忘了在哪看到說總喝純凈水更容易被帶走我們人體的礦物質和微量元素，還不如喝開水，這是真的嗎？

01-07

怎麼個喝水排毒法啊

補血藥。

現在這群搞媒體的，總想弄個大新聞。

一邊說喝純凈水會讓人缺鈣缺鐵缺鋅，一邊說喝自來水太硬，會讓人長結石。

又要補缺鈣，又要補鈣，我們太讓水為難了。

你吃一口肘子，裡面的鈣就比人一泡尿裡面的鈣都多。吃一根黃瓜，裡面的鉀都比一泡尿裡面的鉀還多。

就人的排泄系統來說，純水也好，礦泉水也好，自來水也好，裡面那點礦物質根本造成不了什麼影響。

最重要的，聽誰說的？先看看有沒有靠譜的研究，新聞報紙微信微博的就別信了，那群編輯記者已經為了吸引眼球做的有些過分了，至於鄰居老太太說的，呵呵就好。

謝邀

假的。

無論怎麼喝水，都會進入體內進行循環，多餘的水分會以尿液排出。

通過喝水補充微量元素，無異於緣木求魚。

不準確統計，大家工公認水的日攝入量約在1-4L之間，我們取最大值 4L/d 進行計算。

鎂：12.7mg/L *4L=50.8mg 占推薦日攝入量的 17%
鈣：46.2mg/L *4L=184.8mg 占推薦日攝入量的 23%
鋅：0.16mg/L *4L=0.64mg 占推薦日攝入量的 4%
鉀：0.99mg/L *4L=3.96mg 占推薦日攝入量的 0%
可見想通過喝水來攝入礦物質元素，意義不大。
作者：杜鑫
鏈接：白開水、純凈水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水？ - 杜鑫的回答
來源：知乎

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這種謠言一般是老年人們喜聞樂見的。他們對新生事物不了解，本能上想要懷疑卻無奈姿勢水平不夠，所以這時如果有個披著科學外衣說法的東西對他們已經習慣的事物加以支持（白開水好），批判他們不熟悉的東西（礦泉水不好），他們會願意相信並樂意宣傳。

酸鹼性、補鈣理論太站不住腳自然被排除掉，這裡重點解釋的是純水會把人體本身的鈣帶走的問題。

把腸胃設想為一個極端的純環境，可能會造成帶走鈣鎂。但是腸胃裡什麼吃的各種都有，水進去之後就不再是純水了～就算腸胃空空蕩蕩洗過了也有胃液。純凈水到裡面就不再是純凈水了，也就不存在由於純度過高細胞間滲透帶走鈣鎂了，只要喝進身體里就已經不是原來那個可能帶走鈣鎂的純水了。

補鈣補硒理論就提都不要提了，喝一噸自來水裡的鈣都沒有喝一口牛奶多。講真喝十噸水都補不了一口牛奶那點硒。

而且，酸鹼性體質是偽概念大家也都明白了，詳見後面引用回答。之所以一個H2O理論上pH為7.0應該是酸鹼度平衡的純水為什麼大家都說它是酸性，是因為融入了微少的二氧化碳才呈弱酸性。

而事實上「酸性體質」是一個「偽概念」。人體血液的pH值只在一個很小的範圍內波動。血液中含有碳酸氫鹽、磷酸鹽、血漿蛋白、血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩衝系統，這些化合物保證了在不停有物質釋放入血液又排除出血液的動態平衡中，只要不超過這些化合物的緩衝能力，血液的pH值會始終在一個極小的範圍內波動。正常情況下血液的pH值會保持在7.35～7.45之間，鹼性水不可能改變正常人血液的酸鹼度。

喝水的唯一目的，就是解渴。

其餘水知道不知道，什麼水含什麼不含什麼，水改善不改善什麼，水調節不調節什麼，都瞎扯。按他們的說法，你就是淹死在他們水裡，劑量也是遠遠不夠啊。

我倒覺得喝各種礦物質富氧弱鹼水，是一個有效區分傻缺的方法。

當然，也可以在一定程度上幫你辨別經濟能力。

我國有瓶裝水飲用標準，美國有反滲透NSF認證。從上述標準看，政府是支持純凈水的。我國國標沒有礦物質水這個說法，所以礦物質水的說法不靠譜。人體能夠吸收的礦物質微量元素主要來自於食品。對於水，我們應該把不利於人體的因素去除掉，然後均衡膳食，就可以了。

腎好，喝什麼都好。

有個好像是叫「COCO電解質水」的廣告吧，台詞就是這麼說的，網上看綜藝的時候經常看到插播這玩意。真是想搞個大新聞，來把我的智商羞辱一番

可能答主體溫有問題，應該是超純水可以帶走人體離子。

超純水是美國科技界為了研製超純材料(半導體原件材料、納米精細陶瓷材料等)應用蒸餾、去離子化、反滲透技術或其它適當的超臨界精細技術生產出來的水，這種水中除了水分子(H20)外，幾乎沒有什麼雜質，更沒有細菌、病毒、含氯二惡英等有機物，當然也沒有人體所需的礦物質微量元素，一般不可直接飲用，對身體有害，會析出人體中很多離子。

其他可具體百度半導體超純水

正常人適當飲用純凈水,有助於人體的微循環,但不宜長期飲用,由於它不僅除去了水中的細菌、病毒、污染物等雜質,也除去了人體有益的微量元素和礦物質,如鈣、鎂幾乎被除凈.因此,長期飲用會影響體內電解質酸鹼平衡,影響神經、肌肉和多種酶的活動,特別是老人和兒童,如不及時補充營養及鈣質,容易缺乏營養和患缺鈣症.對於並非營養過剩的人,不宜長期飲用純凈水.