有什麼專業運動康復中心？

01-07

本科開始不良坐姿打遊戲，出現腰疼！一直不怎麼在意，直到研究生體檢說脊柱側彎。研究生期間也是一整天坐著，後來腰、頸椎疼得不行，膏藥扒層皮！於是開始運動，來個最簡單的跑步吧！跑著跑著膝蓋疼了！於是搜關於脊柱、膝蓋鍛煉康復的信息，發現這裡面學問太大了，看了頭大，研究起來太費勁。
每天這疼那疼的，都快成廢人了，特別是頸椎疼和腰疼，已經嚴重影響工作（看文獻、寫論文，怎麼能投入！）了。去醫院看，大夫說現在沒那麼嚴重沒法治（快死了才能治么！），回家養著，注意多動，先開點止疼葯和膏藥！指望治本，連標都沒治，醫生忙，沒那麼多時間我能理解！所以我就搜啊，有沒有相關的康復中心，一看都是醫院為那種大病（動手術）準備的，去健身房，都是減肥、練肌肉的，目的不一樣啊！雖然知乎上就有很多這方面的好答案，可是放下手機就忘（忘了去動，忘了怎麼動）！
所以北京（不僅限北京）有沒有專業的運動康復中心，對現有的癥狀提出專業的、有針對性的指導方案，提供場地和輔助器械！這樣有他們監督，而且只需要按照他們的話做就簡單有效多了。

健行者運動康復工作室可以幫你解決問題。我在北京。

通過整體康複評定找出你的具體問題。題主最早由於坐姿，姿勢問題想影響到腰椎頸椎。人是一個力線，當腰出現問題的時候，由於動作模式，肌肉力量，肌肉鬆緊也出現相應改變，所以會影響到膝蓋，頸椎。這也是一個惡性循環。

康復手法可以有效的緩解或者解除疼痛，調理脊柱，康復訓練能夠加強肌肉力量，耐力，平衡，本體感覺，改善你的整體體態，避免癥狀反反覆復。

你的這種問題去目前的醫院很難解決，一醫院人太多沒時間管你，而是去醫院打針吃藥會多一點，但這並不能解決你的這種問題，三是醫生和康復師是不一樣的，各有分工，各有所長。康復師能夠評估你目前的問題，體態、步態、肌力，從你的動作評估出你的問題，從薄弱的動作模式下分析出你的平衡。你的腰、頸椎問題，很可能就是肌肉和脊柱引起的，肌肉不平衡，腰的問題與髂腰肌、腰方肌、闊筋膜張肌、髂脛束等有關係，需要做評估和動作測試明確問題所在，解決起來就會事半功倍，脊柱問題需要先松肌肉再矯正關節。頸椎問題亦然，並且頸椎腰椎會相互影響，腰的問題久了還會影響膝蓋。我在北京，北京體育大學運動康復專業畢業，之前專門為運動員做運動損傷，在北京體育大學康復中心，國家隊理療保障處，北醫三院都有康復經驗，目前憑藉技術創業，創立北京健行者體育科技有限公司，歡迎來找我，希望能科學有效的幫到你。

北京體育大學

運動康復中心和理療大廳。

你這個就是非常典型的需要運動康復來進行治療的人群，臨床醫生的確無從下手。

在網上沒法跟你怎麼細講，但給你個建議：但凡說不假思索的說一定能幫你解決問題的，都是騙子！

我們這行堅信的是：無評估不治療無科學不運動。

很理解題主，我是在讀研之前，因為自己的原因，身體也很差。當時的癥狀是坐時間稍微久點兒就容易昏沉、頭暈。反正就是經常頭暈，看書看時間長點兒，頭暈；看電視，頭暈。一想到讀研上課坐那麼久，就害怕，後來上課經常頭抬得高高的，好像還好點兒了。

找了很多方法，查了很多東西，最後，皇天不負有心人，終於被我找到了！！

就是運動康復訓練這本書，當年，我虔誠地每天花2個小時把它全套做完，然後每天跳跳舞、散散步，把那些個用來低頭玩手機的時間、坐著看文獻的時間都擠出來。2個月不到，有一天，我忽然發現，我居然不怎麼頭暈了！

後來的後來，我就越來越愛運動、愛跳舞了，再後來，我覺得我的性格都變得開朗了。。

就是這本，可惜只有英文的，不過圖片看起來也一目了然了。

這是我見過最全面有效的拉伸書籍。記得我姐也跟我抱怨過頭暈，我給她看，可惜她壓根不在意。。。

封面

裡面從頭到腳非常全面，可以選擇適合自己的部分重點做。

經過這幾年，遇到了好的老師，自己也有些心得。不要指望單純的一種鍛煉就能全面搞好。吃飯還要又有飯又有菜還有湯呢，所以，體能和拉伸，缺一不可，卻又要根據自己的問題有側重點。

