如何讓內心豐富、強大起來？

01-07

首先，覺得自己內心不夠豐富，不夠強大是自卑的表現，要想克服自卑讀書是一條捷徑。

正如培根所說：讀書使人充實......讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯......凡有所學，皆成性格。

人之才智但有滯礙，無不可讀適當之書使之順暢。如此頭腦中凡有缺陷，皆有特葯可醫。

......

一句話，就是：你的閱讀造就你。

（終於進入正題了）

趣味書

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1.王小波《紅拂夜奔》：王小波的書中，個人最喜歡這本，有趣的極致。

2.魯迅《故事新編》：陳丹青《笑談大先生》說魯迅很好玩，很多人不同意，那是因為沒看過《故事新編》吧？這是魯迅的書里，極有趣的一本，惡搞老子、大禹、後裔……

3.高軍《世間的鹽》：畫家寫人寫事，說書似的，好玩，極富畫面感。寫80年代秦大伯發明電風扇，爆笑。「風扇顯靈了……全院的人以各種姿態在半空中飛行，跟夏加爾的油畫似的。」

4.劉亮程《一個人的村莊》：劉亮程是最接近莊子的活人。當地球人都覺得時間不夠用，他花大把光陰，去介紹兩隻螞蟻互相認識、研究驢為什麼不穿內褲。這書是農民賣萌指南。也是人類賣萌指南。

5.馮內古特《冠軍早餐》：作者一上來就畫了個屁眼。故事很搞怪，語言非常有趣。還推薦馮內古特《貓的搖籃》、《5號屠場》、《沒有國家的人》。

6.彼得·海斯勒《尋路中國》：美國紐約客記者潛伏中國多年，試圖呈現民間中國。很多段子都特別搞笑，但作為中國人，笑完了，又覺得悲哀。作者牛在基本上只白描，不過多評判。他的《江城》和《甲骨文》都是同一主旨。

7.《英國人的言行潛規則》：英國人類學教授凱特·福克斯寫的英國人的自黑大全，用學術的態度，嚴密論證了英國人的虛偽、矯情、彆扭、裝逼、蔫壞。

8. 劉瑜《送你一顆子彈》：劉瑜的文字聰明、有趣，金句密布。

9.《瘋狂實驗史》：人類歷史上的重口味科學實驗集。為了研究黃熱病的傳染方式，吃下病人嘔吐物；把屍體的頭切下來通電，看它能做出多少種鬼臉等。類似作品還有《冒煙的耳朵和尖叫的牙齒》。

10.《唐朝穿越指南》：如果你要穿越到唐朝，衣食住行要注意些什麼？這本書選題很牛逼，考據詳實。

11.保羅·福塞爾《惡俗》：《格調》同一作者，對一切流行現象說壞話。希望遠離惡俗或者希望變得更惡俗的，都可以看這本書。

12.《隱疾》：醫學博士博爾溫·班德洛寫的，假設黛安娜不是王妃，會是個抑鬱、暴飲暴食的購物狂；如果夢露沒成為明星，會成為流落在好萊塢街頭的兼職妓女。專講名人的人格障礙，看名人的惡疾還可讀《天才梅毒與狂人之謎》。

13.理查德·懷斯曼《怪誕心理學》：為什麼我們相信星座？夏天出生的人比冬天出生的人運氣好？挺好玩的心理學普及讀物，同類還有《拖延心理學》、《重口味心理學》等。

14.《離奇死亡大百科》：作者花了十年以上，統計各種死法，發現美國人死起來真不挑時間不挑地方，笑死、打嗝死、接吻死、口臭死等等。死亡主題的書很多，還有《先上訃告後上天堂》、《死亡課》等。

15.奧利維雅·賈德森《性別戰爭》：企鵝搞GAY，海豚是西門慶……動物們提出各種性愛睏擾，性學博士給予它們生猛又專業的回答，把枯燥的生物學專業知識寫得輕鬆搞笑。

16.東野圭吾《怪笑小說》、《毒笑小說》、《黑笑小說》：跟推理無關，都是些神經病短篇小說，在冷幽默和碎碎念中，諷喻人性，調侃現實。其中一篇《屍台社區》簡直是為中國房奴量身定做的戲碼。當然，個人認為東野圭吾最牛逼的作品還是《白夜行》、《嫌疑人X的獻身》、《惡意》和《聖女的救濟》。

