，對，就是在phyto這個號稱可以生髮的傢伙之後放棄了任何其他的生髮洗髮水轉而求表面的掩蓋了。小夥伴們跟我推薦過馥綠德雅、阿瓦隆、洗馬毛哪個啥（233333）考慮到之前折騰成這樣就算了，安安心心洗乾淨頭髮內在保養吧。於是用了卡詩。但是這種治標不治本的東西也是不長久的昂。而且我除了發量少最主要的是毛躁，一頭小捲毛！！這個膨鬆了但是更加毛...後來在卡詩官網做了測試，沙龍里也測試了，都說我頭皮敏感需要用敏感頭皮的洗髮水。換了之後發現...沒什麼luan用...3.Moroccanoil豐盈洗髮水
這個是一起海淘的小夥伴安利的，直接擼了她50ml的旅行裝來體驗。味道好聞啊...毛躁好了一點，但是...發量...呵呵噠。4. pola洗髮水
這個是無意在魅力惠上買的，整好不在家需要買洗髮水。由於放棄洗髮水生髮的念頭，所以轉而想 不毛躁就好啦~ 這樣。於是盲擼了pola的洗髮水。用了之後發現！！！超級好用！！！一樣的不含硅，泡泡超級豐富，但是用完一點不毛。5.Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔凈霜
小夥伴用完心得：一個禮拜用兩次，從過去每天洗頭還被笑臭頭皮變成可以堅持三天。因為裡面含有海鹽顆粒，所以有按摩和去死皮的效果，同時可以降低細菌和油污的滋生，這一點也特別適合不是油頭但是頭皮敏感的妹紙，就是那種一換季就頭癢、不油頭的變油、甚至頭皮上長豆豆的類型。看了下介紹....問了一發小夥伴：
頭皮和皮膚雖然有差別，但是也存在角質層堆積，形成頭皮屑或者油頭。一直沒有去過角質層的大多數人，毛囊的生長空間完全被角質層堵塞，嚴重的會因此長不出頭髮，甚至脫髮，頭皮發癢。所以是這種情況的頭皮需要清理好頭皮，再做進一步的滋養。以及小夥伴提示，秋天比較乾燥，頭皮也更敏感。如果不是油的頭髮，不要天天洗，否則頭皮會太干導致頭皮屑。和普通洗髮水換著用用。一周一次最多兩次，當然，油頭皮天天用沒問題。6.Lush洗髮皂
嗷！擼主沒有用大熱的小紅帽，而是用了相對清潔頭皮的和諧+我愛蜜糖兒。其實不是很相信洗髮水之類能夠生髮所以想著還是做好頭皮清潔算了。洗髮皂用完真心很澀，就是那種不用護髮素能打結的澀，不過堅持了一段時間...好吧頭髮更加毛躁細軟了。遂棄之，用來洗手了...無獨有偶，有一次去一家自家烘培店時，看到他家的小紅帽也在洗手皂盒裡...然後就是，lush洗髮皂因為含有大量易揮發的精油，所以存在保質期較短的問題。英國念書的小夥伴告訴我櫃姐給的建議是自生產之後一個半月左右效果最佳，所以代購等兩周啊這種就算了吧，最好還是就近叫人人肉帶回；或者在香港官網購買，大概7天到。
B. 護髮素
1. Jill Stuart花漾護髮素...是的，當年露珠可是少女心滿滿覺得沒有一頭秀髮那也要香香的啊...除了護髮素應該有的順滑，唯一特點就是香味特別。over，永不回購（這時候每次都要用他家發膜才能勉強使毛躁減輕一點）2.卡詩奧利恆順護髮素、卡詩雙重強韌護髮素
奧利這個對毛躁有用的！！！！但是...就像海淘網站里的商品評論說...洗完頭不毛拉但是第二天一起床我就又炸啦！雙重強韌...沒啥感覺...該毛毛該少少...3. moroccanoil護髮素
