請問博大精深的太極拳我想自學可以成功嗎？如果可以，應該怎麼入手？

01-07

放棄吧，別找不自在。

喝大力啊，大力出奇蹟！

抖完激靈說正事。

凡事有個效率問題。

自學沒問題，但是能不能成功，看臉。

我臉帥。

你臉我不知道。

哈哈哈哈哈。

就醬 ?(? ? ??)

你的想法很奇特！我且問你，武術的本質是身體改造你知道嗎？

不說鍛煉身體的方法，如無人指導十人練廢五人，剩下的五人還如履薄冰進境緩慢慎之又慎。

就說練法，發力方式，本人自學，僅僅是出拳，看些所謂的殘缺不全的口訣，多日習練成功打出算是合格的一拳，卻因為不知道虛凌頂勁四個字，險些將脖子腦袋震傷，這還是筆者慎之又慎，發現問題立刻減少習練時間的結果，事實上有師傅就一句話的事，沒人跟你說，你就等著把自己練殘吧！這還僅僅是最基本的出拳發勁！

繼續說說基礎，還是出拳，你知不知道，不經過刻苦鍛煉，普通人即使掌握了完美的發力技巧，你的身體也會因為你的發力而受損！知道為什麼嗎？力從地上起，從腿到臀到背到肩到肘到拳，那麼大的勁，層層遞增，正如手槍，你有顆子彈發出，而槍管不夠堅固，結果是什麼？是砰地一聲炸膛！

按常理普通人的腿部力量是手部力量的三倍，而一般人幾乎從不會鍛煉腰部，只知道鍛煉手啊腿啊覺得就用這裡打人，好啊那麼大的力，全部從腰部傳導，不受傷才怪！

結果呢？只練技巧的越練越傷，如果是個刻苦的，還練手臂腿部力量，更可憐，他們越練技巧傷的越厲害！

就不說亂髮勁把關節弄壞，亂呼吸，把肺部弄傷，錯誤的出拳姿勢，站樁姿勢，還有牛叉的傻逼不去泡藥水就去瞎練鐵沙掌，硬練更危險的硬氣功！老天啊，武術是身體改造，懂嗎？慎之又慎懂嗎？

再隨便說點，站樁，簡單的高架樁，還好，你練習歪也歪不到哪裡去，最怕執著的逞能的傻子，身體素質達不到，沒人指導，姿勢錯誤的玩著高難度新花樣還沾沾自喜！OK！還在長身體的，畸形！！！成年的還好，也就是搞廢，什麼關節磨損，脊椎病，亂七八糟的什麼病一堆啊！吧啦吧啦的。不想說了！

啊！忘了一點！如果你是學養生太極，廣場舞的那種，一句話隨便練，很健康的！跟慢跑是最健康的運動方式一樣，不會練死人，恩。

閑來無事科普一下

基礎很重要！（力氣柔韌度之類的）這決定你的武術上限，技巧比力氣好學，（有人指導！）腰力很重要！很重要！！！不練腰，受傷！不練腰，發勁永遠不完整！

鍛煉方式有時候比發力技巧更寶貴，好的鍛煉方式，讓你鍛煉效率高（當然也更容易廢，無人指導），在不傷害身體的情況下，開發潛能，增加壽命，耳聰目明，不易染病！為你將來學習更爆更烈的發勁打基礎！（不傷害身體）

別想速成！OK？前文講過，沒有根基學技巧會傷身體的！而速成就是學習更爆更烈的發力技巧！什麼泰拳（硬氣功代表，狂拿手肘膝蓋撞牆，練得銅皮鐵骨）拳擊手（外家拳代表，肆無忌憚破壞性的竭盡所能的開發身體潛能，力大無比，很能扛，發力技巧也不錯）共同點是，速成，很牛逼！致命缺陷是巔峰期一過，氣血不旺盛各種暗傷壓制不住了，痛苦一生！