17.傅尼葉《爸爸，我們去哪兒》：有兩個殘障兒子該怎麼辦？照樣毒舌、照樣嘲諷！超越苦難的方法之一，就是調戲它。國內有《爸爸愛喜禾》、《爸爸愛喜禾2》。

18.《魚為什麼放屁》：狗為什麼吃屎？哪道菜里有六種陽具？哪種軟蟲會從你的鼻孔里爬出來？——這就是英國人寫的「無用及噁心的知識大全」。同類還有國內科學松鼠會的《冷浪漫》、《當彩色的聲音嘗起來是甜的》等。

19.村上龍《所有男人都是消耗品》：村上龍是作家中三觀不正的典範：「美人三天就膩味，這是使醜女免於自殺的謊話。醜女就連遭人膩味都談不上。」「美醜、出生、成長、命運，這些都是才能的一部分。」村上龍的《無限近似於透明的藍》很重口味，今年內地還出了他的《孤獨的美食家》。

20.黃永玉《沿著塞納河到翡冷翠》：黃永玉去義大利寫生時的隨筆集，他評價徐志摩，說後者最極限的功勞便是為義大利的一些地方取了美妙的名字，比如翡冷翠，比如康橋。

21.保羅?約翰遜《知識分子》：專講名人壞話的書，盧梭、羅素、薩特等頂尖大師都被寫得特別不堪。盧梭《懺悔錄》以真誠著稱吧？假的。波伏娃女權界教母吧？結果一生被一個沙文主義賤男控制得死死的。這本書除了刻薄、記仇，還有一個優點：羅嗦。

22.陳丹青《退步集》：陳丹青對城市、文化、教育等幾個大領域都有獨家見解，他的語言是體制外的，蠻橫、過癮。他的書我本本熱愛，《退步集續編》、《荒廢集》……

23.小寶《老而不死是為賊》、《一生只為這一天》：小寶是季風書店的合伙人，上海本土文化名人，這兩本是他的書評集，他的興趣愛好就是吃飯睡覺罵韓寒和余秋雨。文化人的毒舌，最好看。還可以從他點評的書中選書看。

24.希欽斯《致一位憤青的信》：希欽斯是美國資深老憤青、美國最受歡迎的專欄作家，逮誰罵誰就是他的存在價值，寫這本書就是要鼓勵憤青們，千萬別息怒、別妥協、別乖巧，百折不撓地憤怒下去。

25.李海鵬《佛祖在一號線》：很多人說李海鵬裝逼，但他的文字還是專欄作家中一流的。

26.木木《模範情書》：木木是情感專欄作家中，最不俗氣的一個。她能把辱罵寫得溫柔又知性。

27.《安迪沃霍爾的哲學》：如果你膚淺、愛錢、虛榮、外貌協會、沒心沒肺，並且想把這些品質繼續保存下去，讀這書是個好選擇。這本書基本上算是安迪沃霍爾的自戀語錄。

28.比目魚《虛擬書評》：這本書的創意是一流的，當然也不算原創，博爾赫斯在《虛構集》中早就玩過——煞有介事地評論一些壓根不存在的書籍，還提到各種細節，比如作者的八卦、銷量、讀者反映等等，以假亂真。

29.漢娜·亭蒂《動物怪譚》：看多了講動物好話的書，看著這本誠懇地講動物壞話的書，比較有新意。人與動物之間，不單有溫情和悲憫，還有冷漠、敵視、傷害和利用。

30.小白《好色的哈姆萊特》：一個色鬼沒看過這本書是說不過去的，這可是色鬼界的裝逼寶典。把下半身話題寫出文化、寫出趣味、寫出風雅、寫出淵博、寫出考據味。

31.大前研一《低智商社會》：罵的是日本，全民變笨，年輕人只關心半徑三米以內的事情；總有毫不臉紅的讀錯字的官員出現；人云亦云，做什麼事總願意隨大流……同樣適於解讀中國現狀。

32.丹尼爾·克爾曼《測量世界》：故事就是《生活大爆炸》式的，講科學家洪堡和數學家高斯，以古怪的nerd式天才為核心。小說的創意在於它在虛實之間自由穿越。

33．勞倫斯?懷特德?弗萊《假裝的藝術》：百科式裝逼指南，分電影、書籍、話劇、旅行、社交等二十個話題，手把手教你該如何不懂裝懂，並形成自己的表演風格。在國內也很暢銷，可見裝逼不分國界。同類可讀《真的不用讀完一本書》（英文版叫《如何談論你沒讀過的書》）。

