20歲的男生怎麼讓自己的心靜下來？

01-07

自己在問的時候確實覺得這個問題有些寬泛了，不過想來想去並沒有一個更好的句子能概括自己的困惑。分開來說大概這麼幾個方面：
1. 剛剛接觸社會，感覺到自己和其他人的差距（比如題主剛剛工作）。一方面感到壓力很到，要做的事情很多；另一方面想要快速趕上，有些急於求成。於是做一些事情總是太過於功利、太過於急躁，相應的和共事的人關係就不會很融洽。
2. 慾望很強烈。額，怎麼說呢，強到了把自己也嚇到了的地步，有些不知所措。理性的生活似乎是應該做減法，但現在自己卻處於一個什麼都想嘗試於是自己精力十分的分散沒辦法百分百投入到一件事情中去，而且自己也過得很累。而且投入了之後還很多時候不捨得放棄，放不下。曾經嘗試限制自己不要過多深入新事物，但一段時間後感覺和周圍的同學隔閡又開始大了起來，有一種「落伍「了的感覺。怎麼樣去找一個平衡點、決定自己向哪個方向努力而放棄哪些興趣，是一個讓題主很困惑的問題。苦惱了好久啦
3. 思維和感情上也不成熟：
掌握不好和別人的距離：過去自己是比較老好人的一種做法結果因為自己和他人的原因感覺這樣行不通，於是明白了應該認真做好自己；但這樣又感覺很不合群，很難有自己的一個圈子，也比較難融入其他群體。

壓抑不住自己對異性的渴望：本來是自己很快樂，但是一段時間之前和一位女生關係很近、習慣了有人左右陪伴，最後又因為自己的不成熟並沒能繼續發展下去，分開了之後開始覺得孤獨和寂寞。明白自己這個年紀既沒有多大的吸引力（沒風度沒氣質也不帥...）也沒有堅實的經濟基礎，而且還可能因為工作調動很不穩定。總的來說理性上知道自己現在很難有機會也不應該去追求妹子（本著負責任的態度），但是心裡卻異常的！嚮往一個女朋友（好吧你們笑我也沒辦法）。怎麼樣去疏導這樣一種需求？想知道別人是怎麼看的。
4. 沒有一個清晰的目標。感覺有些迷茫。大概對未來有規劃，但是自己只是」哦就按著這條路走走看吧「而不是」對對這就是我想要的未來「。這個估計和人生經歷有關，也明白其實沒法解決，只是想知道在迷茫的時候具體怎麼樣去做規劃。
寫了很多，就是以上的內容讓題主困惑了很久，心裡煩躁靜不下來，生活也混沌不是很清晰。其實明白自己就是讀的不多，做的不多，而想太多。慢慢的這些問題會有自己的答案。但是自己生活不快樂，想從知乎這條捷徑求過來人指點一二。

做事讀書是最好的安心之法，一個人如果忙起來，他是沒有浮躁的機會的。

寫了很多，就是以上的內容讓題主困惑了很久，心裡煩躁靜不下來，生活也混沌不是很清晰。其實明白自己就是讀的不多，做的不多，而想太多。慢慢的這些問題會有自己的答案。但是自己生活不快樂，想從知乎這條捷徑求過來人指點一二。