當然，必不可少的是，一定要認真堅持，飯一天不吃不行，運動也一樣。

以前學鋼琴時候，隔兩天不練就退步；現在跳舞也是，隔幾天不跳，感覺就差點兒了。所以，沒有什麼是一勞永逸的。一頓不吃還餓得慌呢。

加油！在運動的道路上越行越遠，你我共勉~

謝邀，

暫時還沒有這樣的康復中心，正在籌備中........估計不久後就會有的！

你身上的問題大多是慢性的，需要較長時間的調整，訓練，的確需要準確的診斷，找到根源在哪？針對性的康復訓練才可以改善。

你要是著急，我就在北京！有場地，有器械。

深圳有沒有類似的康復中心？

陳博士體能康復工作室

北京弘道和A-T.

森諾康復體能工作室由北京體育大學的運動康復、運動訓練碩士研究生團隊共同創立，旨在幫助損傷及亞健康人群重新回歸工作、生活和運動之中。我們不是健身房，而是專業的科學運動訓練中心，為您量身定做科學的訓練計劃。團隊成員曾幫助高水平運動員進行損傷和康復治療，臨床經驗豐富，將前沿的運動康復及體能訓練理論帶入健康領域，讓您也能享有專業的科學訓練指導體系。

兄弟，我也是這樣。有什麼消息，幫我也問一下。我也是跑了很多醫院沒辦法治療。

微博上有李醫生體態矯正，具體在廣州，微信上有很多私教的公眾號，同時正骨推拿在北京還是挺多的。看你是選擇正骨還是運動康復。

北京現在已經有專業的運動康復中心了啊。北京體育大學有理療大廳，是對外開放的。然後聽說過一家AT康復中心。

誒，我跟題主情況也是差不多，讀書時候養的一身毛病，現在工作了，正是要拼身體的時候，愁死了。去醫院基本就是說沒什麼大問題，回去躺著修養，吃藥貼膏藥的，但效果一直不明顯，工作都暫時辭了想專心修養，可一個多月了就沒什麼效果，還要回老家過年又是折騰，來年還得找工作，亂七八糟的事真是愁死了。題主還好了，還在念書的話，壓力還會小一些，所以建議還是早點想辦法治療，早日康復，畢業工作都會順利很多。

但個人感覺，這種情況吧，應該還是要先找到問題先根源，比如頸椎或者腰椎有問題，就得搞清楚到底怎麼回事，然後對症下藥，做些針對性的治療，等恢復以後就接著做針對性的康復訓練。

北京國奧萬鼎不錯值得推薦

你身上的問題大多是慢性的，在醫院沒人沒時間給你細心康復，這就需要較長時間的調整，針對性的運動康復。運動康復，現在尚屬朝陽產業，也正在被大眾所需，發展很看好。但是運動康復人才緊缺，專業運動康復中心在國內並不多。目前泰康仙林鼓樓醫院與南京鼓樓醫院運動醫學和成人重建外科合作建設的運動醫學診療中心在運動康復方面有著不錯的治療效果。大家都知道南京大學合作的附屬鼓樓醫院運動醫學與成人重建外科是國家知名臨床專科，也是江蘇省衛生廳認定唯一的關節疾病診療中心，這個醫學中心在南京市乃至江蘇省名望非常高。另外，這個運動醫學診療中心由著名的蔣青教授領銜，彙集了一大批，經驗豐富，技術精湛的國內頂尖專家團隊，能為患者提供最專業的診療服務。

北京比較出名的，博萊運動，AT運動物理治療中心，陳博士運動康復工作室。如果有頸椎腰椎等問題的話也可以找基柱堂董安立博士的美式整脊門診治療。可以都去試試

建議學習運動康復方面書籍，自己學習糾正。

我也是蘇州的，半月板損傷，希望康復訓練。

最好是進行系統的評估後，找到原因才能知道應該採取什麼樣的動作來強化哪些薄弱的肌肉群，從而恢復人體應有的功能。

我們在蘇州開設了一家運動理療工作室。

專註：運動康復訓練、動作治療疼痛、體態自然矯正、太極養生療法、非藥物療法。諮詢電話：15995818200

北京有康復中心可以去康復

上海有一家盛和康復門診，病人多是老外。不過這種治療都是很長時間的，定期去看醫生評估，等