偏頭痛可以喝牛奶嗎？

01-07

我有多年的偏頭痛，去看醫生，醫生不能喝牛奶咖啡，請問真的是這樣嗎？如果可以喝，控制在什麼量上呢？

先說結果:可以喝牛奶

種類選擇:&< 純牛奶全脂 &>

-----其他奶種一律不喝----

本人經歷:頭痛十年以上

不喝的:咖啡綠茶花茶(各類)

建議:做一次全腦血管造影排除腦部病變

合理安排作息時間:我一般晚上最晚一點半睡早上一般6點20左右醒眯眼到6點40左右起床

情緒控制:儘可能的減少焦慮緊張感 &< 可以憤怒 &>

以上方法全部實現後,我上次頭痛是在去年12月(當時太焦慮導致)

每次頭痛後,把當天吃過的東西到過的地方聞到的味道看到的光線碰到的事情當時的情緒全部回憶起來做成頭痛日記這樣記錄後當你有一定數量的日誌參考基本可以知道是哪個地方的問題以後避免 (我怕強光刺激部份化學品味道刺激焦慮部份花粉)

一句話的答案是，因人而異。

咖啡因確實是偏頭痛的誘因之一。主要是由於過量飲用或者戒斷。簡而言之，就是你平時不喝然後某一天狂喝好幾杯或者本來天天喝很多，突然不喝了，都有引起偏頭痛的風險。所以偶爾喝一杯不會有太大影響。當然因人而異，有的人對此特別敏感，有的人則根本不受影響，要看題主自己的情況。

而且，睡眠改變也是誘因。如果飲用咖啡不當導致失眠，也可能導致偏頭痛發作。

至於牛奶本身，並不是偏頭痛的誘因。罪魁禍首是人造甜味劑或者糖。所以喝牛奶的時候最好不要加糖，或者去看配料表，選擇含糖量低的牛奶就好。平時也注意減少添加糖的攝入。個人經驗是，不要超過每日推薦攝入量（貌似成年女性是23g/d，男性不記得了)。而且天然糖影響不大，簡而言之，水果里的果糖掛水的葡萄糖不算，罐子里的白砂糖冰糖紅糖算。同樣，因人而異，有的人受此影響，有的人則不，要看題主的經驗了。

以上所有答案建立在題主真的是「偏頭痛」而不是「有一側頭在痛」的基礎上，緊張性頭痛或者其他的什麼沒痛過所以我不熟！！！

以上所有答案建立在題主真的是「偏頭痛」而不是「有一側頭在痛」的基礎上，緊張性頭痛或者其他的什麼沒痛過所以我不熟！！！

偏頭痛的話不建議和咖啡和茶。前者的咖啡因刺激大腦神經比較容易誘發偏頭痛。其他還有（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。

（2）動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。

（3）酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

（4）牛肉香腸，肉類腌製品，醬油等。

（5）含有阿斯巴甜添加劑的食物，如酸奶，可樂，冷飲等甜食工業飲料、食品。以上食品。本人用親身經歷做過實驗。咖啡。茶。還有甜品。特別容易誘發偏頭痛。但是也不是說一吃就會頭痛我試過咖啡。10次大概有3次偏頭痛這樣。茶10次有一次。甜品概率比較低。對了一些人工香精。還有味精。別吃。幾率和咖啡差不多。我是偶然的機會去藥店買了維生素B2口服了大概兩個禮拜。然後偏頭痛幾率降低痛得少了。最近一年沒發作過。

前面知友的回答真的很好呢，真的是因人而異呢，看見上面的知友說不能喝咖啡，而我的情況是，在頭疼發作的初期，也就是出現瞌睡，打嗝，輕微頭疼的時候，喝咖啡是可以緩解接下來的頭疼癥狀的，如果不喝的話，會出現劇烈頭疼，嘔吐。同理，咖啡可以換成紅牛之類的功能飲料，以前茶也可以，但是我可能是喝多了，所以現在在頭疼初期喝茶已經沒有用，後面還是接著會劇烈頭疼，嘔吐。牛奶也是因為上網查了資料，不敢喝，不過我不喝也還是會頭疼，對我而言，牛奶沒有巧克力的效果來的大，我一吃巧克力，哪怕是我最愛的黑巧，75%的黑巧也會導致偏頭疼的發作，芝士等奶製品一直在我的禁品清單里。偷偷想，如果有世界末日，我會在那天拚命吃我愛的黑巧，吃到末日的來臨，再也沒有頭疼了！我從小學6年級開始頭疼，每月至少2次，每次一吃就吐，不吃也會把上頓給吐了，不知道臉大是不是這個原因，哈哈。

感覺咖啡很有用啊喝完頭痛就緩解很多了

別人我不知道，但個人自身經驗，我頭痛發作時，兩杯咖啡下去基本上就是立竿見影的效果。

雖然我不知道我是不是偏頭痛但咖啡真得很有效。