如何購買到靠譜的保健品？

01-07

國外的保健品和國內的有多大區別？怎樣才能買到國外正品？

1、保健品一般通常指向為保健食品，脫離不了食品的範疇，在我國受理的保健範圍有22類，在國內技術不足，虛假宣傳泛濫的大背景下，很難有好的保健產品，一般而言維生素，礦物質等比較成熟的常規品類較為可靠，而功能性因子成分的研究較為落後，缺乏大量試驗基礎的數據，而以此為基礎的保健食品也可以說是很難起到宣傳那樣的效果。就我個人接觸到的一些保健產品的研發，基本上整體研究較隨意，炒作概念比較嚴重，效果自然也可想而知。

2、可靠地保健食品有兩個指向，一是此保健品對大部分適宜人群而言有效（這裡也就是此產品合格），二是針對消費者個人而言，保健品適合自己的體質特徵，符合自己的需要，能起到恰當的效果。所以保健品的選擇需要在對自身狀況較為了解的基礎上來進行，在沒有明確知道以及足夠經驗的情況下最好不要盲目進行選購。一般而言日常只要注意合理搭配飲食，各營養要素符合人體膳食需要，是沒有多大必要進行額外的補充的。

3、http://www.tech-food.com/news/2009-2-7/n0229060.htm保健食品在歐美也被稱為"健康食品"或"營養食品"，世界各國對保健食品的開發都非常重視，新功能、新產品、新造型和新的食用方法不斷出現。　近年來，歐美保健品市場呈現以下特點：一是低脂肪、低熱量、低膽固醇的保健食品品種多，銷售量最大。二是植物性食品、植物蛋白受寵，保健茶、中草藥在美國崛起，銷路看好。三是工藝先進、高科技製作，產品純度高、性能好，多為軟膠囊、片樣造型，或製成運動飲料，易於吸收。　

概括近些年國外保健食品的發展，有以下幾點明顯趨勢：一是發展迅速。隨著大製造商的加入，保健食品將繼續迅速發展，並達食品銷售額的5%。二是全球化趨勢。保健食品將席捲全球，並最終實現全球社會化和全球的貿易化。三是低脂肪、低膽固醇、低熱量的保健食品將主導市場。四是維生素、礦物質類保健食品所佔比例穩定。五是小麥胚油、深海魚油、卵磷脂、鯊魚軟骨、魚鯊烯等軟膠囊製劑類新產品銷量增加，並有不斷擴大市場之勢。六是"素食"及植物性保健食品所佔比重逐漸增大。七是保健茶、中草藥保健食品繼續風行市場，深受廣大消費者歡迎。　

另外值得關注的是，"套餐"成為歐美流行保健食品的新形式。近年來，"套餐"成為歐美等發達國家消費保健食品的新形式之一，如美國生產的一種保健食品，每份小袋內裝有蜂花粉1片、蜂王漿1片、人蔘1片和礦物質1片等幾種保健品。又如有的保健食品由輔酶、維生素軟膠囊、複合維生素、人蔘片等幾種各1粒組成。在其包裝盒上註明了組成"套餐"的品種名稱、功能成分、主要原料、適宜人群、食用量及食用方法、儲藏方法及注意事項等內容。

　國外研究認為，單一保健食品很難同時具備多種保健功能，而人群的營養保健需要，疾病治療的保健需求又是多種多樣的。營養保健專家或營養醫師有義務、有責任為大眾提供針對特定人群適用的科學方便的合理組合，以解決消費者在眾多保健食品市場上難以適從，盲目選購的問題。

4、國外保健品一般在國內都有代理，在自己比較熟悉的情況下，可以自行代購，從事這一行業的人也比較多，有相當疑問的可以尋找相關人士切實諮詢之後再做決定。購物網站ebay和amazon也是不錯的選擇，較為可靠。

