排便的時候，應該人為的用力加快速度，還是順其自然？

01-07

很多時候為求節約時間，便下意識的用力儘快解決問題，這會對身體造成危害嗎，會造成什麼危害。只藉助地心吸力解決問題好嗎？

相信我（準確地說是相信我老婆）——

用矮凳把腳墊高是非常有效且簡便易行的使排便更順暢的方法

（下圖轉自 http://weibo.com/2355198873/yu7Ks8LxI）

不要太用力，可以導致氣胸。

只藉助地心引力基本沒戲。要使用肛門括約肌。

不要蹲太久，可能導致脫肛。

不是已經闢謠了么，這個姿勢對這類疾病毫無。。。意義

好像是果殼闢謠的

蹲著拉才健康嗎？

人的身體有很多肌肉控制排便,主要的是肛門括約肌和一個...呃我忘了叫啥肌肉了...這條肌肉會在人蹲著的時候完全放鬆,占著的時候則收緊.坐姿的話,只能放鬆一半.

所以坐馬桶不如蹲坑順暢

趕時間的話，多用把力。

不趕時間的話，也稍微用點力，馬桶上坐久了腿麻。

順其自然比較好，也可以稍稍用力主推，力度自己把握，用力太大對身體有害。特別是小便的時候，如果小號很急又用很大力氣主推的話可能會引起膀胱爆裂。上大號建議蹲著，如果上大號有困難，建議用手指頂住肚臍左三寸下一寸處至稍有疼痛感（不要太用力），可助排便。

這個要看外邊有沒有人敲門了

好像記得知乎有說舉重運動員深蹲尿失禁

想想蹲著＋使勁，會不會出「翔」？

舉重運動員表示賽前降體重有幫助～～～

平時我上廁所也是這樣的，搞個東西墊下腳，這樣蹲馬桶更容易排便哦

我覺得應該是順其自然啊，不過現在大部分的人都有排便困難，我自已也有，我現在開始使用常益生的，反正覺得排便比以前的順暢了

我從小因為不夠高所以用坐便器是會踩一個小凳子，因為身高問題習慣保留了下來，後來演變成不踩拉不出

指望看到個奇葩點的回答啊，比如臀部肌肉使勁從而加速地心引力什麼的。。。。。

不用凳子的方法是，坐好，身子前傾，使上身盡量水平即可。哇哈哈

反正通過我的親身實踐確實認為蹲著拉比較痛快淋漓，可能樣本個數太少了不足以為正