對於易蛀牙者，有什麼日常容易達成的方法有效防止蛀牙？
01-07
本人20周歲，不吸煙不喝酒不喝碳酸，偶爾吃糖或巧克力。每天早晚刷牙，每次都會刷兩三分鐘，飯後儘可能漱口，三餐基本規律。
從小蛀牙就多，截至一年多前已補了十顆牙，都是從咬合面開始蛀起，有一兩顆補了又蛀，重複補過兩三次，還有大塊牙齒直接掉落的現象，以及做過根管治療，真的疼。總之深受其擾。 主要是初三和高一時期不注意，每天吃糖，牙齒壞的特別快。現在有了教訓，也過了需求期，很少吃糖，卻也不見多少好轉。 最近發現又有新產生的蛀牙，我已經在我的知識和能力範圍內儘力了，卻依然沒能挽救它們，我真的感到既傷心又無力。因而在此求助各位，本人學生黨，望得到一些可行的方法，謝謝。 另外，我好像骨質不太好，吃鈣片能堅固牙齒么？
先學會正確的刷牙方式，然後做到每天使用牙線、飯後漱口，最重要的是定期去看牙醫：）
3個學霸牙醫親身示範：不是我說你，你真的不會刷牙！
謝謝邀請。首先明確，鈣片是絕對絕對沒有用的，對你的牙齒礦化幾乎沒有作用。然後就要明確刷牙的方式嘍，雖然刷夠了三分鐘，但是刷牙的方式是正確的咩？（詳情搜索Bass刷牙法、rolling刷牙法等）然後就是牙線的使用啦。最好每次使用牙線，每個縫都要清理到。還有漱口水也可以哦。甜飲料甜食的話少吃，喝完甜飲料記得漱漱口啦。（一隻看牙的還喜歡吃冰淇淋的我這樣說這句話真是大言不慚= =不過我寢室一把牙刷和牙膏，科室一把牙刷和牙膏，自習室一把牙刷和牙膏啦，每天刷刷刷～）
6同20歲學生黨。這個月拔了一顆還沒補，入了電動牙刷。昨天又鑽了一顆，只剩樁樁，還要做模型，還要安假牙。然後醫生叔叔說的，還有6顆蛀牙要鑽要補，想想都想狗帶。人生為何如此艱難。
2016 1 17
大家好，答主有12顆蛀牙了2016 3 19
大家好，答主的拖延症又犯了，還沒有去醫院，我還有兩顆門牙，三四顆大牙要整呢。2016 4 9
大家好，可憐的答主今天去鑽補了兩顆上門牙，情況是這樣的，門牙後方（還好不是前面）被蛀了，醫生說有點蛀到神經了，鑽的時候那叫一個酸疼。然後他說如果要鑽到神經的話會很疼 [小時候經歷過幾次鑽到神經的經歷，那叫一個可怕，個人特別怕牙疼，平日什麼疼都特別能忍，唉，從小到大的陰影吧 ] 還好不是特別嚴重所以直接給我補了，上了什麼葯以後有問題再來 [上帝啊你就可憐可憐我吧少讓我花點錢 ] 然後我牙齦特別容易出血，有點腫，是因為下面的牙長得太擁擠有一顆挫開的，唉:-2016 5 19
實習太忙，答主又好久沒去牙科了，然後準備這周末去，可是錢都木有了呀qwq大概現在還有一顆牙要做嵌體，一顆需要安假牙，還有三顆要鑽，其中兩顆是上面的盡頭牙旁邊的兩顆大牙有蟲洞，有一顆是我剛發現的 [生無可念 ]2016 7 31
答主終於過了實習期了，今天去了牙科，是的，我又去接受折磨了，一去醫生就讓我洗牙，牙齒表面都很乾凈，但是牙結石都長在牙齦裡面，洗的時候出了好多血，痛的要死，然後，喜聞樂見的又「洗」出了兩顆蛀牙，分別在上次補的兩顆門牙的旁邊兩顆，心好累啊，【13顆！！】蛀牙了！！！今天洗牙太疼只補了一顆牙，現在牙科補牙新科技了，給大家看看可怕的圖