給爸媽長期買GNC，不過這個牌子也被國內很多人拍磚。父母長期服用感覺都很好。

產品來源都是美國官網，寄到美國朋友那邊再幫忙寄回國，當然也可以找貨運公司。

很方便。

政府公信力缺失，假貨泛濫，虛假宣傳得不到懲治，國內的保健品市場魚龍混雜。以上幾點，就註定不可以買國內的保健品了。

國外的保健品市場很成熟，澳洲美國保健品都是作為藥品監管的，其品質也得到了保證。

所以要買就買國外的，切不可買國產的保健品。

介紹幾個澳大利亞的保健品品牌：

Ethical Nutrients 澳洲品質最好的一個牌子，旗下的inner health的益生菌系列簡直不要太好是鼠李糖桿菌做的最好的益生菌了

blackmores

swisse

healthy care

nature"s way 這四個都差不多隨便吃吃

ostelin的鈣片很不錯

life space的益生菌很專業

comvita的蜂蜜很貴很貴。

1. 國內不要買，說的好不好，有沒有都不買，因為被有意無意中欺騙的概率較高。營銷方式太功利。

2. 美國想比較而言成熟，低端普及的去沃爾瑪，中檔細分的去CVS, 專業細分的去GNC等等。找朋友，說明年齡，狀態，最好還有醫院的檢查報告。去店裡諮詢

3. 保健品不是藥物，更沒有一針見效的可能，是一種輔助的，長期的，針對每個人體質，狀態，環境，年齡而不斷調整的補充維護手段。在養不在治療。

4. 不要跟旅行團去買，都是起碼翻兩倍的，

例如潤滑油不能修機器，但你敢不用嗎。

其實我跟很多人一樣，覺得保健品就是安慰劑，個人推崇的是每天均衡飲食。但是這個想法最近有改變：

一是，的確很多特殊人群，在缺乏某種營養素的情況下會有作用。

二是，老人家對健康的需求異常強烈，不管是否實際上有功效，但一定起到安慰作用，能讓老人家打心底認為有效、舒服多了，這不就是奇效嗎？

所以，本文並不准備探討保健品是否有用。我只是希望，在你想要購買保健品，但是面對眾多國家品牌的產品不知道如何挑選的時候，能為你提供選擇的思路。

怎麼是安全可靠的保健品？

首要的是安全：起碼（長期）入口的東西要保證質量，不會對身體有害；

其次是可靠：值得信賴的產品，體現在實際成分與標籤一致、無違規添加物、無虛假宣傳功效。

根據這兩點，咱們開始吧：

1、國內正規保健品是怎樣的？

2、海淘保健品，哪個國家好？

3、小結（不想看長文直接拉下看小結）

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1、國內正規保健品是怎樣的？

國產以及正規原裝進口保健品，都有國家食品藥品監督管理總局（CFDA）批准的保健食品認證——小藍帽標誌以及保健食品批號。

所以當你發現家人開始吃不知從哪弄回來的國產或國行版本保健品，首先要翻一翻瓶身，看是否有小藍帽標誌：

諾，每個批號是獨一無二的，是否進口也能看出來：

當然了，如果你對這個編號有所懷疑。最穩妥的方式就是，

登錄國家食品藥品監督管理總局網站資料庫：

http://app2.sfda.gov.cn/datasearchp/gzcxSearch.do

輸入這個批准文號，比對產品名稱+出產公司，確保無誤後就可以放心了。

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2、海淘保健品，哪個國家好？

像奶粉一樣，很多人對國內的保健品不放心，有條件都會選擇國外的產品。其中最火爆的就是來自美國、澳洲、加拿大等選手，不過哪個好一點呢？

以上表格內容根據此文獻總結得出：張晉京,郭海峰.國內外保健食品法規和監管制度比較研究[J].上海食品藥品監管情報研究,2011(4):24-30

總結就是：
美國、歐盟、日本、中國，保健品是作為食品的一個特殊種類對待；
澳大利亞、加拿大是作為藥品的一個特殊種類對待。

美國、歐盟的保健品均不需註冊審批；
澳大利亞、加拿大、日本、中國要求相關產品註冊審批。

● 國家排名：加拿大、澳大利亞 &>歐盟、日本 &>美國

（1）加拿大、澳大利亞：這兩個是最好的，因為是看作藥品對待，那必定會比食品監管嚴格。其中加拿大優勝一點，因為它的產品都由政府監管質量、安全性和有效性；而澳大利亞，雖然不是所有產品都要註冊審批，但是澳大利亞法律很嚴格，一旦被發現問題，可能就要倒閉了，因此一般廠家不敢鋌而走險去造偽劣品。

