一個女生如何靠後天使自己的皮膚變得光滑白皙？

01-07

我的皮膚比較屬於亞洲人典型的皮膚，有些偏黃偏黑，摸起來也不太光滑，好皮膚可以後天養成嗎？

謝邀。亞洲皮膚和歐美皮膚的確有很多不同。很多歐美大牌的研發實驗對象都是白種皮膚，直接用在亞洲人臉上效果很難說。

亞洲皮膚最大的特點就是難以短期內改變，但同時，它的自我修復和調節的能力也優於白種皮膚。因此，改善亞洲皮膚的關鍵就在於「調理」，分為內調和外養兩部分。

先說內調，見效最慢但影響最為久遠的方法。我們每一次生病，所謂的「癥狀」都是有內因的，因此才會在發燒的時候去抗病毒，扁桃體腫大的時候去消炎。皮膚作為外在器官，它的表現也是有內因的。而這些內因，需要內調去改善。首先是飲食方面，一定要均衡，肉類、果蔬、澱粉的攝入要有平衡，不能過於偏頗。其次是作息，盡量不要熬夜（雖然我知道做到這一點十分困難），但至少要做到12點以前睡覺。再次是運動，不是說一定得去健身房，但生活中盡量採用可以鍛煉自己的方式，比如能走路的就別坐車，能做公共交通的就別開車。

再說外養，亞洲皮膚雖然很難短期內改善，但如果在內調的基礎上配以恰到好處的外養，激發皮膚的自我修復的潛能，晶瑩剔透也不是夢。可惜的是，要做到「恰到好處」實在是非常困難。第一個難點在於護膚意識，通常大部分人會走向兩個極端：要麼是過於重視護膚，導致每天在臉上塗抹大量產品，各種嘗試，其實未必對皮膚有幫助；要麼是完全放任不管，有些女孩甚至比男孩還要懶，，什麼都不塗，任其自生自滅，這種習慣在環境和空氣污染日益嚴重的現今社會已經不適合了。

因此，外養的關鍵是了解自己的皮膚，給它最適合它的保養。就你所描述的肌膚狀態而言，我只能粗略的建議你使用一些去黑色素的產品，提亮皮膚。同時可以用一些水楊酸類的產品讓你的皮膚變得更光滑。再這些的基礎上，選用一些修復類的護膚品（請不要輕易聽信一些葯妝品牌的宣傳），引導皮膚自我調節。

即使能做到以上的全部，我也不敢保證你的皮膚一定能很快變得晶瑩剔透。但至少，只要你能堅持下去，你會發現，好皮膚的確可以後天養成的。

靠天使。。。(#?Д?)。。。。。

請摺疊我(/ω＼)

我說一個方法吧。雖然不一定有用。

我小時候是只小黑妞。媽媽嫌棄我，說我是家裡小孩最黑最丑的。

所以，她天天虐待式地給我臉上塗保濕霜，美白霜。一天塗三遍。把我關在屋裡，也不讓出門，出門讓我戴口罩，戴帽子，渾身遮著。

差不多一年吧，我就白了。白到現在。同學有時候都不確定我是不是塗了BB霜

1保證足夠的睡眠，2多吃水果蔬菜，尤其是紅色的水果。3做好防晒工作，塗防晒霜出門帶傘4每周給皮膚補水（貼面膜或者塗補水霜）5不要天天對著電腦和手機，減少輻射6適當吃些滋補的東西，如紅棗，蜂蜜等

之前看到一個不相關問題里的回答。

每天吃燕窩和阿膠會白五個度。

不是個人經驗。

多喝水

多睡覺

多吃粗糧水果

保證大便是一整條粗粗的形狀

美圖？PS？其實，我也不造啦

通過加特效，duang~

釣魚貼越來越有技術了。。。。。。。。。。。。。

P.S 坐等美圖。。。。。。。。

多喝水多運動多吃點健康的東西多睡會多愛自己我是作為一個男生的角度來回答的感覺這樣應該有效至於化妝品啥的我沒用過不知道效果所以不回答。

防晒先做足

找個男朋友