2017 07 23
又拖了這麼久才去弄牙齒真是後悔死了啊啊啊啊但是真的去牙科需要勇氣啊。今天早上約好的是九點半，結果讓我在VIP休息室等到快十一點才正式開始。圖：休息室
打了麻藥，現在半邊鼻子都是麻的，左邊太陽穴還有點疼。牙科越來越貴了，今天三顆牙，其中一顆還是很淺的洞（就平面上像掉漆了那種）居然就1000了，我們這裡還是個小縣城，真是心疼死了。這次補的又是門牙，我門牙怎麼那麼容易蛀啊。
圖：食屎吧（其實是在給我做牙齒模型）
晚上刷完牙就不能再吃任何東西了。刷牙的方法可以改變一下，要全面，要有效刷牙。鈣片沒用，
天，我現在每天晚上用的時間最長的就是刷牙了。建議你買面口腔鏡，最後一步用口腔鏡檢查一遍。我也是超級容易齲齒的，因為前段時間牙列不齊去整牙，才順道把之前齲的那些牙全補起來了，花了2000多治療，大牙表面基本都有些黑色，有一顆做了根管治療。之前刷牙也就是早晚三分鐘完事。結果仍然阻止不了它變齲齒的趨勢。後來從口腔醫生那裡學到一招：用口腔鏡檢查。反正我現在刷牙的步驟就是這樣：1.用巴式刷牙法里里外外全刷一遍，（因為我戴牙套得用特定牙刷，所以牙刷比較多，各種牙刷都用一遍）；2.用牙線把每個牙縫都清潔一遍，3.用漱口水漱一遍，4.最後用口腔鏡檢查一遍，發現牙縫還有食物殘渣就再用牙線清潔，爭取無死角。下個月發工資爭取入一個電動牙刷和一個超聲波潔牙器。還有，很多方法我都是從一個公眾號：全方位Honey 裡面學到的，不是打廣告哦，你自己照照其中一片關於護牙的文章，學到好多知識，哈哈。
我還以為就我一人滿口蛀牙呢，看了評論，才知道好多人和我一樣。
本來以為就我一個人一口蛀牙 小時候牙齒天天疼 去年有一顆牙齒拔掉錯過了治療時間就不能種植了 兩邊牙齒倒下來了 然後又是抽牙神經 前天去看牙醫 醫生邊搖頭邊嘆氣 一個牙齒三個洞 又補了二顆 去年也補了兩顆 真的對於自己的牙齒生無可戀啊 過幾天又要去拔掉一顆 現在看到牙醫就腿軟 聽到電鑽聲就心慌 還天天喝粥 我就是天生牙齒不太好的那種 吃個薯片都會掉牙齒啊 現在真的要好好保護牙齒了 感覺到了知乎甚是安慰 找到了一群爛牙齒的小夥伴 本來真的覺得就自己一個人被蛀牙虐
補牙一定要乘早啊，同20歲，除了下面幾顆門牙沒問題，別的牙多少都有點蛀了，補了13顆，2個做了根管治療，目前還在弄，能撐一段時間撐一段時間咯。我媽說我不到40歲牙齒就要爛光了。我天天刷牙 用牙線，食後漱口，仍然沒用。可能這就是天生牙不好吧，目前入了飛利浦電動牙刷，希望有用。
突然發現我不是一個人，激動哭 今天剛去診所洗牙，醫生說你嘴裡已經沒有幾個好牙了，所有的不是蛀牙就是在變成蛀牙的路上了，有的是填完的又蛀牙了。。。從小到大飽受牙病困擾，常常感到天有不公啊！！為什麼我這麼容易蛀牙！！！！？？？不說了，約好牙醫周三上戰場，後續估計還要治療很多次很多次吧 ，真心祝願大家牙都好。
甜食少吃，太酸的太燙的不要吃，一天刷牙三次以上，用抗敏感的牙膏，冷酸靈舒適達等等。