34.伍迪?艾倫《門薩的娼妓》：「我很久沒有親近過女人，上次親近一個女人的時候是參觀自由女神像」；「我和我的老婆唯一一次同時獲得高潮是在法官簽署離婚文件時」。整本書也有挺悶的部分，但為了這些伍迪?艾倫式句子，怎麼都得忍啊。

35.艾柯《誤讀》：作為被梁文道稱為全球最淵博三大高人之一，艾柯捨得把浩瀚的才華用來耍刻薄。他給《聖經》《神曲》《堂吉訶德》寫退稿信，嫌他們無病呻吟色情猥瑣，以此諷刺圖書市場。還有一篇寫玩具手槍的，就是花了幾頁直接列了幾百種玩具手槍的名字。艾柯另一本散文集《帶著鮭魚去旅行》更好笑些。他還有很多書，相對枯燥，《美的歷史》、《丑的歷史》、《波多里諾》。

36.羅伯特?格林《權力的48條法則》：據說是囚犯最愛看的書。作者鼓勵大家變得腹黑，那些聲稱自己天真單純的人最老奸巨猾！

37.哈謝克《好兵帥克》：以帥克為首，所有人物都是二逼。每一頁都爆笑，全程無尿點。作者是我最愛的高智商神經病，賣葯、販狗、重婚、坐牢、當戰俘、反政府、被關進瘋人院……最牛叉的是他在《動物世界》雜誌當編輯，捏造了一批根本不存在的動物。

38．蔡康永《蔡康永的說話之道》：對人性，蔡康永和東野圭吾一樣理解精準。只不過蔡康永教大家利用這人性取巧賣乖，東野圭吾教大家利用這人性殺人越貨。

39．《病假指南》：專門教你怎麼裝病、裝有急事、裝天災人禍以至於必須請假的攻略。

40.《法國文人相輕史》：法國文壇大腕們亂搞、爭風吃醋等八卦，福樓拜寫信給莫泊桑稱他為「我的小淫蕩鬼」；大仲馬把用過的情婦送給兒子小仲馬…

41.高銘《天才在左瘋子在右》：像哲學家的瘋子，像物理學家的瘋子，像詩人的瘋子……基本上，這就是正常人被幾十個高智商神經病調戲和羞辱的故事。國外還有神經科醫生寫的《錯把妻子當帽子》、《火星上的人類科學家》。

42.羅伯特·弗蘭克《富人國》：想知道你自己有多窮么？看這本書就有更清晰的坐標。美國記者寫的頂級富豪生活方式。富豪們愛戴什麼表？作者使用的這個句式我愛翻了——名表：如果你一定要問價格，我只好說，你買不起。以富豪為主題的，還推薦《老錢》、《奢侈病》、《大狗》。

知識書

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43.劉瑜《觀念的水位》，劉瑜新出的專欄集。部分是《民主的細節》升級版；部分是某些國家《專制的細節》，還有一部分書評影評。

44.周濂《你永遠都無法叫醒一個裝睡的人》：作者周濂是劉瑜的老公，當今最年輕的學術帝，長得還不賴。這本集子中很多對於時政和文化的見解挺有意思。周濂的《現代政治的正當性基礎》不錯。

45.《天真的人類學家》：人類學家的書，我覺得人類都可以多看看，原始部落身上，有人類最原始的善，也有人類最原始的惡。

46.《洗腦術》：人類歷史上的思想控制事件分析，從克格勃一直寫到中央情報局。讓人想到赫胥黎著名反烏托邦小說《美麗新世界》。

47.《烹飪、菜肴與階級》：如果你想當一個淵博的吃貨，可以看這類書，從食物中提升出哲學、政治、社會學……同類還可看《甜與權力》。

48.《環保的暴力》：環保是不是神聖不可侵犯？環保也可能是一種暴力。這本書提供了另一種觀點。

49.《虛擬的歷史》：假如美國沒有獨立戰爭會怎樣？假如希特勒在1940年入侵英國會怎樣？雖然是虛擬，邏輯推理卻很嚴密。

50.《美味欺詐》：原來連食物造假，我國都不是先驅！晚了西方一百年。看完這本，作為中國人，該高興還是難過呢？

51.崔衛平《思想與鄉愁》：崔衛平的文字比較學院派，必須靜下心來讀，讀進去了，對電影、文學、時事、人性會有一種新的認識維度。她的《積極生活》、《知識分子二十講》、《我們時代的敘事》都是高密度的書。