好吧就普通護法的感覺...還是毛，相對好一點...也是香味宜人罷了。4. pola充盈護髮素
我想買去毛躁的棕色瓶來著！可是賣完了！專櫃又神貴！入了這個，驚訝發現不錯！！！可以用到頭皮上的護髮素~用完頭髮不毛~（不造是不是他家洗髮水的作用）而且頭髮能夠自然蓬鬆！試過之用pola洗髮不用護髮素，完全沒有這個效果5.Lush美式忌廉護髮素
這個味道超好聞，一股美食調的甜香！！！每次用的時候心情都超級愉悅~效用什麼的就普通護髮素而已，不過味道實在是太美妙...而且留香時間還長，想讓自己有獨特味道的妹子可以試試~C. 護髮精華
1.卡詩小金甁沒什麼luan用的...至少是生髮方面沒有任何幫助。不過味道很好聞，用起來也不會很油膩，可能有點頭皮頭髮防晒的功能（露頭皮的也就這麼點擔心了），總之不會回購，價錢還他喵神貴！（是的我到現在都沒用完）2.Moroccanoil 摩洛哥light版髮油
露珠自己長草，一次就擼了125ml的大瓶！這也是個心頭好！！看著小夥伴用愛茉莉，mibon玫麗盼的髮油，感覺就這樣...索性新開一個牌子做個小白鼠也好對比則個。一直到現在，露珠沒有分叉過（雖然一直修剪，那是因為露珠發少還留長就...呵呵啊）、毛躁也減輕不少（還是要 配合洗髮）。推薦100分！！！味道好聞抹上不油膩、不油頭、吸收也快！3.Grow Gorgeous生髮精華！！！！
這個是去年海淘開始就半信半疑的東東，前兩個月也不知道怎麼回事就腦抽了淘了一個試試...結果！！！太他喵驚喜了！！！用了一個多月，60ml去了半瓶多問表姐，問小哥(小哥十一出去玩了半個月沒見我)，我頭髮是不是變多了？答案是肯定的！！！咩哈哈哈哈！！自己照照鏡子發現頭上真的「發芽」啦~有好多呆毛長出來~~窩只不過堅持了一個月~每天晚上堅持使用，效果是明顯的~~每次塗完按摩好頭皮，都會有點暗暗發熱的趕腳。圖是今年2月份小夥伴幫拍的照片，尼康D7000？不太記得..後期小夥伴幫我去逗、磨皮之外當然是修了我的發量的！！！所以這圖的水分...小夥伴都看不下去我的髮際線了科科...下圖、洗完頭會發現頭上真的超多絨毛！新長出來！前額的頭髮也厚了不少。4.PHYTO發朵絲漾女性生髮密發精華護理液
官方介紹說發朵活發精華可有效治療女性偶發性脫髮 ，其中的葡萄籽和銀杏萃取精華可有效護理女性美髮，使其煥發迷人的活力。臨床有效性檢測表明有效率達85％。然而...我斷斷續續用了一年作用，沒有什麼起色...大概因為我用的有一搭沒一搭的。畢竟它不是每天使用的，一周兩次，按摩到頭皮上，但是...因為一周兩次很容易記錯啊...後來就慢慢斷下了，買了兩盒現在還剩3瓶沒動哈哈~質地和Grow Grogeous一樣都是液體狀的，不過發朵這個是裝在單獨的玻璃瓶子里，每瓶7.5ml，像醫院的注射液一樣要敲斷瓶口使用，比較麻煩就是不太好控制流量，容易弄得到處是。每次用量為每瓶的1/2或1/3, 第二周又要增加用量balabala...（已經不記得了總之好麻煩）。另外裡面含有穀物釀造的酒精，所以有股酒精味...D.其他
