肺活量大對人體有什麼好處和壞處？

01-07

最近玩塤，自覺肺活量肯定見漲，想知道肺活量大對身體的影響。

本人男，肺活量視運動量時刻變化。

前兩年運動量大，7000+，現在稍微少點了，6000+

壞處？暫時還沒發現。

好處嘛。

憋氣最高記錄5分鐘整。想想五分鐘什麼概念吧。

踢足球耐力好啊，踢後衛，最喜歡那種帶球裝逼就是不傳球的，仗著體重身高和肺活量，活活耗死他。最後直接跑不動了，站了我對面呼呼的直喘。幹啥盯著我不放！誰讓你老想裝逼(′???`)

長跑啊，5公里最快19分多，誰敢追我分分鐘耗死你呢，來啊來啊，再追我個十公里。現在正在跑馬拉松，剛剛完成第五場半馬，全馬還沒跑，循序漸進吧。

爬個樓，幹個活，大氣都不帶喘的，一個深呼吸解決一切。

真不知到那些男的肺活量3000多，女的1000多的生活的是個怎樣的世界。

好了，打完這些一共用了4分鐘，呼，我先喘喘氣╮(‵▽′)╭

贊多了我就傳授怎麼輕鬆的讓你的憋氣成績瞬間提高至少一分鐘。

。

好吧，很簡單。用嘴深呼吸，盡量快一點。一分鐘到兩分鐘即可。

有人叫這超呼吸狀態，我覺得十有八九是輕度氧中毒。

嗓子可能會有點干，別介意，繼續。然後你會覺得慢慢的頭腦有點遲鈍，手腳發木，眼前發黑。行了，差不多可以了，最多兩分鐘，別把自己整暈過去了。

這個時候你血液中的氧含量是遠遠大於平常水平的，憋氣保證提高一到兩分鐘。

可以用嘴給女朋友充氣

好處就是擤鼻涕特別爽

答主女生，肺活量5000+，好處就是唱歌氣足啊，游泳管用啊，體測的時候震驚一片啊。

壞處可能就是特別受不了空氣不好的地方。集體浴室什麼的覺得特別悶，還曾經暈倒。另外，答主空有好肺，跑步巨渣，強大的反差會被體育老師嘲笑( ??ε?? )

在煤氣中毒等這種缺氧情況下肺活量大的更容易掛掉……

看到下面回答和評論中對肺活量的認識有些偏差，就來說說我的理解。

首先要區分下肺活量和日常身體需氧量的不同。

一般情況下，肺活量≈日常身體需氧量

這也是大部分情況下肺活量可以體現日常身體需氧量的原因。

特殊情況下，經過長期不斷的心肺功能鍛煉後，可以達到肺活量&>日常身體需氧量的狀態。我們可以把它理解為額外的吸氧能力儲備。

理解了上面的概念，我們就可以分析一些看似反常的案例。

如：某人肺活量高於常人，卻在長跑等最能體現出心肺功能的活動中表現一般或者差勁。

套用公式分析其原因後不難發現，這種情況屬於高肺活量≈高日常身體需氧量，而在激烈的運動過程中身體還需要額外的氧氣供應。

說了這麼多，其實本可以用一個身體健康指數來概括 ∏_∏

肺活量體重指數=肺活量（ml）/體重（kg）

用這個標準來衡量肺部功能要優於肺活量。

女在沒有開始堅持跑步之前肺活量5000多一點點大概現在可能還會多一點。

好處：1.在四川去九寨溝的時候發現基本沒有什麼高原反應沒去過青藏高原不知道在那兒會怎麼樣。

2.唱歌的時候氣夠用感覺可以比別人多唱一些拍而不感覺憋但是肺活量對於我來說和能唱高音真的沒有關係該唱不上去還是唱不上去。

3.大學體測一個人轉了好多圈幫室友把肺活量都吹了出成績單後全系男女都算上只有我們幾個肺活量是滿分評級優秀特別扎眼…（同時也好假…那次之後幫忙吹再不敢使全力了）

缺點：1.煤氣中毒第一個倒下…很久之前家裡煤氣泄漏全家基本都沒有什麼反應呢我休克了…休克了…克了…了…

2.當眾所周知你有一個比較高的肺活量而你跑步又不是很擅長的時候你就會聽到這樣的聲音：肺活量那麼高還跑不動！別偷懶快點兒跑吖！

(ノ=Д=)ノ┻━┻ 天知道我是真跑不動吖！對於我來說肺活量和跑步沒有任何關係…

動不動就七八千，這裡的答主都很NB。。。

2016年11月13更新如下

大四體測成績，不好意思肺活量拖後腿了。

我吸一口頂你吸兩口你說呢？

說個個人經歷吧，我肺活量6000+，應該算還不錯的，09年騎川藏沒啥高反的感覺。但是，從拉薩下來後暈暈乎乎了一個星期，每天就是吃完就想睡，專業上叫醉氧。這可能是肺活量大的壞處之一吧

本人練游泳，肺活量6500，對於含氧量降低特別敏感，稍微閉塞一點的空間，就會感覺喘不上氣，明顯感覺悶，旁邊人都完全沒反應。高原反應也比一般人大，感覺是需要的氧氣量太大了…

生孩子時一口氣能用力的時間更長

肺活量5600 跑1000米要6分鐘+ 呵呵

練習塤可以讓氣息更有力量，但是不會到那麼誇張的地步

從反方向答一下。

我大學時測肺活量不到3000，體重63上下。但這並不耽誤我代表學院參加學校長跑接力比賽拿獎，也不影響我成為學院幾年來最好的邊衛。

不過如果肺活量大一些說不定更nb呢?_?

男，肺活量8000+，暫未發現好處，壞處好像就是對不良環境感覺特別敏感。

肺活量6300+，中英演講的時候比較有底氣，可以一口氣讀更多的話。但是唱歌不行哈哈哈。

練習許多樂器，笛簫【長音不會氣不足】，還有唱歌具有很明顯的優勢。

更容易控制氣息，唱歌時能夠用氣頂上去，而不是過分的利用嗓子。

前幾天體測測肺活量。

第一次吹5870+（當然按道理沒有第二次哇），那個女老師一愣，旁邊一個男老師湊過來：「不會機子有問題吧？」

女老師：「你再吹一次。」

然後兩個老師一起盯著機器。

又吹了一次，5839。

男老師對女老師強顏歡笑說：「這就是肺大的。」

我：「……」

委屈屈到無法回嘴:)

女，176。

很容易覺得關窗戶不舒服

非常喜歡新鮮空氣

對味道非常敏感

唱歌氣比較准

有經常跑步的習慣

易胖易瘦，蘋果身材

初二女生肺活量5326有什麼壞處，體重62.5身高169