想專門拿這個結論說說，首先我不認為知乎是捷徑，我覺得凡是把什麼東西當捷徑

或者有抱大腿的心態，就輸了一半，這並不是真正想要解決問題的態度

再者改變自己這個方面這完全沒有捷徑可走，如果不算自己的心理調節和生活模式

那麼就只有痛苦給你面對，關於改變我的看法如何真正意義改變自己？ - 知乎用戶的回答

既然題主也都意識到自己的問題了，那我這次還不如少灌雞湯

直接說問題

1. 剛剛接觸社會，感覺到自己和其他人的差距。

有點······晚了，從小你就可以感受到其他人的差距，這應該是常識

一方面感到壓力很大，要做的事情很多；另一方面想要快速趕上，有些急於求成。

前一句很好，有覺悟，後一句，是因為還是不願意承認這個東西是急不來的嗎？

題主你知道你跟別人的差距就是在你之前的那些消極的累積中慢慢擴大的嗎？

這句話其實蠻······細思極恐的

於是做一些事情總是太過於功利、太過於急躁，相應的和共事的人關係就不會很融洽。

自己把握，自己權衡，比別人說一萬句有用，這東西除非你找個人手把手教你，不然

還是自己來吧

2. 慾望很強烈。額，怎麼說呢，強到了把自己也嚇到了的地步，有些不知所措。

而且投入了之後還很多時候不捨得放棄，放不下。

沉沒成本這個很好理解，因為你之前投入太多了所以捨不得，雖然你也知道及時止損是最好

最有效率的辦法······感覺是個重感情的人吧

曾經嘗試限制自己不要過多深入新事物······有一種「落伍「了的感覺。

你並不是在找自己的興趣愛好，只是為了融入他人，為了刷認同感罷了

反正給我感覺就是這樣

怎麼樣去找一個平衡點、決定自己向哪個方向努力而放棄哪些興趣，是一個讓題主很困惑的問題。

你想好了，是違背自己意願去學自己不喜歡但是別人喜歡的東西，比方說打LOL什麼的

還是尊於自己愛好，去做自己喜歡的事情，這是選擇，題主是不是很想融入各種圈子啊？

這是不可能的，有的人看喜好觀念造成的立場那有時候甚至是對立的

一般來講是學自己感興趣的東西，然後按著這個去找適合自己的圈子比較靠譜

3. 思維和感情上也不成熟：

掌握不好和別人的距離：過去自己是比較老好人的一種做法結果因為自己和他人的原因

感覺這樣行不通，於是明白了應該認真做好自己；但這樣又感覺很不合群，很難有自己的

一個圈子，也比較難融入其他群體。

請告訴我你是怎麼認真做好自己的，估計要麼你是這裡出問題

要麼就是在找圈子這一步出了差錯，甚至你可能有總是想融入本來不適合你的群體的習慣

壓抑不住自己對異性的渴望：本來是自己很快樂，但是一段時間之前和一位女生關係很近、

習慣了有人左右陪伴，最後又因為自己的不成熟並沒能繼續發展下去，分開了之後開始覺得

孤獨和寂寞。明白自己這個年紀既沒有多大的吸引力（沒風度沒氣質也不帥...）

也沒有堅實的經濟基礎，而且還可能因為工作調動很不穩定。

總的來說理性上知道自己現在很難有機會也不應該去追求妹子（本著負責任的態度），

但是心裡卻異常的！嚮往一個女朋友（好吧你們笑我也沒辦法）。怎麼樣去疏導這樣一種需求？

想知道別人是怎麼看的。

想要女朋友那太正常了，這個給不了很好的建議，試著讓自己變得更好更有魅力

這裡只是灌雞湯了，不擅長

4. 沒有一個清晰的目標。感覺有些迷茫。大概對未來有規劃，但是自己只是」哦就按著這條路

走走看吧「而不是」對對這就是我想要的未來「。這個估計和人生經歷有關，也明白其實沒法解決，

只是想知道在迷茫的時候具體怎麼樣去做規劃。

我也沒有很清晰的目標，如果確實是個事業心很強的人，估計不會那麼有空在知乎

給你回答問題······

要讓自己的心靜下來，可以去做公益霎哈嘉瑜伽的冥想練習和多聽霎哈嘉瑜伽的音樂。70年以後開始的國際性長期免費的公益霎哈嘉瑜伽(sahajayoga)，在世界大多數國家和城市被稱為是偉大的瑜伽(Mahayoga)。國內外多城市都有公益霎哈嘉瑜伽。入門的體驗可以是簡單的國際三步自覺法：

1、右手放在左邊心臟位置，在心裡用心默說：「請讓我得到寧靜與喜樂」（三遍）;

2、右手按額頭說：「我原諒所有事、所有人，包括我自己」（二遍）;

3、右手按頭頂順時針轉七次，每次說：「請讓我得到自覺」。然後抬高右手離開頭頂，閉上雙眼，用心去感覺手心與頭頂的感應。之後，可再換左手感應下，雙手放下，手心向上，靜坐一會。

如果雙手有熱麻，是狀態有待提高。雙手感應不一，是左右脈不平衡。

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加我qq吧，我94年的現在是軍人，我想我們應該會有共同語言

題主說我嗎？好吧！和題主年齡相距，情況更是相似，陷於想太多的深淵裡

從你的描述來看，似乎學歷不高，在面對社會的時候感覺自己沒有任何優勢，甚至有些自卑。不知道你之前學的什麼?很多人都說要找好目標，可是年輕人對社會對行業根本不了解，怎麼找。我的建議是先找一份能養活自己的工作，多擠出時間去學一門技能，最好能有個資格證之類的。感情問題一旦忙碌起來你會淡忘的，什麼時候該做什麼事，切記不要為了感情放棄自己的事業。