1.this works睡眠噴霧好頭髮需要好睡眠！！碎前要讓自己心緒安定下來....海淘被安利了睡眠噴霧！！！就是那個this work 的！！！一次噴兩下（我已經是最大用量了），薰衣草和其他草藥的味道鑽到鼻子里，別靠太近會刺鼻...馬上就安生了。2.Tangle Teezer的便攜梳
不知道這個怎麼設計的，很能夠梳開頭髮，不管大風怎麼刮亂頭毛、頭毛又怎麼細軟打結，只要一梳就能到底！！而且和頭皮接觸面積又很大，能夠充分按摩頭皮；梳齒不是很密，不會帶走太多頭髮，即便帶下來，也是纏在梳齒上的！不用每天在地上清理頭髮了！！！很方便有木有！！！梳頭的時候不論是頭皮還是頭髮都不會痛，特別舒服（除了它長得比較壯...裝包比較煩）。另外他家還有一個天使梳，tangle angle，沒有蓋子就是在家裡用很方便。有人說這個用久了有靜電，表示完全沒啊...3.博朗離子發梳官網四介么嗦滴：【只需按下按鈕。博朗離子發梳易於使用，100%便攜，消除卷結和靜電。你可以直接看到和感覺到不同，因為您的頭髮會更加閃亮順滑。不要驚訝，博朗離子發梳的確使得您的頭髮閃亮到不可思議。】關於離子的效果我舉雙手贊成，每次梳頭的時候往下一拉都是滋滋滋的靜電聲音，這就是它釋放的負離子在中和頭髮上的正電陽離子（我是真的是理科生！）也就是容易頭髮蓬亂、不自然地飛起來的情況一梳就靈，尤其是細軟發很容易給人一種「哈哈果然是頭髮不多所以要搞的蓬鬆一點但是看上去好亂糟糟的呢」的感覺！！！用法上需要注意的是不要像平時梳頭的時候那樣一順溜梳到底，而是要慢慢地、最好在頭髮上停留1-3min，給負離子們充分的時間中和陽離子。另外就是在頭髮將干未乾的時候用比干發時候用要更有效（我也不知到這是啥原理了...）。除了自然情況下妹紙們的炸毛可以撫平，它可是秋冬羊毛衫、大衣外套的必備！！！！所謂摩擦起電，羊毛衫啥的大家都懂的，脫下來的時候噼里啪啦，頭髮在後頭磨蹭一天要麼飛起來要麼氣形怪狀的爬在毛衣上。洗髮水護髮素都是一時爽，不能堅持太久的說，只有髮油能跟他媲美一下。這種時候髮油+離子梳可以保證一天頭毛服帖光滑，而單用離子梳可以堅持4-5小時。可是...他喵哪裡便攜了...長度快趕上我小手臂了，加上那個袋子還比我手臂粗一圈！！反正我是不愛出門背大包的人，就在家裡擼好了頭毛在出門啦。另外...這個僅對物理因素的毛躁有效，如果天生毛躁的仍需要其他用品撫平。
4.健身！！！！
這不是知乎政治正確性！！重說三！！前天跟妹子說起，想起來健身確實有效。大二的時候開始斷斷續續去健身房，運動量不大，但是跟以前比已經好很多，新陳代謝加速，睡眠質量好了一點，頭髮生長快了些，發質也比以前好，雖然毛躁沒有很大改善（只能說是天生的真是的強生的...）但是不用再因為睡不好而掉很多頭髮之類。5.飲食結構不要節食減肥！！就算身體底子很好也不要！重說三！！別問我咋知道的，我厭食過23333只有攝入充分而豐富的營養才能保證頭髮生長呀。吃素或者奶蛋素的人，和吃油膩甜食太多的人，都不是營養均衡的。近三個月護理頭髮獲得了質的飛躍~用的東西都是大家很方便可以買到的 而且價格也一點不誇張 步驟也比較簡單 把自己的一點點經驗和大家分享一下 歡迎討論^____^
