嬰兒睡覺時如何蓋被子？

01-07

你家小孩晚上睡覺是怎麼蓋被子的？她媽非要給穿小棉襖然後再包一層被子，手腳也都被包起來了（重慶）；我媽又說給蓋著被子就成（甘肅）。手腳不能動我覺著小孩也難受，也怕熱著，小孩現在一個月還不到，現在重慶。

美國國家兒童健康和人類發展研究中心(NICHD) 在2014年版的《嬰兒安全睡眠指南》中建議：

只要室溫適宜，就別蓋被子。

注意啦！一定是「室溫適宜」才不蓋！要不非得凍出病來。
溫度適宜時，穿連身睡衣(one-piece sleeper)睡覺最安全。
一方面，被子容易過熱，讓嬰兒睡眠太深不宜喚醒，增加嬰兒猝死綜合征風險。
另一方面，被子有蒙頭增加窒息的危險。
如果要蓋被子，這樣蓋：不要超過胸，被子塞進床沿固定住。

圖片來源：NICHD 2014

另外，評論里有盆友問到什麼是「適宜溫度」的問題，這個並不是太好定量，again，美國國家兒童健康和人類發展研究中心(NICHD) 在2014年版的《嬰兒安全睡眠指南》中提到：

一般來講，成人覺得適宜的溫度，孩子就沒問題。
保持室溫適宜(成人覺得適宜溫度)後，寶寶的著裝應以「比成人多穿一層衣物」為宜。

希望能給大家一個參考。

關於睡姿、如何預防猝死，請參考：

美國兒童健康研究中心：正確睡姿--預防嬰兒猝死，做這幾件事

原文鏈接：知乎專欄

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老一輩的人喜歡給孩子用被子包起來睡覺是怕寶寶熟睡以後把被子踢開導致寶寶受涼或者感冒生病。其實出發點是好的，但是這樣寶寶確實不舒服。

首先大家要明白寶寶為什麼會踢被子？

寶寶踢被子主要是孩子體溫代謝和大人有所區別。剛睡下時，孩子因為睡前的活動較大，代謝旺盛。大人給孩子被子蓋的也厚，但是孩子很困，即是熱也不會踢被子，到後半夜
時。孩子沒有以前睡得熟，體溫高就開始踢被子。孩子的體溫代謝不如大人，一踢被子，體溫就很快下降，就有問題。所以前半夜不要給孩子蓋的多，被子里的溫
度，大人感覺稍微有點熱即可，到夜裡一點多鐘後再蓋多一點，如果媽媽怕有時睡不醒，給孩子睡覺時帶個小兜兜，一定要保護好寶寶的肚子。

在天氣熱的時候基本給寶寶蓋一個類似浴巾厚度的小被子或大毛巾基本就行了，在一些比較熱的地方還可以適當再薄一些。

在天氣冷的時候就要注意了，這個時候是比較容易受涼的。很多媽媽不想半夜再麻煩的話可以考慮給寶寶買個睡袋，網上很多地方可以買到，價格也不貴。

當然，有的寶寶自己睡嬰兒床很多媽媽經常都會擔心寶寶半夜踢被子，自己也要經常起來看下才安心，這樣也容易把大人搞感冒了，或者起來一下睡意全無，那第二天上班就悲劇了。這種情況可以建議有條件的媽媽們買一個嬰兒監護儀（當然帶屏的或者支持手機應用的），這樣媽媽們可以把手機或者帶屏端放到床頭櫃，這樣就可以很好的照看寶寶了，不用每次都起來。看到寶寶踢被子了，或者睡姿不正確了再起來做一些調整。相對會省心一些。這些東西目前在國外的普及面廣些，國內的潮媽們可以試試。

利用下班前最後一點時間認真回答一下這個問題：

小孩不喜歡被裹著。我家孩子出生於3月底，照片里是五月初，天氣剛剛開始熱，室溫有24、
25度的樣子吧。他睡著了，我和他爹把他用兩層被單包好，還戴著手套防止抓破自己的臉，然後我們就嗨嗨皮皮地看電視了。看著看著就聽卧室傳來一聲「啊！」
的大喊，進去一看，就是照片中這個樣子的。你看他左手還戴著手套，右手就脫下來了，怎麼脫的呢——觀察了一下，發現他是先把手攥成拳頭，手套一角壓在腦袋下面，一抽手，就脫下來了。至於襁褓的掙脫方法尚未得知。

