純燕麥片怎麼弄才好吃？

01-07

今天買了一包燕麥片，是即食燕麥片
不過泡水喝有點寡味，不知道有沒有介紹幾種好ci的方法？

我最近經常當成夜宵的一種吃法

加少量牛奶，微波爐轉兩圈出來讓燕麥片吸收一些水分

然後加入greek yogurt (希臘酸奶？）總之就是那種固態的酸奶

有點像老北京那種玻璃罐的酸奶

我的是無糖的，所以會加一些糖進去

你也可以加蜂蜜

然後如果有乾果，比如葡萄乾之類的，或者水果丁也可以加進去

然後攪拌均勻就可以吃了

方法?加維維豆奶，歡樂開懷*(^o^)/*燕麥多加點啊，稠稠的甜甜的香香的完全幸福啦（宿舍黨最方便做的可愛早餐）

方法?加黑芝麻糊，這個感覺不如豆奶好吃啊。不過也不錯喲，看個人口味嘛

方法?直接熱水少許，加甜牛奶（夏進那個就不錯喲），心情好還可以泡泡奧利奧啊神馬的也很贊（這個真的不錯）也可以加其他牛奶，換換口味

方法?有鍋的話可以考慮煮一下，會更糯更軟一些，加牛奶加糖（高能你可以加鹽），個人不喜歡太稠了，時間不要煮太久，因為是即食的煮久了口感不好會黏的。盛到碗里再撒幾粒枸杞上去美美的哦～

----------------2014.11.4更新--------------

最近新發掘了兩種吃麥片方法，其實我覺得訣竅就是黏稠，泡水也還不錯的，不要太稀，加蓋子燜一會更糯。

方法?加水的神簡便方法。我是加了香蕉進去，直接勺子挖成一片一片的，方便快捷又好次！其他水果不知道怎麼樣。另外加小餅乾目測也是很不錯的選擇，奧利奧什麼的想一下都好幸福(*^o^*)

方法?還是沒有牛奶又吃膩了黑芝麻糊的情況。加水把麥片泡黏，然後黃豆醬拌一點吃，是唯一咸口的哦。我用的是海天黃豆醬啦～

一盒牛奶，加熱後倒入燕麥，攪拌，停止加熱，蓋上蓋子，悶一會兒，此時你可以去自製一個三明治，方法如下，食材：味多美的全麥土司，超市的早餐火腿，雞蛋一枚，煎個荷包蛋，順便把火腿熱一哈~至於加多少層就看你的胃口大小啦~三明治做好後燕麥也綿軟可口了，要提醒你的是，這樣吃的花多放牛奶，懶地做三明治的話，就多放燕麥

你們能想像加飯掃光就著吃嗎！！！

之後又嘗試了一種新吃法！！！(??ω??)??

就著泡麵吃＼(^▽^)／！怎麼說呢還挺好吃的哈哈哈哈

因為很討厭吃燕麥炒雞討厭牛奶

所以……一方面要隨我減肥的心恩吃燕麥我要瘦

一方面燕麥怎麼這麼難吃！！！？？？

就算晚飯沒吃餓得睡不著第二天早上也沒胃口那種（怪不得減不下去擦淚）

（你能感受守到燕麥面前坐了半個小時下不去口嗎沒錯是寶寶可是還要上課啊喂我連化妝時間都沒有跟你折騰這些？ hin 不可倫）

所以感覺不能委屈自己畢竟這一天才開始果斷拆開了泡麵o(^o^)o 最愛的泡椒味哈哈哈

那啥燕麥倒了也怪可惜的嘎所以就一口燕麥一口面呀一口燕麥一口面一口燕麥一口面沒一會兒就解決了哈哈哈哈

從此打開新世界的大門＼(☆o☆)／

我一般是先開始沖泡，等溫度降下來後，放適量的蜂蜜。這麼吃了好幾年了。

紅糖、蜂蜜、葡萄乾，這些是增甜味的
黑芝麻粉、甜麥圈，這些是增香的
用牛奶和豆奶泡，這樣你就不太注意到燕麥的存在了，再加上蜜紅豆或者紅豆泥，天吶，要不要這麼美好

第一次吃純燕麥片，在學校，沒有太多工具什麼的，就只好用熱水泡。忘了是從哪裡看到的：當熱水加燕麥然後放點牛奶，要稠的不要稀的。簡直了超級難吃！！！吃了兩口的樣子就放了點葡萄乾很勉強的吃完了。幸好放的不多。明天準備試試稀的

還有一個很重要的是我為了減肥沒敢放糖！！不知道是怎樣咽下去的

我是分割

又回來了，最近試了試稀的燕麥片。出乎意料的還不錯。蠻好吃的。雖然不太有什麼味道。

我會加一點葡萄乾以及酒鬼花生然後晚上就吃這個。

加葡萄乾、核桃仁、香蕉干、藍莓等等加牛奶泡著吃

我在宿舍試過和泡麵一塊泡，嗯，因為嫌泡麵太少吃不飽

你可以試一下：

『快熟燕麥片+奶粉+蜂蜜』

你會得到一種非常非常香的食物~~~

晚上用隨便你能買到的酸奶（不要太稀的）把燕麥片（即食）泡在碗里。第二天早上就享受美味的酸奶燕麥粥吧！！簡單粗暴。

其實純燕麥片還分不同種類，比如傳統燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片。

快熟燕麥和即食燕麥雖然便捷，但是流失了營養和口感，

相比之下，傳統燕麥片雖然需要煮幾分鐘，但是營養完整保留，口感香糯。

可以嘗試一下傳統燕麥片，加水煮若干分鐘，煮到軟糯粘稠的狀態後，倒出來，加一點牛奶、新鮮水果、果乾或者堅果，喜歡甜味的可以加一些天然的蜂蜜或者黑糖，一碗能量滿滿的穀物早餐幫你注滿活力：）

我用辣牛肉醬不要加太多水稠一點像吃拌飯老婆說很噁心其實吃著還行不愛吃甜的麥片

用開水沖，加一點鹽，加一點火腿腸丁，不錯；也可以用開水沖，加蝦皮。

用開水煮或者泡的時候放蔓越莓，會泡的有點軟，咬進去口感特別好！

另外可以加一點煉奶或者黃糖，還有當然是大把大把的牛奶。

軟軟綿綿的，幸福感滿滿！！

圖一是剛才泡的豆奶薏米粉麥片和酸奶麥片

圖二是包裝袋上面的吃法

因為周六周日趕不上吃早飯，麥片就成了我的必備儲糧

1.上學期經常用那種甜的麥片（雅士利麥片之類的）混著即食燕麥吃（要泡開的）

2.有時候會用奶粉和燕麥片一起泡著吃

3.室友安利我把即食燕麥放在酸奶（稠的那種）里吃。把麥片全都浸入酸奶，過個一個小時左右就好啦。超好吃的

4.今天把豆奶粉，麥片，剩下一點的薏米粉混在一起泡了，還不錯！

5.暑假支教的時候，有兩個女孩子在泡好的麥片里加了一些榛子醬，也很不錯！

麥片不好吃主要是因為沒有味道，所以把它變得香甜起來就好吃啦。目前表示還無法接收鹹的麥片hhh有機會我要去打開新世界的大門。

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沒有人吃鹹的嗎？加鹽，加醬油or咖喱粉or香油or胡椒粉or老乾媽等中式調料。