（2）歐盟、日本 &> 美國：雖然視為食品監管，但是歐盟和日本都規定了原料清單，從源頭上就限制了廠家亂添加違禁物的問題，到加工、上市、流通各個環節都在嚴格監管範圍內進行，因此我認為是比美國的要好一丟丟。但美國也不能說不好，但建議選擇名氣大、規模大、銷量高、服用人多（嗯，就是小白鼠多）的產品，因為如果出現了問題那公關成本就很高，這些就可以不用過於擔心。

● 碰到不熟悉的保健品品牌，如何判斷好壞？

1、加拿大、澳洲：看「身份證」

加拿大、澳洲的保健品都有明確的「身份證號」，是經過本國衛生部門審核/登記後頒發的，獨一無二，一般有「身份證」的產品都是沒有問題的。

- 加拿大：8位數字的NPN號

NPN查詢網址：

https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/index-eng.jsp

- 澳洲：AUST L/R XXXXXX

- AUST R ，表示高風險的產品，經過TGA註冊（Registered）

- AUST L ，表示低風險的產品，只是在TGA備案（Listed）

多數看到的是AUST L XXXXXX

AUST L/R查詢網址：

http://tga-search.clients.funnelback.com/s/search.html?query=collection=tga-artg

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2、那其他認證哪些是噱頭？哪些含金量高？

（1）GMP、cGMP認證：都有！沒啥好驕傲的！

「良好生產規範」表示生產企業可靠的。約束的是生產過程中各個環節（如原料、人員、設施設備、生產過程、包裝運輸、質量控制等）的衛生質量要求。基本在各國都是強制要求。硬要比較的話，那就是國外的要比國內好。

（2）FDA認證、TGA認證、加拿大「認證」：沒有根本不能在本國銷售流通。

首先，這3個認證都是代表本國對保健品的一個登記備案，只要在本國銷售流通的保健品都有。除了加拿大的產品是政府有檢驗認可外，美國跟澳洲都僅僅表示在政府機構登記了而已。

（3）USP認證、NSF認證、USDA有機認證：表示原料、配方配比可信

美國藥典委員會USP認證，表示產品和成分的特性、效力、質量和純度都是可靠的。

美國國家衛生基金會NSF認證，表示產品成分和含量與標籤說明一致。

美國農業部USDA有機認證，表示100%使用有機原料生產，其產品沒有任何危害人體的成份。

如果是魚油產品，有2個第三方機構的認證。

IFOS國際魚油檢測機構，能有效檢測魚油雜質、氧化程度，重金屬含量和總效能穩定性，其檢測標準是國際標準的上百倍，並對魚油產品進行評級，最高是5星級。

國際魚油認證組織IVO認證，表示為Omega-3魚油的純度、效能、安全持續性達到世界最高的檢驗檢測標準。

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3、各國有哪些名氣較大的品牌？

介於有的朋友對各國品牌還不是很了解，這裡簡單總結了部分品牌。

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3、小結

? 選擇正規渠道購買，名氣大、歷史悠久的品牌最佳。

? 國內品牌

認證小藍帽。如若懷疑，到國家食品藥品監督管理總局網站資料庫搜索確認：http://app2.sfda.gov.cn/datasearchp/gzcxSearch.do

