傍晚睡覺醒來為什麼總覺得有點憂鬱？是因為夕陽對人的心理作用嗎？

01-07

謝謝各位賜教。
其實，濕熱的傍晚，夕陽斜照，不見愛人或親人，聽著樓下的喧囂，彷彿數著生命鐘擺的搖動；或者秋雨飄消，漸晚，親人喊吃飯，除此之外孤寂無聲。

更不消在鄉下，蟬鳴唱晚，牛羊歸欄，心欲靜而恨無所作為，至夜而惶然…

我也經常會有這樣的情況，我猜是因為太閑了太空虛了，下午睡一覺醒來，宿舍空蕩無人，然後每人跟我說話，我就會開始憂鬱了。題主多點跟人交流就好了，一時的憂鬱每個人都會經歷，沒事的。

對我來說這種情況下我的憂鬱是因為：

擦！大白天的我又一下睡了幾個小時！！！

總想從一個相對整裝的時間開始學習和思考人生，比如上午九點或是晚上10點？一個午覺把一個白天睡的七零八落的，從之後的任何時候開始干正事兒都覺得不舒坦，再隨時想一想背後的機會成本。。艾鼬患得患失得一顫一顫的

我也有同感，每次睡醒都不舒服。朋友給我說主要是有兩個原因，第一個是因為光線，如果你下午睡覺沒有戴眼罩或者是沒有在全黑的房間，會影響睡眠質量，睡不深，起來就特別疲憊。還有一個是因為你白天睡覺，所以兩三個小時睡醒以後，身體和頭腦有半小時的遲緩，一般半小時後會清醒很多，感覺也會比較好，精力又回來了這樣。

因為社會告訴你下午適合工作而非睡覺，你會在潛意識裡覺得自己做錯了犯了罪所以沮喪=_=好吧我胡編的。。

某個夏日飯後午睡，醒來夕陽已經西沉，知了叫得甚是煩躁；霧靄重重，不知晨昏，末日感強烈

可能是因為醒來時發現，這無趣的一天竟然還沒過去；銀行卡里的錢竟然還沒有多；竟然還沒有女朋友叫我起床；竟然沒有父母做好飯給我吃；我竟然沒有馬上要醒來去做的事……反正傷感的只是自己，不是夕陽。

同感！！！那個時間點，外面的世界熱鬧喧囂，別人都過完一整天歸家吃飯糰聚，只有自己一個人剛從睡夢中醒來。。好像不屬於這個世界一樣！！！！

我認為是眼球的壓迫和非常潛度的睡眠導致的。記得高三的時候每個周末晚自習之前都是如此，半睡半醒的感覺。眼前一片黑暗。然後醒了以後就那樣子了

日光照射不足是憂鬱的可能的原因之一。深層次來說，當你醒來時你所要遭遇的並不是你想要的生活也是可能的原因之一，想想你最想要的是什麼吧。

從小就這樣，要麼就睡到天全黑燈全亮爸媽煮好韭菜豬肉餃子正要出鍋，要不就不睡。

我也是這樣的人，在不該睡的時候睡或者睡過了頭醒來都會有這樣抑鬱悲觀的情緒，做什麼都沒味道了還很心慌。

我記得有一次我初中的時候做完作業想聽一會歌，就打開收音機，再放8點檔節目，然後不知不覺睡著了，醒過來已經是深夜檔了，你懂這種感覺嗎？這兩個小時發生了什麼，四周靜悄悄，爸媽肯定都睡著了，節目放了啥也不知道，這個尷尬的時間醒過來，有種被世界拋棄了的感覺。再蓋好被子睡，總有點心慌慌的不知道做錯了什麼。

還有一種我最不喜歡睡覺的時刻是吃過晚飯6.7點的樣子，吃好飯好睏好睏，真的撐不住了就睡了，醒過來8點多或者更晚，讀書的時候這樣的話心慌可能還有是因為作業還沒做完的因素，但是工作了以後這樣8.9點醒來還是心情很糟，還是有一種時間都溜走了的空虛感。

表示並不太憂鬱

我只覺得傍晚睡覺，半夜就會失眠，然後這樣的狀態一直要持續很久，差不多快天亮才有睡意然後一睡又是一個早晨，可能是在暑假~

可能是傍晚睡起來，也許是一個人獨自在房間里，也許是和同屋的同學一起，但大家已經聊完話題要去吃飯了，或者做完了自己的事情，夕陽有一定的作用，但是還是環境影響比較大吧，我也總是這種感受

百度一下子午覺的定義，白天睡眠質量不高後的正常反應。

我還要繼續睡怎麼醒了，好憂鬱呀，摔！

明顯是做了「白日夢」

我覺得是早上醒來感覺一天剛剛開始，下午醒來一天已經過半，未免悵然若失。

睡眠拖延症~

難道不是碌碌無為的罪惡感？

然後戰鬥力直線上升一晚上搞定一天的工作量么