怎麼把大便時間調整到晚上？

01-07

本人小學都是晚上洗澡前大便的，現在都變成早飯後大便了。而且一定是早飯後，之前不管怎麼揉，喝水，都不能解。不是說晨便不好，但是早上忙啊，一大早又要忙著上班，哪裡有時間大便，一到公司又一堆事，只好拖到中午。但是就這樣，我還是早上有便意，一到周末能早上大便了就特別舒服。我正好單位馬上要考核了，早上要8點到，哪裡來得及？吃了早飯就得走，如果早起早吃早飯然後大便，那睡眠又不足。我想把大便時間調整到洗澡前，這樣又衛生又方便了，苦於沒有良方。憋，不吃，都無用。求大家幫助。另外聽說晨便比晚上大便好，果真如此嗎？有知情人士還請解釋下。謝謝

怒答!

每天早上排便對身心有益啊！

1，西醫上講，早上大便所排的是昨天一晚上新陳代謝產生的垃圾，如果這些東西不能及時排出體外，時間長了就是宿便，不利於身體健康！

2，中醫上講，子午流注，早上到5~7點大腸經當令，拉粑粑的慾望就會起來，你非要晚上腎經正旺的時候便便，這不是影響ML嗎？

3，這種事情要順其自然。

以上。

我都是吃完就拉不分早晚，算什麼毛病？各位大便達人求助！！！

我暈我要想辦法晨便你還嫌棄都知道早上忙，早上排才健康。不要把身體規律搞壞了

長這麼大都沒晨便過一次。。。

晚上肚子里沒有便便，吃的晚飯都是在夜裡睡著的時候化成便便的，所以早上拉便便最新鮮了。

除非是吃了很刺激腸胃的食物，半夜新陳代謝會拉肚子。