多圖預警！ 我是天生的自來卷 就是頭髮長出來是卷的 但是自己比較喜歡黑長直 所以之前每半年做一次離子燙~雖然會做燙前/後護理 但是兩年下來 頭髮變得非常糟糕：毛躁（頭頂好像頂著一坨草 到處亂茲著）乾枯（尤其是發尾 這個純屬是總燙髮引起的 尤其是經過多次燙的發尾 枯黃）易斷（這個說多了都是淚T__T 大家都懂得）一天就油+顏色枯黃 總之就是非常難看 再怎麼化妝打扮 頭髮亂糟糟的整個人看起來都不是很乾淨清爽~這學期開始注意頭髮的護理 三個月以來沒有去過美髮店做過任何特殊護理 沒有燙髮或者染髮 先看一下效果~（妹子在宿舍拍的 光線條件都很有限 但是絕對真實！大家湊合看&>&<）
我是兩天洗一次頭髮 昨晚洗的 今天下午四點拍的~↓頭頂沒有毛躁了~（拍出來頭頂那個白白的是什麼東西O^O 估計也是反光）
然後是強韌發質~這裡會涉及幾個常見的牌子推薦 大家不要噴我是廣告&>,&< 我之前常用沙宣、絲蘊、施華蔻 直接說結論 就強韌發質 全面改善頭髮狀態而言 最推薦施華蔻
這學期最開始用的是施華蔻全面修護19系列 洗髮水+護髮素+發膜 發膜一周用一次~
↓全面修護19
用了一個月全面修護19之後 頭髮毛躁少了很多 然後換成了黑金系列 依然是洗髮水+護髮素+發膜
↓黑金
用過全面修護和黑金之後 發質已經有了非常大的改善~ 最突出的改變就是從細軟變得強韌很多 斷髮也少了很多 但是還有些乾枯 由於現在是冬季 頭髮會比較干 看起來很沒營養 所以用黑金一個月以後 我換成了水凝膠原系列~可以看到瓶身寫的是乾枯毛躁發質專用 原理和皮膚補水差不多 水補夠了油也會少一點~
↓水凝膠原
最後說一下對附加修復用品的看法 就是洗髮後或者出門前抹在頭髮上的~從質地分 有油狀、乳狀、水狀三種
↓油狀
分享一下純乾貨【進階細軟塌頭髮的護理】：
細軟塌油是我十年來一直在努力打敗的勁敵，只要知道的辦法全試了，現在整容業這麼發達，居然沒有什麼可以拯救頭髮，實在是不科學(T_T)最近寫了一個長微博，不說廢話直接上圖
2. 各種激光類產品，如igrow之類的，不一定非要買這個牌子，現在市面上有好幾種，原理都差不多，只是我買的是這個。我用了一年了，絕對沒廣告中那麼誇張，最多控點油，也是個進步了。
3. 泡腳，其實頭頂和臉上出油是不健康的，這個能讓你全身舒服點，別天天腦袋打雞血。
4. 運動，其實運動還是有點效果，但是要堅持，一旦停了還是會被打回原形，這和練肌肉一樣。
5. 睡覺，睡得多皮膚好，壓力小皮膚好，儘力而為吧
6. 中日生髮酊，之前脫髮的時候用過該傳說中的神器，配合其他口服，止脫不生髮，葯比較刺激，止脫後就沒再用了
7. 早上洗頭，這個是雷打不動的，晚上洗了，出油而且被壓塌。吹飛機我用松下的nanocare，其實博朗的負離子也不錯，價格更便宜。方法是頭低下來吹?逆著你的毛囊走向吹。我身邊頭髮多的也是早晨洗頭的，因為要好好打理和定型，大家並沒有因為勤洗頭或者不洗頭使頭髮變得更油或更干，這個是身體狀況和基因問題佔大部分，而且你為了拯救細軟塌，不就是為了美嗎？延遲洗頭第二天還是丑，何必讓自己過得那麼不精緻
再說說沒用的，就別走彎路了：
