到底什麼是心理諮詢呢？心理醫生如何給病人做治療，幫助病人獲得心理健康？病人應當要如何配合醫生接受治療？

01-07

我生活在中部地區。以下是我真實經歷。
我因為心理原因主動去接受心理治療，第一次去的是三甲醫院，但是因為醫生本人的不成熟和不敬業（在我對治療方案提出疑問時發火摔筆，30分鐘接兩次電話外加出去拿一個快遞）而拒絕繼續。
第二次我換了一家私人的診所，但是因為對心理諮詢這個領域的不了解，不明白它的治療模式，對心理治療沒有基本的認識（畢竟心理治療對於我來說是一個從未接觸過的就醫方式，它顯然不同於感冒打點滴）以及對於醫生水平的不信任，還有我自己本身不想再把和父母親戚重複過一遍又一遍的悲慘經歷反覆描述並且被醫生質疑，於是治療再次無果。

那麼問題就來了：
1 .心理治療到底是一個怎樣的過程？
2 .我要怎樣判斷這個心理醫生是否適合我、能夠幫助我？
3 .人真的能夠通過心理治療從痛苦中拜託，並且獲得相對健全的人格和積極的生活態度嗎？
4 .對於從未接受過的人來說要怎樣去接受它、相信它？
我本人是覺得心理學十分神聖的，也十分嚮往成為一個心理醫生（我現在復讀），原本有強烈的大學學心理的願望，但在此次經歷過後熱情消減不少。望大咖們指點迷津。

題主，我是搞心理諮詢的，請讓我來依次回答您的問題吧。

1 .心理治療到底是一個怎樣的過程？

心理諮詢是一個讓您成長的過程，借用商學的理論，心理諮詢的過程為：第一，您是一個什麼樣的人；第二，您現在在哪，有什麼困惑；第三，您為什麼會在這，您是怎麼走到這一步的；第四，您要去哪；第五，您要怎麼過去。

2 .我要怎樣判斷這個心理醫生是否適合我、能夠幫助我？

這個就要看您和心理諮詢師是否對付，您是否相信他（她）了。心理諮詢是否有效果主要看的是來訪者和心理諮詢師的關係，而來訪者可以因為任何關係不信任自己的諮詢師。曾經有一個非常有名的心理諮詢師，名叫阿爾伯特-艾利斯，有一次他發現一個來訪者怎麼做都沒有改善，無奈之下只好轉介給其他諮詢師，後來他做了一次回訪，對方表示是因為「覺得你太丑了...」（這個看臉的世界）

3 .人真的能夠通過心理治療從痛苦中拜託，並且獲得相對健全的人格和積極的生活態度嗎？

這個就要看您自己是否願意真的信任諮詢師，願意暴露出自己內心深處最深層的想法和困惑，然後願意克服之前養成的習慣，努力去改變自己了。心理諮詢的作用在於助人自助，我們都知道改變自己是非常難的，改變過去的一些東西就像戒煙和失戀一樣，過程肯定是很痛苦的。

4 .對於從未接受過的人來說要怎樣去接受它、相信它？

這個要看諮詢師和來訪者之間的信任程度，也要看諮詢師的功力。

從來訪者的角度看，來訪者可能會因為任何因素信任諮詢師。有的來訪者會因為諮詢師是博士而相信，有的會因為名氣，有的會因為年齡，有的會因為催眠，有的會因為朋友介紹，有的會因為相同的經歷，等等。

從諮詢師的角度來講，看他能不能給來訪者創造一個安全的氛圍，能不能尊重來訪者（就像你說的打電話拿快遞就屬於不尊重），能不能真正理解來訪者，能不能做出正確的診斷，能不能一步步鼓勵來訪者走出困境獲得自我成長了。

5.對於您挑選諮詢師的困惑

據我所知，目前在中部地區，省級師範院校心理諮詢專業的教授老師們還是比較靠譜的，比如華中師範的江光榮老師，江西師範大學的劉明礬老師還有王敬群老師，中南大學的教授們（一個都不認識），這些學校都有心理教育中心而且都會接收校外的諮詢，你可以上這些學校的官網查詢電話號碼和收費標準。

