新鞋穿不久鞋後跟外側老是磨損嚴重，是走路姿勢不對嗎？有什麼改正方法？

01-07

這時正常現象

不然你覺得鞋跟為什麼要做成這樣？

並不是因為走路姿勢或者鞋子的問題，而是膝蓋內翻/外翻的問題。有人屬於普通型，鞋底磨損均勻。而有些人天生膝蓋內翻或者外翻，鞋底磨損就不均勻。

一般走路並不影響，無非就是鞋子磨損不均勻。如果要練習跑步或者其它運動的話，應該多注意保護和矯正，否則會損傷膝蓋。很多專業的跑鞋在足弓位置和後腳跟位置有特製的硬質支撐，就是這個目的。有些品牌的鞋店還可以提供現場測量的服務，提供專業的諮詢和建議。

建議看一下這兩篇文章：要跑步，選對鞋！和跑步愛好者到底要選擇什麼樣的跑鞋呢？（不...

簡單說法是，正常足著地就是外側首先碰到地面，然後翻滾進來，最終整個腳掌與地面接觸的，這就是為啥外側一般磨損快

建議您首先正脊柱，挺胸直背；其次走路的時候盡量以足弓為著力處，希望對您有幫助。

是不是因為稍有點外八字？