1. 施華蔻，簡直是給發量多頭髮乾的人準備的2. 不老林，柳屋，黃金葉等日系開架，它們就相當於頭皮化妝水，又不是精華液3. 堅持不洗頭，這個存在爭議很大，因為看過很多醫生，說法不一，有說隔天洗頭的，有說不洗更堵塞毛孔的，我是天天洗，我願意每天看著自己清爽，別說我細軟了，粗硬的頭髮隔天洗我都能看出來油，覺得很不雅觀4. 落健，雖然很多人用它長出了頭髮，但是我們只是細軟，以前減少計量用過，無效的，可能只針對禿頭，希望大家都不要有用到它的一天…5. 各類內服，可能是我吸收不好，除了吃發朵膠囊能長快一點點，其他無效6. 各種古方偏方，例如生薑茶枯之類，反正我是無效比較雞肋的是植髮，拆東牆補西牆，不是說它不好，我也是受益者！只是什麼時候出克隆！n最不能忍受的就是不洗頭和吃太飽！！
跟題主一樣，發量少，細軟，油！！喊我們不洗頭來改善發質那是絕對不可以忍受的！因為只要一天不洗頭，頭髮就像一層棉黑布，浸滿油的那種蓋在頭上！！還各種癢。。你是多嬌貴 ┑(￣Д ￣)┍這麼多年了，唯一的辦法只能是這樣
1. 剪短。細軟的長頭髮不做捲髮就很貼，扎馬尾也好少沒有飄逸感，燙成卷的話，會因為無法梳理打成結更心煩有木有！所以長發不是我們細軟油的最好選擇！剪短吧！2. 堅持每天洗！其實每天洗頭會神清氣爽！整個人都亮起來了！至少可以保證你晚上回家之前還挺清爽噠！3. 選擇正確的洗髮水！！我要推薦LUSH BIG.海鹽顆粒，洗完頭髮就是硬硬的！（艾瑪終於硬了期待多年啊）4. 一定要吹風機吹乾！！記得用完LUSH之後，低頭，從下往上吹！不要去梳理！！直接吹！等題主吹完，頭一抬，就會發現，獅王啊有木有。頭髮終於站起來了！不再是軟趴趴的！！5. 理造型兒！！不要貼頭皮狂梳！！我們細軟的發質，一般頭髮都有個特性就是比較順！！用手理出髮型就好！！實在不行，就大捲筒的梳子稍微休整發尾巴。不要去梳髮根，因為剛剛吹亂的好不容易立起來是吧。6.最近發現髮膠是個細軟油必備物！當我們吹好頭髮，薄薄的噴上一層髮膠，風也吹不塌咱滴發！甩頭ing..而且可以保持蓬鬆度，且短髮真的需要保持造型！完事兒後，題主發現至少有一個粗硬的假象了~~
至於發色嘛，我不是很在意。自熱最美，太黑的也刻板！希望有幫到題主
over~一-------------圖片分割線---------------還是來張造型圖增加一下說服力（發自拍成癮婦女）
能夠深深體會到你的煩惱，在香港讀書的時候經常早上起床之後洗澡，每天洗，不能忍受頭髮有一絲異味，並且不能忍受油膩，一旦貼在臉上或者不飄逸了，覺得整個人都不好了。今年回到大北京之後還是這個習慣，但是頭髮情況變成頭皮油發梢卻巨干無比。忍受不了頭皮油膩所以還是每天洗，本人特別羨慕赫敏的那種大蓬蓬頭，覺得從來不會貼在臉上。由於工作時間的原因還有頭皮狀況越來越不好，我開始找各種改善辦法。1 千萬不要再每天洗頭了，這是我經過一個月堅持兩天洗一次頭得到的結論。。。。開始的幾天忍受不了，還是想每天洗，但是身邊的人都在說每天洗頭不好，我就堅持下來了，一個月之後果然沒有那麼油了。每天洗會破壞自己頭皮本身的自我保護功能，適當的分泌油脂是一件好事兒，先從心理上接受它。2 要換成不含硅油的洗髮露還有護髮素，我買了兩種，牌子就不貼了，也買了同款的發膜，洗髮水護髮素不要一直用一個牌子，最好是一個周換一次。一開始會去理髮店做護理什麼的，也挺貴的，後來想在網上買一個家用焗油帽，怕不安全，只好作罷，後來找到一個特別好用的方法！就是保鮮膜！！！