減肥期間餓哭了是一種什麼樣的感覺？

01-07

身邊好幾個女同事說，減肥期間都有節食，大都晚上不吃飯，結果半夜餓的受不了，哭了。。。餓了為什麼會哭呀？

呃肉多小心智商被碾軋

...

合理飲食+適量運動才是健康的減肥途徑

我成功從一82公斤的油膩肥叔減回大學剛畢業時的體型現在體重基本維持在68公斤身體沒病沒災兒 ...

我的做法是：早飯和中飯想吃啥就吃啥除了別頓頓垃圾+高熱量高脂肪的食品

飯量呢別吃撐就成

晚飯嘛 6、7成飽就成以應季果蔬為主雜糧麵食或米飯為輔的輕餐為主

然後配合運動每天保持出透汗的運動一次不拘早晚或者啥時候時間長短也別管運動量以自己身體出透汗且舒適為唯一標準堅持3-6個月或者1-2年基本能恢復健康的體型和身體狀態又不會太耽誤自稱吃貨實為垃圾豬的口福

喝的早晚可以溫水蜂蜜平常溫白開水或者傳統中式茶/花果茶別喝垃圾水

總結下就是：

遠離垃圾

管住嘴

邁開腿

多流汗

正常飼養

堅持到底

......

僅供參考

就是現在

凌晨三點

餓醒了難受

覺得委屈啊

滿腦子想的都是待會起來要吃這個要吃那個

還有就是現在醒了要不然在床上做做瘦腿運動？！

晚上發朋友圈打卡健身教練回復「哦」（大哭）

想了想算了怪sei？！

別自己感動自己喂醒醒快醒醒

你狂吃的時候怎麼沒哭？

以前減肥，嘗試節食加有氧！

然後就是悲劇的開始了！

最怕的就是運動完之後！

餓的不要不要的！

但是！

卻不敢吃！

因為知道這時候吃了！特別好吸收！

絕對胖三斤！

就想趕緊上床！麻溜的睡覺！

降低更大的消耗！

話都不想多說！

喘氣我都保持輕緩均勻！

晚上關燈躺在床上的時候，

心裡特別煎熬，

明明想趕緊睡著，以為就不餓了！

結果完全無睡意，感覺空的不知是胃！

還有本姑娘的心呀！

心！心！心！

還有我的靈魂！整個都被掏空了！

千吶！

然後思緒就開始胡思亂想！

為什麼！這樣值得么！

人為什麼要強迫自己做不願意做的事！

那到底是世事選擇了人！

還是人駕馭者世事！

為什麼要實現自我價值！

那我我是誰！

哪一個我才是真我！

真我從哪裡來！

我要到哪裡去！

天哪！

想太多！

我更加餓了！

那一刻！

我默默地流下了兩行清淚！

現在吃一份涼皮，加一點點辣椒，醋，醬，會激動的情緒失控，太好吃了，半輩子沒吃過飯似的。再就是每周一吃一次米飯，一周就吃一次米飯，平時就土豆啊，水果啊，蔬菜啊吃，一點米飯不碰，但是周一吃到米飯，想哭，感覺一整個周都在為下周一的米飯活著。。。所以現在又到了餓的時候了。。。

上周一周就吃了兩頓飯。餓的時候靜靜的懟著胃忍著，沒什麼好委屈的，只要不可憐自己，就不會哭

辟穀了兩天，看到啥都想吃。然後看著看著就哭了，一不吃東西就想哭

因為難過，心裡很想吃，理智卻在一邊說不能吃，雙方拉鋸。樓主試一下餓的時候看美食，過過眼癮。

餓了就吃。

想減肥就多運動。

實在是太餓了，我有一次半夜一點餓醒了，然後到五點才睡著，，，，你說能不哭么