想買深海魚油，哪個牌子最好呢？

01-07

回答的太蒼白其他答案，這樣來說吧。先說正規途徑的保健食品，也就是國家食品藥品監督管理總局批准的魚油，最新的一款叫歐淬恩。

其次，講你選擇深海魚油關鍵是需要裡面Omega-3，上面很多兄弟說對了，但是Omega-3的表述還是太淺顯或者顯得無知了。正確的科普必須有專業的臨床文獻，以及權威的臨床期刊發表。所以你自然要選擇Omega-3純度高的魚油，而目前市面上魚油幾乎以30%純度為主。您可以仔細對比標籤。

至於Omega-3的功效，簡單給你講講：nature reviews | cardiology ,6, 753–758 (2009);影響因子:9.183

（自然雜誌旗下心臟病學分冊）

Omega-3脂肪酸：心血管獲益，來源以及可持續性

omega?3 fatty acids: cardiovascular benefits,sources and sustainability

文章重點：

l 冠心病患者每天應至少補充1g Omega-3脂肪酸，可以來自富含脂肪魚類或魚油膳食補充劑。

l 無心血管疾病人群可每天補充250-500mg Omega-3脂肪酸，可以來自富含脂肪魚類或魚油膳食補充劑。

l 魚油補充劑或魚類均是Omega-3補充的好方法

l EPA和DHA均有心血管保護作用，需同時服用。

Omega-3劑量攝入與效果關係圖（紅色：抗心律失常紫色：降低甘油三酯深藍：降低心率淺藍：降低血壓橘色：抗血栓）

Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the Am... - PubMed - NCBI

2017年美國心臟病協會發布的Omega-3與心血管疾病預防科學建議指出，冠心病（及其心源性猝死）的二級預防推薦補充Omega-3，心衰的二級預防也推薦使用Omega-3。在這兩類人群中證據是比較充分的。

上面有說Omega-3致癌的公知，但是他可能連文獻都查不來，這種話基本沒有根據，Omega-3在癌症領域的應用是臨床上公認的，我們臨床營養中Omega-3是對癌症病人非常好的免疫營養素，這是指南推薦的。此外腫瘤病人輸入的Omega-3魚油脂肪乳也富含Omega-3.Omega-3能起到抗擊炎症，抑制新生血管，減少化療藥物毒性作用。這是臨床文獻證實的。所以你需要相信的是科學的文獻給你的指導，因為這是醫生智慧的結晶。而不是某某人的臆測。

題主，你可以去這裡看看，排名第一的是一個比利時品牌WHC

Top 10 Fish Oil Supplements

本人居住芬蘭，因為國內朋友都想找我代購魚油，我也是死皮賴臉地在各大超市藥房商場買買買，每次付賬之後都心裡默默覺得好尷尬，有一次買了十瓶魚油，服務員開玩笑說：一天最多吃3粒哦。。。

北歐魚油據說純度最高，環境極其清潔切無污染。芬蘭市面上可見的魚油大概是來自冰島挪威和丹麥三個國家的，我去藥房問，其實他們也只能幫我比較下含量和價格，其實對於魚油老外真心不太在乎非要比較出個一二三，北歐人淳樸，生產出來的產品都是信得過的。

引用下關於魚油選擇的小常識：

深海魚油富含不飽和脂肪酸OMEGA-3，對清理人體內多餘的脂肪很有用。但這種不飽和脂肪酸天然很容易被氧化，且污染物在後期提取工藝中很難被完全清除，所以原料來源很重要，最好來自世界相對遠離工業污染的海域，而且產品的穩定性也很重要。

說到環境的話，那肯定是北歐最好了，有人說北歐中冰島魚油環境最好純度最高。很多人買魚油就看產地。

下面就說三個我常買自己在吃的

1. Moller 穆勒魚油-挪威（圖片是自家陽台拍的）

這款魚油是強力版（vahva），2粒含有omega3 1200mg，DHA和EPA分別250mg，一共76粒，每天吃1-2粒。是我對比過molller成人魚油中性價比最高的，自己在吃。挪威政府推薦人民4歲之後就要開始補充魚油，補充一生。

2. 冰島Lysi魚油

很多人買這個就是沖產地，個人也覺得冰島產地的質量肯定有保障，所以給爸媽買了這個吃

圖為成人魚油，每2粒含有1000mg omega3 共120粒

還有兒童版的每天補充400mg Omega3 和10ug的D3 一盒60粒包裝上的動畫人物姆明是芬蘭一代又一代人從小就看的動畫片（島國人民也很喜歡）

3. 丹麥Multi Tabs

「我在丹麥的很多朋友懷孕後，醫生都會推薦孕媽必備的保健品三劍客，來自丹麥的大品牌 Multi Tabs，孕媽魚油，孕媽維生素片含葉酸，孕媽補鐵片，丹麥醫生說每個孕媽都需要這麼好的保健品，每個孕媽都值得擁有這麼好的保健品，Multi Tabs在丹麥的名氣非常大，藥房里的Multi Tabs的保健品最受歡迎。」（來自豆瓣）