希望對您有幫助。

哈嘍。題主問的問題很尖銳，因為這些問題確實是真是存在的。心理諮詢到底是什麼呢？心理治療又是什麼呢？精神科醫生和心理諮詢師有什麼不同呢？很多時候解釋不清楚。

首先中國沒有心理醫生，只有精神科醫師和心理諮詢師兩個職業。

精神科醫師，藥物治療為主，樓主的問題如果找一個精神科醫師，那麼純屬浪費他的時間（至少他是這麼認為的）我曾經有幸經歷過和樓主同樣的經歷，作為一個心理學初學者，我去醫院挂號偷師，結果被粗暴的攆了出來，為什麼？首先精神科醫生的身份是醫師，如果說十分鐘可以做出一個診斷，開出一份治療方案，為何要給你一個小時？況且，後面有幾十位患者在翹首以待的等著她的幫助，而且都是生死攸關的問題。一個小小的心理困惑，藥物效果既不明顯又不對症，還是趁早別搗亂了。抱著這個態度，醫生給你30分鐘，已經是很有耐性的了。

心理諮詢師，一個真正的心理諮詢師，確實是能夠給到你一些幫助。心理諮詢師分很多種，我根據流派來分的話，我認為精神分析和整合治療是最大的兩個大方向的諮詢師還是很值得嘗試進行諮詢的。

心理治療是一種什麼過程？

心理治療或者心理諮詢，其實界限並沒有很清晰，我理解的中無論是心理治療還是心理諮詢，過程有很多，無論是原生家庭探索也好，人格架構重建也罷，其實都是為了讓一個人更好的面對生活，有更好的生活體驗，更全面的社會功能。過程是怎樣的並不重要，重要的是成長和效果，不過肯定是痛並快樂著。

2 .我要怎樣判斷這個心理醫生是否適合我、能夠幫助我？

這個問題比較難以回答了。選擇一個心理諮詢師是一個複雜的過程，我們選擇諮詢師真的很多時候靠運氣，有個比較簡單的方式，就是看簡歷，一個合格的諮詢師一定是經驗、督導、個人體驗齊備的。另一個就是看感受，眼緣很重要。

3 .人真的能夠通過心理治療從痛苦中拜託（擺脫？），並且獲得相對健全的人格和積極的生活態度嗎？

我想，這裡你可能理解錯了，心理治療是為了讓我們成長，本身並不是想讓我們痛苦，但是過程中可能會經歷痛苦，就像受了傷，我們用酒精消毒傷口，目的是消毒，而不是讓傷口疼。痛苦並不能夠讓我成長，但是痛苦是我們成長的鞭策者。

4 .對於從未接受過的人來說要怎樣去接受它、相信它？

對於從未接受過諮詢的來訪者，其實我們有時候會很無能為力。因為這裡面涉及一個誰是第一來訪者的問題。只有真心希望得到幫助，尋求改變，自己有動力的來訪者，諮詢才能有明顯效果。再好的靈丹妙藥，如果不去服用，只能做神龕中的貢品，而不能治病救人。

如果家裡人有心理諮詢的需要，可能我們要進行的工作包括。科普，讓大家明白心理諮詢不是一種唯心主義。影響，當家中有人進行諮詢的過程中，他的改變和成長，往往能夠帶動家中其他人的接納和成長。堅持，堅持很重要，心理諮詢師一個感受性工作，如果只做一次諮詢，多半是沒有什麼效果的。

最後說一句，心理行業雖然是個藍海，有光明遠大的前景，但是確實需要很多前期投入，所以入坑需謹慎。這個行業，需要有很強的耐受度，和安貧樂道的心態。

題主您好，我看到你對心理諮詢有興趣，但又很困惑。我之前在香港大學修讀心理諮詢方面的專業，導師基本都是資深的心理諮詢專家。我根據自己的學習工作經驗描述一下心理諮詢的大概模式，希望對你有幫助。

