如何在大學裡過上健康而充實的生活？

01-07

早上8:30 上課。
如果滿課就上到12:00。
下午14:40 上課。
如果滿課上到18:05 。一般有課就上到16:15而已。
老人家晚上沒課了。

計算機專業，有時候跑實驗室。
周一到周五有課，周末沒課。
求大神指導一下怎麼過上健康而充實的生活。
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比起充實我更需要健康。= =
另外我已經大三，掛名當了個協會副會長，社團就算了。
有人說跑步，，可是我個人是個害怕自己一個人做事情的人，可能太幼稚了。。

在大學裡面，過的算充實的一般是這幾大類人

1、學生會、社團的負責人，組織參與很多活動，過得很充實。

2、想賺錢，一些兼職、自己做些小項目、小生意的人，他們很多時候是忙著課都不上的。

3、一心學習、有考研目標的人

4、跟著老師呆實驗室的人

5、當然還有很多有個性、尤特長，做著自己事情的人，活的也是充實。

他們的共同特點是：明白自己要什麼，而且很明確具體

可是大學裡面更多的人僅僅是題主所說的那些上上課、談談情說說愛之類，然後平時就是電腦=「影碟機+遊戲機」的人

一般人想過的充實，向前四類人邁進就行了；要想過得與眾不同且充實的人，這樣的大學生活只有自己知道，自己創造。

比如你是計算機專業的，可以具體開發個網站運營、做個app等等之類，你的思維、代碼量、實踐經驗等等很多都會有質的飛躍。

我最驕傲的事是我度過了充實的大學四年。

大學之前，沒怎麼認真讀書。覺得高考很無聊，讀書是被迫的。想做什麼都沒自由，憑什麼不能看電影看雜誌出去玩啊

但是大學，我變得積極認真。同時期出去做小三或者每天打遊戲逃課的大學生很多。為什麼我沒有放鬆，在後來居然變成好學生呢。

1大一時誤打誤撞進了學生會，大二意外的沒有錄用辦公室主任，而是直升副主席。兩年間活動特別多，和各種各樣的人打交道，真的優秀的，靠虛偽耍嘴皮的都有。

2專業是我自己選的，我挺喜歡。看和專業相關的書。大學裡牛人也多，競爭很大，有動力不斷的更新自己，防止自卑哈哈哈

3看雜誌，學習搭配什麼的。建立自己的個人風格。

其實你已經大三，而且貌似是男生，前面的都無用。

4找個好實習，看看以後自己想從事的行業的大佬是怎樣的。有了目標就會思考差距，縮短差距。

5學會順境逆境都快樂從容。

6交終生的朋友。

7不要太緊張也不要太功利，什麼都看一看，學一學。將來總會用的到

8交個結婚為前提的女朋友，套牢。工作以後追女生可不是只要真心就可以的哈哈哈哈

健康其實包括三方面，生理、心理以及社會關係。

【身體健康】很好理解，吃好（新鮮多樣，八分飽）、睡好（早睡，耳塞眼罩，八小時）、鍛煉（最簡單就是快步走，八千步）。

【心理健康】每天花一點記錄自己的成長（晨間日記、記賬、寫技術博客、讀書筆記），每周做一次小結。慢慢發現自己的長處，見證自己的成長。

【社會關係】保持跟戀人、家庭、師長以及將來客戶的聯繫。生活的困難和煩惱，同家人訴說和分擔。學習和工作的發展，通過跟同學師長交流獲得解決的途徑。還可以在社交網站和社群分享自己新知。

如果都能做到，應該能夠感覺到螺旋上升的快感吧。

一定要學會享受孤獨獨立

研究你自己的專業啊可以去一些同好網站一起討論啊不要浪費了這寶貴的在校時間畢業了就真的沒時間的啦不然晚上跑步沒人看的到你跑-。-其實可以叫上你舍友一起不然你去做做兼職也行反正你首先要確立你的目標如果這樣渾渾噩噩到頭來什麼都不會有做個計劃表吧

頂第一名的回答，一定是要明白自己想要什麼，並且要列好計劃一步步完成。

想要健康我覺得當然應該健身啦~

首先，你心裡要十分想要變得更加健康更加有活力。知道嗎，心理活動真的會影響生理的！

推薦看生命的重建 (豆瓣) 儘管你可能覺得這本書太雞湯，但是本來事實就是所有的書都不可全信的，最主要的是希望這本書對你有所啟發。

然後，你的生活會添加很重要的一項，那就是看各種健身的文章、視頻，並且積極的在腦子裡思考到底怎麼做才是正確的。在這裡再推薦幾個微信公眾賬號吧~FitTime睿健時代，硬派健身，古德體育，從這些公眾號可以獲取很多關於健身的基礎知識。更多乾貨可移步知乎健身話題。

最後，要做的就是去實踐啦~堅定不移的去運動~然後健身可能會成為陪伴你一生的運動。

哈哈哈哈，以上都是廢話。最主要的只有三個字

just do it！

能在大學裡這樣生活已經算是健康充實了，這比那些整天只知道打遊戲，睡懶覺的孩子強多了。每一個階段都應該做好每一個階段的事情。

對於本科生來說，上課就是最重要的事情。也經歷過那段時期，非常理解你的心情，可是沒辦法，這是必經階段。與其覺得枯燥乏味，不如開開心心的接受。譬如說給自己設定一個目標：考個含金量比較高的證，這樣增加學習的動力。對於研究生來說，科研的魅力才開始慢慢展現，那時候課雖然不多，可是要求自己有主動學習的能力，那麼這個就需要你本科時期對自己素質的培養了。尤其是到了博士階段，更是對自己前期積累的一個慢慢展現和進一步的學習。

所以，給自己設定一個短期目標和長期目標。讓生活活得有方向一些。

基礎是：你認真上課，紮實掌握本學科知識。從題主的描述看來，這方面應該還好。

然後：

1.幻想以後想要的工作。把現在和未來連線，找出路途中需要掌握的技能或者需要提高的地方。能在大學期間學習的盡量去學習。哪怕以後用不上，你也多了一些東西。多出來的東西的用處，是潛在的。

2.開心地玩耍。和朋友聊天，旅遊，喝酒都可以。總之盡興。沒有太多肆無忌憚的日子了。

3.順其自然地談戀愛。不要委屈自己，也不要委屈別人。不要為了戀愛而戀愛。

4.培養健身的習慣。30歲的時候還有腹肌，會讓自己格外自信呢～健身基本可以讓你無緣「猥瑣」二字，自然就會挺拔。在你需要操勞的青中年階段，健身會給你帶來數不清的好處。

5.不要覺得大學時間很多，自己很年輕。根本不是這樣。回頭看看，大把小鮮肉正在朝你這個方向走，他們呼啦啦就來了。而你，將行向何處？

我上大學的時候天天出去瞎逛，把大學城逛了個遍，很少上課。很少有汽車，到處都是大片大片的荒地，天天都在郊遊度假。

健康啊，其實看你的時間表不難。你的課很規律嘛，那三餐肯定可以按時吃。

早餐的量要最多，裡面應該有豐富的蛋白質（雞蛋，牛奶之類的）

早餐的量要大於午餐，午餐大於晚餐。

晚飯要在睡覺前三到四小時，所以你要是六點吃晚飯，十一點才睡吧（大學生來說算早）

要充實的話最重要是早起（6-7點），很難用言語形容，你試下便知道多充實了！

鍛煉什麼的話也可以在早上那時間做。