圖為在藥房里拍的multitabs兒童魚油

google盜圖

以上三款就是芬蘭賣的比較火的北歐魚油，個人偏愛北歐產品，質量有保證，性價比高。

如有興趣討論或代購的可私信

對於三高群體，深海魚油對於中老年人的健康僅僅只有輔助治療作用。謹慎的角度，建議給老年人做一個血脂檢查，如果血脂異常，則需要根據醫生的建議服用藥物控制如他汀類降脂葯。如果血脂正常，保證每周有適當的海魚攝入即可以保證身體健康。

不推薦對使用深海魚油，深海魚屬於食物鏈頂端的生物，很多品牌不能保證深海魚油中的重金屬含量不超標。

一句話，如果中老年人健康，使用深海魚油不是必要的。

如果中老年人身體異常，僅僅攝入深海魚油是不夠的。

我吃的是GNC三倍深海魚油（GNC Triple Strength Fish Oil 120）。

選高純度魚油，還是要問清楚產品批次，然後要去ifos查詢一下，該批次的檢測結果，這樣才放心。我現在都不貿然下單了，都要比較查詢清楚才下單，畢竟買來是真有需求的。

據個人了解，之所以要吃深海魚油，是為了裡面的OMEGA-3，這個除了一般認為的對心腦血管很有益處之外，對大腦發育，少兒多動症都有經過科學實驗證明的積極效果。（BBC出過一個關於這個實驗的節目）。

一般OMEGA-3膠囊並無副作用，但是OMEGA-3膠囊裡面有脂肪和VE，VE過量是會有副作用的。

吃魚油主要是補充DHA 但是魚油是動物油脂一般從深海魚內臟中提取不如現在新興的植物DHA——微藻油更綠色安全並且藻油EPA含量很少之前實驗室買了青島某公司的一桶藻油 5kg要2000多塊 DHA含量達到42.3% 幾乎不含EPA 。一般普通甘油三酯型魚油DHA30% EPA40% 5Kg 600塊左右而高DHA含量的魚油一般為乙酯型不便於人體吸收。

對於青少年來說僅補充DHA就可以了促進智力發育而孕婦才一般需要補充EPA有利於促進胎兒發育所以現在實驗室做功能性油脂產品一般選藻油相比魚油腥臭味還小就是海藻味性質更穩定還不易氧化。之前好像是自伊利未來星推出的藻油酸奶就是把藻油乳化一下添加在了酸奶里酸奶上浮著黃色的油個人感覺很腥不如國外的藻油軟糖沖劑什麼的更吸引人。

再說說現在很火的南極磷蝦油實驗室也一直在做對於中老年人來說蝦油真是個好東西抗氧化抗衰老疏通血管預防心梗對關節也有好處老師和爸媽都在吃蝦油軟膠囊抗氧化甩魚油好幾十條街了。

評測結果

1、佳思敏偷工減料，油脂酸敗

Nature"s Way佳思敏兒童三合一魚油爆漿軟糖

不推薦理由

DHA和EPA均未達到宣稱值，貨不對板；

且酸價超標，油脂已經腐敗不新鮮了。

Swisse貨不對板

swisse兒童益智魚油

不推薦理由

DHA和EPA均未達到宣稱值

Swisse其實還有一款兒童魚油產品，但銷量和性價比都不高，因此就沒有送檢了。

3、挪威小魚性價雙優成為推薦產品

挪威小魚NordicNaturals嬰兒童鱈魚魚油

推薦理由

檢測指標均達標且性價比高

詳細的測評內容請看：兒童魚油DHA要怎麼選?兩個大牌熱賣魚油居然也偷工減料!

裡面除了產品測評還會教你怎麼挑選魚油，兒童吃魚油是應注意什麼。

歡迎關注小紅花測評公眾號。

小·紅·花·測·評

我們是中國第一批從事商品對比測評的人士。

成立「小紅花測評」的宗旨，是通過進行對比測評，向父母推薦安全、高性價比的兒童和家庭產品，試圖建立「消費者」、「測評方」、「好產品」三者互助共贏的健康商業模式。

我是很早之前看的那個WHC排名的回答, 後來又聽周圍同事再提到過一次以後才買著吃的.

由於我自己在歐洲, 買這個魚油還是很方便的. 說實話, 論價格來說, 這個的確要比其他魚油稍微貴一點, 一盒WHC是六個板, 共60粒, 我每天就吃一粒, 反正本身推薦的量就是一天1到3粒. 每一粒都是獨立包裝的, 主要是為了保證吃一粒的時候剩下的不會被氧化, 而且自己隨身帶著也方便.