用完洗髮露之後把頭髮擦乾，半干就行，然後塗上發膜，包一層保鮮膜，接著就該嘎哈嘎哈，進行一周一次的去身體角質啊，除除毛啊，按摩按摩身體啊，旁邊放首歌聽啊，一二十分鐘就過去了，加上屋裡的熱氣，效果不會比理髮店差的。3 一定要把臉洗乾淨，如果你平時會化妝會塗bb霜神馬的，一定要把臉洗乾淨，尤其是額頭髮際線那塊兒，卸完妝用完潔面乳之後再用清水使勁沖乾淨，如果臉是大油田的話，頭髮真的不會清爽到哪兒去。4 千萬不要熬夜，一旦開始熬夜的話，八九不離十會對著電腦，大家一定都有對著電腦時間長的話臉會燥熱的經歷，所以千萬不要晚睡，對著屏幕熬到大半夜直接睡覺，臉上不知道會分泌多少油脂。。。。頭皮也會變得很油。。。。要不然就在洗漱前用電腦， 不過還是盡量洗完臉在做面膜的時候看會兒劇就睡覺吧！5 忘記是在哪個知友的回答中看到，說晚上泡腳會促進血液循環，會對於頭皮油脂分泌過多有抑制作用，我在特殊時期洗不上澡的時候會泡腳，我個人分辨不出來對於頭皮油脂分泌有沒有抑制作用，但是泡完腳還是很酥服的。。。6 如果頭髮很塌的話還有一個特別有效的辦法就是編辮子！我自己親自實踐過！晚上睡覺之前在頭髮上塗上營養油，我現在用的是多芬的精華油，
這個問題，真的是問的太好了。不過如果要仔細分析的話，要一個個來說。
我們先來說頭髮為什麼會油？頭髮會油，以及臉上等身體的其他部位會油膩膩的原因，就是我們的皮膚當中有一個叫做皮脂腺的東西。如下圖所示：
皮脂腺的位置，就是在我們的毛囊和立毛肌之間，是皮膚的一個附屬器官，位於真皮內，是一種全質分泌腺（腺細胞分泌即死亡，細胞本身包含分泌物之中），其導管一般開口於毛囊的1/3處，也有部分直接開口於體表。皮脂腺的位置分布極其廣泛，除了掌趾和腳趾曲面外，幾乎遍布全身，而哥哥部位的分布密度也是不同的，以頭髮、面部、特別是眉間、鼻翼和前額部最多，平均有400~900個/cm^2，胸部、背部及腋窩分布比較多，平均為100~150個/cm^2，所以這些部位都稱為皮脂溢出部位。
頭皮是皮脂腺分泌相對較多的一個區域，這個也就是為什麼我們的頭髮會油膩的原因啦。但是為什麼有的人頭髮會油膩？有的人卻不會呢？因為皮脂腺使雄性激素的靶器官，我們可以把雄性激素比作是「攻」，皮脂腺是「受」，而皮脂腺每時每刻無不在被「攻」，當「攻受」平衡時，皮脂腺的生產秩序是穩定的，而一旦的攻方強勁，受方就有些難受了，受方為了抵禦攻方的壓迫，從而促使皮脂腺這個製造工廠被迫做出改變，生產活動紊亂，導致皮脂分泌過多。而青春期雄性激素水平較高，造成皮脂腺分泌旺盛，從而造成在面部、胸背等皮脂溢出部位皮脂分泌過多而阻塞毛孔形成痤瘡；隨著年齡的增長，一般在35歲以後，雄性激素水平日益下降，皮脂腺逐漸萎縮，皮脂分泌減少，皮膚越來越乾燥，特別是女性停經後越發明顯，而男子在70歲以後才較為明顯。另外，皮脂腺的分泌也受到腎上腺皮質激素的控制，腎上腺皮質分泌類雄性激素以及少量雄性激素，而類雄性激素也是攻方，皮脂腺同樣挨受，現在約有30多種腎上腺激素被分離和鑒定，但還有許多種存在於體內而未被識別、破解，而產生類雄性激素的原因有多種，在壓力、熬夜、勞累、緊張、月經不調、痛經時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會刺激皮脂腺；比如，水土不服、便秘等疾患，會導致毒素在體內過度吸收，引起內分泌紊亂；再比如，飲食辛辣、油膩、高糖、燒烤等食物後，導致胃脾不和，內分泌紊亂；另外，女生在月經前幾天，體內「類雄性激素」水平明顯變化，黃體酮增加，刺激皮脂腺分泌，造成皮脂分泌過量。