15歲，600度近視，如何控制或恢復?

01-07

小學五六年級發現近視，因為拖著導致第一次檢查就有200多度了。
現在高一，左眼475度，右眼六百度，因為學習和玩手機的緣故還在持續上漲。一摘掉眼鏡30cm以外就看不清楚了啊喂!哭卿卿(?﹏?)
內心非常慌張啊啊啊！有用蒸汽眼罩之類的但是檢查不久，好絕望(*?????)

謝邀。如果是真的慌張，真的絕望，如果是真的！那麼，先把心態調整過來，從現在開始告訴自己，掌控自己的身體健康的不是眼藥水、葯貼、控制近視的鏡片、蒸汽眼罩、近視治療儀、近視恢復訓練等等神器（其實都是騙子），是自己！

不難，也就是養成好的生活習慣+用眼習慣+佩戴品質合格的眼鏡矯正視力，而已，但是，越是簡單平常的事情，越難持之以恆，因為我們總想著走捷徑，彎道超車，以少勝多，以弱勝強，所以，真的不再祈望神器了，開始要求自己而不是怪天怪地了，才是上出的開始。

「大道甚夷，而民好徑」，聖人之道，簡易平常，但是，二千多年過去的，有幾個人真的願意踐行？

你有能開始恐慌說明還不算差。我在你這個度數的時候根本不明白這意味著什麼。後來直到近視九百度，出現飛蚊等。我去找市裡最好的眼科醫院看過後，我才發現沒有保護眼睛是我這輩子最後悔的事。所以你還有機會。六百度只是高度近視的門檻。盡量保持在七百度之下，加油！

1以後開始愛護眼睛，打遊戲，手機別超過一小時，多一點戶外運動。

2除非是假性近視，真近視除了手術沒有任何一個辦法可以摘掉眼鏡。知乎有個大v叫芋頭，是個醫生你可以看看她的live。

這個是我總結近視話題最高關注帖子的一些

逆轉近視，恢復視力的一些成功例子

大家覺得有用的話可以去看一下

總結一番

前者違背現代科學依據的成功近視逆轉例子

①時間一年，700度降到1.0視力

方法論：看書稍模糊，適應則拉長距離

②時間半年，500度降到1.0視力

方法論：遮住一眼，另一眼隨手持紙字移動

③時間兩年：300度降到1.0視力

方法論：中專畢業抄水表，摘掉眼鏡抄水表

④時間三月：500度降到1.2視力

方法論：門外接待，在陰涼處看外光強之處

⑤時間20天：400度降到350度

方法論：看了知乎之後去親自實驗

非常簡單，每天打一個小時乒乓球，會得到有效控制和減輕。記住堅持。我現在就是基本每天都打半小時。

你需要知道的是，在你這個年齡，大部分的近視會發展，等到你成人，高度近視是不可避免的。

在我和你一樣的年紀，也差不多這個度數，我也很苦惱，當然一直到現在，我仍然因為近視苦惱。高度近視可能會引發多種併發症，所以及時關注眼睛的健康是非常重要的，但是焦慮也是沒用的。

就像章老師所說，合適的眼鏡以及用眼習慣是一個絕對正確的建議。但是如果很難去改變用眼環境以及用眼需求的情況下，該怎麼辦。

中醫有針灸，耳穴壓豆，於我而言前者的效果更大一些。

視覺訓練，根據你的眼睛狀況來訓練你的調節，集合。

當然我在這裡講的是放鬆眼肌，緩解疲勞，減輕假性近視。近視的成因仍不清楚，睫狀肌痙攣也只是一種假說。但是對於長時間近距離用眼的人來說，如果盡量減少眼疲勞的時間，一定會對近視的發展起到抑制作用。

當然還有角膜塑形鏡，但是我接觸的不多就不講了。