酵素減肥的真實性？

01-07

「酵素減肥」忽悠無底線 | 日誌 | 果殼網科技有意思

「酵素減肥」忽悠無底線

朋友瘦了，是酵素的功勞嗎？

有的人深陷某些廣告太深，總是反駁說張三李四吃酵素確實瘦了。是啊，如果一日三餐只吃酵素，不瘦才怪呢，不僅會瘦還會造成蛋白質、礦物質、維生素等很多營養素的缺乏，而出現頭暈、乏力等癥狀呢。

有的人說在三餐之外額外吃酵素，也有人瘦了。那麼科學上不現實，而實際上卻「奇效」的東西，極有可能含有一些未可知的藥物成分，只不過讓酵素幫忙作為招牌而已。這樣的產品被查不來也為數不少了。

然而酵素也並非一無是處，酵素中的膳食纖維比較豐富，且水果酵素含有發酵菌，可以改善消化系統。

理想是美好的，現實是殘酷的。目前除了減肥手術，還沒有某種食物有天然的消脂瘦身神效，指望酵素減肥也只能是鏡中月、水中花了。

以上。

酵素裡面各種天花亂墜的營養元素真的和減肥沒有太大關係，如果真要說酵素有減肥效果，其實就是用酵素來代餐，減少熱量的攝入。說實話，真的不太經濟(土豪請繞道)。況且酵素並不能提供人體所需所有的微量元素，長期只吃酵素也不會太健康。

改變平時的飲食結構，減少糖類的攝入，多吃水果蔬菜，照樣能減少熱量達到一定減肥的效果。減少熱量的攝入減肥的原理在於，當體內糖類被消耗完之後，才會去消耗脂肪，達到減肥的效果。要想效果明顯，在減少熱量的攝入同時，老老實實地多做做有氧運動吧，加快身體能量消耗才是正途。

日本酵素真的對減肥有效嗎?有沒有吃過的人說一下感受?感覺還是用呂氏平衡套減肥效果好

前年喝了兩個月，瘦了不到5斤。正常吃飯。原理不了解。感覺比樓上顆雪茄講的道理還靠譜

酵素的作用是促進人體吸收營養，幫助新陳代謝，所以算減肥

酵素減肥的真實性 ？