明明儲備了大量脂肪，胖子們為什麼還是會餓得難以忍受。同樣胖的企鵝卻可以幾十天不進食。？

謝邀，為了題主的問題，我特地查了一下企鵝的fast/refeed循環。

現將相關企鵝的東西分享一下：

企鵝在兩種情況下會不吃東西：1. 成年換羽期間； 2.繁殖期間。成年換羽期間除了消耗脂肪，還會消耗蛋白質；而繁殖期間主要消耗脂肪。

在冬季長達4個月的禁食期，帝企鵝可以從38KG變成18kg。這是體重的一個巨大變化。企鵝的禁食分三期，I期幾乎全部脂肪供能；II期96%脂肪供能，4%蛋白質供能；III期消耗蛋白質比較多，大概16%蛋白質供能，其餘脂肪供能。

https://www.researchgate.net/publication/19819585_Protein_and_lipid_utilization_during_long-term_fasting_in_emperor_penguins

這些都是由身體內代謝相關的荷爾蒙驅動（皮質醇和催乳素）https://www2.bc.edu/christopher-kenaley/bio3030/Groscolas.pdf ，具體機制不是很清楚，這是進化的力量，讓企鵝身體適應這種變化。

好，回到胖子供能的問題

既往我已經回答過類似問題，這裡供參考

為什麼睡前吃的越多，第二天肚子越餓？ - 知乎

簡單扼要歸納一下

前提：胖子=胰島素敏感性降低=吃的食物更多變成脂肪更少部分變成能量利用

在此前提下，身體習慣碳水化合物供能（吃碳水-血糖高-胰島素高-血糖低-餓得慌，惡性循環，越來越胖），所以餓得難以忍受。

那麼為什麼胖子脂肪供能的能力比較弱呢？

長期的不良生活習慣（大量食物、垃圾食品、久坐少動）讓胖子體內的消耗脂肪的基因、燃脂激素、燃脂酶都降低了，身體已經適應了這種代謝不良狀態。

那麼胖子有沒有可能像企鵝一樣long time fasting呢？

【注意，下文中提到的是在醫生嚴密監控下進行的一個60年代的瘋狂實驗，而fasting這件事有絕對的性別差異，你們這些想盲目斷食減肥的姑娘趕緊洗洗睡】

在瘋狂的60年代，竟然真有這樣的事情，一個蘇格蘭27歲的男胖子，文獻里只有代號「AB」重達207kg，竟然就像一隻帝企鵝一樣fasting 382天！

Features of a successful therapeutic fast of 382 daysamp;amp;#x27; duration

醫生定期檢測一些生理指標（因為這個胖子妥妥地代謝綜合征了，三高什麼的一個都不少），一開始AB只禁食了一周，只補充維生素電解質之類的無能量飲料，掉了2kg，回醫院複查一切良好。結果AB就在家禁食，定期回醫院複查，持續了382天，瘦了125kg，恢復正常體重，且各代謝指標良好，當然除了脂肪，他也掉了不少肌肉。在後續觀察的5年，AB復胖了7kg，這已經是了不得的成績了（超級減肥王里的胖子幾乎都復胖了）。

所以，人和企鵝沒有什麼不同，很多人有問題怪基因（遺傳學因素），但是基因可以被修飾（表觀遺傳學因素），生物很奇妙，沒有什麼不可能的。

感謝瘋狂的60年代，感謝AB，感謝NCBI的文獻保存，也感謝題主提出有趣的問題

Enjoy！

各位姑娘禁止模仿，女性禁食這件事，由於性別差異，你們不適合，且你們遠遠沒有AB和帝企鵝身上那麼多脂肪

企鵝和人類是不同的。

根據我所了解到的吧，企鵝是可以在胃裡存儲食物的，它們甚至也可以控制自己的消化的，可以選擇在幾小時內消化完畢，也可以存儲食物在體內選擇不消化，所以我覺得它們並不是禁食，而是存夠了大量的食物慢慢吃。

一個很好的例子，不少紀錄片也有講過這個現象：就是當帝企鵝媽媽去覓食時，帝企鵝爸爸要一個人留在家裡孵蛋然後帶孩子。剛出生的幼崽是需要食物的，可是爸爸一直在孵蛋，並沒有去覓食過，那麼這個食物從哪裡來呢？就是爸爸存儲在身體里的食物，再吐出來給自己的寶寶吃。如果媽媽一直不回來的話，或者回來晚的話，有些小企鵝甚至會餓的吃雪。如果實在不幸的話，比如媽媽半路迷路掛掉了，那爸爸和寶寶可能就也要掛了，因為食物吃完了，媽媽卻沒回來繼續供應食物。