? 國外品牌

- 選擇優先順序：加拿大、澳大利亞 &>歐盟、日本 &>美國

- 不熟悉的國外品牌，如何判斷其真偽？

（1）加拿大認準NPN號、澳大利亞認準AUST L XXXXXX

（2）歐盟、日本、美國：選擇知名品牌、在正規渠道購買

- 同類型的幾個品牌，哪個好一點？

（1）美國產品，可優先選擇有認證的：USP認證、NSF認證、有機認證；如是魚油產品有FIOS認證、IVO認證會更佳

（2）選擇更專註垂直單一領域的品牌，比如需要購買維骨力，選擇專門做骨關節的Schiff MoveFree要更好。

想要買貨真價實的澳洲保健品就有這樣幾種辦法：

一，自己去澳洲買，當然了，除非你有足夠的錢，然後你想感受一下紐西蘭的藍天白雲。

二，去國外網站買，很多澳洲的保健品有自己的官網。

Health post，這是紐西蘭最大的平價天然保健品銷售網站，旗下包括很多品牌，包括上面提到的那些保健品品牌，而且價格很實惠。And這是洋人開的藥方~

Roy?Young?Chemist(簡稱「RY)，它不僅是澳洲第一家折扣藥房(discount?pharmacy)，還是全球單店面積最大的藥房。

現在中國的市場太大，以至於很多商家都想來分一杯羹，所以專門針對國人開通了渠道，就像天貓旗艦店，但這樣問題就在於，這樣的網店都加了很多價！但語言是其中一個缺點。

三，在海淘網站購買，海淘網站的優勢是你可以用中文淘；而且可以及時提示你官網的優惠信息。注意，我指的不是所有的海淘網站（這個部分是最容易被你們說我在打廣告的部分了）選擇的海淘網站要注意，一定要選擇可以直接鏈接到國外官網的，購買之後的物流信息也都是可以真實可查的。冰冰購是我現在用的APP，它是可以直接鏈接到上面我提到的兩個網站的。再次聲明這裡不是廣告，不是廣告！下面是我以前的買東西的物流截圖。

如果還有其他不錯的保健品和網站，請告訴我！

喜歡就點個贊，不喜歡就別理我~謝謝~

本人從事保健品行業，在一家央企的三級公司工作，長期的工作經歷有些看法和大家分享下，望能拋磚引玉。

首先建議年輕人不要對保健品視如猛虎，因為在國外，不僅老年人，過了30左右很多發達國家就開始全民普及補充一些人體所必須的物質，這些物質不是全都能從食物中攝取的，這設計人體吸收率和能不能一天吃一座山的問題，不專業就不丟人了。所以一些不容易從食物中攝取到的人體必須組織就以保健品的形式出現了。第二，許多人所說的國外質量好價格便宜，誠然，國外保健品行業成熟近半個世紀，當然各方面相對完善，而且消費群體有正確的認識，質量好不好消費者都知道，價格問題則是兩方面的，一方面國外已經作為生活必需品價格肯定不會高，另一方面國內作為新興行業，價格高賺點錢也是正常，哪個行業不這樣？第三，對於一些知友說國內的不管好不好都不要買的觀點非常不認同！一是國外的產品，尤其是涉及到入口的東西都會考慮到體質的問題，你認為從沒做過月子可以生吃牛肉的黑白人和我們一樣？自己想想吧，客觀的想想！再者，國內的保健品行業現狀雖亂，但是主要是一些小作坊的產品以假亂真，很多大品牌的國內產品還是可信賴的，我們公司現在主推的一款產品（為避嫌不做廣告了），單位含量比國外的還要高，並且通過了人體實驗，這兩點可以秒殺很多國外產品！

國內市場的亂像有一部分原因是子女造成的，想過嗎？堵不如疏，老人很在乎自己的身體健康，子女如果能幫助父母分辨，甚至自己買給父母，會存在這麼多的矛盾？父母高興，子女盡孝，假冒偽劣產品沒有銷路，這個市場會不會更好？自己的父母健康不放在心上，反而抱怨國內的這不行那不行，我能不能罵人？？？哪怕你們買國外的保健品給父母吃我也舉雙手為你們點贊，那些根本不了解保健品，不關心父母需求的人有什麼資格叫？

