長時間坐著屁股痛，怎麼解？
01-07
工作原因必須長時間用電腦，久坐屁股都痛==！
桌椅比例要合適，坐姿時應該可以平視電腦，保持關節穩定減輕腰骶關節壓力，椅子材質不要太軟，腰部放個抱枕保持腰曲，以免重心降低造成關節應力積累影響供血。其實最重要還是每隔半個小時起來活動活動，松解軟組織及關節，平時適當做一些腰骶部的鍛煉，不然長期伏案工作，不僅會造成臀部肌張力過高，還會誘發腰骶關節失衡。
站起來活動啊…明知痛，還坐著…
誰說站著不能辦公了？
屏幕抬高，能看見就行…別人覺得奇怪？呵呵，不好意思，長痣了盤腿坐。
換椅子
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