一盒60粒也就是兩個月的量, 我拿著跟別的魚油也比過, 發現其他魚油雖然便宜, 但是論同樣2個月的量來算, 其實價錢差不多, 因為一般其他魚油都是每次2-5粒不等, 可能2個月就要買2盒, 況且這個純度也遠遠超出同類, 所以就一吃就吃到現在. 感覺還行, 沒有那種魚腥味, 有股淡淡的橙子味道.

總體來說還行, 我自己吃過的魚油產品不多, 不敢太多和其他的比較, 就直接上這個最高級別的了. 吃了3盒了, 中間斷了兩次, 總共大概兩周, 沒啥不良反應, 反倒是平時的小問題感覺少點了, 血壓也比較穩定, 其實本來也不是很高. 爸媽他們反倒是說他們吃了以後感覺好了很多, 說比之前吃的魚油都好 (可能是因為我之前拿回去孝敬的時候吹牛吹的太厲害了). 於是我就勸他們去醫院體檢了一下, confirm了一下對他們的血管還是有效果的.

一般成人預防50%的濃度應該也夠了，需要輔助治療起碼80% 的。對於 90%的很難買到，那個歐淬恩真說不好對國產的沒啥興趣

最好之一的是: Nordic Naturals,挪威小魚

兒童的DHA都吃個牌子。

相對較貴些。

深海魚油，當然是選ethical的啦，omega3的含量是普通魚油的兩倍，品質棒棒噠

不要迷信網紅產品，

看下這個牌子：

OMEGOR

目前魚油產品裡面含量最高的，IFOS官方檢測結果：總omega-3含量97%

與降血脂處方葯Lovaza相同配方

其實大家都在選魚油的時候，題主你已經可以選擇鱗蝦油了，試試下面這家

MegaRed

有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡，減少衰老細胞的堆積，由內而外地保護細胞和DNA健康，起到抗衰老、緩解運動疲勞、增強活力等作用。

深海魚油，我只推薦Ethical Nutrients

Ethical的高純度深海魚油，真的是超贊啊！單說澳大利亞，這款是最好的魚油。

轉發在另一問題下的答案：

Ethical Nutrients 的深海魚油，Omega-3的含量比普通的魚油高出很多。

Ethical Nutrients 1200mg的魚油含有Omega3 694 mg，含量為58%。

還有Ethical Nutrients液體魚油 5 ml的Omega-3 含量為 2827 mg。

普通的魚油，比如blackmores的，1000mg的膠囊，含量為300mg，30%。高下立判。

純度高低真的很影響產品效果。

Ethical Nutrients Hi-strength Fish oil capsules

Ethical Nutrients hi-strength liquid fish oil

下圖為blackmores的魚油成分：

魚油有助於心腦血管健康，真的很有效

挪威的有一家百年老字號，在考拉上有賣。omega3/700mg，有許多款，適合各種不同人群的，每天只需要兩粒。EPA+DHA含量超過570mg。

魚油中的能有效緩解心血管壓力的成分主要是Omega-3。不過現在市場上更認可以MegaRed為代表的磷蝦油，裡面不僅有大量的Omega-3，還有很多輔酶Q，能夠抗氧化，對心血管健康效力高過魚油。如果家裡人確實存在心血管健康方面的問題，建議題主買來試試看，比魚油好用。

因為我人在德國，所以我自己吃的是雙心的，感覺還不錯，嘿嘿，其他國家的沒有嘗試過

親，深海魚油富含不飽和脂肪酸OMEGA-3，對清理人體內多餘的脂肪很有用。但這種不飽和脂肪酸天然很容易被氧化，且污染物在後期提取工藝中很難被完全清除，所以原料來源很重要，最好來自世界相對遠離工業污染的海域，而且產品的穩定性也很重要。

不懂穩定性沒關係，簡而言之，就是從原廠出庫後，到您買回家服用前，魚油中的有效成分不會變質。膠囊只有在體內胃液分解之後才會發揮作用，更有效。不飽和脂肪酸omega-3極易被氧化，既要保持其活性，又不能被氧化，細節才是考驗品質的關鍵哦。

深海魚油是膳食營養補充食品中比較成熟的品類。市場上品牌繁多，價格便宜的以美國貨為主，這裡不打廣告，品質好的價格肯定就貴一點，比如法國的NATHAE，中文名好像叫朗熙魚油？我不是托，有興趣的可以去找找，根據自己的經濟能力選擇合適的。

瑞典的pharbio深海魚油也不錯啊，純度70%。關鍵說是取自無污染的海域

選擇深海魚油關鍵是選擇Omega-3的純度，看標籤看omega3不飽和脂肪酸乙酯的含量。只有大於85%的才有效果。我手邊這個歐淬恩是omega3含量90%的，是醫生推薦的，拍給你看吧，據說在國外是醫藥級別，在國內是通過食葯監保健品批號的。你可以自己在網上多看看資料，僅供參考選擇~