不好意思，話有點偏激，只是這些確實是作為子女該盡的責任，這就是這個行業我認為的現狀和返現出的社會問題。

經驗不足才疏學淺，有前輩高論儘管指出，虛心聽教！

呃，我不是這個領域的。。。

但是據我所知，國外保健品的特點是種類繁多，每一種維生素，每一種海藻，每一種深海魚油，都是各吃各的，所以如果想多補些，每次要吃一大把。

國內的保健品相對來說比較綜合，會將集中元素集合在一瓶里，吃起來更方便。

題外話，我覺得最神奇的一點是，很多人熬夜，抽煙，縱慾，節食，暴飲暴食，但是卻寄希望於一些保健品能達到強身健體的效果。

我可以說一說我現在比較了解的國內外保健類的大品牌，不懂得私信我，歡迎點贊。

現在越來越多注重保養保健了，於是越來越多的保健品受消費者們歡迎，但是保健品也是分男女的，女性的保健品和男性的保健品功效也不相同，那麼男性保健品排行榜有哪些呢？男性保健品哪種好？

男性保健品品牌

現在市面上很多打著男性保健品旗號在銷售保健產品，其實大多數都是充其量的保健品而已，並不是針對男性研發生產的，而且有些產品使用後還會帶來一些身體上的負擔，不但沒有效果還會使身體性功能下降，得而復失，所以在選擇產品時，一定要選擇針對男性生理的保健品，選擇對了才是有效果的，那男性保健品排行榜有哪些？

1、萊儷邇，來自美國的天然營養品領頭品牌，彙集了一大批在基因指紋圖譜、營養結構學等研究領域的當今優秀的專家團隊，秉承「天然綠色、健康有效」的萊儷邇營養保健理念，與中國權威科研機構專註於天然保健營養品和藥品替代品廣泛開發。

2、湯臣倍健，湯臣倍健創立於1995年，現已成長為中國膳食營養補充劑非直銷領域的領導者和標杆企業，也是中國保健行業第一家AAA信用等級企業。

3、安利，安利是美國最大的著名直銷企業。1995年安利(中國)開業，目前經營區域已遍布中國31個省區。中國已成為安利在全球最大的市場。

4、BSN，以高科技為主，以健身健美愛好者為基本，一直致力於運動營養補劑的生產。BSN運動營養產品贏得了30多個金牌及金牌提名。

5、紐崔萊，全球營養補充食品優質品牌，紐崔萊以其卓越的品質、廣泛的科學研究、嚴謹的有機種植及先進的生產工藝倍受消費者信賴。

6、歐普特蒙，是一家研發和製造優質營養品的企業和品牌，歐普特蒙是美國最大的營養品公司之一，通過他們的一個蛋白粉產品，金牌乳清蛋白而家喻戶曉。

7、威勃，以「威勃」為核心品牌，是一家從事中草藥健康產品開發、生產及銷售的大型港資企業。

8、康紐萊，康紐萊是廣州倍恩力保健食品有限公司旗下知名保健品品牌，廣州倍恩力保健食品有限公司是一家以保健食品銷售為主，集研發、生產、銷售為一體的大型企業。

9、Muscletech，全球最知名品牌之一，肌肉科技明星團隊包括了喬卡特，菲爾·希斯，德克斯特·傑克遜等超級明星。

10、椰島，多年以來堅持立足海南優質天然資源，專註健康生態食品，形成了以椰島鹿龜酒和椰島海王酒等保健酒為主導，健康白酒、健康食品和飲料、貿易等為輔助的產業發展格局。

