適合減肥晚上吃的低脂低熱的小零食有哪些？

01-06

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自己做的一個美食公眾號，其中一期，以後也會寫一些簡單的宿舍減脂餐做法。歡迎大家關注

這道題讓我來我可是成功減掉過25斤的小矮子對155來說這個斤數也算不容易了

放棄油條醬肉包子吃豆漿饅頭雞蛋少油的煎餅一定要慢慢吃不要傻漲

中午七八分飽就放下筷子中途餓了怎麼辦水果不錯的選擇當然是要糖分少的哦然後就是魔芋做成的果凍啊粉絲啊都是可以買來當零食吃的

還有干炒的豆子那些無油健康

還有就是泡椒竹筍和泡椒金針菇一小袋的那種熱量脂肪都是很低的

有條件可以自己製作很多低脂的食物滿足口欲也不會放縱自己長胖

強烈推薦無花果乾！脂肪為零，80g一袋，779kj，能吃好久！吃這個完全不用擔心長胖的問題～在還有就是椰子片，20g一包也是能吃好久，很容易得到滿足感！

脫脂牛奶

黃瓜

番茄

如果這些也算零食的話。。。減脂了咱就別想著零食了好嗎？

如果一定要買帶包裝袋的食品的話可以買我正在吃的這個

每份182kj 10.5g碳水維生素100mg 酸甜有嚼勁，口感還是不錯的。

另外無論什麼零食都要在8點之前吃完，11之前要睡覺哦～

牛肉乾啊！

風乾的那種..

比那個亨式的磨牙小餅乾好吃

也比亂七八糟的糊糊好吃

大概是因為這個有肉味……

中午吃完飯就叼著在啃了..

比薯片炸雞健康一點吧……

減肥什麼的..

也要吃吃吃吃..

好硬quq。但是好香 ..

喝燕麥粥，比如紅棗燕麥粥、牛奶燕麥粥，燕麥粒軟軟的有嚼勁我覺得很好喝，還可以促進腸道蠕動。我當晚飯喝了兩天體重就下去了。不過我是學生，食堂有賣，不用自己做(?????)但其實只要控制好量，零食也可以吃啊，我除了三餐這幾天還每天來三顆費列羅，肉鬆小月餅，水果什麼的，不會變胖。另外，每天靠牆站半小時，多站站，這是真理。