如何擺脫信息依賴？

01-07

微博·知乎·校園BBS·QQ·GOOGLE READER·每天花費了很多時間在上面·請問大家是如何解決這樣的困擾的？

就像以前幻滅所說的，他沒有Google Reader恐懼症，因為他只關心和Google有關的信息，所以和Google無關的一律跳過。

所以，要知道自己要的是什麼。

十幾歲時，你是否希望考上一個很好的高中或大學，是否希望到大城市或國外念書而不願意留在小城市或國內。
大學時，你是否希望以後進一家世界級公司，現在需要為止作出哪些努力？是否應該利用大學裡的大把空閑時間用來泡圖書館，在一門興趣上花點時間（國外搞破壞的那些黑客通常都是高中生或者大學生，工作了誰有那時間攻擊你的網路？），用幾個星期的周末考駕照，以及乘著大學期間女人們還比較單純的時候交一個女朋友（工作了以後很難找，現實社會讓每個人都不輕易相信另一個人）。
工作後，你是否希望在前幾年多積攢各方面的工作經驗和知識，以便以後做更高層的職位？是否應當在公司並沒有需求的時候就開始學習一些知識做儲備，比如大家都還在用svn，你已經開始學習git或hg了。

對於每一種分別說一下：

Twitter、微博、facebook。Twitter被設計成流的方式，不象GR那樣沒看過的都會標記為未讀直到你來讀掉它。不要試圖象GR那樣非要去把每一條都讀到，於是經常上去查看。水流嘛，雖然甘甜，但是流過去就流過去了，後面還會源源不斷地流過來的，而且也一樣甘甜。
每天可以用一點零碎時間看一下Twitter。另外如果擔心別人的@或者私信不能及時看見，裝個Chrome擴展就可以了，還可以桌面提醒。
論壇、博客、知乎。知識是需要沉澱的。比如一款產品出來，就拿iPad來說吧，從最初傳言要開發，到很多人放出各種圖片，到大家猜測各種參數，到參數一個個被證實，然後正式發布，大家瘋搶，各種測試，爆出各種漏洞，蘋果公司發布補丁。這總共歷時一年的時間，你都可以不要參與，等到各種總結性文章出來，你就可以買來坐享其成了。
剛知道有知乎這個網站的時候，覺得很感興趣，於是在日曆上3個月後的那一天做了標記，到3個月後，邀請也好找了，知乎也比較成熟了，可以進來逛逛了。又或者，3個月後，知乎已經沒了，我也就省下了很多時間關心一個即將倒閉的網站。
QQ。看到很多人的QQ上，分了N個組，從幼兒園、小學、初中、高中、大學、研究生，把所有的同學都放在QQ上保持聯繫。每次有一個人上線，因為不記得以前哪些東西已經跟他說過，所以又要把自己這幾年的情況再說一遍。所以，即使是需要和他們保持聯繫，也要用facebook等SNS網站。以前有人問我，你不用QQ怎麼和同學保持聯繫啊？我的回答是我不需要聯繫。這些人曾經在你的生命中陪伴過你，做過你的同桌，和你一起奮鬥，甚至睡過一張床，但是他們已經離開了你的生活了，你的生活重心應該在父母、爺爺奶奶、現任女友/老婆、自己的孩子身上，為什麼不就此鬆手讓他們走呢？
Google Reader。第一遍要過濾文章，只看一下標題，對感興趣的加個星，然後第二遍的時候再仔細閱讀。如果感興趣的太多，加星加到手痛，自然就會知道自己會消耗多少的時間，於是提高標準，只看最重要的文章了。
另外，如果幾天沒看Google Reader，則要善用「全部標記已讀」功能，不會有什麼損失的。當然，Google Reader本身會把超過30天的文章自動標記已讀。
糗事百科。每天看24小時排名前10的就可以了，甚至可以寫個程序自動讀取一下昨日前10，然後早上起床之前讓它發到郵箱里來。（這就是學計算機的好處～ ^_^）要是《A Day Made of Glass》里的技術能早日實現，我們就可以趁著早上刷牙的功夫看一看笑一笑，這樣保持良好的心情。
報紙。又不是公務員，可以每天把幾份報紙從頭到尾一版一版地看，每一個豆腐塊文章都不放過，等全部看完了，發現還沒到下班時間，就把中縫也給看了。報紙設計成新聞、娛樂、體育、財經幾疊，就是為了滿足不同的人群。另外頭版上有重點新聞的標題和簡介，瀏覽一遍然後翻到自己感興趣的版面去看就行了。另外，GTD的作者David Allen說他是不看報紙和電視新聞的，因為「如果真的有大事發生，周圍的人自然就會告訴我了。」
電視。電視是萬惡之源。有需要看的節目，比如《開卷8分鐘》，可以上網下載下來放到隨身的MP3里聽。平常除了晚上臨睡覺催眠，否則不要打開電視。我將來要是有了房子，我家裡就壓根不買電視。

那是因為你每天都沒有一個明確的To Do List。你知道自己要什麼，你就會先去做什麼。做完了才去關注其它的。

信息太多太多，多得合適你的，你一輩子都看不過來。怎麼辦？

國外有調查得知世上當前至少有一萬人非常合適與你結婚生子，你不能打算把這一萬人都睡一遍吧。最多你遇到一個或幾個而已，然後就從這個人為中心，展開生活。

找信息也是如此，找信息時需要知道我們當前要解決什麼問題，在這過程中若遇到其它特別重要但又與當前沒關係的信息，你就順手收藏下來，甚至你可以忽略它，因為這些信息在你以後需要的時候，一樣能搜出來。