同為易齲齒牙質，所有嚼牙均被鑽過，門牙縫兒這種最不易齲齒的地方都壞了，並且是在早晚刷牙且為電動牙刷中午漱口的情況下，因為以前整過牙所以刷牙十分不含糊，被牙醫形容為滿嘴蜂窩煤，都是洞洞洞。已經不指望不齲齒了，唯一能做的就是刷牙的時候感受哪裡敏感了或者刷完之後用手機上的手電筒張大嘴對著牙齒照一遍看看有沒有小黑點，然後趁沒有壞大的時候及時去醫院補…… 牙質不好傷不起啊
看了同齡人的回答 我真開心 因為我只有十顆
就問你們晚上睡前會不會含一顆糖睡覺 反正小時候我天天含QWQ
現在也入了電動牙刷 巴斯刷牙也一年了 牙線也一年了 晚上刷完牙也不吃東西了 昨天牙縫又蛀了 累覺不愛啊我有絕對發言權！如果遺傳基因不好，沒有任何辦法！
遺傳基因不好，媽媽四十歲就已經沒有一顆好牙了，我快三十歲，滿嘴沒有一顆牙是沒被蛀過的！每年檢查一次牙齒，每年都有至少2-3顆被蛀，沒錯！是反覆蛀牙在同一顆上，有些修補過3次了，醫生說下次估計不能修復了，因為太多次修復了。。。我的刷牙方式：每天至少刷牙三次，飛利浦電動牙刷，德國版，吃完任何東西都用扁平牙線，美國版，牙膏日本版。。。。
結果，還是一樣蛀的讓人心寒！已經有一種想拔光的衝動。。每次去修補，聽到那種鑽子的聲音就恐怖我想說，基因決定絕大多數東西。 爛牙質，就算你小心翼翼，一絲不苟的保護，那也只能說每年本來自然狀態爛5顆但是保護的不錯的話就是3顆。。。
有沒有覺得很沮喪？哎。。。。
Ps 去年7月修補了檢查了沒有爛牙，今年十月就已經3顆爛而且兩顆很深。。。。。我先去哭會易蛀牙還愛吃糖，不好好刷牙的在此～～一口牙岌岌可危(目前一顆明顯蛀洞還沒看醫生)，牙齒不齊但因為蛀牙的關係很難矯正。說多了都是淚。
人家補牙是一顆顆的，我是一片片的
18歲之前沒有意識到蛀牙的危害 直到高三衝刺階段牙疼 也沒選擇去看醫生 含白酒含生薑啥的那段時間痛不欲生 補了8顆根管治療2顆 拔了2顆 其中一顆牙因為要做牙套又磨了2顆.....後來才知道易齲 然後不吃糖不喝碳酸飲料及時刷牙 卻感覺沒多大變化 補過的還是會壞 然後才發現刷牙方式不對呀 配合漱口水改正過來後發現效果的確好多了
有的是因為口腔環境的問題，酸性易蛀牙
突然覺得我的人生又有了希望…20歲之前補過5顆牙，拔過1顆…卧爪
同問啊，我是喜歡吃零食但現在沒吃完一次就會馬上刷牙加漱口水伺候，就這也沒制止住蛀牙的產生，是不是牙窩比較深導致的。以後我決定遠離碳酸飲料、甜飲料，還有巧克力。我覺得就是牙質不好，長恆牙之前沒有補足鈣才會產生怎麼保護都會蛀牙。順便問一下題主，你覺得10年以後，假牙技術能讓我們這些註定會中年無齒的人享受到痛感降低很多的換牙技術嗎？
我蛀牙拔了三個，填了一個，又蛀了7。看到這麼多同道中人。我感到欣慰。要定期洗牙把牙結石洗了，吃的還是控制點吧。多刷牙。刷個三次。牙刷和化妝品一樣重要！可以不洗臉一定要刷牙。畢竟臉不會爛。牙齒會！還有蛀牙早點補牙填了，後期拔掉就要種假牙，所以，姑娘們。漢子們。牙齒真的。去看一次就肉疼一次。別只顧著化妝啊…
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