特別是月經不調、痛經等癥狀，更加會影響類雄性激素的增加。皮脂腺的分泌主要是受雄性激素和類雄性激素的控制，但也受到比如溫度、體表濕度等因素的影響，當這些作用因素其中一個或者多個發生非正常變化時，都會刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌過度。總結，每個人的身體情況和內分泌都不一樣，有的人分泌平衡，所以頭髮不會油膩，不會長痘痘，有的人頭髮又油膩又長痘痘。那麼要怎麼解決這個情況呢。從內部調節上來說，我有以下幾點建議。第一：要保持良好的生活習慣，避免熬夜、勞累、憂鬱、過度緊張以及頻繁的情緒波動。第二：多運動第三：飲食要注意平衡，少吃辛酸辣，少吃脂肪類食物，多吃蔬菜、水果。第四：洗頭，要用溫水，千萬不要為了方便和懶用冷水，天氣炎熱要做到一天一洗。第五：洗頭千萬不要用指甲撓頭，首先指甲撓頭會刺激皮脂腺分泌油脂，其次是指甲上細菌較多如果撓破頭皮容發炎感染。（這個是很多人洗頭的一個誤區）（先寫這麼多先，老闆過來了，晚點我在補上吧）都是乾貨晚點補回來，先工作。======關注分享乾貨、咸濕貨。Qiu。其實都不是根本。細軟油。身體有這些癥狀是排垃圾的表現。本質是你的熬夜。因為熬夜所以熱能在上。所以上熱下寒。上半身癥狀一定重。類似於鼻炎。疙瘩下半身一定寒類似痛經啥的。我就不多解釋了。但是你要是不好好的愛護你的身體你再怎麼護理都沒用。。。不喜勿噴～
我這個回答是針對那個推薦施華蔻的回答的，本人親身經歷，本人男生，頭髮偏少，偏軟愛出油，因為國字臉和頭髮少所以頭髮都往上梳弄蓬一點不弄劉海看起來頭髮會比較多。
之前一直用絲蘊黑色罐的，後來看到那個回答，買了施華蔻19系列，真心後悔啊，用後頭髮的確變得柔順。
但是！！！！！！！！
頭髮變更油了，而且很塌，很癢。我用髮蠟+髮膠都無法弄好髮型，現在都只好戴帽子出門，腸子都悔青了，還那麼貴。偷偷告訴你，爽身粉可以救急，臨時解決出油問題，我們宿舍女生都特懶得洗頭，頭髮油了就抹爽身粉，然後就又可以堅持了。。。就嬰兒用的強生爽身粉
頻繁洗頭，頭髮會油的更厲害可以試試在能忍耐的程度下用熱水泡腳，涼了加水，泡半小時堅持一段時間，面部和頭髮的油脂分泌過多會有改善之前頭髮到第三天就油了 堅持泡腳的時候，到第四天也能看小時候頭髮又黑又亮泛光啊現在顏色偏黃又容易毛躁 說起來都是淚呢
我也這樣！嘗試過延長洗頭髮的周期，結果不會變得不油，反而給別人留下髒的印象。什麼少吃油膩也不管用。有人說梳頭會更油，我也嘗試不梳頭，也沒用。解決方法就是頭髮剪短，天天洗。塌的話用燙髮架子自己墊一墊，洗一次頭髮要墊一次
每天早上洗頭，短髮，用電吹風吹松
先上圖
大三的時候頭髮就走下坡路了！