52.弗朗西斯·福山《政治秩序的起源》：老實說，真夠枯燥的，但是看在是劉瑜推薦的份上，耐著性子讀下去，自覺對民主和專制的認識，深了一層。

53.劉瑜《民主的細節》：把「民主」這政治題目寫得生動、淺顯、可讀。同類可讀李霧《吾講斯美》，林達《近距離看美國》系列，對政治冷漠症和政治無知症皆有療效。

54.梁文道《我讀》系列，一共出了5本，是《開卷八分鐘》的文字版，可以當索引用，主要是用來選書，時不時夾雜些八卦奇談。梁文道談到的一些書可能我們永遠不會看，因為太枯燥，但我們還是應該知道這些書的存在以及它們在講什麼。

文藝書

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55.木心《文學回憶錄》：木心的私人文學史，最任性最好玩的文學史。打破地域和時空界限，講希臘神話會聯想到莫扎特和肖邦，講《聖經》聯想到鄭板橋……木心的文字自成一派，推薦廣西師大出過的一套《木心全集》。東西兩種文明、新舊兩個時代，就在木心的文字之中，做輕柔的碰撞、美妙的交融。

56.楊小凱《牛鬼蛇神錄》：禁書，我在淘寶買的複印版，真實體驗到文革的殘酷度。

57.毛姆《月亮和六便士》：以高更為原型，40歲老實巴交的股票經紀人突然拋妻棄子去學畫畫，「我必須畫畫，就像溺水的人必須掙扎。」有人把它當談論夢想的經典之作，有人把它當高端版《如何識別男人這物種》。毛姆的書，幾乎本本耐讀。

58.安蘭德《源泉》：一個天才如何保存自我、對抗世界，跟《月亮和六便士》同樣經典。

57.波拉尼奧《2666》：不要被它的70萬字嚇到，如果你想裝高深，迴避不了這本書的。第一章就很有爆點，女學者和一個西班牙學者以及一個法國學者玩3P，跟兩個人同時戀愛有什麼區別呢？飯菜有區別，巴黎的好一些。

58.卡爾維諾《如果在冬夜，一個旅人》：如果你覺得正在熱映的《雲圖》結構很酷，那是因為原作者大衛·米切爾擅長的就是玩結構，更因為他坦承模仿的就是卡爾維諾這本書。

59.赫塔·米勒《國王鞠躬國王殺人》：作者的修辭功底很好。她的書名都很帶勁，《一顆熱土豆是一張溫馨的床》、《人是世上的大野雞》……

60.略薩《中國套盒——致一位青年藝術家》：略薩講寫作技巧的書。其實很多文學大師都會談寫作，比如喬治·奧威爾《我為什麼要寫作》，卡爾維諾《為什麼讀經典》。

61.伊恩·麥克尤恩《最初的愛情，最後的儀式》：雲淡風輕地描寫變態，才是重口味的最高境界。伊恩的作品，《水泥花園》、《贖罪》都很不錯。

62.土家野夫《鄉關何處》：老派的抒情文，文藝中年會喜歡。個人認為柴靜的序是全書最好的。

63.刀爾登《舊山河》：刀爾登的歷史隨筆集。推翻了一些常識，比如論愚忠，他說忠者必愚。刀爾登的作品還可看《中國好人》。

64.柴靜《看見》：柴靜的文筆、對閱讀的饑渴、對觀點的整合能力、講故事的技巧，在國內媒體人中絕對是一流的。

65.波德里亞《冷記憶》：這套書有5本，悶死了，裡面有一些很聰明的句子。

66.帕慕克《純真博物館》：諾貝爾文學獎獲得者寫的言情小說。故事很雷，但文字很美。

67.廖一梅《像我這樣笨拙地生活》：廖一梅寫的話劇台詞真是一流，「我從來不屑於做對的事情，在我年輕的時候，有勇氣的時候」；「你得有權利有資格才能誇獎我，不是每個人的誇獎都會讓我高興的」……還可讀《戀愛的犀牛》、《悲觀主義的花朵》，不過幾本書互有重疊。

68.張大春《四喜憂國》：張大春就是個有文化底蘊的野人，總喜歡在文字里亂來。小說《懸盪》一開篇就罵「我實在不喜歡這個胖婆娘」……

69.雷蒙德?卡佛《當我們談論愛情時我們在談論什麼》：小說可以精鍊到什麼地步？這本書是典範。他的極簡主義，極簡到有點做作了。很多句子是耐讀的，諷刺都是冷冷的，不帶溫度。

70.奈保爾《米格爾街》：諾貝爾文學獎獲得者艾柯的早期作品，很好讀。什麼叫高級的人文關懷？這本書就是。不煽情、不調侃、不做作，冷靜地講笑話，剋制地敘述悲劇。他可以從人物的任何一個小動作中揭示深刻的人性，那麼輕盈、那麼自然、那麼詩意。