好好好，再說說中國武術，講究養生，巧勁，不肆意開發潛能，講究靈巧，閃避，五六十歲還很健康，延年益壽哦！

但是，形成戰鬥力很慢很慢

於是乎，外行們十個有九個黑，剩下的一個半信半疑，而漫長的奠基過程又去半個（或改投拳擊散打空手道）剩下的半個。

並且還要聰明，因為講究精巧。

還要運氣好，有個真材實料的師傅

還要先天根骨好，鍛煉效果明顯，力量瓶頸要比常人高，畢竟要弘揚中國功夫，扛大旗嘛！

還要夠傻，練沒有用的東西，不能賺錢。

還要年輕家有錢，不然早就被家長扇去打工，沒錢怎麼養活自己，怎麼吃肉，怎麼交學費（過去師傅如父，你做得到？還提過去？人家把家傳的寶貝白給你，他吃什麼？他只能教拳，你還要他去搬磚。回來免費教你？你做得到你可以指責他！

能學有所成的，還要講素質，打傷了人，一個字賠！打死了人，你猜？結果？

你問中國武術能不能打，我回答你，世界上任何武術都能打！練的人不努力，你找毛的借口！

你再問中國武術是不是天下第一？我回答你，我不知道，但我告訴你，武術嘛！

1你打罩門，擊要害，一招致命

（我招架得住，一樣的反擊你）

咱們都經過防禦訓練，很周密了，那就比比力氣，氣勢

2比力氣，拼氣勢

（我們力氣差不多，還都挺狠，一時拿不下你，那就比比招式與速度了！）

3比招式，拼速度

（我快速打你，什麼虛虛實實假動作你都識破了，招架住我的攻擊，還快速反擊，我也快速回擊，結果還是差不多，好吧！那就比比體力

4比體力，拼年紀

看看誰體力好，誰年輕耐力好，誰就贏

以上步驟任意一個不行，就不必下一步驟了，大師的要害，還是要害。懂？你苦練馬步，力氣大，不會招架防禦，一樣的跪，練拳打死老師傅，為什麼？力氣大氣勢足，耐力好，而且師傅不會下死手！OK？懂？

一環扣一環，任何一環薄弱你就跪！所有武術，本質就是這！

你問我中華武術有沒有獨到之處？我告訴你，有！健身體的藥方，針灸，以靈巧閃避為主的進攻方式，不會損害身體的鍛煉方法（有師傅，不亂開發潛能）延年益壽，至今無法被理解的發勁（存在）筋骨（存在）內氣系統（未知，似乎是開啟大腦對身體的限制，瞬間爆發潛力，個人猜測）

瘦瘦小小的師傅，一掌打裂十幾塊磚。你叫個同樣體重的，別的流派的試試？

你問我現在最能打的在哪裡？我回答你，軍隊！（將一擊必殺力量速度反應身體強度敢搏殺的血腥氣勢等集為一體，催出的極端的殺人兵器！你會笑，呵呵原來還是比不上軍隊啊？我告訴你，鮮血是殺人兵器最好的養料。

而除了軍隊，在這社會裡，在這重文輕武，不再將武術視作生命的追求，沒有前途，掙不了錢，遭受嘲笑，不能動手，無用武之地的社會中，哪裡還有一群一群的武痴切磋，就三兩貓只的失去了群眾基礎的武術，何處生根發芽，結出碩碩果實？

半夜興起，胸中鬱結，久不可寐，故發此言，望君笑之！

—-------------------------------------------------------------------

加一點佐料！

有好多人懷疑，可以看看李小龍。寸勁就不說了！特別是第二個踢腿，注意，一隻手拿的木板，而且碎了哦！

http://v.youku.com/v_show/id_XNTc5MDY4NDMy.html?xfrom=y7.2-1-98.3.3-1.15-1-1-2-0

以我練拳十年的經驗來看，找個師傅都不一定能練好，不要說自學了，當然啦，如果你想學下太極操又不一樣了。以楊露禪這樣的天資偷學都沒有學成，後來師傅教他，到他真的成功，他三下陳家溝才把太極拳練成功。所以千萬不要去自學太極拳，如果你真的喜歡，找個好點的師傅去學，否則的話你不如去跑步或其他運動都可以健身，沒必要去學太極拳，吃力不討好，我認為太極拳是最難練的拳之一，有一點不對的地方練到後面都會出現這樣那樣的問題，搞不好還會導致身體出問題，這是我的經驗，我還是一直跟著師傅練習的。