所以說，把他裹緊，更容易晾著。不如像大人一樣蓋普通的被子，鬆散一些，反倒不會因為太熱太束縛而變成這樣。

不小心開著閃光燈拍的照片，所以眼睛緊閉了一下——一直擔心這樣會不會對他的眼睛有影響。

給他穿襪子，腳露在外面就不會踢被子了。

穿連體衣更方便，不會露肚臍。

用睡袋吧。現在各品牌都有按季節分不同厚度、款式的，如英氏，有厚的、馬夾的、紗布的，都能機洗的，很好用。寶寶滿月就開始用，從不擔心踢被子。
孩子不能綁腳或者包蠟燭包，會影響孩子骨骼生長發育，我寶寶都是裸睡在睡袋裡的(只穿紙尿褲)，他可以自由活動他的小手小腳，即使他現在會翻身了，睡著時在嬰兒床上180度轉過來睡，也不怕他蓋不到被子。現在剛滿四個月，很健康活潑。

夏天穿薄薄的睡袋，或者肚兜加薄毛巾被，保護好肚子就好。冬天穿中等厚度的寬鬆睡袋，睡熟以後加蓋厚度合適的被子，寶寶不會踢被子，也不會發熱出汗，我們一直用這個方法，從來不著涼。

我家寶寶剛滿月我家裡溫度大概二十三度上身穿長袖稍厚的衣服下身包著小棉布保證孩子頸部溫度適宜就可以

前幾天弄熱了都出小紅點了

男寶怕熱手腳涼一點都無所謂

寶寶一個多月，其實用包被緊緊裹住，對嬰兒來說不會有不舒服的感覺，會讓他更有安全感，就像在擁擠的子宮裡一樣。等寶寶大了，慢慢就會適應不被緊緊裹住的狀態了。

其實寶寶比大人怕熱，他們的新陳代謝快，但是血液循環又還不是很好。所以我們經常摸到寶寶的手是涼涼的，這並不代表寶寶冷。只要他的脖子處是溫熱的，說明夠暖和了。寶寶捂太多，反而容易長濕疹和熱疹，對寶寶沒半點好處。

關於睡覺蓋什麼，我覺得也以手微涼，脖子溫熱為準。（手心溫的也可以，手心如果是熱的那就是多了）寶寶大了，會亂動，就給他穿個睡袋就好了。

我寶寶到現在一直蓋得、穿得比我們少。比較他們運動量大，容易出汗，出了汗，在平靜下來的時候更容易著涼。

我家崽兒還沒滿月就已經學會撒尿前蹬掉被子，小jj到處呲水，射程超過他自己的身長……

只能給穿睡袋呢，因為一累睡過去了就沒給及時蓋到被子了。

首先要考慮一下家裡的室溫啊，不要過熱，他會踢的，再有孩子愛動是好事，只是大人麻煩一點，沒關係的，這是好事啊，你可以給他買一個防踢被(睡袋)，很管用的。

如何蓋被子不知道，但是把嬰兒包緊可以減少觸覺上的過度刺激，寶寶會睡的踏實些，尤其適用於抱睡以後一放下就醒的寶寶。

室溫多少啊，睡覺跟大人一樣就行了啊。大人蓋多厚孩子多厚就行的。

北方有暖氣室溫245就穿長袖睡，被子蓋到腋下。

現在娃大了穿短袖長褲睡，經常半夜踢被子就那麼睡，啥時候我醒了啥時候給蓋。

孩子晚上睡覺不能蓋太多被子，不然很容易被捂死的，你看醫線就有新聞說了，一個7月大的孩子就被被子捂死了睡覺時被子蓋太多 7個月嬰兒竟意外身亡

可以用睡袋。

最好是和大人一樣的蓋法。如果覺得冷，就多穿一點。一個月的嬰兒還不會踢被子呢，不用把她包的很緊。