[cp]現在的健康問題是吃的青菜有化肥農藥，

吃的肉有激素和抗生素，

喝的水有工業污染，

吃的包裝食物有防腐劑……

很難吃到健康的食物，

能吃到一點也很難全面均衡膳食營養，

所以需要吃營養素，若能均衡膳食，身體相當不錯的！

健康四大基石：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養！

好的營養素和普通營養素區別在於，普通營養素大都是按分子式人共化學合成！

好的營養素實際是植物有效成分的提純，就是青菜有益成分的濃縮，最關鍵的是保留了，植物精華，一些酶，現在統稱為植物因子！

這就是為什麼要有機，天然的原因！

最近才在vitamin world官網上買了東西寄回國郵費很便宜！我家在西南地區，寄了差不多15-20天。當然郵費是要看重量的啦… 像買蛋白粉這種很實在的東西可能就要貴些了… 不過質量是有保障的啦～

我都是找萬能的TB,方便。雖然很多人說TB不靠譜，確實有不靠譜的店，還不少，但靠譜的也是相當多。再不放心國外直郵，我喜歡找那種直郵和現貨都有的店，專門代購某一個國家，商品種類集中而不是很繁多五花八門，這種店大部分是留學生和移民兼職開的。缺點是在途和預訂的需要等，店家因為非專職不在線溝通有點累。直郵買的多可以優惠或包郵，都是不錯的選擇。還有就是價格，同一樣保健品價格可能差一倍以上，未必低價就是假貨，可能是當地聖誕節假日半折期間購入，那是性價比相當的高。有次特意買了同一款某澳洲保健品的現貨和直郵貨，99半價現貨和澳洲直郵190一模一樣的東西。

我可以從日本新瀉發貨幫你購買，發票什麼的都可以提供

一個澳洲保健品的搬運工來說說體會：澳洲是做保健品比較出名的國家之一了，剛到澳洲，你會發現在墨爾本這樣的澳洲大城市跟國內沒什麼兩樣，隨處可見華人，華人圈子最火的就是各類代購了，開始我不了解代購市場，發現唐人街的華人店貨品比較齊全，可以以較低的價格快速找到需要的商品。後來在澳洲呆的時間久了，自己也養成了吃保健品的習慣，沒有間斷過，就拿常吃的護眼片和膠原蛋白為例，在國內做過激光近視眼手術，沒吃保健品之前眼睛比較容易疲勞，易乾澀，後來吃了護眼片，疲勞狀態和乾澀癥狀都得到了不錯的改善。於是推薦爸媽吃護眼片，是針對老年人預防老花眼的，爸媽吃完後也反應眼睛視力有提高。通過護眼片對澳洲的保健品產生了信賴感，後面開始吃膠原蛋白，別的不說，長期堅持比同齡人顯得年輕，氣色有改善。除此之外澳洲出名的保健品有很多，比如蔓越莓聖潔莓孕婦黃金素鈣片兒童營養素等在國內也大受歡迎。但對比某寶等電商的價格頗為吃驚，這樣的價格從澳洲直郵簡直是倒貼錢，真假不好說，且信薄利多銷吧。唐人街買的保健品和澳洲藥房買的保健品從外表上看不出區別，作為一個曾經的小白鼠，我發現，唐人街的貨屬於真假參半，一般購買者多是到澳洲旅行的遊客，他們不了解澳洲保健品市場，逛到旅遊景點順便買點。保健品這個東西吃不死人都不是大事，至於沒效果，短期內也無法核實，更何況更多的人沒有辦法堅持到效果的出現中間就已經中斷不再吃了。所以買保健品一定要買信的過的品牌找信得過的人從正規渠道購買，不要圖便宜，一分錢一分貨，這個道理自古以來都是行得通的。有需要澳洲保健品相關信息的，可以私信諮詢我。

