如何控制眼鏡度數加深？

01-07

初三開始近視，以每年100度加深，期間又漲又降，高中畢業五百，至今大約以每年50度加深，感覺要成瞎子了，如何控制度數呢，還有100+的散光。

近視其實是一個從陌生到習以為常的問題。在十年前，可能一個班級裡邊近視的人也就那幾個人，如今卻正好相反。真的很戲劇，很狗血，有木有。

其實近視不可怕，可怕的是你近視了，還控制不住近視度數的加深。這才是一個大問題！控制不住就意味著度數的加深&>高度近視！

so，題主所提的這個問題，就是在為此而擔心，相信很多人和題主面臨一樣的問題！

其實題主的問題該這樣問，近視後如何控制眼睛度數的加深？因為近視後才會有近視度數，才會加深。

那近視後如何控制眼睛度數的加深？首先我們要了解近視後為什麼近視度數會加深？下面我們來看看原因：

一、孩子的眼睛要到成年以後才逐漸穩定，所以對於眼睛尚在發育中的孩子來講，近視後，眼球的前後徑生理性增長會加深近視。（其實這個很好理解，就好比女大十八變，小時一個樣發育成熟一個樣）

二、不重視健康用眼，過度用眼。如看書寫字離得很近、時間過長，走路或乘車時看書，在過強或過暗的光線下看書，過度玩電子遊戲，都容易產生視疲勞，導致近視度數增加。像現在熬夜現象非常多。很多孩子近視都是由於不良的用眼習慣和過度用眼。

不要以為配了眼鏡就萬事大吉，眼鏡只是一個矯正近視的工具，若不改變之前的用眼方式，就算配了眼鏡，近視度數還是會增加。就像有的人做了激光手術後，摘掉眼鏡，但不注重保護眼睛，依然會近視一樣。

三、由於潛在的眼疾造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡。所以在發現孩子眼睛看不清時，不要就直接去眼鏡店配眼鏡，而是要帶孩子去眼科醫院或專業的視光中心給孩子眼睛做一個全面的檢查，看到底什麼原因引起的孩子眼睛看不清，才能對症下藥。所以家長一定不要盲目為孩子眼睛定性為近視。

四、驗光度數不準，如果戴上偏高度數的近視鏡，必然會使近視加深。很多家長聽孩子說看不清黑板，就以為孩子近視，隨便去附近眼鏡店就驗光配鏡，有些小眼鏡店驗光誤差大，導致驗光度數不準，所以給孩子驗光一定要去專業的視光中心或正規眼科醫院。

五、未區別真假近視。由於用眼過度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼健康通過視覺訓練就能恢復。有些家長在孩子看不清時，未帶孩子到專業的視光中心進行規範全面的視功能檢查，就直接給孩子配眼鏡，反而「弄假成真」。(PS:對於一些青少年兒童來說，由於長時間近距離學習造成的睫狀肌調節痙攣所引起的視力下降往往是假性近視，通過科學的視覺訓練，睫狀肌的痙攣可完全消除。)

綜上可知，想要控制近視度數的加深。要做到以下幾點：

1、定期為孩子檢查眼睛，及時了解孩子眼睛健康狀況，做到早發現，早治療，將近視扼殺於搖籃中。

2、平時要保證孩子用眼健康，不過度用眼。多參加戶外活動，進行遠眺凝望，眼保健操，多打乒乓球、羽毛球等！

3、確定孩子是真性近視還是假性近視。若真性近視，一定要佩帶合適度數的眼鏡。若假性近視，採取針對性治療措施，像進行視覺訓練。

4、視覺訓練，視覺訓練主要針對眼部肌肉的鍛煉，讓大腦更好的控制眼部肌肉，增強孩子的眼睛承受能力，定期的進行科學的視覺訓練能更好地控制近視度數的增加。

不過現在的孩子面對學習壓力，還有手機、平板、電腦的衝擊。怎麼可能讓他們用眼健康？所以定期為孩子檢查眼睛，配戴合適度數的眼睛，定期進行科學的視覺訓練就顯得很重要。

1、在室內連續用眼如看書、看電視、上網等，望著遠處光線強烈的地方，你會感到刺眼，眼睜不開，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感覺消失後，再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方)。

　　2、每天起床第一件事就是走出陽台，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小於10厘米，稍作停頓，然後俯視植物，轉動眼睛，四處張望，彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。

