哪些零食好吃而且不上火?

01-07

一直糾結這個問題。我體質極易長痘，魷魚絲、餅乾、牛奶、桂圓、杏仁、蛋糕、麵包等等很多東西都不能吃，凡是食物本身比較補或經過烘培或加了牛奶奶油成分的東西，都不能吃，不然過一兩天就會爆痘。有次忍不住誘惑吃了速食麵（人家就是想念速食麵的味道好幾年沒吃過了！！！），第二天就炸了！……請讓我先哭一會兒……

至今為止我覺得比較符合要求的零食如下：

1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。後來覺得防腐劑等添加劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等，在家自製了。

2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。有種北京特產叫茯苓餅，夾心軟軟的，吃起來感覺不上火。但這類零食的添加劑也多，還有明膠，之前爆出某些食品用的不是食用明膠，然後我就少買了。。

3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。我會說我因為怕外層酥熱氣所以只吃餡嗎。。。

4、柿餅、葡萄乾、無花果乾、杏乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。

5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果。我完全吃不了鹽焗杏仁，覺得是鹽焗這個過程會上火ORZ。。

暫時想到這些，以後想到再補充╮(╯▽╰)╭

以上全屬個人習慣及個人看法。其實最好的還是還是水果，易上火的人注意別吃或少吃榴槤、荔枝、桂圓等，還有就是在家可以做些糕點之類的當零食。

看的我的心都涼了

各種山楂零食？挺不錯的！開胃又好吃，之前買回學校吃，同學把我的瓜分了。。。。麻薯、棉花糖也蠻好的。你也可以買那種晒乾的地瓜干，好吃有嚼勁，完全不上火，不過有些人吃多了可能會長痘痘。水煮花生不上火，好吃，就是熱量比較高。蒸蛋糕口感不錯，因為是蒸的所以應該不會太上火。各種凝膠糖果，比如說旺仔QQ糖^_^，童年的味道。一些傳統的糕點，比如說糯米糍，青團（我眼中的零食^_^^_^），也是既美味又不上火。蜜餞類的小零食也不會太上火，話梅干，橄欖球，漬青梅等，平時來幾顆，感覺可好了！如果你認為乳酸菌素片、健胃消食片也是零食的話，那它們也是極好的，只是不要吃太多。其實我最想說的是，再好吃的零食，都比不上天然的水果，所以還是多喝水，多吃水果吧！

貌似沒有~好吃的都上火啊

有些水果也上火的。

只能吃水果了

想了一下，還真沒好吃不上火的零食

水果