先說國內的為什麼購買需謹慎。

中國葯監局對保健品的「監察」很嚴，至於我為什麼加引號可以慢慢體會。

在國內銷售的保健品需要註冊藍帽子。你可以百度一下，會出現很多官方信息。

（長這樣，一線保健品應該都有）

那麼這個藍帽子的註冊費用幾十萬到上百萬不等，有錢不行，還得靠關係，你懂的。

都說保健品水深，實際上針對比較多的是國內保健品。

羊毛出在羊身上的道理大家都懂，如果保健品利潤不高，根本平不了巨額的認證費用。

於是乎很多保健品就註冊為「食品」。

保健品本身就是比較敏感的品類，大眾對品質的要求其實很高的，買了品質不好的東西，還不如什麼都不吃，於是漸漸地大家就認為，保健品很廢。

但是對一些思想開放的健康人群來說，保健品其實就是日常營養補給（這個觀念在國外，尤其是北美其實非常普及）。那麼海外保健品就開始進入咱們的視線。

那麼問題又來了，海外保健品一定就要嗎？那些傻傻分不清的認證到底是什麼鬼？

OK，國際慣例是這樣的，GMP這個東西是一定要有的。

（哦，大概長這樣）

但是其實有的國家會非常嚴格。比如說加拿大保健品，沿用《加拿大聯邦天然保健品立法規則（NHPR）》，對成分和劑量都有明文規定。買加拿大保健品不用看別的，就看NPN，產品上都要有。

所以說白了，在不看關係的海外，是不是通過官方認證很重要。有些產品甚至要通過第三方檢測，比如魚油產品，需要通過IFOS認證，會分為五星級，來雙重檢測魚油有沒有重金屬超標，是否天然等等。

現在也出現很多假洋貨，其實是中國人造的品牌，到國外溜達一圈回來，包裝成英文，就說自己是海外品牌的很多，一定要警惕，那麼辨別方法就是看他是否通過GMP以及本國政府許可。注意，有很多保健品，沒有通過政府認證，很可能拿到中國來賣，但其實國外線下並沒有。那麼，如果你分不清楚這些老外的認證，就要搜索到這個品牌在國外當地是否有線下零售，覆蓋範圍廣不廣，那麼這些是從是否正規的層面考慮。

再次，也不是說國外的月亮比較圓，我們還是要去研究一款保健品的品質究竟如何。海外保健品某種程度來說是被一些代購炒起來的，很多人對保健品的成分其實沒有具象化的了解，大多是人云亦云，或者抱著進口貨就是比較好的觀念去購買。作為一名留學澳洲且喜歡研究這些健康產品的人，我想說，Swisse的售價很低，如果你要選澳洲保健品，那麼Blackmores優於Swisse。

而德國的保健品，也不像他的工業那麼發達，德國人能造一輛細緻的汽車不代表能做好的保健品。美國的保健品進中國的也很多，我在這裡不說好與壞，我只能說，很多海外保健品一跟中國合作就變味，不同國家的包裝與配方紛紛亂亂傻傻分不清。比如Nature Made，一個好品牌，進中國變垃圾。Childlife童年時光，一個垃圾，進中國熱銷。國內外的情況，完全就是顛倒。

不過值得慶幸的是，現在電商在大範圍整改，顛覆以往的假貨現象。天貓已經開了許多國家館，今年開的是加拿大，我個人非常關注，因為我喜歡加拿大的保健品。Platinum Naturals、NewRoots、Flora還有其他一些國內聞所未聞的我都大愛。

現在天貓國際試行邀請制，店鋪是不能亂開了，許多海購平台的審核也越來越嚴厲，大家已經意識到了假貨的嚴重性。

那麼問題又來了，線上購買海外保健品到底要怎麼辨別真偽？有幾招建議供你參考。

1. 認準國際頻道，不要在普通淘寶店購買，或者去知名垂直平台購買。

3. 大平台的，請認準旗艦店，因為資質不全它開不了店。

4. 看產品數量，盡量避開綜合店，如果一家店，只賣這個品牌，且產品很多很齊全，那麼它很可能是中國的總代理，如果他還說自己是跨境電商，還開了旗艦店，那麼別害怕，一般假不了。

5. 看價格，如果是認真的，應該要有統一市場控價能力，價格之間差異太大的，必有假貨在其中。通常能夠代理海外品牌的，同時也具備讓別人「下架」的能力，從利益角度分析，一家總代理是不可能讓假貨在自己門前囂張的。說白了，你一查，店鋪越少越好，證明其中必有中國總代。