心理諮詢師分為不同的流派，各有所長，諮詢師之間也會轉介客戶，一方面幫助客戶找到自己最適合的諮詢師，另一方面諮詢師自己也可以發揮所長。通常，客戶是否需要藥物治療是一個重要分界點。很多諮詢師是沒有開藥資格的，所以在初步診斷中，如果發現客戶需要精神藥物治療，那麼通常會轉介到醫院的精神治療科，進行藥物治療，與此同時，也會配合心理諮詢治療，雙管齊下。比如一些確診為抑鬱症的患者，藥物治療是有必要。

對於絕大多數不需要藥物治療的客戶，通常預約每周見一次，每次1個小時，一般持續4-6次，情況較為複雜可能會延長。

在第一次見面中，諮詢師會了解客戶來諮詢的原因，想解決的問題，在聊天的過程中建立信任感，讓客戶認為諮詢師是值得信任的，可以把自己的困惑、問題告訴諮詢者。

在第一節初步了解客戶的問題之後，諮詢師會根據客戶的具體問題、客戶的精神狀況、性格、表達方式等等採用不同的治療方式來幫助客戶解決問題。比如，客戶的問題具體而明確，可主要採用尋導治療；客戶的感情很壓抑，關係緊張，可主要採用情緒療法等等。更多情況下，是諮詢師根據實際狀況綜合採用多種治療方法，並設計一個大概的諮詢方案。

第二次見面，諮詢師會詢問過去一周客戶的狀況、問題的進展狀況、有沒有新的情況發生等等，依據諮詢方案以及具體情況進行諮詢。

希望對你有幫助~如果哪裡我沒有說清楚，或需要進一步闡述，請告訴我，祝你早日解開心結~

畢淑敏說過這麼一句話：「很多人來做心理諮詢，並不是因為有了心理疾病，而是尋求更好地發展潛能和更親密的人際關係」

A.心理治療到底是一個怎樣的過程：

1，初診接待與整理資料

2，初步診斷

3，建立諮詢關係

4，制定個體心理諮詢方案

5，個體諮詢方案的實施

6，諮詢效果的評估

B.我要怎樣判斷這個心理醫生是否適合我、能夠幫助我？

首先看這個諮詢師的專業背景，一般來講，科班出身比半路出家的理論功底紮實一些。從業年頭久的要比剛入門的經驗豐富一些。但是沒有絕對的，很多心理學大牛也是半路出家的有的是，做心理治療的就更多了。要說經驗豐富就比入門的好，也不一定，除非能不受經驗禁錮，不斷打破思維定勢。

之所以說這些是什麼意思呢？就是告訴你個真理啊，選自己的諮詢師貴在有眼緣，聊得來 ! 這很關鍵，你在他面前有無限的安全感，可以敞開心扉，諮詢師可以及時給你給積極反饋與關注，那種互動讓你心靈上或者說良知上得勁！這就找對了。。。。。。諮詢師本身的角色就是一個引導者，他不會是上帝或者什麼聖人，告訴你怎麼做，開個藥方就好了，還是那句老祖宗的智慧，解鈴還須繫鈴人！沒有人比你更了解自身的情況，只不過是當局者迷旁觀者清罷了，所以最終還是要靠自己，但是你需要什麼「武器」可以從諮詢師哪裡獲得。

還有就是上面說到的職業問題：心理諮詢師和心理醫生是兩個職業。心理醫生有處方權可以給你開藥，但是心理諮詢師沒有。。。你愛吃藥嗎？如果經診斷沒有嚴重的精神疾病和器質病變，或者抑鬱症等嚴重心理問題，不建議吃精神科藥物。。。。。

C.人真的能夠通過心理治療從痛苦中拜託，並且獲得相對健全的人格和積極的生活態度嗎？

建議你可以找一些心理學相關的讀物看看，久病成醫啊。。。。你的情況我也不是很了解，至於積極的生活態度，看看馬丁·塞利格曼的《持續的幸福》，美國前心理學會會長，積極心理學倡導者。希望對你有用。