3、頭固定，兩眼自然閉合(或張開)，眼睛儘可能向上望。當感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平複眼睛(稍作休息)。當麻痹感消失後再依次依上法向下向左向右望。每個方向做完後必須休息片刻。當四個動作都完成後，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。

　　4、配合明目養眼的食物。

我覺得大家都在說一些平時保養。

我從佩戴眼鏡說一下。

首先就是所謂的眼鏡越戴度數越深，這是錯誤的，眼鏡一定要戴，只有眼鏡與度數合適才會讓眼睛最放鬆，度數才能增長緩慢。

其次要定期複查，青少年時期是度數增長最快的時期，這與學習讀書以及身體發育有關，所以一定要半年或一年複查一次，發現度數不合適了最好能及時更換。

還有就是眼鏡的變形，鏡架變形會造成光學中心位置變化，發現要及時調整。

近視之後一定要注意眼睛的使用，否則很容易像你這樣。

1.不要長時間讓眼睛保持一個距離。例如學習，玩電腦，玩手機等。

2.做眼睛保健操，可以放鬆眼睛周圍肌肉。

3.多眺望遠方或閉目養神，也可以讓眼球上下左右有規律的轉動。

4.多吃一些蔬菜水果。

閉上眼睛順時針轉36下，逆時針轉眼球36下，每天有空就做，很有效果

這是來自常年電腦前工作學習的人的回答

跟電腦保持一定距離的工作真的有效！比如你用的是筆記本電腦，在你的筆記本電腦前加一個鍵盤，這是我的常用距離！

工作中遇到需要停下思考的問題時，不要浪費這個珍貴的時間！眼睛望向遠方！

再遇到需要思考的問題時！不要浪費這個珍貴的機會！捏捏鼻樑輕揉太陽穴！像讀書時做眼保健操一樣！真的能緩解很多不適！

最後是句大實話！用眼不要作，躺床上就不要玩太久的手機，晚上在家加班一定找個能開燈的地方把燈開著幹活，飯得好好吃覺得好好睡

以上習慣養成後，已經三年沒換眼鏡了，以前都是一年必須換一次......

學生時代是眼睛近視的高峰時代，之所以會這樣，主要可以從三個方面來解釋：第一個方面就是來自於老師，家長的高度期望，而造成心裡上的巨大壓力。第二個方面就是不合理用眼，長期用眼過度，造成眼軸後移。第三個方面就是用眼不衛生，造成眼睛經常經受各種細菌的侵襲。而傷害眼睛的結構。對於上面的情況，想要丟掉眼鏡，只有去手術治療，然後進行日常的視力保健，基本上還是可以治癒的。最好去專業的品牌視力保健機構去做，如果沒有選擇好治療機構，有可能會適得其反。經行角膜塑形鏡|斜弱視治療一定要選擇好的醫療機構，醫療機構選擇的好壞，對於近視眼的治療來說是非常重要的一步。

不要帶太清楚的眼鏡，看不見的地方才帶眼鏡，看得見的就摘下來，我因為看電視看書太作死四年級就帶上眼鏡了，200度，到大學也就不過400度，還是在每天熬夜狂上網的狀態下，就是我眼鏡戴得不勤，平時看東西不要太用力，不要刻意去看清楚，讓眼睛處在最放鬆的狀態下，好像無意識地把目光放在上面一樣...我眼鏡保持得最好的是初中，那時用一款遠霧視治療儀，原理就是給你付老花鏡戴著，看近的地方必須戴，讓眼睛時刻保持看遠的狀態，雖然沒有像宣傳的那樣治癒近視，但那一年多度數都沒有增長，還有回落，後來不用了度數又長了點。成年後基本就固定了。

以前看報道看到過，說一個學生利用一個暑假成功將度數降低幾百度，主要就是少玩手機電腦，經常遠眺.現代人看手機電腦書之類的都是近看，很少看遠處的東西，所以近視眼多.

少看手機，多看書。

首先你可以去醫院看看你的眼睛究竟是哪種近視，然後平時能不帶眼鏡的時候就不要帶著眼鏡，也不要努力去眯著眼睛瞅，嘗試每天做眼保健操，在眼睛累了酸澀的時候就趕緊休息一下。不要熬夜看手機，不要總對著電腦。

一些人說這些方法沒用，那可能是你長期沒有堅持下來，等你一直這樣堅持下去，眼睛的度數就不會加深啦。

記住，不要經常換眼鏡，越清晰的眼鏡月容易加深你的近視度數！具體原因相關生物眼科研究的應該會知道！

不要過度用眼，多休息就行