每次洗頭就是滿臉盆的頭髮。緊接著就是頭髮開始變細，變軟，變油！剛開始沒有在意。旁邊的人都說我頭髮少了，照鏡子的時候真覺得少了不少。關鍵是很油很油的那種。以前比較懶，頭髮洗的不勤。頭髮少後開始兩三天洗一次。但是都不管用。在其他人的推薦下，開始使用了章光101。一次性買了1千加的東西。但是只能維持住頭髮脫落的沒那麼快。依然是很油很油，很細很軟。我開始注重洗髮水了，聽別人說用施巴還好，我又開始買施巴來洗。洗完之後頭髮是蓬鬆了點，感覺也粗了點，效果還是挺不錯的。但是慢慢的我開始禿頂了，兩邊也開始脫髮了。那就再來食療吧，什麼東西別人說對頭髮好，都開始試下。現在也是固定的早餐自己煮粥，自己堅持！但是這些都還擋不牢脫髮的苦惱和頭髮的細軟油。現在我基本是每天洗頭，加上塗抹藥水，加按時作息，加適當鍛煉身體，加剪短髮。其實關於洗頭也有很多竅門，盡量不要抓頭皮，盡量頭髮濕漉的時候不要用力梳。都很講究的！！現在頭髮好像沒有那麼油了，也沒有那麼軟了，也沒有那麼細了。關鍵是不禿頂了！但是兩邊還是沒達到自己想要的效果。再給我半年時間，應該再也沒人取笑我頭髮了！！！！葯不能停呀。作為有同樣發質的女生，嘗試了許多種洗髮水，我覺得有必要來回答一下這個問題。
科科 先屯一下 待我把暑假作業neng完——-————————————————分割線——————————好啦答主回來啦，先說好這是純用戶體驗，並非專業分析洗髮水成分blabla三年前去剪了短頭髮，發現以前兩三天頭髮都不會油，天天洗頭髮就越來越油，而且發質和題主一毛一樣。一開始用什麼潘婷（說好的柔順呢），海飛絲（說好的去屑呢），可是頭髮依然油。甚至我媽竟然把硫磺皂用來給我洗頭....於是各種網上開始找非國產的洗髮水，然後在網友的安利下先買了一個叫 Natural Gate 的美國洗髮水1 Natural Gate
蜂花洗髮水！誰用誰知道！好用到哭！我特么還用的滋潤型！之前用了呂，歐萊雅，施華蔻，清揚什麼的各種都不好用！沒想到蜂花成了真愛！
和題主一樣的 細軟 油 塌發 還帶自來卷 簡直悲劇啊 下面說說用過的洗髮水 及各類養發產品 lush小紅帽 號稱可以改變脫髮，但是個人感覺很雞肋 洗後頭髮干 不過也算無功無過吧露華濃生薑洗髮水 這玩意可以把頭髮洗成沙發 洗完超級干 高三年級小不懂事 活生生把黑髮洗成黃髮 也太強大了歐萊雅系列 無功無過 一般般豐添洗髮水 去醫院看頭髮醫生給開的洗髮水 去油能力不強 感覺脫髮狀況有改善 大油頭不喜歡tbs生薑洗髮水 洗完可以保持兩天不扁塌。用它有長小頭髮 總的來說還不錯箭牌馬用洗髮水 無功無過 個人感覺去油力也不怎麼樣 一般般日本r開頭洗髮水 一般般 沒吹的那麼厲害 頭髮竟然會掉多 已拉黑佰草集平衡洗髮水 洗完後頭髮很乾 但是油的很快 絕不回購系列美國袋鼠洗髮水 好好用 個人感覺情潔力度不錯 洗完後頭髮有蓬鬆 剛洗完會覺得澀 不過幹了之後就好很多 馥綠德雅防脫洗髮水 味道很好聞 控油力度不錯 防脫效果還好 還沒用完用完後評價 韓國呂 只用過綠呂 很難用 感覺頭髮會又細又塌 控油效果不是很好 掉頭髮量有增加 日本柳屋 用完頭皮很爽啊 不過別的功效沒發現生薑擦頭皮 會長小頭髮 而且頭髮會變硬 親證有效五穀磨房的粉粉 一直在吃 自己去配的東東讓店員打得 還不錯 吃很久了 頭髮有變好 會一直堅持下去
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