有沒有快速治療輕微感冒的方法？

01-07

就是輕微的頭暈....喉嚨難受....流涕...

取嚏法。

親測有效。

就是用紙捻（要是有鼻煙什麼的當更好）刺激打噴嚏。

熱水、薑湯、泡熱水腳（15分鐘以上，額頭微微冒汗為止）

其實感冒的初期我們的主要任務就是給身體補充足夠的營養（這裡可不是指蛋白質脂肪哦），主要是抗氧化劑和微量營養素，再加上充分的休息。是讓身體的免疫系統來擊潰病毒和細菌，而不是抗生素。我們要自愈，儘可能少用藥。

蛋白質這些東西其實感冒的時候身體不太能吸收，身體都忙著在抗病毒細菌了哪還有特別大的精力去消化呢。這也就是為什麼感冒的時候胃口會不好，那我們也要順應身體的感覺，去吃一些好消化、又營養非常豐富的食物。

第一招：

VC爆棚的果昔，每天早上一大杯

還不知道果昔是啥的，可以看我之前的這篇文章：來來來，你們要的Smoothie果昔製作大全我給你們找來了！

維生素C是提高身體免疫力、幫助身體修復的非常重要的抗氧化劑。在感冒初期身體特別需要它，我們可以儘可能從食材中去攝入。感冒的人沒有胃口，但是通常是非常想吃一些清新的水果類的食材的。果昔又好消化又營養豐富再適合不過了。

高VC的食材、可以用在早上果昔中的有：新鮮紅棗、紅椒黃椒、橙子、貢柑、獼猴桃等。

我的這杯抗氧化、增強免疫、VC爆棚、抵禦感冒的果昔一般的配方如下：

大橙子，1個

紅椒，1/3個

色拉菜，一大把

（當然可以用羽衣甘藍這種更有營養的蔬菜替代）

奇亞籽，一勺

獼猴桃，1個

半個檸檬的檸檬汁

牛油果，半個

（或者也可以放點超級鹼性的杏仁來增加好脂肪）

肉桂粉，一勺

（香料里是最抗氧化的了）

溫水半杯

這個配方基本上是2個人的量，下圖是我最近做過的一杯還加了哈密瓜（怕太酸來點天然甜），怕冷的話加溫水，早餐再伴點熱的小米粥啥的就不冷了。

這裡要推薦大家新奇士的檸檬，超級贊哦，水分很多很多，果肉不硬，半個檸檬可以榨好多汁水出來，香氣也好聞，總之我用下來是新奇士的檸檬最好啦。貴也是蠻貴的，大概7塊一個，是普通檸檬的2倍，不過我用了新奇士之後再也不用其他檸檬了。旁邊是我用來榨檸檬汁的工具，淘寶上淘的，好用。

第二招：

再補充VC片，一天600mg

有了這上面一大杯的果昔給一天打底，這一天的狀態是不會差到哪兒去的。但是在感冒初期這個特殊時期，要讓身體好的快，大劑量的VC不可少。我給老公用到了2-3g。

我知道這裡有很多朋友會質疑了，VC片說明書上說一天不超過0.6g的，你居然用2g？不會出事情嗎？恩，我看過國外的文章，VC其實還是比較安全的，每天2g停的時候花1-2周來慢慢減量不要瞬間停。國外還用VC靜脈注射治療癌症的，劑量是幾十克。目前我給老公最多用到一天3g，反應是恢復快，尤其是對喉嚨疼有效，每次花1-2周慢慢停，沒有出現副作用。

當然我在此提醒大家，VC每天最安全的劑量是600mg，別隨便模仿我大劑量使用啊！你們還是乖乖地600mg一天，最安全。

我用的VC就是藥房里最簡單的那種，3.5元一瓶，藥房里還有那種天然提取的VC，賣的比較貴，要100+，東西當然是天然的好，土豪隨意。

第三招：

大劑量益生菌

益生菌絕對是個超級好東東，它的作用講三天三夜都講不完。服用益生菌主要是增加腸道的好菌，消除致病菌，維護腸胃道的功能。但是現在很多研究發現益生菌的好處遠遠不止腸胃道一個。就像現在很流行的「腸-腦軸」的研究，表明腸道中的菌群甚至決定了你的心情！

簡單而言，益生菌的作用有：治療腸胃道疾病、消除便秘、減少心血管疾病風險、降低壞膽固醇、預防癌症、提高免疫力、抗過敏等等等等。

為什麼要服用益生菌，堅持喝酸奶不行嗎？

其實酸奶中的菌群比較單一，而益生菌的保健品其中所含的菌群豐富，配比合理，不同菌株的作用和效果都不一樣。服用益生菌從保健效果來說絕對要比酸奶好。

悅悅一般是一天1-2條作為身體維護，但是在感冒這個特殊時期就必須大劑量服用了。我現在用的是300億的含量，感冒初期用到一日5條，早3條，晚2條，飯前20分鐘服用。別以為一天1500億這個數量級很可怕，其實人體所含的細菌遠遠大於這個數量，是幾百幾千倍。

順便在這裡做個廣告，悅悅所在的公司是全球領先的益生菌研發和生產商，益生菌員工價格是8折，有意代購的朋友可以私信我。

第四招：

早睡！

早睡真的是非常重要的一個事情，悅悅自己絕對是早睡的受益者，以前我都是11點半睡覺，早睡還會起不來，還會心火大，脾氣大；但是在我堅持早睡之後，這些情況大有改善。

其實我們今天說的這幾招都是在激發身體的自愈能力，而早睡就是非常好的讓身體自己去修復的方法。好好對待你的身體，你必將得到它的回報。

我以前提過，悅悅認識的一位中醫強調：建議健康的人群都在10點30之前睡覺，生病的人必須在10點前入睡。睡覺是讓血液迴流到五臟六腑，是在滋養身體，讓身體自然修復。

點擊這裡，查看我以前介紹過的一些早睡早起的小技巧。其實我後來發現你早睡了自然就會早醒，因為身體通過一個晚上把該乾的活的幹完了，就會叫你早點起床去進食啦。

好啦，今天介紹了四招對抗感冒的侵襲，如果你這四招都用上了，感冒還沒有明顯好，我也是給跪了，還是乖乖地去看醫生吧。其實如果是病毒性感冒還是得待在家裡好好休息+喝水+營養。

如果你從本文中收益，希望你告訴我，獨樂樂不如眾樂樂。祝大家都能避免這一波病毒的襲擊，身體健健康康地最重要啦！

（部分圖片來源於網路）

謝邀，

我還不能確定你肯定是感冒了，什麼叫輕微感冒？還是只有不適癥狀，這是兩碼事。

有類似感冒癥狀，不等於就一定是感冒。如：大多數疾病都會低燒發熱。寒冷就會流鼻涕，打噴嚏很正常的身體反應。上火，喝水少也會喉嚨痛。疲勞，熬夜一樣會頭暈，頭痛。等等

診斷學沒那麼簡單的，去醫院看看，到底是什麼問題再說吧，別是大病的早期癥狀就不好了。

抱歉，不能建議你任何藥物。

我這兩天也是這種情況，建議喝銀橋顆粒，每次沖兩包，早晚各一次，兩天就見效，不過最好喝三天。

有，吃藥+睡大覺睡一整天。

以上和一部催淚電影