6. 看是否是原裝進口，如果是中國包裝，那麼也很可能是國內生產，就不是這個品牌本身的概念了，貨不假，但品質得不到保障，也就失去購買海外保健品的意義。

實在不放心，那麼只能找代購。代購最好找熟人，否則還不如你自己在平台上購買。

我也想要買保健品啊。選來選去都不知道哪種比較好。有誰可以推薦一下嗎

保健品，國內基本都不相信。（你相信腦白金，有品牌有這麼高的），安利已經中國化了，沒那麼恐怖一天吃一大把。像魚油就買冰島的，蜂蜜就買美國的，維生素就買德國的。女性健康法國的，男性帥氣就瑞典。

這些都不算什麼，最重要的環節是水，要喝好的水，然後多運動。保健品不能長期吃，長期會有依賴。品牌不能買大品牌，因為量產的原因，很多東西標準都降低了，比如美國的那幾個比較出名的牌子（防黑）。

好象跑題了，買正品的國外有2種，海淘（亞馬遜），千萬不要淘寶，或者直接找國內代理商。

英國holland and barrett，還不錯吧，就是感覺賣不掉的樣子，每次去都打折，一會是Buy one get one half price,一會又是什麼Penny sale啦，以前挺便宜的，後來再去就感覺貴了些。只知道英國的，其他國家的不知道了。

【轉】健肝補充劑奏效正反論

肝乃人體賴以分解毒素的重要器官，很多人都深明護肝的重要，是以不吝花費服食補肝產品，可是藥學專家指，有效及適合與否仍有待商榷。

反加重肝負擔

　　香港中文大學藥劑學院副教授李詠恩說：「據2011年一個集數百份研究後發表的綜合報告指，攝取特定維他命丶抗氧化補充劑與提升及保護肝臟機能並沒關聯。」然而李教授亦補充，坊間現時大部分的補肝產品，多採用「抗氧化作用修補肝臟創傷」這類文獻的研究作基礎，聲稱可加護肝臟，故現存確實有正丶反對立意見。

　　雖然這類抗氧化劑主要成分多是維他命A丶C丶E及β胡蘿蔔素為主，但李教授強調，即使是抗氧化物也非人人合用，單以維他命A而言，如過量攝取會殘留體內，反而有損肝臟，加上如服用者本身肝功能已不佳或受損，若再攝取這些補充劑，未能強化肝臟之餘，更會加重負荷，因任何成分都要由肝分解。

　　強調適可而止

　　李教授表示，不完全反對市民服用補肝產品，但大前提是須因人而異及適可而止。對於長期病患者及肝功能有問題人士，服用前必須諮詢醫護指引，以防肝臟不勝負荷。一般相對健康或自覺難以維持健康飲食市民，如欲服用，尤其已有服用其他補充劑者，則應小心當中成分會否重疊。「實情可能每日只吃一粒多種維他命丸已足夠，因它已含有維他命A等基本元素，而且又可降低出現攝取過量的風險。而中丶西補充劑亦不宜同時間服用，兩者應分別於早丶晚時段分服，以防相衝。」李教授建議。

　　自保基本功更重要

　　?定期驗身可防患乙型丶丙型肝炎及早察肝酵素有否異常，以助保肝功能。

　　?小心非處方藥物傷肝陷阱，例如含撲熱息痛（Paracetamol）成分的常用止痛丶退燒丶舒緩經痛等藥物，若不慎混合服用，一旦過量可令肝細胞壞死，嚴損肝臟健康。成人每日攝取撲熱息痛上限只有四克，即約八粒五百毫克藥物。

　　?均衡飲食包括食用有助抗氧化的蔬果丶減少肥膩飲食及別飲酒外，必須維持恆常運動，因運動排汗乃有效的排毒方法，此舉能減輕肝臟的解毒負擔。

　　?暫仍未有產品可助重拾已受損的肝功能，尤其標榜能強肝以減輕不良起居飲食習慣對肝臟損害的產品，均不可信。