能啊，只是你會走很多彎路，而且還有可能死在半路上

我當年練錯的時侯，一動渾身就如同針扎一般，每天流鼻血，而且不用意念控制就不會呼吸

還好都過來了

另外我再加一句，有師父你未必會少走彎路

不黑不吹。沒事先抄抄道德經，試試能不能抄明白。能抄明白你就能學成，弄不好還能創派。

太極拳一點也不神秘，其本質就是一種在肌肉不緊張狀態下的發力方式，就是一層窗戶紙，一捅就破，所以前輩大師在功夫就是飯碗的年代才拚命保守自己的功夫，讓楊露禪大師只能以偷的方式學拳。

您可以看我主頁發表的文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。先看明白太極原理，是怎麼在肌肉不緊張的狀態下產生能量傳簇的，為什麼要以心行氣。明白原理後，先按照我寫的練重心轉換和壓縮旋轉，熟悉一周後用重心轉換壓縮旋轉走樁，二個月後順便從網上學一套傳統小架套路，然後用重心轉換壓縮旋轉打套路，這樣一年內能學會以心行氣。會了以心行氣就習練河車運行。我文章裡面都寫了，慢慢練吧。

怎麼入手？

來答主，跟我練：

一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），


劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地向下劈）。 
你一半來（雙手左捋）他一半（右捋）， 
給你你不要（雙掌略蓄勁向左前推）， 
給他他不收（雙掌略蓄勁向右前推）， 
+ 
那就不給（雙掌微快回收） 
把兩人攆走（野馬分鬃） 
他們不走你走（倒攆猴） 
走啦，一揮手，傷自尊（白鶴亮翅） 
不買西瓜別纏我，緩慢糾纏様（翻身撇身錘） 
兩人纏我賴皮，手慢動作左右揮動（左右打虎） 
看我厲害，轉頭緩步拍蒼蠅狀（回身撲面掌） 
拍死了，手抱西瓜狀+奧特曼十字手+廣播操準備運動的站立（抱虎歸山、十字手、收式）

摘自百度知道，侵刪 _(:з」∠)_

自學肯定是可以的。但要記住，不可過於執著。很多人不贊成自學，甚至危言聳聽的說練死練殘。這只是自學不成的人，自欺欺人的說法，可能性很小。倒是正統師傳的，練殘了不少，陳氏太極四大金剛兩個換了膝蓋，陳照奎宗師、陳瑜大師都腦溢血了。呵呵，別害怕，自學練的不對的一般都會改，因為別人一說或自覺不適就會努力找原因，自我糾正。師傳練錯了一般會一直錯下去，因為老師教的也未必沒有差錯，而學生會堅持下去。呵呵，當然，一切要看自己的努力和悟性了。

曾經看到有天才連高深莫測的第八套廣播體操都能自學成功，何況太極拳乎？

現在網路這麼發達，可以找正規的教學視頻，剛開始禁止打低架，等有點基礎還是要找正規師傅學習。

任何東西都是可以自學的，但是想要學會得有幾條：1.天賦。說天賦不重要那就是扯淡。2.在上面花費大量的時間精力。也就是所謂的功夫。3.堅持，哪怕是一直沒有進步也要一直堅持。至於說什麼名師指導就是扯了，因為現在的信息太發達了，你能找到所有的資料，僅僅只需要動動手指。

不可能

不可以自學成功。多少人花了十幾年自學太極拳，得到的結論是，還是要找老師。

自學是浪費時間

單純當體操的話，很容易。

不可以

兄弟，太極開基在內。明白內外主次就練吧，不明白還是再緩緩。

看你怎麼定義成功了。

二十四式太極拳先學起來。。。反正我是可以一套打下來。。

瞎練發勁導致渾身奇癢，還沒地方撓，因為骨頭裡癢！一路跳著回家，在床上打滾，叫老爸老媽使勁拍我才緩過來QAQ

渾圓樁養氣.

曾偶有奇遇，得太極拳譜一部，習之，數十年苦練終有小成，一日行於山中，山路為巨石所阻，數十壯漢移之，巋然不動，吾以太極之力撼之，巨石隨掌而動，輕如柳絮，忽而心有所感，心隨意動，身合天地，達天人境，舉石十日而悟道，後掌開天門，羽化升仙！