所以我的建議就是：

如果隨便逛逛，就隨興看些文章，如果有強迫症（指非得把好看的信息一定要全部看完），那你就定個鬧鐘，10分鐘，或是30分鐘就行，到點後就去做更有趣的事（前提是你最好安排一個有趣的事）。

如果要解決某個問題，你就只找相關的信息，看到別的信息請自動忽略，口裡念到，那都是一堆狗屎。

話說回來，這次回復並不在我當前的範圍內，所以不說了。。。

或者換一個方法，不是去挖掘你需要什麼，而是去想像你害怕什麼

你害怕，別人都在談論Jobs逝世而你缺一無所知？

你害怕，別人在交談中旁徵博引而你卻茫然無知？

……排比句實在寫不出來了

如果是因為害怕而不是需要，那麼你可以大膽的「跳入冰水」中。慢慢你會發現，新信息在你的生活中並不是最重要的元素，重要的是「自己的」看法。

總會有人把那些你必須要知道的消息告訴你

而你一直不知道的，確是你根本不必要知道的，這不會影響你的生活和你的世界

刪掉app，實在忍不住後裝上；在刪掉，在裝上。。。折騰個這麼幾次之後，你就漸漸習慣沒有它的生活了。

我就是這麼拋棄LOL的

沒有電，我們還可以做很多事情。

信息依賴有時候就像一種強迫症或者心理暗示：它常常讓你覺得多一些外界的資訊或者你可以解決未知的問題，或者在社會競爭中獲取一些優勢。在被稱之為信息大爆炸的時代里，這種「暗示效應」往往更強。

因此，擺脫依賴症的重要條件就是降低對信息價值的期待。其次重要的是，在獲取信息前了解自己目標，缺乏目標的信息獲取，其實就是給自己增加負擔，免不了就要「迷航」。很多高效並能讓信息為自己服務的人，往往會定時對自己掌握的信息分類、消化，並排除無效信息，有時候這和整理房間是一個意思。

有一次，智能手機壞了，拿出Ｎ年前的黑白屏愛立信，用了一周直到智能機修好，結果那一周過得十分的愉快、輕鬆。

無法擺脫的噩夢,讓你無所適從

1 首先意識到現在的時代,信息的獲取不再那麼重要,更重要的是對手頭裡面的信息實際的運用水平和能力,這是一個人的實務技能的關鍵

2 要承認我們人類做什麼是有限度的, 人類沒有那麼多精力,也沒有那麼多時間,關注浩瀚的信息海洋,承認了,心平氣和了.

3 準確識別關鍵信息,提升效率,要做為潛意識融入到骨子裡面去.

我不知道我的信息依賴和你的一不一樣。我的信息依賴更像是強迫症，患得患失的毛病在作祟。本來看到一點東西，覺得不錯。過了一會就只能記起來一星半點。於是就強迫自己去回憶，強迫自己去重新看，強迫自己去將他們整理並保存下來。其實自己也明白，這些東西本身不具有什麼價值，可是就好像小孩嘴裡含著一塊糖，滿嘴甜蜜，讓他吐出來就難了。

想要擺脫信息是不可能的，人的探索慾望在那，好奇心也在驅使著。因此更加可行的是重新定義這種行為，你覺得自己每天在知乎微博上浪費了大量的時間，你覺得這樣超過了你的限度。你就覺得這種行為本身有問題。的確如果每天看了大量的信息，然後網路，讓人很有挫敗感，但是形式可以變，你可以通過這些論壇來學習，學習你用得到，而不是去廣撒網。

目前這種互聯網移動時代，很多人都會碰到題主所遇到的問題，尤其是有大把閑時間的人。

答主空閑的時候也是其中之一，本來計劃打開瀏覽器查一下淋巴瘤是怎麼診斷的，打開瀏覽器後突然跳出一條信息，說是谷歌要重返大陸。答主對谷歌是很感興趣的，那就進去看一下吧。進去一看，裡面說谷歌翻譯，現在融合了人工智慧，翻譯結果，堪比人工，這厲害啦，再試一試谷歌翻譯，看看到底怎麼樣。結果打開瀏覽器最初的目的沒有實現，而是越走越遠了，花費大量時間瀏覽了計劃之外的信息。完事兒之後覺得浪費了大量的時間，也沒有什麼收穫，有了題主所說的負罪感。

早之前，答主就想過一些辦法，不過不管用。比如在打開任何一個app之前，一定要問自己打開他的目的是什麼。在此過程中遇到與本目的無關的鏈接，堅決不能點擊，達到到目的之後立即關閉此app。實在碰到特別感興趣的問題，可以記事本記錄下來，總之現在不能去看。這種自主控制的方法，落實起來非常困難，根本沒有解決問題。當然，現在還有一些管理軟體，強制控制瀏覽時間，都可以試一試。

現在，答主覺得有效的解決方法，是找到更有意義的事情去做，不要讓自己空閑下來。比如在知乎上找到一個自己感興趣的問題，不去看答案，強迫自己思考，然後寫出答案。本答案就是為了不浪費時間，強迫自己思考後寫出答案。這樣做，一方面鍛煉了自己的思考和寫作能力，另一方面通過比較自己與別人的解答，可以實時反饋自己是考不到位的地方。

強答。

把你的時間排滿.....完成所有[重要]的事情以後如果有心情的話.....無所謂

意識到這是個問題，不想繼續在這些事情上花費太多時間，這本身就是個解決辦法。

自己明明不想做的事情，為什麼要被「自己」強迫去做。

去做點自己想做的事情吧。Have fun!