D .對於從未接受過的人來說要怎樣去接受它、相信它？

我只能說相信一件事或者一個人都不是件容易的事，但是，如果你不去接觸，那麼你就永遠失去了相信它的機會。。。。。

通過心理知識和技能再教育病患，更好地適應生活，面對世界。

https://www.zhihu.com/question/45573103/answer/219120866

大概如此吧！有時候會變身一個情緒垃圾桶，吸納各種情緒傾訴……個人也有情緒波動，但會控制和調節的比較快而已…沒什麼了不起，你說，我聽就好。

我讀高中時因為某些緣故情緒上出現了問題，就是心理有結沒打開，家裡人文化程度又不高，我還小，知道該怎麼做又得不到支持。當時發病的起因是和前男友鬧了誤會，他是校草級別的，本人長的還看的下去，挺聰明活潑的，一次在夢中就想了些兩性方面的問題，結果第二天去班裡就發現同學怎麼都用一中不正常的眼光看我，讓我心理發毛，還有人把夢裡的一些情況說了出來，（背過說的，故意讓我聽見），當時受不了，書也沒心思讀了，認為自己說的是夢話，晚上就不敢睡覺，白天也聽不進去，家裡人就聽從老師的建議送我去了一家精神病醫院，檢查各項正常，只腦電圖不正常，就被確診為精神分裂症，（後來上班了，自己有經濟能力了，就去一些好點的醫院，都說腦電圖根本不是判斷精神分裂症的依據，那只是看腦部結構有沒有病），沒辦法家裡人也怕麻煩，吃藥唄，從90斤吃到了120多斤的大胖子，臉色菜黃，像大媽，根本就治不好，只是讓你的攻擊性變小，再讓你的家庭麻煩少點，條件不好的家庭得了這個病，那就是死路一條，沒錢，條件好點的就去請護理，醫生我全是看透了，有的時候也在拿病人當試驗品，我也不再希望他們豎著正義的大旗來譴責我的親人了，8年的青春，就這樣浪費了，拿著我們的錢給你們做實驗，你的良心不痛嗎，我不恨有些人，是因為不想拉下水，爸媽的文化水平不高，別人說這樣好，那樣好，都試過了，自己也跑過一些比較有名的醫院，拿著一些所謂的新明目，騙一些可憐的精神病患者，

我對於那些醫生已經絕望了，我出來工作，大部分的錢全部給奉獻醫院了，我們腦袋裡的醫者仁心早就被狗吃了

得精神病的人家庭一般都是有問題的，或受了刺激，沒文化的家庭我教不會，因為我自己的家人就理解不了，說了多少遍都這樣，精神病患者都敏感，他們攻擊人是因為受到了傷害，造成的應激反應，有刺激源才會誘發病因，不是正常人所說的越怕就越要面對，傷口快癒合了再拉扯一次，永遠好不了，安全感，自我修復，這是我忍為精神病的最好修復方式，外界的風言風雨加上家裡的指桑罵槐，只會讓病情加重，堅強的人會成功，讓那些人閉嘴，更多的人走向的是抑鬱，是瘋掉，管不好外人的嘴，就請有一點同情心的朋友幫幫那群可憐人吧

記得初期的得這種病的時候，我還想從事心理醫生這個行業，現在放棄了，唯有自救，希望有這方面困擾的朋友放下手中的事情，活著才是最好，其他的緩一緩，工作壓力大，就換個輕鬆的，沒有經濟壓力的就休息休息，總之加油。

無論你配合不配合，你和他交流時，就已經開始治療了

心理治療就是一個幫助你了解你自己的過程，你可以從和心理醫生的對話里判斷他是否對你有幫助，還有信任是很重要的一點，你是否信任你的諮詢師關係到治療效果。

說說我個人，我本人有BPD的癥狀，而且是焦慮矛盾型依戀，以前不覺得，最近人際交往方面出了點問題，進行了心理諮詢才發現，現在已經和諮詢師的溝通中找到解決方法了，一切都在向好的方面發展～我是網上諮詢的，因為沒有見面，心理壓力小很多，能自由的說內心的想法～也不用擔心會有主觀印象上的問題～如果覺得現實生活中有壓力張不開口，可以試試網路的方法。