71.駱以軍《西夏旅館》：駱以軍在台灣被譽為新生代作家中的一哥，是能把大部頭《百年孤獨》、《追憶似水年華》以及陀思妥耶夫斯基的經典長篇巨著全部手抄一遍的變態。《西夏旅館》時空、人物、情節幾乎都是支離破碎，讓人煩躁又上癮。

72.杜魯門·卡波特《冷血》：敘事冷靜、節制，還原了殺人犯的成長史。當然，作家和殺人犯之間的同性情感戲更狗血，參見相關電影《卡波特》和《聲名狼藉》。

73.薩爾曼·拉什迪《羞恥》:一個成天強調「羞恥」的國家背地裡往往不知羞恥。說的是巴基斯坦。這本書非常嚴肅，但寫得挺有趣，荒誕、亂來、不著調。

74.作家訪談集《巴黎評論》：美國牛逼文學雜誌《巴黎評論》之作家訪談集，能上去的作家都是頂級大師，海明威、亨利米勒、馬爾克斯、米蘭昆德拉、村上春樹、斯蒂芬·金……作家們紛紛在訪談中自曝或自黑。

75.王小妮《上課記》：中國版《死亡詩社》，最喜歡前言里的兩句：「如果它完全是徒勞，也要讓這徒勞發生」「我相信哪個人都有良知，同時，哪個人又都有苟且。」

76.布里吉特·吉羅《愛情沒那麼美好》:剛失戀的同學一定會愛死。這寫的就是關於愛情的壞話，愛情將死之前，12種彌留狀態。作者是拿了龔古爾獎的女作家，文字功底很牛。

77.齊邦媛《巨流河》：齊邦媛少女時期和空軍張大飛的愛情那段感人又悲涼。她的文字有含蓄、剋制之美。

78.龍應台《大江大海1949》，看這本書時挺傷感，讀過高華的札記之後才有更清晰認識。龍應台的書本本經典，《目送》、《野火集》、《孩子你慢慢來》、《親愛的安德烈》。

79.韓松落《《上帝是個不合格的藥劑師》，韓松落的娛評是國內最文藝的。把娛樂事件上升到哲學政治文化思潮社會心理，他的《為了報仇看電影》、《我們的她們》都不錯。

80.李安《十年一覺電影夢》，這書寫得特別老實，而且細碎，我讀了兩遍，更深刻地理解電影、理解李安。同類推薦黑澤明《蛤蟆的油》。

書不一定讓自己內心豐富強大了只是輔助作用

只有多經歷多思考才能內心強大因為每一段經歷讓自己觀念不一樣這樣同一本書帶來不一樣受益的

簡單說經歷什麼階段人生需要看什麼書豐富自己的不是一兩本書讓自己變得強大豐富的

最後看自己悟性了

個人認為內心的豐富一定是依賴於精神的豐富，以及足夠廣泛的閱歷和足夠多的人生經歷，只有你經歷得多了，加上能夠在經歷之後有所體會領悟才能使自己有一個較為良好的心態豐富的內心世界。

內心的強大是指有足夠的自信，有絕對的抗壓能力以及對已知未知事物事情的理解掌控能力。

要想做到內心豐富，強大那就需要多經歷，多嘗試，經常反省思考，多積累轉換，努力中收穫獨立，實踐中建立自信。有自己的主見，有自己的樂趣。還有一點很重要，就是對一切事情學會分辨，相信美好，理解黑暗，從容對待現實。

內心強大不一定豐富，但是豐富者往往內心強大。豐富這個事情三分天註定七分靠際遇，跟性格、心智有關但更重要的是閱歷累積。內心豐富是指經歷起起伏伏風風雨雨之後的淡定，不急著取悅別人卻深知如何愉悅自己的那份從容。內心豐富的人從一片葉子里就能看出一個世界。對他來說，這個世界多了誰都不算多，少了誰都照樣運轉。

首先要接受自己內心不豐富與自身的不強大，其次是意識到這是每個人都會存在的，不擔憂害怕它，不要把它當做必須要解決的問題。最後就是去做自己喜歡做的事。人各有志，事事無絕對。

堅定你的夢想吧

挑了兩本看覺得很有趣~mark一下做儲備糧

ps.鹵煮的名字！太萌

個人認為首先得自信。

不破不立

NO ZUO NO NEWLIFE YOU CAN TRY

蒼井空就是內心豐富且強大的典範，汝可學習之