你們有沒有過用各種辦法讓自己長高最後蠻有效的經歷？ ?

01-07

大家有沒有各種長高的經歷？除了自然長高比如運動拉筋吃藥擦膏之類的？求推薦一些有效的想長高的朋友來這裡討論下

都在這裡了→如何才能長高? - 曙光的回答 - 知乎

可以寫一部血汗歷！！

90年，湖南人，女，身高163~估計會被噴，這也算長得高！？

但是我絕對是為此付出了努力的。

沒有黑爸媽的意思。

爸爸163 媽媽 151~~(在我心中依然高大的父母。)

我從小就矮，在我記憶中都是坐在前排的小個子，

初一體檢的時候只有144（看看現在的初中生！我就是個殘廢！）

同齡人都比我高的時候我就著急了。

電視上面的當時有一個平躺著把人拉長的廣告，記憶猶新！

我就回家再平躺著，綁著腳，放鬆脊椎，希望能夠長高一點！有時候也會讓爸媽過來幫我拉拉腿。

（中二病）

不過真的平躺以後~脊椎會舒服很多！

現在看來，放鬆脊椎應該是有利於生長的。

然後還有還有！有一個增高鞋墊的廣告！不知道大家看過么？！！

深受廣告毒害的青年！（中二病的不輕）

大概原理我記得，是磁石穿過什麼~巴拉巴拉的。

小孩的內心的突變！我想到的代替方法就是光腳在石頭上面走！我家附近有小溪公園，我一律光腳~每天被隔得疼。還偷偷的穿大鞋往鞋子里放石頭！！（真的好拼）

（現在都喜歡光腳走路的詬病。經常走著走著就把鞋脫了。）

現在看來，足底按摩能夠刺激穴位促進血液循環，應該也是有利於生長的。

當然荒謬的決定也是有的。

媽媽說，夢見飛就是在長高！我就經常從很高的地方跳下去。（其實也沒有多高~一兩米吧。）

不斷的記憶這個在空中的感覺，然後讓自己做夢。

（也不知道蠢成什麼了。）

現在想想，跳躍的動作也許利於長高！

warning：當時年紀小！現在想來！感覺特別傷膝蓋！

當時電視廣告其實有一部分也是真的，關於關節的說明，身高的確和關節有關係。

還有一個謬論！

我自己感覺~腳長大人就會長高。給自己穿小鞋讓腳變小。

然後再穿大鞋。讓腳變大！

哈哈哈哈~真是一個大寫的傻逼！！

是時候放一波恨天高的照片了。

我認為長高最健康、科學的方法就是運動了。

分享一下我的經驗希望能幫到你。

24歲的答主就是運動長高的。運動一年多，長高了大概有5-8厘米左右吧

分享一下我的方法，希望能幫到你。

可能寫的不是很全面。大家有什麼不明白的，都可以迦我違心

③⑥0⑦③⑨③⑨，互相交流學習。

也可以去我葐友圈圈看看，索取詳細方法。

先看看我的訓練方法

開始前線拉伸一下身體。然後：

1.甩腿，用力的把腿甩出去。兩腿各100下。注意不是踢腿，是甩腿哦。用力把腿甩出去。

2.摸高跳，每天100-200下。要用盡全力向上跳起摸高，可以摸天花板、門框、籃筐等。方法大概如下圖：

3.原地跳，每天200-300下。跳得越高越好，跳的時候充分伸展身體。

4.單杠懸垂，放鬆身體每天至少在單杠上懸垂30分鐘。也可以在腿部繫上重物懸垂，效果更好。

5.在牆邊墊起腳尖，靠牆站立10分鐘。

簡單拉伸一下，訓練就結束了。記得要堅持，每天都要做。

我認為對我最有效的是2、其次是4、然後是3。

還聽其他朋友說了以下兩個方法，但我沒有實踐過，不知道有沒有用，有試過的朋友嗎？可以給個反饋。

1.按摩膝蓋正面靠近大腿2cm處的縫隙，好像叫膝跳穴，兩條腿各15分鐘。　　

2.每天出去的時候，在腳大腳趾上用膠布綁上一顆黃豆，刺激腦垂體，綁在大腳趾突出的肉墊上。

另外，多喝海鮮湯，魚、蝦，骨頭等煮的湯。多吃蛋白質和鈣豐富的食物（我基本每天一杯牛奶，一個水煮蛋，作為營養補充）

對了，運動前後都要拉伸，還有，要保障充足的睡眠~

沒了～

碼字不易，老鐵給個贊~

點贊長高10cm，哈哈哈哈。。。。

高三了165好悲劇，怎麼辦

高一開始打籃球，一年時間，10cm.