健身之前要卸妝嗎？需要抹什麼護膚品嗎？

01-07

最近健身房做無氧和有氧運動，出汗非常多。因為是下班直接健身，我平時上班只打一個粉底液，沒有彩妝，健身的時候妝沒卸。這幾天發現有鼻頭，額頭毛孔也粗了，臉上還不容易出汗，明明身上已經跟水裡撈起來似的～找了一圈，網上也沒有什麼指導。

假設題主的皮膚是正常的中性皮膚，耐受且不敏感，那麼僅以日常只塗抹粉底和防晒為例，答案都是需要卸妝，需要卸妝，需要卸妝，需要卸妝（重要的事說四遍！）

常見的粉底為了起到遮瑕的作用，在化妝品原料中會添加色素，香料（正常添加無須擔心），而且如今很多粉底都有防水防汗的功能，為了防止脫妝，那麼必定還會添加一些相應的油性原料。這些油性原料，色素以及香料是不能被皮膚所吸收的，你可以形象的把它們想像成為它們在你皮膚表面形成了一層薄膜來起到它們應有的作用。

常見的化學防晒霜為了能夠防禦全光譜的UVA和UVB也會添加多種化學防晒劑，同樣，一些防晒霜為了防水防汗也會添加一些相應的油性原料。當然這些化學防晒劑和相應的油性原料也不能被皮膚吸收，它們的防禦機理也是在皮膚表面形成薄膜來吸收紫外線。

那麼卸妝水或者卸妝乳的原料正是一些油性溶劑和柔潤劑以及起到酸鹼平衡的調節劑，這些原料可以把上述的粉底和防晒霜中的化學成分完全溶解並在一定程度上調節皮膚，一些複雜原料的粉底或者遮瑕卸妝水可能不能起到很好的作用，這時候還需要卸妝乳來實現，一般來說我會用卸妝水卸防晒，但是遮瑕和一些粉質的腮紅或者修容粉會使用卸妝乳。所以需要卸妝就是因為我們在不需要防晒和遮瑕時迅速把這層薄膜清除，把這層薄膜清除，把這層薄膜清除。

從這個角度來說，健身會使血液流動加快，皮膚呼吸加快，如果這層皮膚表面的薄膜沒有被清除，那麼皮膚呼吸就會受阻，理論上會引發某些炎症或者毛孔堵塞。

卸掉防晒之後需要塗保濕嗎？個人建議不用，即使是清爽的保濕也是有多種化學原料組成，它之所以清爽並非它原料簡單，還有可能它添加了質感好的原料，我們皮膚是有天然屏障的，不要太小看自身的防禦能力而過多依賴護膚品~醬~

補充閱讀：化妝品賞析與應用，這門課程讓你可以了解化妝品和護膚品的原料組成。

補充閱讀：CosDNA 化妝品便利資訊網，這個網站可以扒你現有護膚品的所有原料組成。

這兩個一起使用有奇效，起碼你知道自己用的都是什麼，自己皮膚出了問題大概因為什麼(有大問題及時去皮膚科就診)，脫離小白指日可待。

為什麼我感覺健身房好多妹子都是完妝來的，那時候真納悶她們的妝不會受出汗影響么。。。

要卸妝。就算化妝品本身防水防汗，但是要擦汗啊，擦汗的時候都是整個臉埋進去一通亂揉的，不卸妝的話擦完汗眉毛不見勒？！眼影也會暈開的吧…那就不是勵志片了改恐怖片了…

大兄弟健身還化妝，心機有點重啊

大寶,你好我也好

需要卸。需要卸。需要卸。

題主你是知道這個事實而只是不願接受這個事實罷了。

下班後去健身房，只需要多一罐卸妝水的功夫而已哈(￣▽￣)，化了眼線畫著眼影建議換成卸妝油plus潔面的。那小樣的瓶子裝。

我至今很後悔的一件事是我做了十幾個小時的長途飛機我沒有卸妝，而只是簡單的無油粉底和眉毛，結果我皮膚幾個月都沒緩過來。還是為了健康卸掉吧，乖~

至於怎麼護膚，我覺得到了你運動完了洗好澡了再補水和面霜，總之越簡單越好。而且運動本來就是代謝皮膚垃圾最好的方法啊，要長久的美麗就放棄一時吧么么噠。不要給自己找任何理由…

我覺得還是卸一下吧… 不然汗水混著粉底眼線流下來萬一嚇到隔壁卧推的大哥呢？

健身前洗臉，連潤膚也不用，直接去健身房。

健身結束沖澡後用水水的潤膚（不是油性的那種）。

一直不理解健身為什麼要化妝，誰看你啊？

健身化妝到底是去健身的，還是釣男生的？

個人建議不要化妝，最好也不要帶美瞳。

真的超多妹子在健身房化妝，我也是不理解了，那些色素會進毛孔導致毛孔粗大皮膚暗沉不說，妝就不暈嘛？！而且會有人看嘛？！練的越好的男生才越專註嘞…

無論何種膚質，運動帶來的大量汗水會和面部的化妝品融合；運動結束，汗水會蒸發，但是汗水中的一些雜質就留在了皮膚上粉和粉底等化妝品對皮膚造成負擔，需在運動前卸妝，如果卸妝後感覺乾燥，可以塗一個簡單的保濕霜，運動結束後溫水洗去汗水和面部油脂就可以了，不僅避免了過度清潔，也給皮膚一個休息呼吸的空間。

一定要卸妝呀，不然會堵塞毛孔的。

我一般是帶好化妝包，健身完沖個澡再化。

卸！因為運動時毛孔變大，粉狀物更容易進皮膚里了。

不用塗！出汗了都白搭。。。

個人經驗，不管什麼皮膚都最好要先卸妝，我是只留眉毛星人

運動中會大量出汗，發熱，一方面是化妝，另一方面在加速吸收的同時不想吸收那些化妝品

所以還是卸掉比較好

如果堵毛孔了，就要做清潔面膜做好清潔

可以回家後再趁熱乎勁做個清潔和保濕的面膜

不用擔心卸妝顯得不夠美

在我眼裡，揮汗如雨勤奮運動的妹子比畫著精緻的妝容在健身房還柔柔弱弱的妹子要美的多

我是一定會卸妝的，就算是只有防晒也要卸。

徹底的清潔，然後做個基礎的護理塗個乳液臉別干就行了，晚上睡覺之前就用清潔力比較溫和的洗面奶再洗一下，塗個睡眠面膜，畢竟出汗了還會沾上髒東西。要是乾性肌膚的話大概清水擼一把就行吧。

不卸妝健身是要身體不要臉了嗎？

哎呦

當然要卸妝啦！

不然出汗了然後妝花了可怎麼辦(?&>ω

其實我覺得只要不抹粉底BB什麼的畫個眼影眉毛什麼的沒多大影響